КОНСУЛЬТАЦИИ
консультация

"Семейные традиции в физическом воспитании ребёнка"

    Занятия физкультурой в семье не только формируют у детей устойчивый интерес к спорту и совершенствуют их физическое развитие, но и  способствуют формированию у родителей и детей общих интересов, укреплению внутрисемейных связей, формированию добрых семейных традиций, улучшению нравственного климата в семье. Ученые установили, что семейная форма физического воспитания способствует как физическому развитию и укреплению здоровья детей, установлению добрых, доверительных отношений между родителями и детьми, так и улучшению отношений между самими родителями.

    Личный пример родителей, совместные физкультурные занятия, здоровый образ жизни – главные составляющие физического воспитания в семье.

 Рекомендуемые  формы семейных спортивных традиций:

✓ совместные занятия утренней гимнастикой (зарядкой);

✓ домашние физкультминутки в форме комплексов основной или силовой гимнастики, упражнений на гибкость, осанку и т.п.;

✓ закаливание детей в зависимости от их возраста и индивидуальных особенностей;

✓ обучение первоначальным двигательным и спортивным навыкам: плаванию,  передвижению на лыжах, коньках, футболу, волейболу, баскетболу,  бадминтону, городкам и т.п.), настольным играм (шахматам).

✓ организация выходных дней на природе, посвященных физкультурно-спортивным мероприятиям

✓ (катание на коньках, на лыжах, на лодке; на велосипеде; купание и плавание в открытом водоеме; туристические походы; спортивные игры за городом между семьями в футбол, волейбол, баскетбол, городки и т.п.);

✓ походы с родителями на соревнования в качестве болельщиков;

✓ совместные просмотры по телевизору спортивных соревнований, обсуждение семьей итогов выступления сборных команд России на чемпионатах Европы, мира, Олимпийских играх.

 Для возрождения традиций семейного физического воспитания необходимы некоторые знания в сфере физической культуры.

Что надо знать:

1. Ребенок с удовольствием занимается физкультурой (спортом) вместе с взрослым.
2. Ребенка надо учить правильно, дышать. Следите за дыханием ребенка во время игр и гимнастики.
3. На 5-м году жизни дети стремятся придумывать собственные упражнения и устраивать спортивные состязания. Привлекайте к соревнованиям сверстников.
4. Обязательно контролируйте безопасность ребенка, но старайтесь не подавлять его активность.
5. Сравнивайте достижения ребенка только с его собственными прошлыми результатами.
6. Вселяйте в малыша уверенность похвалой.

 Чего делать не следует:

1. Раздражаться, если ребенок неправильно выполняет упражнения.
2. Заниматься не систематически.
3. Подсмеиваться над неумелостью ребенка.
4. Надевать на ребенка слишком теплую одежду.
5. Проводить зарядку и игры в плохом настроении.
6. Надевать на ребенка гольфы, носки, белье и одежду с тугими резинками.

 Как избежать травм во время занятий физкультурой с ребенком?

1. Сложные упражнения и прыжки выполняйте на мягком покрытии.
2. Не допускайте длительного удерживания ребенком трудных поз (более 1-2 сек.), лучше несколько раз повторите упражнения.
3. Знайте, висеть только на руках детям-дошкольникам опасно, т.к. высока нагрузка на суставы и плечевой пояс.
4. Никогда не используйте для соревнований трудные  упражнения.
5. Избегайте физических упражнений, при которых ребенок излишне прогибается в поясном отделе, т.к. большинство детей нуждается в выпрямлении этой части позвоночника.

Чаще, меняйте упражнения, ведь дети быстро отвлекаются при однообразных движениях.  После активных игр на улице ребенка дома растирают сухим полотенцем и полностью переодевают.

Активный образ жизни, закаливание помогут вам и вашему ребенку добиться укрепления здоровья и снижения заболеваемости.