3 ОПЫТ РАБОТЫ ИНСТРУКТОРА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 2022
материал

Опыт работы инструктора по физической культуре МДОБУ «Кемлянский детский сад комбинированного вида» Ичалковского муниципального района Криушенковой Екатерины Викторовны «Начальная лыжная подготовка»

 Перед дошкольным образованием в настоящее время стоит вопрос о путях совершенствования работы по укреплению здоровья и физическому развитию детей.  Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования определяет,  как одну из важнейших задач,  охрану и укрепление здоровья воспитанников через создание условий безопасной образовательной среды, осуществление комплекса психолого-педагогической, профилактической и оздоровительной работы. Кроме того, современные дети постоянно испытывают «дефицит движения». Это связано и с комфортными жизненными условиями, развитием научно-технического прогресса, неизбежно меняется стиль жизни современных детей, они мало бывают на улице, не дышат свежим воздухом, чаще проводят время с гаджетами. В связи с этим дети часто отстают от нормы по показателям подвижности в суставах, мышечной работоспособности, координации движений. Именно поэтому особую актуальность приобретает поиск средств  и методов повышения эффективности физкультурно-оздоровительной работы в дошкольных учреждениях, создание оптимальных условий для всестороннего гармоничного развития личности ребёнка.

Для решения проблем здоровьесбережения дошкольников в нашем детском саду разработана система оздоровительных мероприятий, включающая в себя комплексы музыкально-ритмической гимнастики  на основе программ А. И.Бурениной «Ритмическая мозаика», Т.И. Суворовой «Танцевальная ритмика для детей», утренней гимнастики и гимнастики после сна, дыхательной и пальчиковой гимнастики и др. Кроме того, один раз в неделю занятие по физической культуре проводится в форме оздоровительного часа. Именно это занятие в старшей и подготовительной к школе группах  мы решили использовать для начальной лыжной подготовки, потому что у детей старшего дошкольного возраста уже есть предпосылки для формирования достаточно хороших навыков ходьбы на лыжах.

 На протяжении трех последних лет в детском саду в осеннее-зимний период времени дети осваивают элементы лыжного спорта. Лыжная подготовка одно из немногих занятий, которое включает в себя все виды двигательной активности и  относится к закаливающим методам, так как нагрузка на воздухе усиливает защитные свойства организма - повышаются его работоспособность и выносливость. Ходьба на лыжах включает в работу все основные группы мышц ребенка, развивая силу; способствует повышению обмена веществ в организме, усиливает многофункциональную работу внутренних органов, формирует пространственные ориентировки и координацию движений, а также улучшается работоспособность сердечно-сосудистой и нервной систем. При занятиях на свежем воздухе усиливается дыхание и кровообращение, увеличивается объем легких. Такие занятия положительно влияют на формирование правильной осанки, так как в работу задействованы все мышцы спины, также являются профилактикой плоскостопия и влияют на формирование правильного свода стопы.

 Цели и задачи обучения детей дошкольного возраста ходьбе на лыжах формируются из определений ФГОС ДО:

• способствование приобретению детьми опыта в двигательной деятельности, связанной с выполнением упражнений, направленных на развитие физических качеств;
• способствование правильному формированию опорно-двигательной системы организма, развитию равновесия, координации движения, крупной моторики, а также с правильным, не наносящем ущерба организму, выполнением основных движений (ходьба, бег, мягкие прыжки, повороты в обе стороны);
• формирование начальных представлений о некоторых зимних видах спорта;
• становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере;
• становление ценностей здорового образа жизни, овладение элементарными нормами и правилами (в питании, двигательном режиме, закаливании, при формировании полезных привычек и др.)

На начальном этапе работы был закуплен инвентарь для занятий: лыжи с палками, тренажер «Бегущая по волнам», имитирующий «ходьбу на лыжах», изготовлены наклонные дорожки из ковролина, составлено необходимое количество презентаций, для ознакомления детей с данным видом спорта, изучено множество методической литературы. Обязательно проводится большая предварительная работа с родителями, выявляются индивидуальные особенности детей, в связи с пребыванием на улице и повышенными физическими нагрузками. Организуются консультации и индивидуальные беседы «Лыжная одежда», «Как выбрать лыжи?», «Температурный режим», «На лыжах - за здоровьем!» и т.п.

Обучение ходьбе на лыжах обязательно начинаем с подготовительного периода, который проходит в осенний сезон.  На прогулке с детьми, одетыми в облегченную одежду, проводятся упражнения, игры для общего физического развития и укрепления организма. Повторяются игры, развивающие координацию движений, ловкость, равновесие, выносливость. На физкультурных занятиях особое внимание уделяем упражнениям, укрепляющим мышцы стоп (ходьба на носках, сжимание и разжимание пальцев ног). С целью тренировки вестибулярного аппарата, в гимнастические занятия включаем различные повороты, наклоны туловища, кружение, ходьба по гимнастической скамье и др. В этот же подготовительный период на основе бесед, презентаций и видеофильмов дети знакомятся с лыжами, лыжными креплениями, палками, с историей появления лыж, их видами и значением для здоровья. Целый цикл бесед уделяется вопросам безопасности во время занятиях на лыжах. Объясняем, как правильно держать лыжи, какую дистанцию соблюдать и как группироваться при падении, чтобы не получить травму и не травмировать других.

Первые лыжные занятия проходят в зале. Это построение с лыжами, надевание лыж. На последующих занятиях используются упражнения для равновесия, дети учатся передвижению ступающим шагом в зале, сначала без лыж, потом на лыжах,  что облегчает последующее обучение на улице. Далее таким же методом идет обучение скользящему шагу. Особое место в формировании правильных двигательных навыков занимает сочетание показа и объяснения. Объяснение помогает ребенку понять движение, выделить его отдельные качества. На первом этапе формирования двигательных навыков, когда складываются общие представления о движении, ведущую роль играет показ, который сопровождается объяснениями. На втором этапе показ и объяснение уже сочетаются с конкретными заданиями, а на третьем этапе объяснение носит характер кратких словесных указаний. Важны в обучении детей зрительные ориентиры с целью регулирования движений в пространстве. Рисунки, фотографии, плакаты и карточки, которые передают правильные положения лыжника во время движения, оказывают большую помощь детям в закреплении навыка ходьбы на лыжах. Именно поэтому в осенне-зимний период в спортивном зале и двигательных центрах группы вывешиваем плакаты данной тематики.

Наибольшее  удовольствие доставляет детям занятия на воздухе, ходьба по заснеженной площадке, весёлые упражнения и эстафеты с использованием лыжного оборудования. Занятия на  воздухе  закаляют дошкольников и укрепляют  их здоровье, формируется адаптация детского организма к различным погодным условиям. Благодаря этому происходит интенсивное насыщение организма свежим, морозным воздухом, который и является основой здоровья, фундаментом гармоничного развития ребенка.  Занятия проводятся по подгруппам 10-12 человек, что позволяет осуществлять индивидуальный подход к каждому. На прогулке воспитатели, тоже используют лыжи. При этом  помогают учебному процессу, повторяя, закрепляя и совершенствуя элементы лыжной подготовки.  

По аналогии с занятиями по физической культуре в зале, занятия по лыжной подготовке  состоят из трех частей: вводной, основной и заключительной. В водной части подготавливаем детский организм к предстоящей физической нагрузке, что позволяет ребенку выполнить последующие задания, дисциплинирует, помогает собрать внимание, повысить эмоциональный тонус. Например, после построения дети оставляют лыжи на снегу и делают пробежку, выполняют общеразвивающие упражнения на все группы мышц или проводятся небольшие по времени игры без лыж: «Пронеси, не урони», «След в след», «Кто скорее до флажка» и т.п. Задачами основной части занятия является обучение детей элементам техники передвижения на лыжах, совершенствование ее, развитие ловкости. Чаще всего это ходьба то кругу, в обход ряда предметов, за флажком, за инструктором, ходьба в различных направлениях, ходьба по параллельным линиям, ходьба на дистанцию для отработки длинного скользящего шага, ходьба с приседанием, с хлопками, с поворотами, со скольжением и т.д. В подготовительной к школе группе сюда же входят проведение спусков, подъемов на склоны (небольшие пологие горки, сделанные совместно с детьми и их родителями). На каждом занятии обязательно используется подвижная игра, а само обучение проходит в игровой форме. Например, ходьба по лыжне в догонялки, за самым быстрым. Также всегда используются яркие ориентиры: постройки, флажки, конусы; используется ходьба на лыжах в обход каких-либо предметов, ходьба в разных направлениях по сигналу или по цвету. Так, например, в прошлом году лыжная дистанция проходила через Снежный городок Эколят, построенный на территории детского сада в рамках Всероссийского экологического проекта «Эколята-Дошколята». Разминка так же проходила в спортивной части городка. Занятия организуются с учетом постепенного нарастания и снижения физической нагрузки. Наибольшую физическую нагрузку на организм ребенка дают спуски со склонов. Только в процессе обучения при многократном повторении движений формируются навыки  ходьбы на лыжах.

 В заключительной части, как и на любом занятии по физической культуре, происходит постепенное снижение нагрузки, подведение итогов, переход к новым видам деятельности,  ходьба без лыж с постепенным замедлением темпа.

К концу сезона дети овладевают относительно правильной  техникой передвижения на лыжах, знают историю лыж, а главное понимают пользу лыжного спорта для здоровья. По окончанию цикла занятий проходит индивидуальная  диагностика, что позволяет выявить степень освоения лыжной подготовки и для старшей группы наметить траекторию дальнейшего развития. Занятия на лыжах в подготовительной группе обеспечивают преемственность детского сада и школы предусматривают, с одной стороны, передачу детей в школу с таким уровнем общего развития и воспитанности, который отвечает требованиям школьного обучения, с другой - опору школы на знания, умения, качества, которые уже приобретены дошкольниками, активное использование их для дальнейшего всестороннего развития учащихся. Преемственность между детским садом и школой осуществляется, как по содержанию обучения и воспитания, так и по методам, приемам, организационным формам учебно-воспитательной работы. Учитель начальной школы для повышения эффективности обучения использует игровые приемы, часто применяемые в детском саду; мы же в свою очередь включаем в процесс обучения специальные учебные задания, упражнения, постепенно усложняя их, и тем самым формируем у дошкольников предпосылки учебной деятельности. Занятия, как форма обучения в детском саду предшествуют уроку в школе.

Подводя итоги проведенной работы, нужно отметить, что полученные навыки дети успешно применяют во время мероприятий в ДОУ. Так в 2022 году был организован совместный семейный досуг «День выходного дня на лыжах» и  спортивные праздники «Лыжня для дошколят!» и «Зимние Олимпийские игры», реализован проект «История лыж». Таким образом, организация занятий по основам лыжной подготовки для наших воспитанников имеет свою эффективность и значимость в образовательном процессе, как эффективная форма работы по развитию растущего организма ребенка.

Список Литературы

1. Глязер С. В. «Зимние игры и развлечения». - М. : «Физкультура и спорт», 1972.- 80с.

2. Голошекина М. П. "Лыжи в детском саду". Пособие для воспитателя. М. «Просвещение», 1972. – 96с. с илл.

3. Кенеман А. В. и Хухлаева Д. В. «Теория и методика физ. воспитания и развития ребенка». Учебное пособие. Изд. 2-е, испр. и доп. М, «Просвещение», 1978.- 272с.

4. Крылова Н. М. «Детский сад- Дом радости». – М. : ТЦ Сфера, 2015. – 240с.

5. Мелейнов А. А. "Лыжня зовет". М., «Физкультура и спорт», 1974. – 110с. с илл. («Азбука спорта»).

6. Преображенский В. С. «Учись ходить на лыжах».-М. : Советский спорт,1989.- 40с., с илл. - (Физкультурная библиотечка школьника).

Приложение 1

Перспективное планирование обучения детей ходьбе на лыжах

План работы обучения детей 5-6 лет ходьбе на лыжах.

План работы обучения детей 6-7 лет ходьбе на лыжах.

Приложение 2

План работы с  педагогами и родителями