ЗАЯВКА

на участие в областном конкурсе дошкольных образовательных

организаций муниципальных образований Московской области

на присвоение статуса Региональной инновационной площадки

Московской области в 2017 году

город Долгопрудный 

(наименование муниципального образования Московской области)

1. Сведения о дошкольной образовательной организации - участнике конкурса:

2. Сведения о заявителе:

Начальник управления образования

Администрации города Долгопрудного:    ______________________/Добрук И.В./

                                                                                           М.П.

Дата подачи заявки: 08.02.2017

3.2. Содержание проекта.

3.2.1. Направление реализации проекта: Обеспечение психолого-педагогической поддержки и повышение компетенции родителей (законных представителей) в вопросах развития и образования, охраны и укрепления здоровья детей.

3.2.2. Название проекта: Повышение уровня медико-педагогической компетенции родителей в системе работы по профилактике и коррекции морфофункциональных отклонений у дошкольников в условиях детского сада.

3.2.3. Срок реализации проекта: 2017-2019 гг.

3.2.4. Ключевые слова: Морфофункциональные отклонения, физкультурно-оздоровительная работа, профилактика, укрепление и охрана здоровья, включение родителей в педагогический процесс.

3.2.5. Основная идея проекта: Дошкольный возраст - это важный период в развитии ребенка. Именно в этом периоде закладываются основы здоровья и долголетия, вырабатываются правильные привычки, формируется уровень выносливости и сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.  Дошкольное образовательное учреждение - это место, в котором ребенок проводит большую часть времени, поэтому именно на детский сад ложится функция коррекции и формирования морфофункциональных показателей здоровья.  Однако успешность данной работы зависит в первую очередь от взаимодействия с родителями. Разработка и внедрение инновационных методов работы с родителями, просветительская работа, участие в совместных мероприятиях, а также вовлечение родителей в воспитательно-образовательный процесс приводят к положительным результатам в коррекции морфофункциональных отклонений у дошкольников.

3.2.6. Актуальность проблемы: По объёму промышленного производства Московская область после Москвы занимает среди регионов России второе место. В области работают десятки предприятий общероссийского значения. В Московской области развиты машиностроение и металлообработка. Производится оборудование тепловой и ядерной энергетики. На территории области особая концентрация предприятий оборонного комплекса. Таким образом, большая часть родителей имеет контакт в течение 3—4 лет с вредными химико-физическими факторами (органические химические вещества, шум, электромагнитные излучения), что приводит к морфофункциональным отклонениям здоровья дошкольников. Органами здравоохранения отмечается тенденция стремительного ухудшения здоровья дошкольников. Таким образом, существует необходимость повышения уровня медико-педагогической компетенции родителей в системе работы по коррекции морфофункциональных отклонений у дошкольников в условиях детского сада.

3.2.7. Обоснование значимости предлагаемого проекта для развития системы образования Московской области и Российской Федерации: Одна из задач, на решение которых направлен федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования, это охрана и укрепление физического и психического здоровья дошкольников. В условиях природно-социальной и экологической ситуации Московской области проблематика детского здоровья приобретает глобальный характер. Морфофункциональные отклонения не могут позволить ребенку полноценно осваивать школьную программу, выдерживать школьные нагрузки и мероприятия. Таким образом, на дошкольные образовательные учреждения совместно с органами здравоохранения ложится функция формирования морфофункциональных признаков здоровья, что приводит к необходимости разработки системы коррекции морфофункциональных отклонений у дошкольников, выпуску методических рекомендаций и практических пособий для педагогов дошкольной образовательной организации и родителей дошкольников.

3.2.8. Новизна проекта: 

1. Привлечение родителей к участию в работе опытно-экспериментальной площадки по изучению морфофункциональных отклонений у дошкольников и разработки системы их коррекции.

2. Включение родителей различных специальностей, связанных со здоровьем человека, в воспитательно-образовательный процесс с целью ознакомления детей со здоровьесберегающими приемами, используемыми в быту.

3. Создание оздоровительно-просветительских клубов для родителей на базе детского сада, помогающих родителям создать дома благоприятную среду для гармоничного физического и психического здоровья.

3.2.9. Цель проекта: Разработка и внедрение в систему дошкольных образовательных учреждений инновационных методов работы с родителями дошкольников, способствующих повышению уровня их компетенции в вопросах профилактики и коррекции морфофункциональных отклонений.

3.2.10. Ключевые задачи проекта: 

• продолжить работу опытно-экспериментальной площадки по изучению особенностей и путей коррекции морфофункциональных отклонений у дошкольников в условиях детского сада;
• создать условия для овладения педагогами новыми образовательными технологиями и методами работы с родителями, способствующими повышению их компетентности;
• разработать систему работы с родителями по повышению уровня их медико-педагогической компетенции;
• включение родителей, профессионально связанных со здоровьем специальностей, в воспитательно-образовательный процесс.

3.2.11. Ожидаемые результаты проекта: 

1. Создание системы продуктивного взаимодействия между участниками коррекционно-образовательного процесса;
2. Совершенствование программно-методической базы по профилактике и коррекции морфофункциональных отклонений у дошкольников;
3. Разработка программы повышения уровня медико-педагогической компетенции родителей в вопросах профилактики и коррекции морфофункциональных отклонений, а также системы родительского включения в воспитательно-образовательный процесс;  
4. Улучшение материальной базы ДОУ для реализации проекта;
5. Расширение возможностей для участия в разнообразных семинарах, форумах, как педагогов, так и родителей.

3.2.12. Ожидаемые эффекты проекта:

1. Развитие профессионального взаимодействия педагогов и родителей для обмена инновационным опытом между другими дошкольными заведениями города.
2. Повышение уровня компетентности педагогов и родителей в работе по профилактике и коррекции морфофункциональных отклонений у дошкольников в условиях детского сада;
3. Активное развития профессионального роста педагогического коллектива, создание единой команды «Педагоги-родители дошкольников»
4. Формирование культуры здорового образа жизни в семьях воспитанников, повышение уровня здоровья детей.

3.2.13. Ожидаемая практическая значимость предлагаемого проекта для системы образования Московской области: 

1. Создание банка методических разработок для распространения проекта среди дошкольных образовательных организаций города.
2. Повышение компетенции педагогических кадров дошкольного учреждения, комплексных характеристик качества образовательной деятельности и подготовки воспитанников, степень их соответствия федеральному государственному образовательному стандарту дошкольного образования, запросам и потребностям государственной политики в сфере дошкольного образования.
3. Развитие системы оздоровительных клубов родителей в системе дошкольных образовательных организаций города и области.

3.2.14. Календарный план реализации проекта с указанием сроков реализации по этапам:

15. Нормативно-организационное обеспечение проекта:

1. Конституция Российской Федерации (принята 12.12.1993 г.)
2. Федеральный закон «Об образовании в Российской         Федерации» от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ
3. Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования (Утвержден приказом Министерства образования и науки России от 17.10.2013 г. 3 1155)
4. СанПиН 2.4.1.3049-13 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций», утвержденные Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 15.05.2013 г. № 26
5. Приказ министра образования Московской области от 25.06.2012 г. № 2915 «О развитии инновационной инфраструктуры в системе образования Московской области»
6. Устав Автономного дошкольного образовательного учреждения муниципального образования города Долгопрудного центра развития ребенка – детского сада № 4 «Рябинка»
7. Лицензия на право осуществления образовательной деятельности по образовательным программам Автономного дошкольного образовательного учреждения муниципального образования города Долгопрудного центра развития ребенка – детского сада № 4 «Рябинка»
8. Положение о проектной деятельности Автономного дошкольного образовательного учреждения муниципального образования города Долгопрудного центра развития ребенка – детского сада № 4 «Рябинка»
9. Выписка из протокола общего родительского собрания

3.2.16. Кадровое обеспечение проекта:

3.2.17. Материально-техническое обеспечение проекта:

3.2.18. Финансовое обеспечение проекта:

3.2.19. Основные риски проекта:

3.2.20. Предложения по распространению и внедрению результатов проекта в массовую практику и обеспечению устойчивости проекта после окончания его реализации:

3.2.21. Основные реализованные проекты за последние 3 года:

3.2.22. Руководитель (ответственный исполнитель) инновационного проекта образовательной организации:

Ф.И.О.: Матвеева Татьяна Сергеевна

Научная степень, звание: Почётный работник общего образования российской Федерации, Почетный гражданин города Долгопрудного

Адрес персональной электронной почты: ts.52@bk.ru

Контактный телефон: 89035882067

Перечень

ресурсного обеспечения, необходимого для реализации

инновационного проекта дошкольной образовательной

организации

Наименование дошкольной образовательной организации

Автономное дошкольное образовательное учреждение муниципального образования города Долгопрудного центр развития ребенка – детский сад

№ 4 «Рябинка»

Начальник управления образования

Администрации г. Долгопрудного               ___________________И.В.Добрук

МП

Директор

Автономного образовательного

учреждения

Детского сада № 4 «Рябинка»                      __________________Матвеева Т.С.

МП

Перечень

ресурсного обеспечения, необходимого для реализации

инновационного проекта дошкольной образовательной

организации

Наименование дошкольной образовательной организации

Автономное дошкольное образовательное учреждение муниципального образования города Долгопрудного центр развития ребенка – детский сад

№ 4 «Рябинка»

Руководитель

органа местного самоуправления

муниципального образования

Московской области, осуществляющего

управление в сфере образования               ___________________И.В.Добрук

МП

Руководитель

дошкольной образовательной

организации                                                 __________________Матвеева Т.С.

МП

ДИНАМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

для детей дошкольного возраста после дневного сна

1. После пробуждения дети, лежа в постели, выполняют упражнения для глаз:

        ⌛ закрыть, открыть;

        ⌛ поворот глаз влево, вправо;

        ⌛ посмотреть вверх, вниз;

        ⌛ круговые движения глаз.

2. «Будим ручки»:

        ⌛ движения пальцами рук;

        ⌛ сжать пальцы в кулачок и разжать;

        ⌛ круговые движения кистей рук.

3. Самомассаж ушных раковин:

        ⌛ растереть ушные раковины («разбуди ушки»);

        ⌛ пройти пальцем по малому и большому завитку («протри ушки»);

        ⌛ указательным пальцем надавить на козелок («заткни ушки»);

⌛ указательным пальцем продавить ушную раковину снизу вверх и обратно («пощипай ушки»);

⌛ ладонью сзади «завернуть» ушную раковину вперед («закрой ушки»).

4. Упражнения на ликвидацию застойных явлений в малом тазе:

        ⌛ поступательные движения стопой назад и вперед (3-5 раз);

        ⌛ упражнение «велосипед» (3-5 раз);

⌛ лежа на спине, сесть и дотянуться руками до носков ног, вдох во время наклона (3-5 раз).

5. Упражнения на животе:

⌛ упражнение «лодочка». Лежа на животе, обхватить руками лодыжки и прогнуться (3 раза);

⌛ стоя на четвереньках и опираясь на вытянутые руки, потягиваться, как это делают кошки, – «киска добрая». «Киска злая» сопровождается шипением (3 раза).

6. Бег по кругу босиком:

        ⌛ «самолетик» (при беге произносится звук [у-у-у-у-у-у]);

        ⌛ ходьба по «Дорожке здоровья»;

        ⌛ по резиновым коврикам с шипами, аппликаторам Кузнецова и др.;

        ⌛ по ребристой доске;

        ⌛ по канату (приставным, боковым и обычным шагом);

⌛ сначала по влажному солевому коврику, затем по сухому байковому коврику.

7. Упражнения на дыхание: глубокий вдох («нюхаем цветочки»), выдох с наклоном («ох»).

Занимательная гимнастика при плоскостопии

 (рекомендации для воспитателей)

Инструктор по физкультуре

Кузьмина А.В.

Воспитатель Горбатова Н.Г.

Предлагаю вашему вниманию занимательную гимнастику при плоскостопии для детей. Ее можно оформить и повесить в родительский уголок, а можно оформить как буклет и раздать на родительском собрании. Или просто использовать в своей работе. Кое-что придумала сама, кое-что нашла в интернете. Дети с удовольствием занимаются, да и родители очень довольны. Попробуйте!

Занимательная гимнастика при плоскостопии.

Как же смешит нас малыш, когда с неподдельно серьезным и сосредоточенным видом пытается засунуть в рот… большой палец своей ножки! Ну и действительно: так сладко потянуться изо всех сил. Да еще почесать десны в ожидании первых зубов! Как малыш напоминает в этот момент обезьянку, способную действовать задними конечностями так же ловко, как и передними.

В процессе эволюции ногам человека суждено было специализироваться для реализации важнейшей функции - прямохождения. И их строение лишь отдаленно напоминает строение руки. Между тем известно, что восточная медицина с большим вниманием относится к ступне человека, утверждая, что именно там находятся чувствительные важнейшие точки организма, которые оказывают влияние, как на физическое, так и на психическое состояние организма. Не случайно у каждого восточного владыки был специальный слуга, который перед сном «чесал ему пятки».

Да и мы не случайно сами часто в борьбе с насморком растираем подошвы ступней. А если решили закаляться, то начинаем с ходьбы босиком. Экстрасенсы еще утверждают, что ступни ног, соприкасаясь с землей, обеспечивают человеку правильный космический энергообмен и позволяют считывать «дополнительную информацию земли».

Детям полезно знать, «что умеют пальцы их ног». Во-первых, потому, что любые новые возможности телесной соорганизации сказываются на развитии пространственной ориентации. Во-вторых использование упражнений с ногами создает так необходимый в обучении эффект новизны. В-третьих, это очень полезно для гиперактивных детей, которые нуждаются в движении больше, чем обычные дети.

Предлагаем вам несколько упражнений, которые можно использовать в самых разнообразных занятиях, если вы хотите сделать их эффективными, занимательными оригинальными. Предполагается, что дети выполняют движения босиком.

1. Гимнастика для пальцев.

1. Вот так пляшет наш Большак:

           И вот эдак и вот так!

                         (изо всех сил шевелят большим пальцем ноги) .

2. Дед Егор срубил забор.

         Щели и дыры - чтоб виден был вор.

 (разводят пальцами ног как можно шире, а потом с силой поджимают их).

3. Пять и пять пошли гулять.

           Вот их стало – дважды пять.

(по возможности разворачивают ступни ног друг к другу, соединяют их и делают «волну» - по очереди совмещают пальцы ног, от мизинца к большому пальцу).

2. Большим пальцем ноги - как правой, так и левой – можно рисовать без следа, «понарошку», намечая контуры букв, цифр, геометрических фигур. Например: на ковре, на песке, водой на линолеуме и т.д.
3. Можно раскатать по полу рулоны обоев и рисовать при помощи всей стопы, предварительно «окрашенной», причем все, что угодно: от коллективных композиций до декоративных историй в «следах». Этот вид работы очень грязный. Его реально проводить только в малых группах. К тому же по окончании нужно иметь возможность вымыть ноги.

Такие занятия приводят детей в восторг и остаются в памяти как праздник.

4. Очень нравятся детям «писать» ногами, зажимая карандаш между большим пальцем ноги и остальными четырьмя.
5. Научите детей пальчиками ног рвать газету на части.
6. Сядьте, вращайте скалку от пальцев к пятке, надавливая сначала на подошву одной ноги, а затем – другой. Делая это упражнение, вы проглаживаете каждый мускул, каждую кость, каждый нерв и сухожилие ноги. Научите этому своих детей. И чем больше времени они потратят на вращение скалки, тем сильнее и здоровее будут ноги.
7. Пусть ваш ребенок пальцами босой ноги ухватит маленький шарик и поднимет его на высоту 30 см. Уроните его на пол, сделайте тоже самое пальцами другой ноги. От этого упражнения все длинные сухожилия и сами пальцы станут сильнее.

Пусть наши дети будут здоровы!

Игры и забавы

с детьми от 3 до 7 лет зимой на воздухе

Консультация для родителей и воспитателей детского сада

Инструктор детского сада

Кузьмина А.В.

Воспитатель Горбатова Н.Г.

Как разнообразить прогулку детей зимой

Нередко родители и воспитатели задаются вопросом: как сделать зимнюю прогулку интересной, чем занять детей, кроме раскопки сугробов, лепки снежных комков и катания на санках. Существует много веселых зимних забав, стоит лишь заинтересовать детей личным участием и тогда, даже в морозные деньки, прогулка доставит радость. Подбираем теплую, не сковывающую тело одежду и обувь для себя и для детей, неплохо надеть непромокаемые штаны и прихватить с собой запас варежек, и отправляемся на улицу. Известно, что зимние деньки готовят нам разные сюрпризы: то мокрый снег, из которого можно слепить что угодно, то все покрыто ледяной коркой, а вдруг морозный, солнечный день награждает любителей зимних прогулок пушистым, рассыпным великолепием искрящихся снежинок. В зависимости от этого выбираем игры.

Итак, зимний денек с «липким» снегом, в такую погоду на снегу хорошо видны следы и мы это используем в играх.

«Следы»

1. Осмотримся вокруг, кто-то до вас уже побывал на площадке, предложите детям разгадать, кто оставил следы, если это следы кошки или собаки, узнайте, куда они направлялись, кто прошел раньше, кто позже. Расскажите, как это можно определить или предложите детям самим догадаться.

2. Оставьте свой след рядом со следом ребенка, рассмотрите два следа вместе, по каким признакам можно узнать, кому принадлежат следы.

3. Остановитесь у ориентира, например у дерева, предложите ребенку закрыть глаза, оставьте свои следы на снегу: обойдите постройки площадки или просто пройдите по кругу или периметру площадки, вернитесь к ребенку, пусть он повторит ваш путь по следам.

4. Покажите детям, как можно запутать следы шагая спиной вперед, выполняя прыжки с поворотами или на одной ноге, делая большие и маленькие шаги. Поиграйте в игру «Кто лучше запутает следы». Если это групповая прогулка, то задания можно выполнять командами.

5. Расскажите, что следы можно не только оставлять и путать, но и изменять. Дайте возможность детям самостоятельно придумать, как изменять следы, если возникнут затруднения, намекните, например, что к ботинку можно что-то привязать, или под ботинок можно что-то подложить, дальше фантазия детей будет выдавать разные возможности изменения следов.

Придумайте другие игры со следами, а мы не упустим возможность поиграть с «липким» снегом в снежки, только попробуем эти игры разнообразить. Для начала научите детей лепить снежки, взрослым кажется, что это очень просто, а у детей, особенно в раннем возрасте это вызывает затруднение. Основа всех игр в снежки- метание. Снежок должен быть крепким, чтобы его можно было бросать вдаль. Игра «Кто слепит больше снежков» поможет детям отработать навык лепки снежков. 

«Снежки» 

1. На площадке выбирается место, база, куда дети принесут налепленные снежки. Именно с этого места начнется охота. Один игрок определяет цель, другой должен в нее попасть, если играете вдвоем, просто по очереди даете, друг другу задания, если собралась команда, игру можно усложнить, например, устроить соревнование на быструю реакцию, скорость или количество попаданий.

2. Найдите место с глухой стеной, так, чтобы на ней не было окон, бросайте снежки по очереди, игра «Чей снежок выше».

3. Используя ту же стену, обозначьте место — центр мишени и соревнуйтесь в меткости. Усложните игру тем, что в мишень надо попасть в движении, например, проезжая мимо нее на санках, правда здесь понадобятся еще желающие поиграть.

4. Зимой уместны игры даже с элементами баскетбола. Чтобы это применить на практике используйте детскую ватрушку для катания с горы или выройте ямку в сугробе. Отойдите от мишени сначала на один шаг, забросьте снежок в ватрушку или ямку, затем на два шага и так до последнего броска, выигрывает тот, кто, отойдя дальше от цели, сделает меткий бросок.

Оставим маленькие снежки и займемся снежными комьями. Снежные комки отлично подойдут для построек. Здесь надо проследить, чтобы увлеченные дети не лепили большие комки, которые невозможно поднять или сдвинуть с места. Лепить снеговиков мы сегодня не будем, займемся творчеством.

«Снежные постройки» 

1. Используя ту же методику лепки ком на ком, сделаем сказочную героиню, например Снегурочку или Снежную королеву. Для облегчения задачи можно прихватить из дома книжку с изображением красавиц. Украсьте Снегурочку разноцветными лентами, а королеву короной из сосулек.

2. По тому же принципу лепятся животные, детей обрадует семейство зайчат или медвежат — самые известные персонажи для дошкольников, тем более эти образы нередко присутствуют на занятиях лепки из глины и пластилина.

3. В коллективной игре большой интерес вызывает создание лабиринтов и крепостей. Дети любят что-то неизведанное и с удовольствием займутся строительством. Эти постройки хороши тем, что их можно использовать для дальнейших игр.

4. Если слой выпавшего снега достаточно высок, дети с удовольствием вытаптывают ногами замысловатые лабиринты.

5. Также в больших сугробах дети увлеченно роют туннели, куда с удовольствием прячут какие-нибудь «сокровища».

Немножко подтаяло и снова мороз. Переменчивая погода приготовила нам настоящий каток. Ни за что не останемся дома, пойдем осваивать ледяное пространство. Именно этот подарок природы позволяет нам вдоволь поэкспериментировать.

«Ледяные гонки» 

1. Сегодня не понадобятся санки, разве, чтобы уберечь одежду, используем подручные приспособления, для спуска с горы. Из этого может получиться увлекательная игра-эксперимент. Выбирая картонку, кусок пластмассы или обрезок линолеума дети соревнуются в скоростных спусках, определяя, какой материал лучше скользит.

2. На прямом участке легко организовать скольжение на дальность. Слегка разбежавшись надо встать на две ноги и проехать по ледяной дорожке, кто дальше. Предложите детям подумать, от чего зависит длина скольжения. Организуйте игру «В два (три, четыре) приема», где каждое новое скольжение начинается с момента остановки. Пусть выиграет тот, кто за оговоренное число скольжений окажется дальше от стартовой линии.

3. Именно в такую погоду на сугробах образуется наст. Используйте возможность вырезывать ледяные фигуры и украшать ими площадку.

Ну, а уж если выдался хороший денек с мягким, рыхлым снегом, стоит отправиться искать клад. 

«Поиск предметов» 

1. Вынесите несколько ярких пластмассовых игрушек договоритесь с ребенком или группой детей, что из игрушек будет сделан клад, который им предстоит найти. Пусть ребята отвернутся, а вы тем временем припорошите игрушки снегом. Дети могут искать клад по указаниям «холодно-горячо», «2 шага налево, 5 шагов прямо, 1 шаг направо», «на самом высоком месте» и т.п.

2. Эти же игрушки спрячьте в разных местах, но так, чтобы их можно было заметить, предложите детям отыскать все предметы, если играет группа детей, игру можно провести на время или победителем будет тот, кто найдет больше спрятанных вещей.

Для разнообразия поставьте с детьми опыты с водой и холодом. Это не только замораживание воды в емкостях для изготовления цветных льдинок, но создание снежинок из мыльных пузырей и рисунки капельками.

«Опыты» 

1. Надутые на холодном воздухе мыльные пузыри лопаясь превращаются в удивительные колючие снежинки.

2. Приготовьте пипетки и подкрашенную воду, предложите малышам украсить цветными капельками поделки или сугробы.

Даже небольшие трудовые поручения доставят детям удовольствие, такие, как расчистить ступеньки у подъезда дома или посыпать скользкие места песком, главное, чтобы была правильная мотивация и хорошее настроение. 

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

для профилактики нарушения осанки

(укрепление мышц спины, брюшной стенки, ягодичных

и тазобедренных мышц)

1. Потянуться, лежа на животе. Сначала одновременно руками и ногами, потом левой рукой и правой ногой, и наоборот (6 раз).

2. Лежа на животе, поднять одну ногу, потом другую, ноги выпрямить и удерживать на весу 2-3 с (6 раз).

3. Лежа на животе, поднять обе ноги, удерживая их на весу 4 с, постепенно увеличивая время до 10 с (6 раз).

4. Лежа на животе, поднять правую ногу, одновременно поднимая левую руку (можно с гантелей), и наоборот (6 раз).

5. Лежа на спине, попеременно поднимать, выпрямлять и опускать правую и левую ногу (6 раз).

6. Лежа на спине, поднять обе ноги, выпрямить, опустить (6 раз).

7. Лежа на спине, поднять обе ноги, выпрямить, перекрестить их или вращать на весу, опустить (6 раз).

8. Лежа на спине, согнуть правую ногу в колене и прижать ее к животу. То же самое проделать с левой ногой (6 раз).

9. Лежа на спине, вращать ногами (упражнение «велосипед»).

10. Лежа на спине, поднять ноги, выпрямить под углом 45° и «рисовать» ими цифры от 1 до 10 (по самочувствию).

11. Лежа на животе ноги можно зафиксировать для упора, руки в замок на затылке. На вдохе прогнуться назад на 10-15 с, на выдохе опуститься (10-15 раз по самочувствию).

12. Лежа на спине, ноги выпрямить, руки в стороны. Сгибая колени, подтянуть их к груди, обхватив руками. Одновременно поднять голову и коснуться подбородком колен. Удержать это положение туловища в течение 5 с (6 раз).

АОУ детский сад № 4 "Рябинка"

Воспитатель

Горбатова Н.Г.

декабрь 2017 год

 «Как предупредить плоскостопие»

Консультация для родителей

Как предупредить плоскостопие?

Для предупреждения плоскостопия необходимо выполнять специальные упражнения, производить самомассаж ног и соблюдать правильный режим нагрузки на ноги.

Плоскостопие нередко развивается как следствие перегрузки ног при длительном стоянии, при недостаточной силе мышц.

В связи с этим для предупреждения плоскостопия у детей большое значение имеют правильный режим нагрузки на ноги и физические упражнения, укрепляющие мускулатуру ног.

Специальные физические упражнения могут быть включены в утреннюю гимнастику. Самомассаж особенно рекомендуется производить при появляющемся чувстве утомляемости в ногах, при неприятных ощущениях в мышцах голени или в стопе, нередко сопровождающих плоскостопие.

Гигиенические правила и рациональный режим статической нагрузки на нижние конечности.

1. Необходимо ежедневно делать прохладную ножную ванну или проводить закаливание ног контрастным методом (обливание ног водой) .

2. Необходимо выработать у детей походку без излишнего разведения стоп.

3. Полезно ходить босиком по рыхлой почве, песку, камням.

4. Нельзя находиться в помещении в утепленной обуви.

5. Не рекомендуется чрезмерная продолжительная ходьба босиком или в обуви с мягкой подошвой (спортивные, домашние тапочки) по утоптанной почве, асфальту, в помещении.

6. Лицам с наклонностью к плоскостопию следует избегать продолжительного стояния (особенно с разведенными стопами) и отягощения большими грузами.

7. При необходимости длительного стояния полезно, для снятия утомления в мышцах ног, перенести на некоторое время нагрузку на наружный край стопы.

Основные физические упражнения

В положении сидя

1. Сгибание пальцев стоп.

2. Приведение стоп внутрь.

3. Кружение стопами внутрь.

4. Захватывание и поднимание стопами мяча.

5. Поднимание пальцами стопы карандаша.

6. Подтягивание пальцами стоп тонкого коврика или материала.

В положении стоя

1. Энергичное надавливание пальцами стоп на пол.

2. И. п. - ноги врозь, передвигая отдел стоп, попеременные повороты корпуса вправо и влево с переводом стопы на наружный край.

3. И. п. – стоя на носках; переход на наружный край стопы и возращение в исходное положение.

4. И. п. – стопы параллельно; попытка привести стопы, надавливая ими на пол.

5. Ходьба босиком по песку или коврику из поролона с опорой на наружный край стопы и согнутыми пальцами.

6. Ходьба по скошенной поверхности с опорой на наружный край стопы.

7. Ходьба по гимнастической палке (босиком) .

ПРИМЕЧАНИЕ: Каждое упражнение выполняется 6-8 раз.

Правила выполнения самомассажа

Для предупреждения плоскостопия производят самомассаж мышц голени и связочного аппарата стопы. Массируют преимущественно внутреннюю поверхность стопы.

Массаж голени производится в направлении от голеностопного сустава к коленному суставу, стопу - от пальцев к пяточной области. На голени применяется приём поглаживания и растирания (основанием ладони, тыльной поверхностью полусогнутых пальцев) .

Рекомендации для родителей

«Чем и как занять ребёнка»

Воспитатель Горбатова Н.Г..

Уважаемые родители! Вечера будних и выходные в жизни вашего ребенка всецело принадлежат вам, самым близким и дорогим для него людям — родителям. Чем заняться с ребенком в это время? Почитать? Посмотреть новую телепередачу? А может быть, отправиться в поход? Но нужно срочно заняться домашним хозяйством, ожидаются гости и необходимо приготовить праздничный обед. Как найти в этой ситуации компромисс?

Вашему вниманию предлагаются игры, которые помогут удержать ребенка на месте. Игры подойдут и для проведения занятия в детском саду.

Подвижные игры в детском саду или дома

Играем с мячом

Ход игры:

1. Сидя на стуле, прокатывать мяч диаметром 10-15 сантиметров стопами ног поочередно вперед-назад, вправо-влево, по кругу. Катание босыми ногами деревянных или шипованных мячей диаметром 4-6 сантиметров в течение трех минут.
2. Лежа на спине или сидя на стуле, поднимать и опускать ноги с зажатым между ступнями мячом диаметром 15-20 сантиметров. Повторить упражнение 5-6 раз.
3. Сидя на стуле, перекатывать мячи диаметром 6-8 и 10-15 сантиметров правой и левой ногой от ребенка к родителю и наоборот.
4. Ходьба и прыжки с продвижением вперед. Мяч зажат между коленями.

Играем со скакалкой

Ход игры:

1. Перепрыгнуть вперед через опущенную скакалку.
2. Скакалку, сложенную вдвое, вращать кистью, держа попеременно то в правой, то в левой руке. Подпрыгнуть невысоко на двух выпрямленных ногах при ударе скакалки о пол.

Подвижные игры в детском саду или дома с дыхательными упражнениями

Жуки

Ребенок сидит на полу по-турецки, родитель произносит:

- Ж-ж-ж, сказал крылатый жук, — посиж-ж-жу.

Ребенок обхватывает себя за плечи и произносит:

- Поднимусь, полечу, громко-громко зажуж-ж-жу.

Ребенок и родитель разводят руки в стороны и перемещаются по комнате, произнося звук «ж». Длительность упражнения — 2-3 минуты.

Медвежонок

Ребенок ложится на спину, руки кладет под голову. Делает глубокий вдох через нос, на выдохе — «похрапывает». Родитель комментарует:

- Медвижата спят в берлоге… Мишка проснулся, потянулся, перевернулся.

Ребенок выполняет движения, потягивается, сгибает ноги в коленях к животу, выполняя при этом глубокий выдох через нос. Переворачивается и …опять «засыпает, похрапывая».

Хомячки

Ребенок и родитель сильно надувают щеки, как хомячки. Дышать при этом нужно через нос. Задержав дыхание, родитель с ребенком курсируют по комнате. По сигналу кулачками надавливают на щеки, выпуская при этом воздух через рот. Щеки становятся «обычными».

Игра повторяется 5-6 раз.

Чей самолет улетит дальше

Ребенок и родители встают на одной линии. У каждого в руках бумажный самолетик. По команде самолетики взлетают. Можно помогать самолетику, дуя на него и не давая тем самым ему спикировать на пол.

Мама обнимает меня

Делаем вдох носом, руки разводим по сторонам, задерживаем дыхание на 3 секунды. На выдохе обнимаем себя так крепко, как это обычно делает мама.

Уличный разведчик

Назовите ребенку первую букву алфавита и покажите вывеску или надпись на рекламном щите, в которой встречается эта буква (например, «Аптека», «Альтаир»). Предложите ему найти другую вывеску, где есть такая же буква. Тот, кто не сможет найти подходящую надпись, пропускает ход.

Эта игра развивает у ребенка произвольное внимание, наблюдательность.

Разноцветное меню

Предложите малышу составить меню из продуктов одного цвета. Для начала определите, сколько продуктов будет входить в меню. Например, «Красное меню» будет состоять из трех овощей: помидора, перца, свеклы.

Эта игра помогает развить логическое мышление и воображение. Способствует сенсорному развитию, усвоению сенсорного эталона цвета.

Угадай-ка!

Возьмите несколько предметов и внимательно рассмотрите их с ребенком. Завяжите ребенку глаза шарфом. Заверните один из предметов в платок и предложите наощупь определить, что он держит в руках. А теперь ваша очередь угадывать.

Эта игра развивает тактильное восприятие, мышление и воображение.

Маленький Шерлок Холмс

Поставьте перед ребенком 5-7 предметов. Предложите ему хорошо их рассмотреть и запомнить. Затем попросите его отвернуться или крепко закрыть глаза, а сами уберите один предмет. Теперь ребенок должен назвать исчезнувший предмет и описать его. Потом ваша очередь запоминать предметы.

Игра помогает развить память, внимание и мышление.

Что любит Огненный дракон

Предложите ребенку представить, будто к вам в гости должен прийти сказочный герой. А гостей нужно обязательно угощать. Пусть малыш подумает, чем угостить сказочного героя. Например, дракону нужно есть очень много перца, чтобы лучше выпускать огонь.

Проиграйте различные варианты со Снежной королевой, Карлсоном, Буратино и так далее.

Эта игра помогает развить логическое мышление и воображение.

Помните! Время, потраченное на общение с ребенком, вознаграждает нас, взрослых, глубокой детской привязанностью.

АОУ детский сад №4 «Рябинка»

НОД в подготовительной группе  

Воспитатель

Горбатова Н.Г.

Май 2017

Цель: учить детей заботиться о своем здоровье.

Задачи : формировать у детей представление о зависимости здоровья от двигательной активности; уточнить знания о полезных свойствах воздуха; развивать познавательный интерес, память ,мышление, речь, умение рассуждать и делать умозаключение; закрепить представление детей о распорядке дня, значимости режима дня, о полезной еде.

                                   Ход занятия.

Воспитатель: Ребята,  у нас сегодня гости! Давайте поздороваемся с ними с душой и сердцем.

( дети говорят « здравствуйте»)

Воспитатель: знаете, вы ведь не только поздоровались, вы подарили частичку здоровья, потому что  вы сказали «Здравствуйте». Это- значит здоровья желаю.

Сегодня я хотела бы поговорить на очень важную тему о здоровье.

Воспитатель: как вы думаете, что такое здоровье?

(ответы детей)

Воспитатель: сейчас я расскажу вам старую легенду( звучит музыка)

« Давным – давно на горе Олимп жили боги. Стало им скучно и решили они создать человека и заселить планету Земля. Стали думать каким должен быть человек. Один бог сказал : «человек должен быть сильным». Другой сказал « человек должен быть умным». Третий сказал : «человек должен быть здоровым». Но один бог сказал так «если все это будет у человека, то он будет подобен нам». И решили они спрятать главное, что есть  у человека- здоровье. Стали думать, решать, куда бы его спрятать? Одни предлагали спрятать здоровье глубоко в синее море, другие- на высокие горы. А один из богов предложил: « здоровье надо спрятать в самого человека».  

Так и живет человек , пытаясь найти свое здоровье, да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар богов.( заканчивается музыка).

Воспитатель: значит, здоровье- то оказывается, спрятано и во мне, и в тебе, и в каждом из нас.

Я открою вам маленький секрет! Наше здоровье можно сравнить с солнышком, у которого много лучиков, и эти лучики живут в каждой клеточке нашего организма. Первый лучик нашего здоровье – это физическое упражнение.

А вы выполняете физические упражнения? Когда? И где?

А давайте мы с вами тоже потренируем наши пальчики . (пальчиковая гимнастика).

Воспитатель: скажите, пожалуйста, почему человекк должен заниматься физкультурой?

Дети: чтобы не болеть и быть здоровым.

Воспитатель: правильно, ребята. « чтоб больным не лежать, надо спорт уважать». Давайте все вместе повторим.

Воспитатель: чтобы узнать, как называется второй лучик  здоровья, я покажу вам фокус. Загляните внутрь бутылочки, что там лежит?

Дети: ничего.

Воспитатель: сейчас мы увидим, кто там прячется. Раз, два, три из бутылочки беги.

(отпускают бутылочку в воду и нажимают на нее, от туда бегут пузырьки)

Воспитатель: что за невидимка сидел в бутылочке?

Дети: воздух.

Воспитатель: правильно, дети.

Без дыханья жизни нет,

Без дыханья мерзнет свет.

Воспитатель: давайте проверим это?

Сейчас вы глубоко вдохнете воздух и закроем ладошками рот и нос.

Что вы почувствовали? Почему не смогли долго без воздуха?

Суждение детей.

Воспитатель: правильно, дети. Это каждая клеточка нашего организма взбунтовалась и говорит: « пришлите воздух, а то мы погибаем»

Воспитатель: давайте выполним с вами упражнение на дыхание.

(гимнастика на дыхание)

Воспитатель: скажите, почему мы выполняем дыхательные упраженеия?

Дети: чтобы организм обогатился кислородом.

Воспитатель: правильно, дети! Воздух насыщен кислородом. Так как же называется второй лучик здоровья?

Дети: воздух.

Воспитатель: правильно, дети,

                          Без дыханья жизни нет,

                           Без дыханья мерзнет свет,

                          Дышат птицы и цветы,

                           Дышат он, и я, и ты.

Воспитатель: давайте, дети, проверим, так ли это? Сейчас вы постараетесь глубоко вдохнуть воздух и закрыть рот и нос ладошками.

Выполняется задание.

Воспитатель: что вы почувствовали? Почему не смогли долго без воздуха?

Суждение детей.

Воспитатель: правильно! Каждая клеточка нашего организма взбунтовалась и говорит : « Пришлите, пожалуйста, воздух, а то мы погибаем ».

Воспитатель: давайте выполним с вами упражнения на дыхание.

Выполняется упражнения на дыхание.

Воспитатель: скажите, почему мы выполняли дыхательные упражнения?

Дети: чтобы организм обогатился кислородом. Чтобы закалять  свой организм.

Воспитатель: правильно, ребята, воздух насыщен кислородом – это чистый свежий воздух. Так как же называется второй лучик здоровья?

Дети: воздух.

Воспитатель: что это? (показываю модель часов).

Дети: часы.

Воспитатель: а как вы думаете, зачем нам нужны часы?

Суждение детей.

Воспитатель: да, вы правы, часы нам нужны для того, чтобы ориентироваться во времени, знать, когда надо проснуться, чтобы не опоздать в детский сад на утреннюю гимнастику, чтобы знать, когда наступит обед, время прогулки и сна.

Воспитатель: дети, как вы думаете, что такое режим?

Ответы детей.

Воспитатель: режим – это когда выполняются все дела в течении дня по времени, как в детском саду у нас. У вас есть время для принятия пищи, для занятий, прогулки, сна и ухода домой. Режим дня помогает  быть дисциплинированным, помогает укреплять здоровье, хорошо и качественно распределены четко по времени в течение дня.

Воспитатель: а теперь я хочу вам предложить выполнить задание, которое называется «разложи по порядку»( дети выходят и по порядку выкладывают картинки с изображение детей, занятыми различными видами деятельности в течение дня).

Воспитатель: значит, как называется третий лучик здоровья?

Дети: режим дня.

Воспитатель: а сейчас мы с вами немного отдохнем.

Проводится физ. минутка.

Дети садятся на стульчики.

Воспитатель: давайте с вами поиграем в словесную игру, и я знаю, что вы знаете о полезной еде. Я зачитываю  четверостишие о продуктах. Если они полезные, то вы все вместе говорите : «правильно, правильно совершенно верно». А если вредно – молчите.

1. Ешь побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок. И тогда ты точно будешь очень строен и высок. (правильно)
2. Если хочешь стройным быть, надо сладкое любить. Ешь конфеты, жуй ирис, строен стань, как кипарис. (молчат)
3. Чтобы правильно питаться, вы запомните совет, ешьте фрукты, кашу с маслом, рыбу, мед и виноград. (правильно)
4. Пейте дети молоко, будете здоровы. (правильно)

Воспитатель: молодцы, ребята, вы отлично справились с заданием!

Стук в дверь, заходит учитель калмыцкого.

Дети выполняют задания по калмыцкому языку о витаминах.

Воспитатель: итак, как же называется наш четвертый лучик здоровья?

Дети: полезная еда.

Воспитатель: а подскажите- ка, пожалуйста, какой овощ помогает нам хорошо видеть?

Дети: морковь.

Воспитатель: а еще нам помогает гимнастика для глаз.  Давайте выполним гимнастику все вместе.

Выполняется гимнастика для глаз.

Воспитатель: ребята, посмотрите, как засияли и засверкали наши лучики здоровья на солнце.

Если вы будете выполнять все то, о чем мы с вами говорили, то будете такими, как солнце, яркими, светлыми, веселыми.

АОУ детский сад №4 «Рябинка»

Воспитатель

Горбатова Н.Г.

2017 год

Материал: набор иллюстраций – «Продукты питания», карточек с овощами и фруктами, предметы личной и общей гигиены (зубная паста, зубная щетка, полотенце, мыло, расческа, бумажные салфетки, влажные салфетки, носовой платок). Емкости с водой для мытья рук, кувшины, жидкое мыло и полотенца. Тарелки и подносы с фруктами, разделочные доски.

Оборудование: мультимедийная установка.

Цель:

Актуализация и расширение знаний школьников о путях сохранения своего здоровья.

Задачи:

привлечь внимание школьников к проблеме здоровья;

познакомить со способами укрепления иммунитета;

формировать знания о здоровом образе жизни;

развивать умение анализировать и применять полученные знания в жизни;

воспитывать культуру здорового образа жизни.

Ведущий: Ребята посмотрите сколько гостей в зале. Давайте с ними поздороваемся.

Дети: Здравствуйте.

Покажите умные глазки, ровные спинки, длинную шею, поглядели друг на друга, улыбнулись. Я очень рада, что у вас все отлично! В народе говорят: «Здоровому – все здорово». Здоровый человек красив, он легко преодолевает трудности, с ним приятно общаться. Он умеет по – настоящему и работать, и отдыхать

Ведущий.

Здоровья день, день красоты,

Его все любят – я и ты.

И все вокруг твердят всегда:

«Здоровым быть – вот это да!»

-В старину говорили «Здоровье приходит золотниками, а уходит пудами». Это значит, стать здоровым можно постепенно, а потерять здоровье можно сразу.

- Сегодня мы узнаем, как каждый из вас относится к своему здоровью, знает ли он основные правила и регулярно ли их выполняет. Но прежде чем мы начнем работать, я хочу узнать, с каким настроением вы пришли ко мне? (Дети выбирают одну из трёх рожиц: весёлую, грустную или равнодушную.

Ребёнок

Каждый должен твердо знать:

Здоровье надо сохранять!

Нужно спортом заниматься,

Нужно правильно…(питаться),

Руки мыть перед едой,

И вообще дружить с …(водой)!

Глубже дышать, кислород поглощать!

Больше гулять, с друзьями…( играть)!

И тогда все люди в мире

Долго-долго будут жить!

И запомните: здоровье

В магазине не купить!

А теперь дадим характеристику здорового человека. (карточки со словами находятся на столах). Дети с места по цепочке читают слова.

          Красивый Бледный Толстый

Сутулый Румяный Крепкий

Сильный Страшный Неуклюжий

Ловкий Стройный Подтянутый (дети в тройках закрепляют карточки на доске)

Мы дали характеристику здорового человека. Это красивый, сильный, ловкий, румяный, стройный, крепкий и подтянутый человек. Чтобы быть таким нужно вести здоровый образ жизни.

Ведущий: Из каких основных пунктов складывается здоровый образ жизни?

Дети: из режима дня и правильного питания, выполнения гигиенических правил .Ответы полным предложением.

« Режим дня»

Сохранить свое здоровье помогает режим дня

Как вы думаете, что это такое? А для чего нужен режим дня?

Режим – это распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня.

Ведущий: Посмотрите на слайд.

 Ведущий: Что же самое главное в режиме дня?

 Самое главное, чтобы в сутки вы спали не менее 8-9 часов, кушали примерно в одно и то же время 4-5 раз в день, но никак не реже трех раз.  Проводили на свежем воздухе не меньше двух часов в день, чередовали учебу или работу с отдыхом, побольше двигались.

Ведущий: Ребята подойдите ко мне,  давайте с вами посмотрим, перед вами предметы. Ребята, а что это за предметы, как их можно назвать одним словом?

Это предметы личной и общей гигиены.

Ведущий: А что означает слово гигиена?

Гигиена – это те действия, которые должен выполнять человек, чтобы поддерживать свое тело и жилище в чистоте.

Ведущий: А что значит  личная гигиена?

Личная гигиена – это ряд правил по уходу за своим телом.

Ведущий: А теперь поиграем. Вам нужно разделить предметы на предметы личной и общей гигиены.

Для первой группы: полотенце, зубная щетка, зубная паста.

Для второй группы: шампунь, мыло, мочалка, гигиеническая помада, крем для лица.

Для третьей группы: расческа, ложка, тарелка, кружка.

Ведущий: В каждой семье должны быть предметы гигиены, которыми могут пользоваться все члены семьи, т.е. общие, и те, которыми может пользоваться только один человек, т.е. личные.

 Важно соблюдать правила личной гигиены.

Презентация викторина «Предметы личной гигиены» в загадках.

1.Я увидел свой портрет.

Отошел – портрета нет.

И сияет, и блестит,

Никому оно не льстит,-

А любому правду скажет-

Все как есть ему, покажет.  (Зеркало)

2. Вот такой забавный случай!

Поселилась в ванной – туча.

Дождик льется с потолка

Мне на спину и бока.

До чего ж приятно это!

Дождик теплый, подогретый.

На полу не видно луж.

Все ребята любят ….(Душ)

3. Ускользает, как живое,

Но не выпущу его я.

Белой пеной пенится,

Руки мыть не ленится!    (Мыло)

4. Хожу, брожу не по лесам,

А по усам, по волосам,

И зубы у меня длинней,

Чем у волков и мышей.   (Расческа)

5. Резинка – Акулинка

Пошла гулять по спинке.

А полка она гуляла,

Спинка розовая стала.   (Мочалка)

6. Я не море и не речка,

Я не озеро, не пруд,

Но как утро или вечер –

Люди все ко мне бегут.   (Ванна)

7. Серебряная труба,

Из тубы – вода,

Вода бежит и льется

В белизну колодца,

На трубе – два братца,

Сидят да веселятся.

Один в кафтане красном,

Второй – в голубом,

Оба друга – брата

Заведуют водой.  (Умывальник)

8.Костяная спинка,

Жесткая щетинка,

С мятной пастой дружит,

Нам усердно служит.  (Зубная щетка)

Физминутка

 Еще один помощник в сохранении здоровья – это движение. Чтобы быть здоровым нужно каждый день выполнять зарядку, больше ходить пешком, играть в подвижные игры, не пропускать без причины уроки физкультуры, кататься на коньках и лыжах. Все эти занятия укрепляют здоровье человека, делают его ловким, сильным, быстрым, выносливым. Дети выполняют движения по музыку из фильма «Буратино»

Ведущий: А мы переходим к следующему пункту в режиме дня - питание.

«Правильное питание».

«Я люблю покушать сытно

Много, вкусно, аппетитно.

Ем я всё и без разбора

Потому что я ….(обжора).

Ведущий:Ребята, я предлагаю вам стать садовниками здоровья, давайте вырастим чудо–дерево Перед вами на столе лежат карточки, вам нужно разделить карточки на  овощи и фрукты. И рассказать какие продукты полезные, а какие вредные для здоровья.(на столе карточки с продуктами, дети выбирают полезные для здоровья и вешают на дерево. (Например, яблоко-полезное, конфета - нет) Полюбуйтесь своей работой. Вот так чудо-дерево получилось — почки полезными плодами  распустились.

Проводится  игра «Чудо-дерево».

Ведущий: Мы запомним навсегда:

Для здоровья нам нужна

Все : витаминная еда!

Проводится коллективная игра.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

На неправильный совет

Говорите: - Нет, нет, нет!

Постоянно нужно есть

Для зубов для ваших

Фрукты, овощи, омлет,

Творог, простоквашу.

Если мой совет хороший –

Вы похлопайте в ладоши!

Зубы вы почистили и идёте спать,

Захватите булочку сладкую в кровать.

Это правильный совет?

Нет, нет, нет, нет!

Не грызите лист капустный,

Он совсем – совсем не вкусный,

Лучше ешьте шоколад,

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет?

Нет, нет, нет, нет!

Ох, неловкая Людмила

На пол щётку уронила,

С полу щётку поднимает,

Чистить зубы продолжает.

Кто даст правильный ответ?

Молодчина Люда?

- Нет!

Родительница.

Я открою вам секрет: чтобы быть здоровым, сильным, бороться с микробами и не поддаваться болезням, нужно кушать витамины. Витамины как солдаты охраняют наш организм от злых вредных микробов и разных болезней. У витаминов есть имена. Основные витамины, которые помогают укрепить наш организм - этоА, С, Д.

Выходят дети-витамины.

ВИТАМИН А –  Я витамин роста. Я помогу вам расти, а также сохраню зрение.

Чтобы у вас были всегда зоркие здоровые глазки, нужно кушать витамин А. Я живу  в оранжевых и красных овощах и фруктах.

Ведущий: Подумайте и назовите оранжевые овощи и фрукты, в которых живет наш витамин А? (Ответы детей)

Ведущий: Да. Это морковь, тыква, яблоко, болгарский перец. А еще этот витамин есть в рыбе, яйцах.

ВИТАМИН С – Я укрепляю организм и защищаю от болезней.Я живу во всем кислом.

Ведущий: Для того, чтобы ваш организм был как крепость, не подпускал злых микробов и не позволял им заразить вас болезнями очень нужен витамин С. Как вы думаете, в каких продуктах питания мы можем найти витамин С? (Ответы )

Ведущий: Это лимон, апельсин, шиповник, мандарин, смородина, клубника.

ВИТАМИНА Д – Я  важен для роста и  укрепления костей. Я редко встречаюсь в привычных продуктах, овощах и фруктах. Меня вы можете найти в сыром  яичном желтке, твороге, сливочном масле, печени, морепродуктах.

Ведущий: Послушайте, какие продукты необходимо употреблять в свой рацион, чтобы быть здоровыми. Выходят дети.

Дети.

Помни истину простую –

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок черничный пьет.

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам,

И не только по утрам.

Рыбий жир всего полезней

Хоть противный – надо пить

Он спасает от болезней,

Без болезней – лучше жить!

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон

Хоть и очень кислый он.

Никогда не унываю

И улыбка на лице

Потому что принимаю

Витамины А, В, С.

Ведущий: Теперь вы всегда будете знать, какие продукты лучше всего употреблять.

А теперь пришло время порадовать свой организм витаминами, которые живут в этих фруктах (показывает  яблоки, мандарины, киви, бананы). Я предлагаю вам сделать вкусный и очень полезный фруктовый шашлычок. На эти деревянные палочки (показывает) мы нанизываем вот эти нарезанные кусочками фрукты (показывает). Но прежде чем приступить к приготовлению шашлычка, что необходимо сделать? (Ответы детей)

Ведущий: А давайте вспомним правила поведения за столом.

Например:

- мыть руки перед едой;

- есть маленькими кусочками, не торопиться;

- не переедать;

- не разговаривать;

- мыть фрукты и овощи;

Конечно, помыть руки, чтобы микробы с наших немытых рук не попали на пищу, а оттуда к нам в организм. (Дети подходят к ширме с водой, моют руки с мылом, вытирают салфетками. Приготовление фруктового шашлычка.)

Вот и подошло к концу наше развлечение. Ребята как вы думаете  кто же является нашими помощниками в сохранении здоровья?Что нового узнали сегодня. Что было трудно на уроке?

Почему?Что было легко на уроке? А какое настроение у вас сейчас? На столах лежат ваши ладошки. Если у вас хорошее настроение нарисуйте на ней свою улыбку. У меня хорошее настроение – вот вам моя улыбка!

А у вас какое настроение? Покажите мне свои ладошки! Спасибо всем. Мы с вами очень интересно поработали. Все были очень активны, молодцы! Ведь “Здоров будешь – всё добудешь!”Скажем гостям до свидания, до новых встреч.

АОУ детский сад №4 «Рябинка»

НОД в подготовительной группе  

Воспитатель

Горбатова Н.Г.

апрель, 2017

Цель:

 Воспитывать привычку здорового образа жизни.

  Учить детей заботиться о своем здоровье.

Задачи:

 Формировать представления детей о зависимости здоровья, от двигательной активности и закаливания.

 Продолжать учить осознанно подходить к своему питанию, уточнить знания о витаминной ценности продуктов.

 Расширение и активизация словаря.

 Понимать значение пословиц и поговорок о питании.

 Развивать познавательный интерес, мыслительную активность, воображение.

Материал и оборудование:

• Модель солнца.
• Картинки режима дня.
• Картинки солнца для рефлексии.
• Картинки полезных и вредных продуктов для детей.
• Грамзапись для физкультурной минутки.
• Ёмкость со снегом и льдом.

Предварительная работа:

Беседы:

• Откуда берутся болезни.
• Как победить простуду.
• Зачем делать зарядку.
• Как стать сильным.
• Для чего чистить зубы.
• Почему щиплет мыло.
• О пользе витаминов.

Рассматривание иллюстраций полезных и вредных продуктов.

Ход образовательной деятельности

Воспитатель: Ребята, когда мы приходим в гости что мы говорим? А когда к вам приходят гости ? Всегда здороваемся.

А знаете, вы ведь не просто поздоровались, а подарили друг другу частичку здоровья, потому что сказали: Здравствуйте! Здоровья желаю! Недаром русская народная поговорка говорит: “Здороваться не будешь, здоровья не получишь”.

Вопрос: Ребята, скажите, пожалуйста, какого человека вы считаете здоровым? (Ответы детей). А как думают наши гости, так же?  

Воспитатель: Ребята, а вы умеете беречь своё здоровье? Что вы делаете, чтобы быть здоровыми? (Подсказка - я каждое утро делаю зарядку и умываюсь холодной водой.)

Вопрос: А как ты (имя ребёнка) заботишься о своём здоровье? Расскажи нам (имя ребенка), как ты бережёшь своё здоровье?  “Здоровью цены нет”, только сам человек должен научиться беречь своё здоровье.

Вопрос: Ребята, а вы чувствуете себя здоровыми? Послушайте себя. Что значит, быть здоровым? А как ты считаешь? А ты здоров? Почему ты так решил?

Воспитатель: Я открою вам маленький секрет! Наше здоровье можно сравнить с солнышком, у которого много лучиков, эти лучики живут в каждой клеточке вашего организма. Первый лучик вашего здоровья – это сила.

Воспитатель: Давайте проверим, много ли силы в ваших руках. Какие у вас крепкие мышцы. Расскажи нам, пожалуйста, что ты делаешь, чтобы твои руки стали сильными? (обращение к ребенку).

Здоровячок:         Здравствуйте ребята! Я – Здоровячок!

Ребята, а теперь  все вместе покажите, как вы тренируете мышцы своего тела (выбегайте, вставайте в круг).

                                                          Физминутка.

Рано утром все проснулись,

Хорошенько потянулись.

Спинки дружно все прогнули –

Вот и детки отдохнули.

Нашей матушке-землице

В пояс надо поклониться.

Повернулись вправо, влево-

Стало гибким наше тело.

Поднимаемся все выше.

Руки к солнцу потянули,

Опустили и встряхнули.

Носом воздух мы вдыхаем

И на месте пошагаем.

И, как бабочки, попляшем.

Плавно ручками помашем.

Мы размялись хорошо.

Завтра повторим еще.

Ты мой друг, и я твой друг-

Встанем все в большущий круг.

Здоровячок: Молодцы!  Желаю, чтобы вы были  крепкими, сильными, не болели.  Прощается и уходит.   (Воспитатель открывает первый лучик).

Ребята все мы знаем:

Без дыханья жизни нет,

Без дыханья меркнет свет.

Дышат птицы и цветы

Дышим он, и я, и ты.

Давайте проверим, так ли это.

Воспитатель:  Попробуйте глубоко вдохнуть, закройте ладошкой рот и нос.

Вопрос: Что вы чувствуете? Почему не смогли долго быть без воздуха? А ты что чувствовал?  (обращение к детям)

Воспитатель: Правильно! Это каждая клеточка вашего организма взбунтовалась – пришлите, пожалуйста, воздух, а то мы погибнем (давайте вспомним, какое упражнение на дыхание мы знаем).

Носик, дыши!                                    Вдох через правую ноздрю

                                                            выдох – через левую. Затем наоборот.

Сдуем снежинку.                               Вдох через нос, выдох через рот

                                                             (2-3 раза).

Ребята, воздух, богатый кислородом, – это чистый воздух!!

Воспитатель: Чтобы быть здоровым нужен, что? Чистый свежий воздух? (переворачиваю лучик).

 Воспитатель: А что еще нам помогает оставаться бодрым, веселым в течение всего дня?  (Режим дня).

 Воспитатель: Что такое режим дня? (Ответы детей)

 Воспитатель: Внимательно рассмотрите и скажите: такой ли у вас режим дня? Составьте правильный.

(Дети делятся на микро группы  и правильно раскладывают). (Переворачивается следующий лучик).

 Воспитатель:  Зачем человеку еда? Как ты считаешь? Вы согласны?

Воспитатель: В магазинах продают много разных продуктов, если бы вас мама попросила сходить в магазин, смогли бы вы выбрать полезные продукты. Давайте поиграем в игру "Полезные продукты» и узнаем, можно ли вам доверять домашнее хозяйство (игра).

Воспитатель: вместе с детьми:

Мы запомним навсегда

Для здоровья нам нужна витаминная еда (открываю третий лучик).

Молодцы, обязательно скажу вашим мамам, что вы умеете выбирать полезные продукты.

Воспитатель: Следующий лучик нашего здоровья прячется под салфеткой. Пусть ваши руки отгадают, что под салфеткой находится? (На подносе лежит снег).

Воспитатель: Что находится под салфеткой?

Вопрос: Как вы думаете, почему именно холодом закаляется человек? А вам нравится закаляться? Чем ещё вы закаляетесь? (Водой, воздухом и солнцем) Чем больше всего вам понравилось бы закаляться, снегом или холодной водой? (Ответы детей).

“Закаляться надо снегом и водой холодной,

И тогда микроб голодный вас вовек не одолеет."

Вопрос: Так что надо делать, чтобы стать здоровым? (Картинка закаливание детей. Открываю лучик).

Воспитатель: “С молода, закалишься, на весь век сгодишься”

Вопрос:  Почему вы закаляетесь?

Ответы детей:  Что бы не болеть, быть здоровыми и т.д.

Воспитатель: Вы сегодня отлично занимались. Я вижу на ваших лицах улыбку. Это очень хорошо! Ведь радостное, хорошее настроение помогает нашему здоровью. Угрюмый, злой и раздражительный человек легко поддается болезни. А хорошее настроение и улыбка – как защита от болезней. (Открывается следующий лучик)

Воспитатель: Давайте же чаще дарить друг другу улыбки.  

Воспитатель: А какое настроение у вас сейчас?

Рефлексия. 

Дети выбирают солнышко улыбающееся или грустное.

Дыхательная гимнастика

1. «ЧАСИКИ»
Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». Повторить 10—12 раз.

2. «ТРУБАЧ»
Сидя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленно выдыхая, громко произносить «п-ф-ф-ф». Повторить 4—5 раз.

3. «ПЕТУХ»
Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны, а затем хлопать ими по бедрам. Выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку». Повторить 5—6 раз.

4. «КАША КИПИТ»

 Сидя, одна рука лежит на животе, другая—на груди. Втягивая живот — вдох, выпячивая живот — выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 3—4 раза.

5. «ПАРОВОЗИК» 

Ходить по комнате, делая попеременные движения руками и приговаривая «чух-чух-чух». Повторять в течение 20—30 секунд.

6. «НА ТУРНИКЕ»

 Стоя, ноги вместе, гимнастическую палку держать в обеих руках перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носки—вдох, палку опустить назад на лопатки—длинный выдох. Выдыхая, произносить «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 3—4 раза.

7. «ШАГОМ МАРШ!»

Стоя, гимнастическая палка в руках. Ходьба, высоко поднимая колени. На 2 шага—вдох, на 6—8 шагов — выдох. Выдыхая, произносить «ти-ш-ш-ше». Повторять в течение 1,5 минуты.

8. «НАСОС»
Встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Вдох, затем наклон туловища в сторону—выдох, руки скользят вдоль туловища, при этом громко произносить «с-с-с-с-с», «с-с-с-с». Повторить 6—8 наклонов в каждую сторону.

9. «РЕГУЛИРОВЩИК»

Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук и во время удлиненного выдоха произносить «р-р-р-р-р». Повторить 5—6 раз.

10. «ЛЕТЯТ МЯЧИ»

Стоя, руки с мячом подняты вверх. Бросить мяч от груди вперед. Произносить, выдыхая, длительное «у-х-х-х-х». Повторить 5—6 раз.

11. «ВЫРАСТИ БОЛЬШОЙ»
Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки—вдох, опустить руки-вниз, опуститься на всю ступню — выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Повторить 4—5 раз.

12. «ЛЫЖНИК»

Имитация ходьбы на лыжах в течение 1,5—2 минут. На выдохе произносить «м-м-м-м-м».

13. «МАЯТНИК»
Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, палку держать за спиной на уровне нижних углов лопаток. Наклонять туловище в стороны. При наклоне—выдох, произносить «т-у-у-у-х-х».
Повторить 3—4 наклона в каждую сторону.

14. «ГУСИ ЛЕТЯТ»

Медленная ходьба в течение 1—2 минут. Поднимать руки в стороны — вдох, руки вниз—выдох, произносить «г-у-у у-у».

15. «СЕМАФОР»
Сидя, ноги сдвинуты вместе. Поднимать руки в стороны—вдох, медленно опускать вниз—длительный выдох, произносить «с-с-с-с-с». Повторить 3—4 раза.

Эти упражнения ребенок должен выполнять утром и среди дня. В летнее время второе занятие лучше проводить на воздухе во время прогулки.

Дыхательная гимнастика

Выполнение упражнений можно сопровождать показом иллюстраций или слайдов.

Паровоз привез нас в лес.

Чух-чух-чух! Чух-чух-чух!

Ходьба по залу с согнутыми в локтях руками.

Там полным-полно чудес.

Удивленно произносить «м-м-м» на выдохе, одновременно постукивая пальцами по крыльям носа.

 Вот идет сердитый еж:

П-ф-ф-ф, п-ф-ф-ф, п-ф-ф-ф!

Низко наклониться, обхватив руками грудь — свернувшийся в клубок ежик.

Где же носик? Не поймешь.

Ф-ф-р! Ф-ф-р! Ф-ф-р!

Вот веселая пчела

Детям меда принесла.

З-з-з! З-з-з! З-з-з!

Звук и взгляд направлять по тексту.

Села нам на локоток,

З-з-з! З-з-з! З-з-з!

Полетела на носок.

З-з-з! З-з-з! З-з-з!

Пчелу ослик испугал:

Й-а-а! Й-а-а! Й-а-а!

Укрепление связок гортани, профилактика храпа.

На весь лес он закричал:

Й-а-а! Й-а-а! Й-а-а!

Гуси по небу летят,

Гуси ослику гудят:

Г-у-у! Г-у-у! Г-у-у! Г-у-у!

Г-у-у! Г-у-у! Г-у-у! Г-у-у!

Медленная ходьба, руки-крылья поднимать на вдохе, опускать со звуком.

Устали? Нужно отдыхать.

Сесть и сладко позевать.

Дети садятся на ковер и несколько раз зевают, стимулируя тем самым гортанно-глоточный аппарат и деятельность головного мозга.

Корригирующая ритмическая гимнастика при сколиозе

Самое действенное средство предупреждения и устранения дефектов осанки -физические упражнения. В последнее время в лечебных целях специалисты рекомендую! упражнения ритмической гимнастики. Главная причина такого предпочтения - в эмоциональности этих упражнений, в том, что они благотворно влияют на психическую сферу человека с отклонениями в состоянии здоровья. Дети с большим удовольствием занимаются веселыми упражнениями, чем упражнениями заведомо известными как лечебные. Именно поэтому ритмическую гимнастику следует рассматривать и как важнейшее средство обязательного комплекса физкультурно-оздоровительных мероприятий для школьников с нарушениями осанки.

В целях профилактики и устранения сколиоза упражнения ритмической гимнастики наибольшую пользу приносят тогда, когда их проводят по группам, комплектуемым соответственно выявленным типам осанки, а также с учетом пола, возраста и уровня физического развития учащихся. В таких группах всегда есть возможность предложить каждому занимающемуся выполнение комплекса тех упражнений, которые ему наиболее необходимы в данный момент. Поэтому, организуя занятия, учитель физкультуры и врач должны тщательно обследовать каждого с тем, чтобы правильно отнести его к той или иной группе и разработать для каждой группы соответствующий ее задачам комплекс упражнений.

При стойких нарушениях осанки занятия следует проводить в специальных группах корригирующей гимнастики под наблюдением врача. В группах корригирующей ритмической гимнастики, где занимаются с функциональными нарушениями осанки, присутствие врача на каждом занятии необязательно. Однако он обязан и в них осуществлять систематический медицинский контроль, оказывая помощь учителю физической культуры в обеспечении дифференцированного подхода к решению задач, стоящих перед каждой группой.

Методика составления комплексов упражнений корригирующей ритмической гимнастики аналогична методике построения комплексов для уроков с элементами ритмической гимнастики. Следовательно. каждый такой комплекс должен состоять из трех частей.

упражнений - 6-8 повторений.

В подготовительную часть включают несложные общеразвивающие и корригирующие упражнения. соответствующие типу нарушения осанки. Темп выполнения - медленный, умеренный и средний. Оптимальная дозировка

Основную часть насыщают собственно корригирующими упражнениями, большинство из которых должно выполняться в положении лежа на спине, на боку и на животе. В этих положениях легче следить за выпрямленным положением тела, мышцы не испытывают длительной статической нагрузки, как при удержании тела в положениях стоя и сидя.   Темп   выполнения   -   медленный,   умеренный   и   средний.  

                 Дозировка   зависит   от  самочувствия детей, их физической подготовленности и усвоенности материала. В среднем упражнения повторяют 8-16 раз. Все упражнения обязательно выполняются в обе стороны.

Заключительная часть строится из упражнений на расслабление, выполняемых в исходных положениях лежа на спине, дыхательных и специальных упражнений на ощущение правильной осанки.

Выполняя упражнения, дети должны дышать через нос, не задерживая дыхание. Следует учитывать также, что формированию правильной осанки способствуют упражнения с предметами. С помощью их можно усилить эффект воздействия на отдельные мышечные группы.

Идеальный вариант занятий ритмической гимнастикой для детей с нарушениями осанки предполагает наличие в помещении зеркал, которые дают возможность каждому следить за своей осанкой как в статике, различных исходных положениях, так и в движении. Все это облегчает разучивание комплекса, а также увеличивает лечебный эффект гимнастики.

Комплексы корригирующей ритмической гимнастики должны быть интересными, увлекательными, желательно имитационного характера, тогда их будут выполнять охотнее.

Примерный комплекс упражнений ритмической гимнастики

1. И.п.: о.с, руки к плечам. 1 - наклон вправо, руки в стороны, кисти разогнуть; 2 -и.п.; 3 - наклон влево, руки в стороны, кисти разогнуть; 4 - и.п.; 5 - наклон вправо, шаг левой влево, руки вверх, пальцы врозь; 6 - и.п.; 7 - наклон влево, шаг правой вправо, руки вверх, пальцы врозь; 8 - и.п. 8-16 раз. Темп средний.

2. И.п.: стойка ноги врозь, руки за голову. 1-2 - два пружинящих наклона вправо; 3 поворот туловища направо; 4 - и.п. То же в другую сторону. По 8-16 раз. Темп средний.

3. И.п.: о.с, руки вверх, кисти в замок. 1 - наклон назад, правая назад на носок; 2 -и.п. То же с другой ноги. По 8 раз. Темп средний.

4. И.п.: широкая стойка ноги врозь. 1 - наклон вперед, руками коснуться пола; 2  -поворот туловища направо, правая рука в сторону-назад; 3-4 - то же в другую сторону. По 4-8 раз. Темп средний.

5. И.п.: стоика на коленях, руки к плечам. 1 - поворот туловища направо, правую руку в сторону-назад, левую руку вверх; 2 - и.п. То же в другую сторону. По 8 раз. Темп средний.

6. И.п.: стойка на коленях, руки за голову. 1-2 - два пружинящих поворота туловища направо; 3-4 - два пружинящих поворота туловища налево; 5-6 - сед на пятки с небольшим наклоном назад, руки вперед ладонями кверху; 7-8 - и.п. 4 раза. Темп средний.

7. И.п.: стойка на коленях, руки вперед, кисти разогнуть; 1-2 - сесть на правое бедро. руки влево; 3-4 - то же в другую сторону. По 4-8 раз. Темп средний.

8. И.п.: стойка на левом колене, правую в сторону на носок, руки в стороны. 1-2 -наклон к правой ноге, левой рукой коснуться правого носка, правую руку назад; 3-4 - и.п. То же в другую сторону. По 4-8 раз. Темп средний.

9. И.п.: то же. 1-2 - наклон к правой ноге, головой коснуться правого колена, руки назад; 3-4 - и.п. То же в другую сторону. По 4 раза. Темп средний.

10. И.п.: стойка на коленях, ноги врозь. 1-3 - три пружинящих наклона к правому колену, руки в стороны; 4 - и.п. То же в другую сторону. По 4 раза. Темп средний.

11. И.п.: сед на левом бедре с упором на левую руку. 1 - выпрямить правую ногу и руку в сторону; 2 - согнуть правую ногу и руку влево; 3 - выпрямить правую ногу и руку в сторону; 4 - и.п. 4 раза. То же в другую сторону. Темп средний.

12. И.п.: упор на коленях. 1-2 - правую назад на носок, левую руку вверх; 3-4 - и.п. расслабить мышцы спины. То же в другую сторону. По 8 раз. Темп медленный и средний.

13. И.п.: упор на правом колене, левую ногу в сторону. 1 - согнуть руки; 2 - и.п. То же с другой ноги. По 4-8 раз. Темп средний.

14. И.п.: сед ноги врозь, руки вверх, кисти в замок. 1-3 - три пружинящих поворота туловища направо; 4 - и.п. То же налево. По 4-8 раз. Темп средний.

15. И.п.: ноги скрестно, руки в стороны. 1 - наклон вправо, правая рука за спину, левую согнуть вверх; 2 - и.п. То же в другую сторону. По 4-8 раз. Темп средний.

16. И.п.: лежа на левом боку с упором на правую руку, левая рука вверх. 1 - мах правой ногой в сторону; 2 - и.п.; 3 - мах правой согнутой ногой в сторону; 4 - и.п. То же в другую сторону. 8-16 раз. Темп средний.

17. И.п.: лежа на спине, руки в стороны. 1 - ноги врозь; 2 - ноги скрестно приподнять над полом; 3 - то же, что на счет 1; 4 - и.п. Во время выполнения упражнения поясницу прижимать к полу. 8 раз. Темп медленный.

18. И.п.: лежа на спине, руки за голову. 1-2 - приподнять над полом верхнюю часть туловища; 3^1 - и.п., расслабиться; 5-6 - ноги вперед (до угла 30° от пола); 7-8 - и.п.. расслабиться. 4-8 раз. Темп средний и медленный.

19. И.п.: лежа на спине, руки вверх. 1-2 - наклон вправо, руки за голову; 3-4 - и.п.. потянуться вверх. То же в другую сторону. По 4-8 раз. То же с пружинящими наклонами. Темп медленный.

20. И.п.: лежа на животе, правую руку вверх, левую вниз. 1 - прогнуться, руки скрестно перед собой; 2 - левую руку вверх, правую вниз; 3-4 - то же в другую сторону; 4-8 раз. не возвращаясь в исходное положение. Темп средний.

21. И.п.: упор лежа на предплечьях. 1-2 - упор лежа на бедрах, прогнуться, поворот головы направо, посмотреть на пятки; 3—4 - и.п., расслабиться. То же в другую сторону. По 4-8 раз. Темп медленный.

22. И.п.: лежа на животе, кисти под подбородок. 1-2 - наклон вправо, голову приподнять, правую ногу согнуть, коснуться коленом локтя правой руки; 3—4 - и.п.. расслабиться. То же в другую сторону. По 4-8 раз. Темп медленный.

23. И.п.: лежа на животе, руки вверх. 1-2 - правую руку за спину, левую приподнять над полом, левую ногу в сторону; 3-А - и.п., расслабиться. 4-8 раз. То же в другую сторону. Темп средний.

24. И.п.: лежа на животе, руки в стороны. 1 - мах правой ногой назад; 2 - правую ногу скрестно за левую, носком коснуться пола; 3 - мах правой назад; 4 - и.п. То же с друз ой ноги. По 4-8 раз. Темп средний.

25. И.п.: лежа на животе, кисти под подбородок. Поочередное сгибание ног назад. То же с разогнутыми стопами. 8-16 раз. Темп средний.

Массаж стопы

Закаливающий массаж подошв, как эффективный вид закаливания, рекомендуется для детей среднего и старшего дошкольного возраста. Он основан на стимуляции активных точек, расположенных на подошвах ног. Массаж стоп делается ежедневно. Если массаж стопы валиком или скалкой проводится утром и вечером по 3 – 5 минут, то полный массаж достаточно выполнят раз в неделю.

Игровой комплекс «Поиграем с ножками»

Подготовительный этап.

• Удобно сесть и расслабиться, смазать подошвы ног смягчающим кремом или растительным маслом (одна-две капли на ладошку).

Основная часть.

• Одной рукой, образуя вилку из большого и остальных пальцев, обхватить лодыжку и зафиксировать стопу, другой рукой погладить стопу от пальцев до щиколотки.
• Сделать разминание стопы всеми пальцами.
• Погладить стопу граблеобразными движением  руки по направлению к пальцам.
• Похлопать подошву ладонью.
• Согнуть стопу вверх с произвольным падением вниз.
• Покатать ногами (подошвами ног) палку, не сильно нажимая на нее.
• Растереть подушечкой большого пальца руки закаливающую зону, расположенную в центре подошвы.

Заключительный этап.

• Погладить всю стопу от пальцев до щиколотки.
• Посидеть спокойно, расслабившись.
• Дозировка упражнение должна соответствовать возрасту детей.

Комплекс можно сопровождать стихами.

Рекомендация по проведению самомассажа с детьми старшего дошкольного возраста

Многочисленные исследования показывают: неблагоприятная экологическая ситуация, сложные социально-экономические условия способствуют тому, что здоровье детского населения не улучшается, а напротив, имеет тенденцию к ухудшению. И поэтому, оздоровительная работа с дошкольниками в последние годы приобрела особую актуальность. В настоящее время одной из важных задач, стоящих перед педагогами является сохранение здоровья детей в процессе воспитания и обучения.

Формирование здорового образа жизни должно начинаться уже в детском саду. Вся жизнедеятельность ребенка в дошкольном учреждении должна быть направлена на укрепление здоровья.

Опыт показывает, что в старшем дошкольном детстве дети без особых усилий усваивают знания о строении организма и приобретают первоначальные навыки ОБЖ, если знания преподносятся в доступной и увлекательной форме. В связи с этим разрабатываются новые оздоровительные методики и используются на практике. Одной из таких форм оздоровительной работы с детьми дошкольного возраста является самомассаж.

Главная ценность массажа заключается в том, что он, прежде всего, влияет на нервную систему малыша, помогает ребенку снять общую усталость, помогает всем органам и системам работать бесперебойно и эффективно. Все упражнения должны выполняться на фоне позитивных ответных реакций ребенка. Надо всегда помнить заповедь Гиппократа «Не навреди!» Положительные результаты в оздоровлении дошкольников возможны только при понимании важности и значимости оздоровительной работы с детьми.

При проведении массажа рекомендуется обучать детей не надавливать силой на указанные точки, а массировать их мягкими движениями пальцев, слегка надавливая или легко поглаживая. Массирующие движения следует выполнять в направлении от периферии к центру (от кистей рук к плечу и т.д.). Приемы самомассажа проводят в такой последовательности: поглаживание, растирание, разминание и вибрация (потряхивание). Продолжительность самомассажа для детей 5-7 минут, в зависимости от поставленной задачи.

Цель и задачи.

Создание устойчивой мотивации и потребности в сохранении своего собственного здоровья и здоровья окружающих.

Научить детей ответственно и осознанно относиться к своему здоровью.

Разъяснить, что человек в силах уберечь себя от болезней.

Сформировать привычку к здоровому образу жизни.

Привитие навыков элементарного самомассажа рук, ног, головы, лица и т.д.

Комплексы по самомассажу для детей старшего дошкольного возраста

Список литературы:

1. Картушина М.Ю. «Оздоровительные занятия с детьми 6-7 лет» Москва 200

2. «Современные пути оздоровления дошкольников» М.Кузнецова  Дошкольное воспитание №6 2002.

3. Картушина М.Ю. «Праздники здоровья для детей 5-6 лет»  Москва 2009.

4. Александрова Е.Ю. «Оздоровительная работа в дошкольных образовательных учреждениях по программе «Остров здоровья»   Волгоград: Учитель   2007

Точечный массаж

Этот точечный массаж проводится после сна, точнее после гимнастики пробуждения.

Дети садятся в кроватках, скрестив ножки.

Текст сопровождается воздействием указательного пальца, перпендикулярно к поверхности кожи и в указанной точке, согласно текста, лёгким надавливанием, при котором используется тяжесть пальца, поглаживание. Движение пальца - по часовой стрелке, оно всегда должно быть безостановочным.

Грудку мы слегка надавим,

Шейку гладить мы начнём,

Головку низко мы наклоним,

Сзади косточку найдём (массажируется выпуклая косточка шейного позвонка)

Эту косточку нажмём.

Бровки гладим мы слегка.

Мы над глазками надавим,

Носик вычистим вот так,

Ушкам сделаем зарядку. (растираем мочки ушей)

Каж-дый паль-чик ра-зот-рём (Каждый слог на палец)

Рас-ти-ра-ем!

Здесь вот ямочку найдём, (Ямочка между большим и указательным пальцем)

И на ямочку нажмём.

Ручки гладим мы слегка, (гладить от плеч, до кистей)

Отдохнуть теперь пора! (потрясти кистями рук)

Дети делают с удовольствием. Текст и движения заучиваются легко, в процессе массажа.