"Почему так важен режим"
консультация

Почему так важен режим?

   Для каждой мамы важно, чтобы ее      ребенок был здоров, жизнерадостен и правильно развивался, поэтому правильная организация распорядка дня играет в этом важную роль. Воспитание здорового ребенка является приоритетной, важнейшей задачей дошкольной педагогики, особенно в современных условиях. Проблема воспитания счастливого человека напрямую связана со здоровьем этого человека.

Правильный режим, соответствующий возрастным возможностям ребенка, укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное выполнение различных видов деятельности, предохраняет от переутомления. У ребенка, привыкшего к строгому распорядку, потребность в еде, сне, отдыхе возникает через определенные промежутки времени и сопровождается ритмичными изменениями в деятельности всех внутренних органов. Организм как бы заранее настраивается на предстоящую деятельность, поэтому она выполняется достаточно эффективно, без растраты нервной энергии и не вызывает выраженной усталости. Хорошая работоспособность в течение дня обеспечивается разнообразием видов деятельности и их чередованием.

Почему режим так важен? Все жизненные процессы в организме протекают в определенном ритме. Сердце работает ритмично – расслабление следует за сокращением; дыхание ритмичное, когда вдох и выдох равномерно сменяют друг друга; пища в пищеварительном тракте перерабатывается за определенное время.

Полноценный сон является важным фактором не только для физического, но и для психического здоровья ребенка. Никогда не лишайте ребенка сна из-за изменения ваших планов или капризов малыша. Продолжительность его сна, как правило, зависит от условий, созданных взрослыми. В кратчайшие сроки обычно засыпают дети, родители которых научили укладывать их спать каждый день в одно и то же время. Нельзя не заметить, как меняется характер ребенка с приближением установленного времени сна. Ребенок становится очень капризным, плаксивым, вялым. Для того чтобы малыш вовремя засыпал, взрослым нужно "наполнять" его день двигательной активностью в течение дня, общением со сверстниками на улице, в детском саду.

Ежедневные, длительные прогулки на свежем воздухе, активные игры с детьми являются незаменимым пунктом в распорядке дня малыша, так как прогулки закаляют его организм, влияют на психологический фон ребенка. Кроме того, гуляя на улице со сверстниками, он получает много информации и приобретает опыт общения и поведения с разными людьми. Прогулки особенно важны для детей, которые не посещают дошкольные учреждения.

Продолжительность прогулки напрямую зависит от возраста, времени года и погоды. В холодное время года нужно проводить на улице не менее 2-4 часов, а летом ребенок может как можно больше находиться вне дома. Весной и летом повышается двигательная активность, увеличивается частота походов в различные парки с каруселями, горками, турниками, тем самым давая вашему малышу возможность развиваться.

Одним из главных пунктов распорядка дня является питание. Правильное питание - это ключ к здоровью ребенка. Рацион должен быть сбалансированным, сочетающим равное количество белков, жиров и витаминов.

Таким образом, распорядок дня нужен не только для удобства родителей, но и, в первую очередь, для здоровья самого ребенка.