Картотека пальчиковой гимнастики и физкультминуток по теме

«Здоровое питание»

 «Леший»

По тропинке леший шел,

На поляне гриб нашел. (Ходьба на месте.) Раз грибок, два грибок,

Вот и полный кузовок. (Приседания.) Леший охает: устал

От того, что приседал.

Леший сладко потянулся, (Потягивания – руки вверх.) А потом назад прогнулся,

А потом вперед прогнулся

И до пола дотянулся. (Наклоны вперед и назад.) И налево, и направо

Повернулся. Вот и славно. (Повороты туловища вправо и влево.) Леший выполнил разминку

И уселся на тропинку. (Дети садятся.)

«Садовник»

Мы вчера в саду гуляли, Мы смородину сажали, Яблоню белили мы Известью, белилами.

Починили мы забор, Завели мы разговор:

Ты скажи, Садовник наш, Что ты нам

В награду дашь?

-Дам в награду Слив лиловых, Груш медовых, Самых крепких Спелых яблок, Вишен

Целый килограмм.

Вот что вам в награду дам. (Идут по кругу, взявшись за руки) (Выкапывают яму и сажают куст)

(Движения правой руки вверх-вниз) (Удары молотком)

(Стоят лицом в круг, в центр выходит один ребенок)

(На каждое название фруктов загибают по одному пальцу на правой руке)

«Обжора»

Один пузатый здоровяк (Округлое движение обеими руками вокруг живота).

Съел десяток булок натощак, (Выставить перед собой все пальцы).

Запил он булки молоком, (Изобразить пальцами вообра-жаемый стакан, а затем «попить» из него).

Съел курицу одним куском. (Широко раздвинуть пальцы одной руки ладонью вверх, поднести воображаемый кусок ко рту).

Затем барашка он поджарил (Показать указательными пальцами рожки). И в брюхо бедного направил. (Погладить живот).

Раздулся здоровяк, как шар, (Изобразить в воздухе большой круг). Обжору тут хватил удар. (Ударить слегка ладонью по лбу).

Дети утром рано встали.

Дети утром рано встали,

За грибами в лес пошли. (Ходьба на месте.) Приседали, приседали,

Белый гриб в траве нашли. (Приседания.) На пеньке растут опята,

Наклонитесь к ним, ребята, Наклоняйся, раз-два-три,

И в лукошко набери! (Наклоны.) Вон на дереве орех.

Кто подпрыгнет выше всех? (Прыжки.) Если хочешь дотянуться,

Надо сильно потянуться. (Потягивания — руки вверх.) Три часа в лесу бродили,

Все тропинки исходили. (Ходьба на месте.) Утомил всех долгий путь —

Дети сели отдохнуть. (Дети садятся.) Для начала мы с тобой

Для начала мы с тобой

Повращаем головой. (Вращение головой в стороны.) Поднимаем руки вверх,

Плавно опускаем вниз. Снова тянем их наверх. Ну, дружочек, не ленись!

(Дети поднимают прямые руки над головой, потом опускают их вниз и отводят назад, потом снова вверх, потом снова вниз и т. д.)

«Тортик»

Тесто ручками помнем (сжимаем- разжимаем пальчики) Сладкий тортик испечем (как будто мнем тесто)

Серединку смажем джемом (круговые движения ладошками) А верхушку сладким кремом (по плоскости стола)

И кокосовою крошкой

Мы пpисыплем тоpт немножко. («сыплем кpошку» пальчиками обеих pук) А потом заваpим чай,

В гости дpуга пpиглашай.

«Коровы на ферме дают молоко»

Коровы на ферме дают молоко (Дети изображают пальцами на голове рога) Отвозят его на завод далеко (Крутят руль)

И делают творог, сметану и йогурт (Загибают поочередно пальцы) И делают ряженку, масло, кефир.

И коктейль, и мороженое, и сливки И вкусный сыр.

«Колосок»

Вырос в поле колосок, (Дети сидят на корточках) Он не низок, не высок. (Постепенно поднимаются) Налетел ветерок, (Поднимают руки вверх, качают)

Закачался колосок.

Мы в поле придем, (Ходьба на месте) Колоски соберем, (Наклон)

Муки натолчем, (Кулаком одной руки стучат по ладони другой) Каравай испечем, (Сжимают кисти рук)

Гостей приглашаем,

Караваем угощаем. (Вытягивают руки вперед, ладони вверх)

«Огород»

Огород у нас в порядке – Мы весной вскопали грядки. Мы пололи огород,

Поливали огород. (действия по тексту) В лунках маленьких не густо, Рассадили мы капусту. («сажают»)

Лето всё она толстела, (показывают руками круг перед собой) Разрасталась вширь и ввысь. (руки в стороны, а затем вверх) А теперь ей тесно белой, (руки разведены в стороны) Говорит – посторонись! (отталкивающие движения руками)

«Удивляемся природе» Мы стоим на огороде,

Удивляемся природе. (Потягивания, руки в стороны.) Вот салат, а здесь укроп.

Там морковь у нас растёт. (Правой рукой коснуться левой ступни, потом наоборот.)

Поработаем с тобой, Сорнякам объявим бой — С корнем будем выдирать

Да пониже приседать. (Приседания.) У забора всем на диво

Пышно разрослась крапива. (Потягивания — руки в стороны.) Мы её не будем трогать —

Обожглись уже немного. (Потягивания — руки вперёд.) Все полили мы из лейки

И садимся на скамейки. (Дети садятся.)

«Собираем урожай»

В огород сейчас пойдем

Овощей там наберем (дети шагают на месте) Раз, два, три, четыре, пять (хлопают в ладоши) Что мы будем собирать?

Картошку, морковку (загибают пальцы) Репу и свёклу

Помидоры, огурец, И капусту, наконец!

В огороде мы старались —

Низко к грядке нагибались (наклоняются)

Весь собрали урожай (выпрямляются и, показывая перед собой, разводят руки в стороны).

Вот он, видишь? Получай! (показывая перед собой, протягивают вперед ладони рук)

«Мы пойдем в огород»

Мы пойдем в огород (шагают на месте)

Что там только не растет (разводят руки в стороны).

Огурцы сорвем мы с грядки (срывают воображаемые огурцы). Помидоры с кожей гладкой (показывают руками силуэт шара).

Толстая репка в землю засела крепко (слегка качают корпусом из стороны в сторону, поставив руки на пояс).

Длинная морковка (опускают вниз руки и соединяют ладони внизу). От нас укрылась ловко (приседают и прикрывают голову руками).

Дергай, дергай из земли (встают и делают движения, как будто дергают из земли морковь).

Все собрали — посмотри! (разводят руки в стороны).

«Будем мы варить компот»

Будем мы варить компот,

(Левую ладошку держим «ковшиком») Фруктов нужно много. Вот:

(правой рукой «мешаем»)

Будем яблоки крошить

(Загибаем пальчики на правой руке, начиная с большого.) Грушу будем мы рубить,

Отожмем лимонный сок, Слив положим и песок. Варим, варим мы компот. (Опять «варим» и «мешаем») Угостим честной народ.

«Капуста»

Мы капусту рубим, рубим,

(движения прямыми ладонями вверх-вниз) Мы морковку трём, трём,

(потереть кулак одной руки о кулак другой) Мы капусту солим, солим,

(пальцы сложить в щепотку,солим) Мы капусту жмём, жмём,

(сжимать и разжимать кулаки) А потом и в рот кладем. Ам!

(сложенные щепоткой пальцы правой и левой руки поочередно подносим ко рту)

«Хозяйка однажды с базара пришла» Хозяйка однажды с базара пришла, Хозяйка с базара домой принесла: («шагают» пальчиками по столу.) Картошку, капусту, морковку,

Горох, петрушку и свеклу.

(на каждое название загибают пальчик) ОХ!

(хлопок в ладоши)

Вот овощи спор завели на столе –

Кто лучше, вкусней и нужней на земле. (удары по столу кулачками и ладонями) Картошка, капуста, морковка,

Горох, петрушка и свекла.

(на каждое название загибают пальчик) ОХ!

(хлопок в ладоши)

Хозяйка тем временем ножик взяла И ножиком этим крошить начала (стучат ребром ладони по столу) Картошку, капусту, морковку, Горох, петрушку и свеклу.

(на каждое название загибают пальчик)

ОХ!

(хлопок в ладоши)

Накрытые крышкой, в душном горшке Кипели, кипели в крутом кипятке (стучат ребром ладони по столу) Картошка, капуста, морковка,

Горох, петрушка и свекла.

(на каждое название загибают пальчик) ОХ!

(хлопок в ладоши)

И суп овощной оказался неплох.

«На базар ходили мы» На базар ходили мы, (соединение мизинцев) Много груш там и хурмы,

(соединение безымянных) Есть лимоны, апельсины, (соединение средних) Дыни, сливы, мандарины. (соединение указательных) Но купили мы арбуз – (соединение больших)

Это самый вкусный груз!

«Яблоня»

В саду фруктовом яблоня (машут руками над головой) Посажена была. («сажают» яблоню)

Она цветами белыми (руки подняты вверх, ладони изображают бутон)

Весною расцвела. («цветок» распускается)

Следил наш старый дедушка, (изображают дедушку) Известный садовод,

Чтоб наливала яблоня (машут руками над головой) Румяный сладкий плод. (пощипывают щеки)

«Приготовили обед» Сели как-то мы обедать И позвали в дом соседей. (руками зазываем гостей) Скатерть белую накрыли,

(руки перед собой, развести их в стороны) Вилки ложки разложили,

Хлеб нарезали и сыр, Приготовили гарнир.

(резкими движениями потереть ладонь о ладонь) Помешали его в чашке

И добавили колбаски.

(вращательные движения кистями рук) А из фарша всем котлеты

Жарили мы без диеты. (лепка котлет) Посолили, поперчили,

Замесили (имитация движений) Не забыли лук сердитый положить И скорее все закрыть.

Наготовились, устали, Печь пирожное не стали.

(вытереть лоб рукой)

«Мы идем в осенний лес»

Мы идем в осенний лес. (маршируем на месте)

А в лесу полно чудес! (разводим руки в стороны, «удивляемся») Дождь вчера в лесу прошел (потряхиваем ладонями обеих рук) Это очень хорошо. (хлопаем в ладоши)

Будем мы грибы искать (приставляем ладонь ко лбу, смотрят то в одну, то в другую сторону)

И в корзинку собирать. (сводят руки перед собой в «корзинку»)

Вот сидят маслята, (загибают по одному пальцу на обеих руках одновременно на каждое название грибочка)

На пеньке – опята, А во мху – лисички,

Дружные сестрички. (делают манящие движения руками)

«Подосиновик, груздок, (грозят указательным пальцем правой руки) Полезайте в кузовок! (присесть, обнять себя руками)

Ну, а ты, мухомор, (встаем, разводим руками в стороны) Украшай осенний бор!

«Мышка зернышко нашла» И на мельницу снесла (сложили пальчики в щепотку)

Намолола там муки

(стучим кулачками сверху друг о друга) Испекла там пирожки.

Мышонку с картошкой

(пальчиками одной руки трогаем мизинчик другой)

Мышонку с капустой (трогаем безымянный)

Мышонку с морковкой (трогаем средний) Мышонку с морошкой (трогаем указательный)

Для большого толстяка аж четыре пирожка (большой).

Источник