"Изготовление нестандартного физкультурного оборудования: массажные дорожки"
материал

«Изготовление нестандартного физкультурного оборудования: массажные дорожки»

Мастер - класс для родителей

Цель: привлечение родителей к сотрудничеству с дошкольным учреждением, пропаганда здорового образа жизни.

Материалы и оборудование: крышки от пластиковых бутылок, пуговицы и бусины разных размеров, цветные мочалки для мытья посуды, деревянные палочки, клей, шнурки, катушки, швейные иголки, нитки.

План масстер-класса:

1. Консультация для родителей «Внимание – плоскостопие!»

2. Просмотр презентации «Нестандартное физкультурное оборудование»

3. Изготовление нестандартного оборудования «Массажные дорожки»

Ход мастер-класса:

- Уважаемые родители, думаю, все согласятся, что девиз «берегите здоровье смолоду» отражает необходимость укрепления здоровья ребенка с первых дней его жизни. Родители должны знать, что профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста необходима всем малышам. Большинство детей рождается со здоровыми ногами. Задача родителей - сохранить это здоровье!

Диагноз «плоскостопие» можно поставить малышу только после шести лет. До этого происходит формирование и рост костей, мышц, сухожилий и суставов стопы.

Своды стопы ребенка от рождения заполнены подкожным жиром, и если вы сделаете отпечаток ножки малыша, то он будет плоским, но не стоит переживать, что у него плоскостопие.

Формироваться стопа начинает, когда ребенок начинает ходить и чем старше он становится, тем отчетливее становится просвет свода стопы.

Но бывает, что в формировании стопы что- то идет не так.

Плоскостопие - это заболевание опорно-двигательного аппарата человека, которое характеризуется изменением или деформацией формы стопы.

Плоскостопие может быть врождённым или же приобретённым. Врождённое выявляется на первом осмотре малыша врачом-ортопедом. Когда малышу исполнится год, проводится ещё один осмотр. Если всё в порядке, следующий визит откладывается до 3 лет.

Симптомы, на которые следует обратить внимание, чтобы вовремя предотвратить сильную деформацию стоп?

• Тревожным признаком является изношенность обуви с внутренней стороны. Проверьте несколько старых пар обуви: если подошва стерта у внутреннего края, возможно, следует проконсультироваться с врачом-ортопедом.

• Также симптомами плоскостопия бывают быстрая утомляемость при пеших прогулках, усталость и боль в ногах, отечность и появление судорог. При плоскостопии отекают не только стопы, но и лодыжки.

• Могут появиться боли в пояснице, коленях, бедрах. Походка и осанка становятся неправильными, неестественными. Иногда плоскостопие способствует появлению вросшего ногтя.

Выделяют некоторые факторы риска развития плоскостопия у детей.

1) Наследственность. Если в семье у кого-то из родственников было плоскостопие, болели ноги, то опасность возрастает. Возможно врожденное плоскостопие в результате пороков развития, поэтому всех детей в возрасте 1 месяца, 3 месяцев, 1 года обязательно нужно показать врачу-ортопеду для исключения различных врожденных дефектов развития, в том числе и плоскостопия.

2) Повышенная масса тела. У «пухленьких детей» нагрузка на ноги вдвое, а то и втрое больше нормальной. Впрочем, «худенькие» так много двигаются, что тоже перегружают свои стопы.

3) Ношение неправильно подобранной обуви (узкой, широкой, совсем без каблука) тоже нанесет вред. Многие девочки-подростки так любят шпильки! А через несколько месяцев обращаются к ортопеду не только с болями в стопах, но и с болью в коленках.

4) Поднятие тяжестей или длительные нагрузки на ноги. Мальчишки иногда посещают спортивные секции, не задумываясь о последствиях. Прежде чем отдавать своего сына в спортивную секцию, обратитесь к врачу. Если ребенок здоров, тогда все нормально.

5) Перенесенная травма стоп.

6) Гипермобильность суставов (чрезмерная «гибкость»). Суставы в этом случае переразгибаются, а связочный аппарат быстро растягивается.

Как определить плоскостопие у детей в домашних условиях? По отпечатку стопы на бумаге. Это наиболее распространенный тест для решения вопроса есть ли плоскостопия без врача, его легко и быстро можно провести в домашних условиях. Этот метод позволяет определить как продольное, так и поперечное плоскостопие. Для выполнения понадобится лист бумаги, растительное масло (жирный крем или акварельные краски). Каплей масла или крема необходимо намазать стопы ребенка и попросить его встать ногами на лист бумаги, поставив стопы параллельно друг другу. Через минуту помочь ребенку аккуратно сойти с листа.

Затем необходимо изучит отпечатки с линейкой. Провести прямую линию, соединяющую самые выпуклые точки отпечатка внутренней стороны (у основания пальцев и на уровне пятки), затем опустить перпендикуляр к этой линии так, чтобы он соединял нашу линию с самым узким местом стопы.

Если отпечаток узкой части стопы занимает не более 1/3 этой линии - стопа нормальная, если достигает половины линии  и более  вам необходимо показать ребенка ортопеду.

Лечение плоскостопия, прежде всего, подразумевает укрепление тех мышц, которые поддерживают свод стопы. Для этого существуют различные варианты, которые можно использовать дома:

1) Укрепление организма, закаливание.

Естественный контакт стопы с землей обеспечивает массаж множества активных точек, расположенных на поверхности стопы. В результате не только укрепляются мышцы стопы, но и весь организм в целом. Особенно полезно ходить босиком по песку или гальке, по неровной поверхности земли (пригоркам, а также по бревнам).

Плавание также относится к данному виду укрепления мышц стопы, особенно использование стиля кроль. Гребля ногой, которая активно используется при этом виде плавания, также способствует укреплению мышц стопы.

2) Занятия физической культурой.

Тем не менее, следует помнить, что при тяжелых клинических проявлениях болезни (таких, как боли и отеки) некоторые физические упражнения вызывают непосильную нагрузку на стопы.

В таком случае необходимо избегать таких спортивных упражнений, как беговые коньки, лыжный ход. Легкие же упражнения будут в любом случае полезны, поскольку способствуют укреплению организма.

3) Утренняя гимнастика.

Помимо занятий спортом, необходимо приучить себя к ежедневному выполнению комплексов упражнений.

Например, разные виды ходьбы: на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы, перекатом с пятки на носок, по канату, по неровной поверхности (по дорожке здоровья, по массажным коврикам – покупным и сделанным своими руками).

В нашем детском саду имеется физкультурный зал с традиционным спортивным оборудованием: обручи, мячи, скакалки, кубики, гантели, палочки, дуги, гимнастические скамейки, ребристые дорожки, детские тренажеры и т. д.  Но это все в детском саду, а что вы можете предложить детям дома? Можно, конечно купить все в магазине, а можно пойти и другим путем - изготовить своими руками нестандартное физкультурное оборудование. Нестандартное оборудование используют для выработки чувства равновесия, формирования правильной осанки, профилактики плоскостопия (укрепления мышц спины и стопы, массажа стопы, для релаксации).

Просмотр презентации «Нестандартное физкультурное оборудование».

1 слайд: Что значит нестандартное физкультурное оборудование? Нестандартное физкультурное оборудование - это оборудование, сделанное своими руками из подручных средств и материалов.

2 слайд: Значение нестандартного физкультурного оборудования.

Использование нетрадиционного физкультурного оборудования позволяет:

• повысить интерес детей к выполнению основных движений и игр;

• развивать у детей наблюдательность, эстетическое восприятие, воображение, зрительную память;

• развивать чувство формы и цвета;

• способствовать формированию физических качеств и двигательных умений детей.

• создать условия для наиболее полного самовыражения ребенка в двигательной деятельности.

3 слайд: Каким должно быть нестандартное физкультурное оборудование?
1.Безопасным;
2.Максимально эффективным; 
3.Удобным к применению; 
4.Компактным; 
5.Универсальным; 
6.Технологичным и простым в изготовлении; 
7.Эстетическим.

4-6 слайды:  Применение нестандартного физкультурного оборудования в нашем саду.

- массажные дорожки;

- «Пенечки»;

- массажер «Орешки»;

- мягкие мячи;

- «Волшебные шнурки»;

- «Змейки», «Кольца» и т.д.

Создание любого нестандартного оборудования требует творческого подхода. Предлагаю сегодня изготовить нестандартное физкультурное оборудование для профилактики плоскостопия «Массажные дорожки», которое способствуют:

• формированию интереса детей к физическим упражнениям, активности в самостоятельной двигательной деятельности.

• способствуют развитию глазомера, укреплению мышц стопы, формированию свода стопы, чувства дистанции.

•   развитию творческих способности детей.

Изготовление нестандартного физкультурного оборудования для профилактики плоскостопия «Массажные дорожки».

1. Выбор основы дорожек.

2. Выбор наполнения поверхности дорожек.

3.Изготовление дорожек.

4. Практическое применение массажных дорожек.

- Плоскостопие многим кажется простым заболеванием, но на самом деле это довольно серьезная и быстро прогрессирующая патология, сложно поддающаяся лечению. Полностью вылечить ее можно лишь в детском возрасте, а у взрослых лечение направлено на замедление развития болезни в более тяжелые стадии. Чем раньше обнаружено плоскостопие, тем более благоприятным будет его лечение и коррекция.

Важно не лениться и заниматься как можно чаще. И помните, плоскостопие лучше предупредить! Все в ваших руках!

Памятка для родителей

• Внимание стопам нужно уделять постоянно. Тесные носки и колготки недопустимы.
• Ребенок не должен ни в коем случае донашивать чужую обувь.
• У детской обуви должен быть жесткий задник, эластичная подошва, низкий устойчивый каблук.
• Ребенку необходимо как можно больше двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит к общему ослаблению организма, недостаточному развитию кровеносной и дыхательной систем, нервному истощению, деформации скелета, плоскостопию.
• Необходимо формировать привычку ставить ноги при ходьбе правильно (стопы параллельно). Для тренировки предлагайте ему пройти по бортику тротуара (в безопасном месте), бревну, доске, веревке.
• Регулярно вместе с детьми выполнять комплекс несложных упражнений для профилактики плоскостопия.