Конспект утренней гимнастики
план-конспект занятия по теме

Содержание

      Т/Д

           Методические указания

1.Вводная часть

1.1.Обычная ходьба

1.2.Ходьба на пятках

1.3.Ходьба с заданиями (хлопки)

1.4.Обычный бег

1.5.Бег змейкой

1.6.Бег по диагонали

1.7.Обычная ходьба

1 круг

1 круг

1 круг

2 круга

1 круг

1 круг

Носочки тянем выше, руки на поясе, спина прямая, смотрим вперёд.

Хлопаем за головой, перед собой;

Хлопаем по счёту, одновременно.

Бежим точно друг за другом, не отстаём и не перегоняем.

Бежим точно, из одного угла в другой.

2.Основная часть

ОРУ:

1. «Наклоны головы»

И.п.: стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч.

В.:1-наклон головы в сторону

     2-исх.положение

     3-в другую сторону

     4-исх.положение

7-8 раз

( медлен.)

Наклоняем голову вправо, влево; посмотрели вверх-вниз.

Спина прямая , голову резко не наклоняем, выполняем движения не торопясь, спокойно.

Показ, счёт, пед.оценка

2. «Незнайка»

И.п.: стоя, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч.

В.:1- поднять плечи как можно выше

     2-исх.положение

6-7 раз

( средн.)

Поднимаем плечи вверх, опускаем вниз.

Выше тянем плечи к ушкам, смотрим вперёд, голову не опускаем.

Показ, счёт, пед.оценка

3. «Шалтай-болтай»

И.п.: стоя, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч.

В.: 1-круг.движения руками до локтей

      2-круговые движения всеми руками

8-10 раз

(быстр.)

Крутим руками до локтей, крутим всеми руками.

Руки на уровне плеч, руками работаем  энергично.

Показ, счёт, пед.оценка.

4. «Наклоны»

И.п.: стоя, руки на поясе, ноги вместе

В.:1-наклон,хлопнуть за ногами

     2-исх.положение

7-8 раз

(средн.)

Наклонились, хлопнули, выпрямились.

Наклоняемся как можно ниже, дышим ровно.

Показ, счёт, пед.оценка

5. «Повороты»

И.п.: сидя на полу, ноги согнуты в коленях, ступни сомкнуты на полу, носки оттянуты, руки на поясе, голова прямо.

В.:1-поворот в сторону

     2-исх.положение

     3-поворот в другую сторону

     4-исх.положение

6-7 раз

(средн.)

Повернулись вправо, руки перед собой; вернулись в исх.положение.

Поворот влево, руки держим ровно, ноги остаются в том же положении.

Показ, счёт, пед.оценка

6. «Гимнасты»

И.п.: сидя, упор на прямые руки сзади, ноги согнуты в коленях.

В.: 1- разогнуть и поднять ноги

      2-исх.положение

7-8 раз

(средн.)

Разогнуть ноги, подержали в воздухе, опустили.

Ноги прямые , выполняем упражнение одновременно, дышим ровно.

Показ, счёт, пед.оценка

7. «Прыжки»

И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.

В.: прыжки на месте в чередовании с ходьбой.

8-10 раз

(быстр.)

Прыгаем бесшумно, дышим ровно

3.Заключительная часть

-упражнение на дыхание

-обычная ходьба

7-8- раз

 (1 круг)

Делаем глубокий вдох и выпускаем воздух (делаем выдох)

Худ.слово: « Здоровье в порядке, спасибо зарядке!»