Профилактика ОРВИ и гриппа у детей
материал (младшая группа)

      С простудными заболеваниями время от времени сталкивается каждый человек. Но из-за только формирующегося иммунитета шанс заболеть ОРЗ у детей выше.

      Для дошкольников абсолютно нормально подхватывать респираторные вирусы 6–10 раз в год, для детей школьного возраста — 4–6 раз. При этом задача родителей — свести случаи ОРВИ и гриппа к минимуму. Попробуем разобраться, что нужно делать для предупреждения болезни и как быть, когда ребенок все же простудился.

Общие рекомендации: памятка для родителей

О чем стоит знать родителям?

     Не одевайте детей слишком тепло. Принято считать, что причиной всех детских простуд является холод. И мы понимаем, почему: обычно пик заболеваемости гриппом и ОРЗ у детей совпадает с началом морозов и длится до апреля-мая. Однако низкие температуры влияют на риск заболеть лишь косвенно.

     Переохлаждение — это стресс, из-за которого общая сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям снижается, поэтому риск заболеть ОРЗ действительно увеличивается. К тому же при длительном вдыхании морозного воздуха может нарушаться микроциркуляция в верхних отделах дыхательных путей. Слизистая носоглотки хуже справляется с защитной функцией, поэтому микробам проще к ней прикрепиться1. Но напомним, что сопротивляемость инфекциям уменьшается лишь при переохлаждении. Укутывать дитя в сто одежек, чтобы было жарко, точно не стоит — это никак не поможет предотвратить болезнь. Одевайте ребенка по погоде, так, чтобы ему было комфортно.

     Соблюдайте меры профилактики в помещении. Да, многих родителей это удивляет, однако подхватить ОРВИ гораздо проще в помещении, чем на открытом воздухе. Тут в игру вступает сразу несколько факторов. Пересушенный центральным отоплением воздух снижает сопротивление слизистых. При этом вирусная нагрузка в четырех стенах значительно выше: воздух там не обновляется так же интенсивно, как на улице.

     Профилактика ОРВИ и гриппа у детей. За годы пандемии все мы выучили на зубок меры предосторожности, чтобы не подхватить коронавирус: регулярно мыть руки с мылом, носить маску и соблюдать дистанцию в местах большого скопления людей. Те же принципы работают для профилактики гриппа и ОРВИ у детей. Так, в эпидсезоне 2020-2021 гг. благодаря антикоронавирусным профилактическим средствам и мерам заболеваемость гриппом практически удалось свести на нет.

Профилактика ОРВИ в детском саду

     Представьте себе детский сад, где окна не открывают из-за боязни сквозняков, а каждый ребенок приносит свою «порцию» вирусов и микробов. Вот почему профилактика простуды у детей в образовательных учреждениях подразумевает регулярное проветривание. В остальном действуют уже описанные меры: в первую очередь это регулярное мытье рук.

     Когда следует обращаться к врачу?

Поводом для обращения к врачу должны стать любые симптомы ОРВИ у ребенка. Это необходимо по двум причинам. Во-первых, органы и системы у него сформированы не полностью, и любая болезнь — это большая нагрузка на детский организм, на которую он остро реагирует. Своевременное обращение к врачу поможет избежать осложнений заболевания (вирус часто приводит к развитию бронхита, отита, пневмонии, нефритов). Постельный режим и отдых необходимы, поэтому стоит получить справку, освобождающую от занятий в школе. Врач выпишет лечение, которое позволит быстрее поправиться. Во-вторых, в детском саду или школе дети находятся в постоянном контакте друг с другом, и, если в коллективе заболеет один ребенок, вполне вероятно, что скоро ОРВИ подхватят и другие. Не стоит рисковать — возьмите больничный и оставьте ребенка дома.

     Что делать, если ребенок все-таки заболел.

Профилактика гриппа и ОРВИ у детей существенно снижают риск заражения. Но ни одна из мер не дает 100% гарантии, что ребенок не заболеет. При появлении первых симптомов следует оставить малыша дома и проконсультироваться с педиатром. Общие рекомендации выглядят следующим образом.

     Проследите, чтобы ребенок соблюдал постельный режим.
Переносить заболевание «на ногах» вредно в любом возрасте. Мультики, сериалы, компьютерные игры и книжки — во время болезни «то, что доктор прописал». Важно, чтобы организм малыша мог сконцентрировать силы на борьбе с болезнью, а не на лишней активности.

     Обеспечьте обильное питье.

Из-за повышенной температуры и дыхания через рот организм быстрее теряет жидкость. Позаботьтесь, чтобы у кровати больного всегда был теплый чай, витаминный компот или вода.

     Не сбивайте температуру без необходимости.

Повышение температуры тела приводит к активации иммунных реакций, обеспечивающих уничтожение вируса. Поэтому при температуре 37–38 °C, если ребенок чувствует себя нормально, не отказывается от еды, не жалуется на слабость или головную боль, снижать ее не рекомендуется. А справиться с высокой температурой помогут средства на основе парацетамола. Стоит ли давать жаропонижающее, в конечном итоге зависит от состояния, а не от цифр на градуснике.

     Регулярно проветривайте комнату.

Чтобы микробы не задерживались в помещении, важно обеспечить циркуляцию воздушных потоков. Прохладный свежий воздух имеет терапевтический эффект: облегчает дыхание, делает сон крепче. Хорошая идея — поставить в детской увлажнитель. Воздух с микроскопическими каплями воды меньше раздражает слизистые, облегчает носовое дыхание, к тому же микробам распространяться в нем сложнее.

Будьте здоровы!