Беседа с детьми на тему «Для чего нужны витамины»
план-конспект занятия (средняя группа)

Беседа с детьми на тему «Для чего нужны витамины»

Все овощи и фрукты содержат много полезных веществ. когда мы их едим, то наш организм получает большой запас витаминов, чтобы мы были здоровы и не болели.

Если мы не будем получать витамины, то даже самый здоровый человек станет слабеть, у него начнут портиться зубы, станут выпадать волосы и ухудшаться зрение. он всегда будет чувствовать себя усталым, начнет чаще болеть. Человеку нужны все витамины без исключения. Но у каждого витамина есть свое прямое назначение.

Все витамины делятся на группы : А,В,С,D,E.

Сейчас узнаем, какие полезные продукты к ним относятся.

Первый витамин А содержаться в сливочном масле, яичном желтке, молоке, рыбе.

Также в овощах и фруктах: морковь,лук, шпинат,тыква,листья салата,помидорах и абрикосе.

Второй витамин В - при недостатке быстро устаем, не можем сосредоточить внимание на важном деле. Какие продукты нам помогут? Это ржаной и пшеничный хлеб,овсянка,гречневая и ячневая каши. Много витамина В в мясе.

Третий витамин С при недостатке снижается сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, появляется сонливость. Витамин С содержатся в свежих овощах, ягодах шиповника.

В свежей и кислой капусте,томатах, редьке и репе, картофеле. Много витамина С в лимонах и апельсинах.

Четвертый витамин Д при нехватке кости станут слабыми. Витамин Д встречается в таких продуктах как: рыба, печень,сливочное масло, яйцах, молоко. Так же витамин Д содержатся в лучах солнца, значит нам нужно больше быть на воздухе и получать витамин через ультрафиолетовые лучи.

Витамины - это такие вещества. которые нужны нашему организму для усвоения пищи,они повышают работоспособность, сопротивляются инфекционным заболеваниям, способствуют росту нашего организма.