Закаливание солнцем
консультация по теме

 Закаливание солнцем

Интенсивное закаливание подразумевает методы закаливания, при которых имеет место контакт обнаженного тела ребенка (или части тела) со снегом, ледяной водой или воздухом отрицательной температуры.

Механизм действия интенсивного закаливания включает три вида:

•   общий неспецифический;

•   относительно специфический по отношению именно к холодному воздействию;

•   местный, связанный с локальным эффектом охлаждения на участках кожи и слизистых, подвергаемых охлаждению.

Противопоказания к интенсивному холодовому и

контрастному закаливанию детей

(с использованием интенсивных холодовых воздействий)

Противопоказания должны считаться безусловными и абсолютными по отношению к таким формам, как моржевание, погружение в ванну с ледяной водой или общее обливание ледяной водой. Использование других методов может быть разрешено индивидуально наблюдающим ребенка врачом-педиатром или специалистом врачебно-физкультурного диспансера. При этом врач берет на себя ответственность за проведение дополнительного тщательного наблюдения за закаливанием такого ребенка. Приводимый ниже перечень противопоказаний является предварительным и неполным. Во всех случаях, когда у ребенка есть заболевание, недомогание, необходимо его учесть и не назначать интенсивных закаливающих процедур.

•   Негативное отношение и страх ребенка.

•   Отсутствие дружеского отношения к ребенку в семье.

•   Срок менее 5 дней после выздоровления (после острых заболеваний или после профилактической прививки).

•   Срок менее двух недель после обострения хронического заболевания.

•   Карантин в детском учреждении или по месту жительства, случаи нейроинфекции в окружении ребенка в течение последнего месяца.

•   Высокая температура в вечерние часы.

•   Выраженная недостаточность питания.

•   Ревматизм и диабет в семейном анамнезе.

Что касается противопоказаний к интенсивным методам закаливания с использованием высоких температур (сауна, парная, баня), то их перечень значительно меньше:

•   скрытые повреждения, возникающие в перинатальном периоде (в раннем детском возрасте);

•   постгипоксическая энцефалопатия;

•   повышенная судорожная готовность;

•   врожденные пороки сердца в стадии декомпенсации;

•   острые инфекционные заболевания с высокой температурой.

Закаливание солнцем

Данный вид закаливания необходимо начинать с кратковременных малоподвижных игр под прямыми лучами солнца, начиная с 5- 6 мин до 8-10 мин 3-6 раз в день. Более продолжительное пребывание под прямыми лучами солнца – после появления загара. Голова должна быть покрыта. В условиях детского сада рекомендуются кратковременные закаливающие процедуры под солнцем, а также малоподвижные игры на освещенном солнцем участке.