консультация для родителей " Летний отдых детей"
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Консультация для родителей

(законных представителей)

«Летний отдых детей»

Лето – это время года которое с нетерпением ждут взрослые и дети. Оно ассоциируется со временем отпусков, путешествий, новых открытий, впечатлений, закаливания и оздоровления детей. Планируйте летний отдых вместе с детьми.  Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья! С этим девизом мы плодотворно проводим летнее время. При планировании отпуска в отьезде со сменой климата, следует помнить  о возможной  акклиматизации в месте отдыха и о том, что после возвращения домой снова возможна акклиматизация, которая не у всех детей проходит легко.

      Ребятам весело отдыхать как на юге, так и на даче или в деревне с родителями или бабушкой и дедушкой. Проведите больше времени с ребенком. Постарайтесь максимально сократить время пребывания за гаджетами.  Заинтерисуйте его прогулкой в парк, лес, сквер, на луг. Во время прогулки можно привлечь ребенка к чтению на природе, обратите внимание детей на деревья цветы, небо, насекомых и т.п. Гуляя с ребенком, напоминайте им правила поведения в природе и сами выполняйте их, т.к. вы являетесь примером для своих детей.

      Правила:

-не разбрасывайте фантики, бутылки и другой мусор;

- не рвите и не разрешайте детям бесцельно рвать цветы, лекарственные

и другие растения, ломать ветки деревьев;

- не ловите и не позволяйте детям ловить и убивать бабочек, кузнечиков,

стрекоз, шмелей, пчел и других насекомых;

- ягоды, орехи собирайте так, чтобы не повредить веточки;

- не позволяйте детям разорять муравейники и птичьи гнезда.

       Привлеките к подвижным играм: бадминтон, мыльные пузыри, покататься на роликах, скейте, велосипеде и т.п. Следует обратить внимание на комфортную одежду из натуральных тканей (хлопок, лен), удобную обувь по размеру, головной убор (панама. шляпа и т.п.).  На прогулки необходимо брать с собой, охлажденную (но не ледяную) воду (минеральную, питьевую в бутылках или кипяченую),а также соки, морсы или фрукты. Солнце — это замечательно, но оно может носить и отрицательный характер в виде солнечных ожогов, теплового и солнечного ударов и др. Детям лучше загорать во время игр и в движении, т.к. ребенок находится и на солнце и в тени. Лучшее время для загара — с 9 до 11 часов и с 16 до 18 часов. В первые 2-3 дня пребывание под открытыми солнечными лучами должно составлять не более 5 минут, затем время постепенно увеличивают. Так же к закаливанию относится и купание  в реке, море, прудах и т.д. Для водных процедур следует выбрать место где твердое ровное дно, неглубоко, нет резких обрывов, коряг, сильного течения, острых камней или большого количества ракушек. Не допускайте переохлаждения ребенка при купании. В воде вместе с ним обязательно должен находиться взрослый.  Если вы отдыхаете в деревне или на даче, позвольте ребёнку по утрам бегать босиком по росе. Ходьба босиком – естественный способ развития стоп ребенка. Для формирования мышц стопы рекомендуется давать ребенку гулять по траве в парке, на дачном участке, по песку или гальке во время отдыха на пляже. Во время такой активности укрепляются мышцы и связки стоп, а их своды удерживаются в естественном положении (профилактика плоскостопия). Ходьба босиком позволяет закаляться и повышать общую сопротивляемость организма к простудам. Однако не стоит забывать и про то, что существует несколько неприятных последствий. Например, могут возникнуть грибковые инфекции, укусы или нежелательные контакты с насекомыми. Поэтому стоит более избирательно подходить к выбору мест, где можно пройтись без обуви. Во время отпуска необходимо не забывать о рациональном и сбалансированном питании. Во время летних каникул не рекомендуется допускать значительных отклонений в режиме дня: время пробуждения и отдыха ко сну должны быть примерно такими, как во время учебного года, или изменены в разумных пределах. Так ребенку будет легче вернуться в свой обычный темп жизни.