Упражнения для профилактики плоскостопия
картотека (младшая, средняя группа)
Упражнения для профилактики плоскостопия
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
uprazhneniya_na_profilaktiku_ploskostopiya.docx | 15.43 КБ |
Предварительный просмотр:
Упражнение на профилактику плоскостопия «Ежик»
Цель: укрепление и повышение тонуса мышц свода стопы
И.п. — сидя на ковре или стуле, под правой стопой массажный мяч любого диаметра, спина прямая.
Этот мячик так хорош! (Катать стопой мяч вперед-назад.)
Он на ежика похож.
Буду ножки укреплять (катать мяч стопой по кругу) —
Мячик ножками катать. (Выполнить то же другой ногой.)
Упражнение на профилактику плоскостопия «Корова»
Цель: укрепление и повышение тонуса мышц свода стопы
И.п. — сидя на стуле или кровати, хват руками за край, спина прямая.
У нашей коровы ножки открыты.
Вместо сапог у коровы копыта. (По очереди ставить ноги вперед на пятки.)
По лужам шагает смело всегда,
Ей не страшна дождевая вода. (Шагать носочками вперед-назад.)
Упражнение на профилактику плоскостопия «Нарисуй ногами!»
Цель: укрепление и повышение тонуса мышц свода стопы
И.п. - сидя на стуле или кровати, упор руками о сиденье, спина прямая.
Нарисуем мы ногами
Как художники, руками.
Это высший класс!
Получается у нас.
(Рисовать то правым, то левым носочком небольшие картинки в воздухе.)
Упражнение на профилактику плоскостопия «Быстрый мяч»
Цель: укрепление и повышение тонуса мышц свода стопы
Дети сидят по кругу, руки в упоре сзади, ноги вытянуты вперед. Первый игрок берет мяч и зажимает его между стоп. Удерживая мяч стопами, перекладывает его в сторону, передавая другому игроку. При этом произносит такие слова:
Я свой мячик подниму,
И соседу подарю!
После этих слов, второй ребенок берет мяч стопами, удерживает его и с этими же словами передает другому ребенку, и так далее, пока мяч не вернется к первому ребенку.
Упражнение на профилактику плоскостопия «Поймай рыбку»
Цель: укрепление и повышение тонуса мышц свода стопы.
Оборудование: таз с водой, плавающие игрушки рыб.
В таз с водой опускаются рыбки. Детям необходимо пальцами ног достать рыбок.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Игры и упражнения для профилактики плоскостопия и нарушений осанки
Примерные игры и упражнения для родителей,воспитателей и инструкторов по физкультуре для профилактики плоскостопия и нарушений осанки у детей дошкольного возраста....
Комплексы игровых упражнений для профилактики плоскостопия и коррекции осанки.
Комплексы игровых упражнений для профилактики плоскостопия и коррекции осанки....
Рекомендации инструктора по физической культуре "Упражнения для профилактики плоскостопия (для выполнения с родителями дома)"
Комплексы упражнений в картинках...
Игры и упражнения для профилактики плоскостопия
Многие молодые родители совсем не расстраиваются, когда врач ставит их ребенку диагноз «плоскостопие»…...
Советы родителям для профилактики плоскостопия у детей. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ
Ребенку необходимо как можно больше двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит к общему ослаблению организма, недостаточному развитию кровеносной и дыхательной систем, нервному истощению, деформаци...
Советы родителям для профилактики плоскостопия у детей. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ
Ребенку необходимо как можно больше двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит к общему ослаблению организма, недостаточному развитию кровеносной и дыхательной систем, нервному истощению, деформаци...