Консультация для родителей "Осень без простуды"
консультация (средняя группа)

Осень без простуды

С наступлением осени актуальным становится вопрос профилактики простудных заболеваний. Каждого родителя волнует вопрос, как избежать простудных заболеваний или минимизировать длительность и интенсивность простуды.

Очень важно проводить профилактику простудных заболеваний.

1.Соблюдайте режим дня ребенка. Он должен спать достаточное количество времени и питаться правильно.

Правильное питание – лучший способ обеспечить витаминами ребёнка. А вот кормить детей однообразной пищей и компенсировать недостаток витаминов медицинскими витаминными препаратами не стоит.

2.Следите за гигиеной ребенка. Регулярно мойте руки и умывайте лицо и шею.

3.Чаще гуляйте. Гулять с ребёнком на улице нужно как можно чаще. Осень не исключение. Пусть это даже будут короткие прогулки по 30-40минут, но пусть за день их будет 2-3. Прохладный воздух и контраст температур оказывают положительное влияние на детский организм. Только при этом, конечно, одевайтесь по погоде.

4.Не забывайте о витаминах. Давайте ребенку фрукты и овощи, которые содержат витамины А, С и Е. Помните о витамине С, он крайне важен в качестве профилактики простуды.

5.Если ребенок все же заболел, то не занимайтесь самолечением. Обратитесь к врачу.

6.Проводите влажную уборку в доме, чтобы уменьшить количество пыли и микробов.

7.Старайтесь избегать контактов с больными людьми.

8.Не посещайте места массового скопления людей в период высокого уровня заболеваемости.

9.Проветривайте помещение, где находится ребенок.

10.Не забывайте про закаливание. Начните с простых процедур, таких как обтирание мокрым полотенцем или обливание ног прохладной водой. Начните с обливания водой с температурой +36 и через каждые три-четыре дня снижайте температуру воды на 1-2 градуса. Желательно остановиться на пороге 12-13 градусов и далее обливаться именно такой водичкой.