Физкультурный досуг для детей среднего возраста «Секреты здоровья»
учебно-методический материал

Физкультурный досуг для детей среднего возраста

«Секреты здоровья»

Задачи:

1. Формировать у детей представление о здоровом образе жизни;
2. Формировать и совершенствовать двигательные умения и навыки в подвижных играх.
3. Воспитывать интерес к здоровому образу жизни и занятиям физической культурой.

Оборудование: сундук с картинками зож, кубики по количеству детей (синий, красный, желтый).

Организационная часть.

Дети входят под музыку в спортивный зал, строятся в одну шеренгу.

И: здравствуйте, ребята.

«Чтоб расти и закаляться,

Не по дням, а по часам
Физкультурой же, конечно,
Заниматься нужно нам.
Мы уже сильней сегодня,
Мы сильнее, чем вчера,
На весёлый день здоровья,
Приглашаем вас друзья!»

И: ребята у меня есть сундучок, в котором спрятаны элементы здорового образа жизни, о которых вам рассказали Лис и Лиса. Ребята как вы думаете, что нам нужно, чтобы быть здоровыми, сильными, ловкими, быстрыми, умелыми.

Дети: (ответы детей)

И: Молодцы, предлагаю выполнить все, что вы перечислили. Вспомните, что Лис и Лиса показали бельчонку Рыжику?

Ранним утром мы проснулись.
Потянулись, улыбнулись.
Отличное есть средство,
Чтоб быть здоровым с детства,
Для всех по распорядку
С утра нужна...(зарядка)
И: выполним с вами зарядку. Встаем в круг.

Разминка.

(дети встают в круг, центр круга обозначается веревкой (линией, обручем), за веревкой в кругу разложены кубики разного цвета в порядке – синий, красный, желтый). Дети выполняют задания разминки, затем на команду, например – «Красный!», дети должны быстро взять красный кубик в руки (достается всем или части самых ловких).

«Сильные руки»

1. И. п.: о.с., руки в стороны

1 – руки к плечам

2 – и. п. («Красный!»)

«Мы гибкие»        

2. И. п.: ноги на ширине плеч, руки за спину

1-2  – наклон вниз

3-4 – и. п. («Синий!»)

«Сильные ноги»

3. И. п.: о. с.

1 – присесть, руки вперед

2 – и. п. («Красный!»)

 «Мы – быстрые!»

4. И. п.: о. с., руки на поясе

1 – прыжок - ноги врозь.

2 – прыжок - ноги вместе («Синий!»)

И: Зарядка по утрам – залог хорошего настроения на весь день.

И: ребята вспомните, что советовал вам Мишка?

Дети: (ответы детей заниматься спортом)

И: Разделимся на команды и попробуем свои силы в спортивных соревнованиях.

1 эстафета «Самый быстрый»

Первый участник бежит с мячом в руках по прямой до ориентира, оббегает ориентир и возвращается в свою команду, передает мяч следующему участнику. Выигрывает команда, которая справиться с заданием быстрее и правильно.

2 эстафета «Самый ловкий»

Первый участник прыгает из обруча в обруч, далее бежит по прямой до ориентира, оббегает ориентир и возвращается в свою команду, передает эстафету следующему участнику. Выигрывает команда, которая справиться с заданием быстрее и правильно.

Предлагаю поиграть вместе в подвижные игры.

п/и «Ловишка»

И: Мы активно подвигались, предлагаю проверить хорошо ли вы запомнили советы от Зайчика.  Что он советовал?  

Дети: (ответы детей)

И: Чтоб здоровыми остаться надо правильно питаться.

Я сейчас вам буду задавать вопросы, а вы будете отвечать: если правильно - говорим да и хлопайте в ладоши, если не правильно – нет и топайте ногами.

«Съедобное – несъедобное»

• Каша вкусная еда, это нам полезно?
• Лук зелёный иногда, это нам полезно?
• В луже грязная вода, это нам полезно?
• Щи отличная еда, это нам полезно?
• Мухоморный суп всегда, это нам полезно?
• Фрукты просто красота, это нам полезно?
• Немытых ягод иногда, это нам полезно?
• Сок, компот иногда, нам полезно?
• Съесть мешок большой конфет, это вредно дети?
• Только вкусная еда, на столе у нас всегда.
• А раз полезная еда, будем мы здоровы?

И: с кем подружился Ежик? Чем же помогут нам такие друзья?

п/и «Солнце, воздух и вода»

Дети под музыкальное сопровождение выполняют команды:

«Солнце» - встать, широко развести ноги, руки в стороны

«Воздух» - кружится на месте

«Вода» - ходьба с имитацией плавания

И: ребята, чтобы у нас все было в порядке, необходимо соблюдать отдых и активность.

Массаж лица «Ежик»

Жа-жа-жа

Мы нашли в лесу ежа. (поглаживания по лбу)

Жу-жу-жу

Подошли мы к ежу (поглаживания по щекам)

Ужа-ужа-ужа

Впереди большая лужа (приставить ладонь ко лбу, козырек, растираем лоб)

Жок-жок-жок

Надень ежик сапожок (кулачками растираем крылья носа)

И: ребята, почему мы становимся сильными, крепкими, здоровыми?

Дети: (ответы детей)

И: Правильно.

Запоминайте навсегда:

Солнце, воздух и вода

И полезная еда,

Спорт и игры во дворе

Помогают детворе

Вырасти красивыми, здоровыми, счастливыми!