«Нужен ли ребёнку дневной сон?»
консультация

«Нужен ли ребёнку дневной сон?»

Дневной сон – это физиологическая потребность ребёнка,

необходимая для его нормального развития.

Дети, посещающие детский сад, довольно быстро свыкаются

с тем, что «тихий час» для них обязателен.

Но в большинстве семей не укладывают детей спать днём в

выходные дни.

Педиатры и опытные родители считают, что

в среднем с полутора лет начинается переход на новый

режим с одним дневным сном,

до 6 лет каждому ребенку просто необходимо около двух

часов дневного отдыха. И чем младше ребенок, тем больше

он нуждается в этом отдыхе. К четырём годам дети отдают

сну около 12-ти, а с шести лет - 10-ти часов. Уже к 7-8 годам

организм начинает перестраивается на ночной сон. С этого

времени от привычки спать днём можно отвыкать.

Иногда дети отказываются от сна днём раньше – в 3 – 4

года.

Многие мамы, перестав укладывать малышей днем,

оправдываются тем, что сделать это практически

невозможно, освободив малыша от дневного сна.

Следствием этого зачастую становится как повышенная

возбудимость, так и быстрое утомление детей, задержки

нервно-психического, а в сложных случаях и физического

развития. Наблюдается ослабление иммунитета, склонность

к простудам и инфекциям, задержки роста. Такие дети часто

устают сильнее своих сверстников. Во время сна организм

вырабатывает особые вещества позволяющие организму

лучше адаптироваться к повышенным нагрузкам.

Доводов «за» дневной сон предостаточно. Увы и ах, многие

дети с этими аргументами категорически не согласны! Им,

видите ли, лучше знать... Очень многие родители идут на

поводу детей и утверждают, что идти против воли ребёнка

совершенно бессмысленно. Конечно, очень часто за этим

стоит простое нежелание тратить время и нервы на

непростой процесс укладывания карапуза спать против его

желания. Некоторым детям в возрасте до 6-ти лет нужно до

получаса для нормального засыпания, а родителям или

некогда, или просто не хочется возиться с капризным

ребёнком столько времени. Не ленитесь, этим вы мешаете

собственному ребёнку нормально развиваться. (Для особо

непонятливых: мультфильмы никак не смогут заменить сон

ребёнку, даже и не думайте).

Многие дети не хотят укладываться спать днем, потому что

не хотят быть похожими на «маленьких». В этом случае

оптимальный способ убедить малыша спать - просто прилечь

вместе с ним, рядом. Увидев, что вы тоже начали

укладываться, дети довольно быстро успокаиваются и

засыпают.

Как помочь ребёнку заснуть?

Важно обустроить кроватку ребёнка так, чтобы она была

комфортной и уютной. Не стоит использовать сон или кро-

ватку в качестве наказания. Спокойнее заснуть ребёнку мо-

жет помочь игрушка – посредник – например, кукла или плю-

шевый мишка, которые тоже «засыпают» в кроватке малыша.

Иногда ребёнка легче отправить в постель, предоставив ему

иллюзию самостоятельного выбора, например, спросив «Ты

хочешь лечь спать сейчас или через пять минут?»

также напомнить о привычной последовательности дей-

ствий: после еды нужно умыться, а потом отправиться в кро-

ватку и там слушать сказку. Ребёнок начинает ожидать тех со-

бытий, о которых уму уже сообщили, и воспринимает их как

неотъемлемую часть своего дня.

Нужно ли соблюдать режим дня?

Режим дня помогает ребёнку ориентироваться во времени,

способствует уравновешенности, предохраняет его нервную

систему от переутомления. Если ребёнок примерно в одно и

то же время ест, играет, гуляет, то и засыпать ему будет го-

раздо легче в заранее установленное и привычное время.