Профилактика и нарушения осанки и свода стопы у детей.
консультация

«Чтобы сделать ребенка

умным и рассудительным, 

сделайте его крепким и здоровым»                                                                                                             Ж.Ж. Руссо

 В настоящее время общество стремится к тому, чтобы все дети, начиная с раннего возраста, росли здоровыми и гармонически развитыми.

Проблема состоит в том, что зачастую выявление нарушений опорно-двигательного аппарата специалистами узкого профиля проходит в то время, когда ребенок находится на пороге школы.

Все родители мечтают, чтобы их дети были здоровыми, красивыми, умными, добрыми, и прилагают для этого большие усилия. Но успех вряд ли, будет достигнут, в полной мере, если из комплекса мероприятий, направленных на обретение здоровья и красоты, выпадает работа над хорошей осанкой.

Цель программы:

- Формирование правильной осанки и профилактика деформации свода стопы с детьми дошкольного возраста в процессе коррекционно-оздоровительной работы.

Задачи: 

•  Оздоровительные задачи: 

- Формирование правильной осанки и укрепление всех групп мышц, содействие профилактике плоскостопия.

- Укрепление связочно-суставного аппарата, мышц спины и брюшного пресса, как необходимое условие для профилактики плоскостопия и нарушения осанки.

• Воспитательные задачи: 

- Воспитание и закрепление навыка правильной осанки и правильной постановке стоп при ходьбе.

- Воспитание потребности в здоровом образе жизни, в физических упражнениях и играх.

Игровые упражнения, направленные на профилактику плоскостопия

Игровое упражнение «Башенка».
Выполнение: сомкнутыми ногами необходимо удерживать кубик и выстроить башенку.

Игровое упражнение «Поймай мячик».

Выполнение: пальцами ног необходимо захватить и удерживать крышку, перемещая её на лист картона с изображением мячиков (поочерёдно левой и правой ногой). Закрыть крышкой мячик.

Игровое упражнение «Соберём урожай».

Выполнение: пальцами ног собрать «урожай» (грецкие, лесные орехи, грибочки) в ведёрко.

Игровое упражнение «Новогодняя ёлочка».
Выполнение: сомкнутыми ногами необходимо захватить контейнер от киндер-сюрпризов и выложить ёлку, затем пальцами ног украсить ёлочку мелкими игрушками.

Игровое упражнение «Рисуем подарок другу».

Выполнение: пальцами ног нарисовать рисунок на листе бумаги фломастерами.

Игровое упражнение «Сварим суп из макарон».

Выполнение: дети по команде педагога перекладывают пальцами ног поролоновые палочки (макароны) из обруча в заданное место.

Игровое упражнение «Уберём игрушки»

Выполнение: пальцами ног собрать мелкие игрушки из «киндер-сюрпризов» в определенное место.

Упражнения, направленные на профилактику плоскостопия, выполняемые под музыку.

1. «Любопытная кошка»

Движения головой:

•вниз/вверх на 2 счета;

•влево/вправо на 2cчета. (повторить 4 раза)

2. «Плечо с ухом говорит»

Движения плечами:

•поднять правое плечо, коснуться правого уха - на 2 счета;

•поднять левое плечо, коснуться левого уха - на 2 счета. (повторить 4 раза)

3. Танцевальные шаги.

•Шаг вправо - левую ногу приставить, хлопок.

•Шаг влево - правую ногу приставить, хлопок.

•Шаг вперед левой ногой - правую ногу приставить, хлопок.

•Шаг вперед правой ногой - левую ногу приставить, хлопок. (повторить 2 раза)

4. «Кошкины лапки»

Движения руками:

•руки к плечам, вверх, к плечам - на 2 счета;

 •руки к плечам, в стороны, к плечам - на 2 счета. (повторить 4 раза)

5. «Посмотри, что вокруг»

Упражнение для талии:

•руки на поясе, поворот корпуса влево - на 2 счета;

•руки на поясе, поворот корпуса вправо - на 2 счета;

•руки на поясе, поворот корпуса вперед - на 2 счета;

•руки на поясе, поворот корпуса назад - на 2 счета. (повторить 4 раза)

6. Танцевальные шаги.

•Шаг вправо - левую ногу приставить, хлопок.

• Шаг влево - правую ногу приставить, хлопок.

•Шаг вперед левой ногой - правую ногу приставить, хлопок.

•Шаг вперед правой ногой - левую ногу приставить, хлопок. (повторить 2 раза)

7. «Кошечка в цирке»

Движения ногами:

•лежа на спине, крутим педали велосипеда вперед - на 4 счета,

•лежа на сине, крутим педали велосипеда назад - на 4 счета. (повторить 4 раза)

8. «Кошечка крадется»

 Упражнение для ступней:

•плавное движение с носка на пятку - на 2 счета. (повторить 8 раз)

9. «Кошачьи повадки»

 Растягивание тела, позвоночника:

•правую ногу отставить, коснуться правой ступни, вернуться в и.п.;

•правую ногу отставить, коснуться правой ступни, вернуться в и.п. (повторить 4 раза)

10. «Резвая кошка»

Прыжки:

•ноги в стороны, руки вверх - ноги вместе, руки вниз - 4 раза;

•поворот вправо - 2 хлопка;

 •поворот влево - 2 хлопка.

«Программа
по профилактике и коррекции нарушений осанки и стоп»