Формирование основ здорового образа жизни
консультация (средняя группа) по теме

Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 6 Адмиралтейского района Санкт-Петербурга

         Воспитатель: Балашова Галина Александровна

Я не боюсь еще и еще раз сказать: забота о здоровье - важнейшая работа воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы."

В.А.Сухомлинский

Формирование представлений о здоровом образе жизни у детей старшего дошкольного возраста

(из опыта работы)

            В настоящее время одной из приоритетных задач, стоящих перед педагогами, является сохранение здоровья детей в процессе воспитания и обучения. Формирование здорового образа жизни должно начинаться уже в детском саду. Многие идеи воспитания у детей привычек здорового образа жизни оказались нежизнеспособными из-за невозможности решать проблемы, связанные с семьей.

Но главным препятствием является, по нашему убеждению, отсутствие у детей осознанного отношения к своему здоровью.

           Потребность в его здоровье есть у родителей, школы, общества, и все вместе мы пытаемся внушить ребенку свое представление о здоровье. Поэтому и в образовательных программах дошкольных учреждений все больше разделов, посвященных изучению организма человека, обеспечению безопасности его жизни. Не исключая этих подходов, мы считаем, что главное - помочь малышам выработать собственные жизненные ориентиры в выборе здорового образа жизни, научить оценивать свои физические возможности, видеть перспективы их развития, осознать ответственность за свое здоровье. Если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, то можно надеяться, что будущее поколение будет более здоровым и развитым не только физически, но и личностно, интеллектуально, духовно. Плохое самочувствие, болезни являются причинами отставания в росте, неудач на занятиях, в играх, в спорте.

                      Возможно ли это в таком юном возрасте? При создании определенных условий возможно. Необходимо погружение ребенка в особо организованную жизненную среду, формирующую привычки здорового образа жизни без их декларирования взрослыми. Новая организация жизненной среды, активизация методов профилактики требует решения не только организационно - методических проблем, но, прежде всего изменения управленческих подходов к оздоровительной деятельности дошкольного учреждения и соответственного изменения его структуры. Для этого важно уметь конструировать познавательную деятельность детей на занятиях, в быту и в игре.

Такое направление, как формирование здорового образа жизни еще недостаточно хорошо разработано, четкого плана или программы не существует,  в программу «От рождения до школы» Васильевой внесены изменения, где подробно расписаны для каждой возрастной группы цели и задачи, выделено специальное направление «здоровье»

В настоящее время задача сохранения и укрепления здоровья детей, как физического так и психического, приобщения его к здоровому образу жизни и овладению современными здоровье сберегающими технологиями в нашем детском саду является одной из значимых и приоритетных.

Поэтому в ГБДОУ необходим поиск новых подходов к оздоровлению детей, базирующихся на анализе внешних действий, мониторинге состояния здоровья каждого ребенка, учете и использовании особенностей его организма, индивидуализации профилактических мероприятий, создании определенных условий, а так же мотивации активного отношения к своему здоровью.

В нашем саду разработан и реализуется проект «Здоровый ребенок-здоровое будущее»  За основу нами было взято методическое пособие Полтавцевой н.В., Стожаровой М.Ю. «Приобщаем дошкольников к здоровому образу жизни»

  Целью данного проекта является:

            -Организация благоприятных условий для будущего формирования здоровой и физически крепкой  личности

            -  Формирование устойчивой положительной  мотивации у дошкольника к сохранению и  укреплению собственного здоровья

               через  осознание категории здоровья как вечной ценности

                        Проблема: создание новой, более эффективной модели развития у дошкольников навыков здорового образа жизни                              

                        Задачи проекта: 

            -Воспитание у детей потребности в здоровье

           -Формирование целостного понимания здорового образа жизни                                  

           -Обучение детей чувствованию и ощущению  здорового образа жизни как неотъемлемой  части существования

            -Использование в процессе приобщения  детей к здоровому образу жизни приемов интеграции разных видов деятельности

                    Ожидаемые результаты от реализации проекта:

           –Сформированные навыки здорового    образа жизни

           -Правильное физическое развитие  детского организма, повышение его  сопротивляемости инфекциям

           -Улучшение соматических показателей  здоровья и показателей физической подготовленности

           -Сформированность гигиенической  культуры, наличие потребности в здоровом образе жизни и возможностей  его обеспечения

   На подготовительном этапе реализации проекта мы ставили перед собой следующие задачи:                                                               -Активизировать интерес детей к здоровью человека и своему собственному

           - Привлечь родителей к совместной работе с ГБДОУ по  воспитанию культуры здоровья у детей среднего и   старшего дошкольного  

              возраста

Нами была разработана картотека  гимнастик двигательной направленности,таких как физические упражнения;физкультминутки и паузы;

эмоциональные разрядки; гимнастика (оздоровительная после сна);пальчиковая гимнастика, зрительная, дыхательная, корригирующая

подвижные и спортивные игры;психогимнастика; выполнены наглядные пособия; приобретены настольные игры , посвященные

           формированию основ здорового образа жизни

                       Во время реализации основного этапа проекта мы ставили перед собой следующие задачи:

             -Активное участие детей и родителей во всех спортивно- оздоровительных мероприятиях ГБДОУ

             -Снижение заболеваемости в группе

             -Повышение качества образования в вопросах культуры и  здоровья  

Ежедневно в своей работе с детьми используем такую форму, как пальчиковые игры. Систематические упражнения пальцев являются мощным средством повышения работоспособности головного мозга. Психологи утверждают, что гимнастика для пальцев рук развивает мыслительную деятельность, память, внимание ребёнка.

В группе имеется картотека стихов, сопровождающие упражнения, книги для развития мелкой моторики, различные предметы для выполнения упражнений. На занятиях в утренний отрезок времени, в играх стараемся выполнять упражнения с предметами: прищепками, пробками, счётными палочками, пуговицами, мячами-ёжиками, платочками и т.д.

Для укрепления зрения мы используем следующие моменты: зрительные паузы, в любое время дня дети закрывают глаза и открывают, можно веки прижать пальчиком.

Зрительная гимнастика – даёт возможность глазу справиться со значительной зрительной нагрузкой. Гимнастикой пользуемся на занятиях рисования, рассматривания картин, при длительном наблюдении.

Тренировочные упражнения для глаз проводим несколько раз в день, в зависимости от деятельности, вызывающие напряжение.

Готовя проект по формированию ЗОЖ,мы просмотрели много материалов из Интернета и увидели использование цветных пятен для снятия зрительного напряжения. Нам это показалось интересным.

Зрительные ориентиры (пятна) – снимают утомление глаз и повышают двигательную активность в течение дня.

Красный – стимулирует детей в работе, это сила внимания.

Оранжевый, жёлтый – соответствуют положительному рабочему настроению. Это тепло, оптимизм, радость.

Синий, голубой, зелёный – действуют успокаивающе. Это общение, надежда, вдохновение.

Все эти средства способствуют развитию психологической комфортности детей, которая обеспечивает их эмоциональное благополучие, снимает напряжение во время занятий, игр.

Детям нравятся эмоциональные разминки (похохочем; покричим так, чтобы стены задрожали; как будто кричит огромный, неведомый зверь и т.д.)

Часто используем минутки покоя:

- посидим молча с закрытыми глазами;

- посидим и полюбуемся на горящую свечу;

- ляжем на спину и расслабимся, будто мы тряпичные куклы;

- помечтаем под эту прекрасную музыку.

Наряду с традиционными формами работы используется наглядный материал в уголок здоровья (карточки) для ознакомления  детей с  самомассажем от простуды (автор А.И. Уманская). Все знают, что у человека на теле имеются особые точки, которые регулируют деятельность внутренних органов. Массаж этих точек повышает защитные силы организма в целом. Самомассаж делать несложно дети с удовольствием его используют в повседневной жизни.

Дети, проснувшись, проходят по ребристой дорожке, дорожке с пуговицами, шнуру, палочкам, камушкам (для профилактики и коррекции плоскостопия).

Проектируем закаливание ног. Как это делается: дети переступают из одного таза в другой, задерживаясь в каждом 4-5 секунд. После этого дети ходят по дорожкам до высыхания ног. Каждый таз наполнен водой разной температуры, с разницей в 2-3 градуса, начиная с 40 градусов. В первом – вода с раствором марганцовки, во втором и третьем – вода чистая, но с другой температурой, в четвёртом – на дне выложены мелкие камешки. Систематичность этого закаливания способствует оздоровлению детского организма, повышению иммунитета ребёнка, поднимает его настроение.

Наши дети должны быть здоровыми, а для этого надо не так уж много: систематичность выполнения, привычку, удовольствие в выполнении упражнений.

В течение дня мы изыскиваем минутку, чтобы доставить детям удовольствие, выполняя следующие упражнения: потянуться как кошка, поваляться как неваляшка, позевать, открывая рот до ушей, поползать как змея без помощи рук. Это очень важно для развития и укрепления опорно - мышечной системы ребёнка.

Музыкотерапия – один из методов, который укрепляет здоровье детей, доставляет детям удовольствие. Музыка способствует развитию творчества, фантазии. Мелодия действует особенно эффективно для наших гиперактивных детей, повышает интерес к окружающему миру, способствует развитию культуры ребёнка. Мы широко используем мелодии отрезок времени, на занятиях, во время принятия пищи, перед сном и во время сна. Так, прослушав запись “Колыбельной мелодии”, дети успокаиваются, расслабляются, затихают и засыпают.

Ребёнка успокаивает ласковое обращение, монотонность пения. Звуки флейты расслабляют детей, звуки “шелеста листьев”, “шума моря” и других природных явлений заставляют детей вслушиваться в звуки природы и погружаться в них. Для этого мы используем записи на компьютере

В группе создан “Уголок здоровья”

 -где находятся: осиновые плошки, грецкие орехи, разнообразные запахи (аромотерапия), кора,

-бусы, чётки, бумага,

- схемы для выражения эмоций, массажеры, схемы для точечного массажа и т.д.

 Все эти предметы хорошо снимают напряжение, агрессию, негативные эмоции. Дети, занимаясь этими предметами незаметно для себя оздоравливаются.

- Цветные камушки, листочки – приготовлены для удовольствия, радости, тепла.

- Губки, бумага – для снятия стресса.

- Шарики, массажеры – для развития мелкой моторики и т.д.

 Имеются книги, энциклопедии, иллюстрации, схемы. Рассматривая их, у детей проявляется интерес к своему здоровью.

-Были приобретены настольно-печатные игры

«Здоровый малыш»

«Уроки безопасности»

-Распечатаны схемы оказания первой помощи+ аптечка

Все эти игры учат детей контролировать себя и своё поведение, настроение, закрепляют культурно – гигиенические навыки, заставляют задумываться о здоровье.

Соответственно, для родителей оформляем в “Уголке здоровья” рекомендации, советы:

предлагаем папки – передвижки на актуальные темы

приглашаем на открытые просмотры гимнастик, физкультурных занятий, прогулок и т.д.;

проводим анкетирования.

Все эти приёмы позволяют нам постепенно стабилизировать здоровье детей, снизить заболеваемость, приобщить к здоровому образу жизни. У родителей и у нас теперь одна цель – воспитывать здоровых детей