Цикл занятий по ЗОЖ
план-конспект занятия

«Путешествие на Северный полюс»

Задачи:

• Способствовать развитию ловкости, быстроты и ориентировки в пространстве.
• Содействовать развитию внимания и равновесия.
• Воспитывать внимание к речи педагога.

1. Организованный вход в зал под песню «Полный вперед» (Г.Гладков). Построение в шеренгу. Педагог говорит ребятам о том, что сегодня они отправляются на Северный полюс.  Путешествовать будут на кораблях (скамейках). Перестроение в колонну по два и сед верхом на скамейки. Назначаются капитаны кораблей. Прежде чем начать путешествие, нужно проверить физическую подготовку экипажей.

«Проверка физической подготовки»:

 «лазание по реям» - лазание по скамейке в упоре стоя на коленях.

2. «Подготовка к отплытию». Комплекс ОРУ  под музыку (Г. Гладков) «Морская песенка» (имитация движений гребли, лазания и др.)
3. «Прибытие на Северный полюс». Высадка экипажей (уборка скамеек).

Полюбуйся, посмотри,

Полюс где – то впереди.

Там сверкает снег и лед,

Там сама зима живет.

Погода на Севере переменчивая, холодная, путешественников встречает вьюга. Проводится игра «Северный ветер и южный ветер» (по типу игры «Пятнашки»).

Играющие располагаются свободно на площадке. Выбираются двое водящих, одному дается синий платочек или ленточка, другому красный. Тот, у кого синий платочек («северный ветер»), пятнает детей, и они остаются на месте – их «заморозили», а водящий с красным платочком («южный ветер») дотрагивается до «замороженных» детей, и они, «оттаивая», снова включаются в игру. Водящих может быть разное количество – двое с синим платочком, и один – с красным и т. д.

4. «Исследование новой земли»

Нам в лицо летят снежинки,

а на льду одни картинки.

Дружно встанем на коньки,

Ну, попробуй догони!

Перестроение парами. Имитация движений конькобежца. Выполнение упражнения на восстановление дыхания.

5. «Встреча с белыми медведями». Проводится игра «Белые медведи»

Выбираются водящие – «белые медведи», они собираются в условленном месте – на «льдине». Дети находятся на противоположном конце зала за чертой (в домике).По сигналу педагога дети выходят из «домика» и идут к льдине со словами:

Где здесь белые медведи?

Их не видно на снегу.

Испугаться я могу,

В дом скорее побегу!

После этих слов медведи выбегают и ловят («пятнают») ребят. Дети должны быстро добежать до домика, а те, кого поймают, сами становятся медведями.

6. В гостях у Дедушки Мороза. Построение в круг (игровой вариант с замораживанием).
7. Построение по экипажам. Все садятся на корабли и оправляются обратно. Выполняют упражнения на восстановление дыхания и на расслабление мышц.

Все захлопали в ладоши

Дружно, веселее.

Застучали наши ножки

Громче и быстрее.

Мы в ладоши хлоп – хлоп,

 Мы ногами топ – топ,

Руки мы поднимем выше

И легко – легко подышим.

Вот к земле подходит флот –

Наш корабль домой идет!!!

8. Подведение итогов. Организованный выход из зала.

«Цветик – семицветик»

Задачи:

• Закрепить умение выполнять упражнения ритмической гимнастики.
• Упражнять детей в умении соблюдать правила игры.
• Упражнять детей в умении ориентироваться в пространстве.
• Воспитывать доброе отношение друг к другу.

1. Вход в зал под песню и построение в шеренгу. Педагог говорит о том, что сегодня необычный день – в спортивном зале расцвел цветик – семицветик. Лепестки у него разные, красивые. Мы сегодня будем срывать по одному лепестку и загадывать желания, а цветик – семицветик будет эти желания выполнять.
2. Вспомним слова волшебной песенки и сорвем первый лепесток:

Ты лети, лети, лепесток,

Через запад на восток,

Через север, через юг,

Возвращайся сделав круг.

Лишь коснешься ты земли,

Быть по – моему вели:

- Хотим, чтобы зазвучала любимая мелодия из мультфильма У. Диснея «Утиные истории».

Звучит фрагмент мелодии. Вспоминая героев этого мультфильма, дети исполняют «Танец утят».

3. Второй лепесток срывают дети, повторяют волшебные слова и называют следующее желание, которое предлагает руководитель:

- Хотим покататься на лошадке!

Галоп, галоп –

У лошадок нет хлопот.

Шире, шире, шире шаг,

Ветерок свистит в ушах.

Рысью побежали – цок, цок, цок.

Вожжи натянули – стоп, стоп, стоп.

Дети шагом галопа доходят каждый до своего места и садятся.

4. Третий лепесток (третье желание)

- Хотим покататься еще на чем – нибудь!

Чух, чух, пыхчу,

Пыхчу, ворчу,

Стоять на месте не хочу.

Колесами стучу, верчу,

Садись скорее,

 Прокачу: чух, чух!

        Дети за педагогом быстро строятся в колонну и продвигаются за ним дробным шагом, руки согнуты, пальцы сжаты в кулачки.

        Звучит песня «Автомобили» дети свободно передвигаются по залу.

На машине ехали,

До реки доехали,

Би – би – би,

Би – би – би.

По мосту проехали,

Дальше мы поехали.

5. Четвертый лепесток (четвертое желание).

- Надоело нам кататься,

А теперь хотим летать!

Упражнение танцевально – ритмической гимнастики «Облака»

6. Пятый лепесток (пятое желание).

Ты летал туда,

Не знаем куда,

Так принеси нам то,

Не знаем, что!

Игра «Волшебный веселый бубен» Дети сидят по кругу. Педагог ударяет в звонкий бубен т пускает бубен по кругу. Дети передают бубен друг другу, произнося слова:

Ты катись, веселый бубен,

Быстро – быстро по рукам.

У кого веселый бубен,

Тот сейчас станцует нам.

У кого бубен задержался на последних словах песни, тот выходит в круг и танцует.

7. Шестой лепесток (шестое желание).

- Хотим встретиться со сказочным героем! Одно условие – его нужно угадать!

Он – дружок зверям и детям,

Он – живое существо,

Но таких на целом свете

Больше нет ни одного.

Потому что он не птица,

Не тигренок, не лисица,

Не котенок, не щенок,

Не волчонок, не сурок.

Но заснята для кино

И известна всем давно

Эта милая мордашка,

А зовется… (Чебурашка).

Упражнение танцевально – ритмической гимнастики «Чебурашка»

8. Подведение итогов. Остается последний, седьмой лепесток – последнее желание. Какое бы вы, ребята, хотели загадать желание? Что вы хотите пожелать друг другу?

Дети желают друг другу добра, дружбы, чтобы еще раз расцвел цветик – семицветик в их спортивном зале.

Игра – путешествие заканчивается фигурной маршировкой за педагогом под песню «Все сбывается на свете».

«Искатели клада»

Задачи:

• Учить правильно выполнять бег с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени.
• Развивать у детей музыкальный слух, умение различать громкое и тихое звучание музыкального произведения.
• Упражнять детей в умении выполнять словесную инструкцию.
• Воспитывать целеустремленность, взаимовыручку, смелость в преодолении препятствий.

1. Построение в шеренгу. Сообщение педагога:

Сегодня клад мы отправляемся искать,

Нам много трудностей придется испытать.

Давайте же с вами подготовимся серьезно,

Чтобы справиться с опасностями было возможно.

2. Перестроение в круг. Общеразвивающие упражнения с речитативом:

Встанем смирно, без движенья,

Начинаем упражненья:

Руки вверх подняли – раз,

Выше носа, выше глаз.

Упражнение второе –

Положенье рук иное.

Будем делать повороты,

Выполнять с большой охотой.

А третье у нас упражнение –

Руки к плечам – круговые движения,

Вперед – вперед, назад – назад,

Это полезно для наших ребят.

А теперь их сгибаем без труда,

 Чтобы сила богатырская была.

Затем приступим к туловищу мы –

Наклонов восемь сделать должны.

Сначала два раза вперед наклонись,

Затем два раза назад – не ленись!

Вправо и влево ты наклоняйся,

Делай красиво – не ошибайся.

На ноги вои обрати ты вниманье.

Делай глубокие приседанья.

Теперь попрыгать очень нужно,

Пружиня вверх – скачите дружно!

                         Только чтоб искать нам клад,

Зоркий детям нужен взгляд.

Упражнения для глаз

Дружно сделаем сейчас!

        3.   Упражнения для глаз (выполняются в положении сидя):

• Смотреть на одну точку перед собой, затем перевести взгляд вправо, влево, вверх, вниз; повторить 3 – 4 раза.
• Взглядом нарисовать лодочку (2 раза), радугу (2 раза), круг в одну и другую сторону (2 раза);
• Быстро поморгать и прикрыть глаза ладошками, ощутить тепло.

                              Чтоб понять, что не глух,

Проверим музыкальный слух.

Дружно бегаем по кругу,

Постучим в ладоши другу.

4.Упражнение танцевально – ритмической гимнастики

5. Ходьба с препятствиями.

А теперь мы дружно, смело

Отправляемся на дело.

Клад должны мы разыскать,

Ждут препятствия ребят.

Дети идут по карте (подготовленной педагогом):

• «преодоление горных вершин» - перелезание через гимнастические снаряды, горку матов и т.д.
• «переход через бурную реку» - ходьба по скамейке.
• «прохождение подземного хода - туннеля» - ходьба через обручи или лазанье под натянутыми веревками.
• «прохождение через привал разбойников» - ребята идут крадучись вдоль стенки.

1. Вот пришли теперь на место,

Ищем клад – играем честно!

Проводится игра «Найди предмет»

2. Подведение итогов. Ходьба по залу.