Консультация для родителей.
консультация

Консультация для родителей.

«Внимание плоскостопие!»

Составил: Васютина Л.И., инструктор по ФК

Плоскостопие – это изменение анатомически правильных соотношений костей свода стопы, которое нарушает биомеханику ходьбы. Заболевание создает постоянный дискомфорт у ребенка, трудности при ходьбе и изменения походки.

О заболевании

Дети страдают плоскостопием очень часто, среди подростков обнаруживается у 50%. Это самая распространенная ортопедическая проблема в детской практике. Основное проявление – уплощение свода стопы.

У стопы есть два свода: продольный и поперечный, которые образованы костями, связками, хрящами и мышцами. Благодаря сводам выполняется амортизационная функция, удерживается равновесие, равномерно распределяется нагрузка при ходьбе, увеличивается выносливость к осевой нагрузке.

Критичным моментом в развитии патологии является время, когда малыш начинает вставать на ноги. Изначально стопа может быть плоской за счет естественной слабости связок и мышц, но к 5-6 годам ее конфигурация выравнивается. Если этого не происходит, врачи говорят о детском плоскостопии.

По ведущему повреждению анатомических структур стопы выделяют следующие виды плоскостопия у детей:

• продольное;
• поперечное;
• комбинированное.

Продольное плоскостопие встречается чаще других. При этом длина стопы увеличивается, подошва касается пола всей поверхностью. При поперечном, наоборот – длина уменьшается, опора приходится на головки плюсневых костей.

Причины детского плоскостопия

Основной причиной исследователи считают наследственный фактор – наличие заболевания у кровных родственников. Предпосылка – соединительнотканная дисплазия или врожденная слабость соединительной ткани. Кроме наследственности, большое значение имеют и другие факторы:

• рахит – поражаются в первую очередь кости и мышцы;
• переломы костей, образующих стопу – плюсневых, лодыжек, пяточной и других;
• полиомиелит – вызывает парез мышц голени и стопы;
• энцефалопатия – изменяет мышечный тонус;
• плоско-вальгусная стопа, при которой пальцы и пятка развернуты кнаружи.

При слабой соединительной ткани изменения провоцируют неблагоприятные факторы: долгое стояние, длительная ходьба без отдыха и неподходящая обувь (толстая негнущаяся подошва, неправильный размер), ожирение, увеличивающее нагрузку на стопу.

Симптомы детского плоскостопия

Врожденное и приобретенное плоскостопие проявляются по-разному. При врожденном сильно деформирована, как правило, одна стопа: внешний вид напоминает скалку, подошва плоская или выпуклая, тыл немного вогнут, пальцы развернуты кнаружи. Когда малыш начинает ходить, деформация закрепляется и усугубляется.

Приобретенное плоскостопие выдает обувь: у ребенка 6-7 лет стоптаны внутренние края подошв и каблука.

В зависимости от выраженности признаков и высоты свода стопы врачи выделяют три степени плоскостопия у детей:

• на глаз деформацию не видно, высота свода до 35 мм;
• стопа зрительно уплощена, высота свода от 25 до 17 мм, расширена средняя часть, болят голеностоп и голень, трудно ходить на большое расстояние;
• деформация резко выражена, высота свода менее 17 мм, ноги и поясница болят постоянно, в обычной обуви ходить невозможно.

Лечение детского плоскостопия

Выбор метода лечения плоскостопия у детей дошкольного возраста зависит от причины развития заболевания, его вида и выраженности симптомов. Консервативная терапия включает в себя следующие методики:

• лечебная физкультура и лечебная гимнастика;
• массаж стопы и голени;
• придание стопе правильного физиологического положения разными способами – бинтованием, гипсовыми повязками (этапными, сменяемыми по мере роста и исправления деформаций);
• ночные ортезы – ортопедические изделия, используют с полугода;
• различные виды физиотерапии – гидромассаж, парафин, озокерит, грязевые аппликации, ножные ванны, магнитотерапия;
• ношение ортопедической обуви, имеющей твердую подошву, небольшой каблук и хорошо фиксирующей голеностоп, со стелькой-супинатором, поднимающей свод стопы;
• запрет ношения мягкой обуви (чешки, валенки, текстильная обувь).

Прогноз и профилактика при плоскостопии у детей

Профилактика плоскостопия у детей направлена на устранение потенциальных причин развития патологии:

• ношение обуви на твердой ортопедической подошве, плотно прилегающей к ноге;
• регулярные занятия физической культурой;
• подвижные игры с физической нагрузкой, особенно полезны футбол, баскетбол и плавание;
• ходьба босиком по песку, земле, гальке, траве;
• поддержание нормальной массы тела;
• питание, соответствующее возрастной норме, с прицельным вниманием на обмен кальция и фосфора.

Упражнения при плоскостопии

1. Ходьба на носках.
2. Ходьба на пятках.
3. Ходьба на наружном крае стопы.
4. Ходьба «елочкой» по гимнастической палке, лежащей на полу.
5. Ходьба по гимнастической скамейке.
6. Ходьба по наклонной плоскости на носках.

И. П. - сидя, нога на ноге

7. Вращение стоп 5— 15 раз в правую и левую стороны каждой стопой.
8. Попеременно сгибание и разгибание стоп с напряжением 20 –30 раз каждой стопой.
9. Захват, поднимание и перекладывание карандаша 5- 15 раз каждой стопой.
10. Перемещение стоп с помощью движений пальцем «гусеница» 2 - 3 мин.

И. П. - стоя

11. Перекаты с пятки на носок и обратно 1 - 2мин.
12. Приседание, стоя на гимнастической палке 5 - 10 раз.
13. Катание малого мяча стопами поочередно по 2 - 3 мин.
14. Приседание на большом мяче 5 - 10 раз.
15. Подскоки на носках 15 - 20 раз.
16. И. П. - стоя у гимнастической стенки, держась за рейку, подняться 15 - 30 раз.
17. Приседание на носках 15- 30 раз (держаться за рейку).
18. Ходьба «утиная» на носках, в приседе пли полу приседе 15 - 30 раз (или 1 - 2 мин.)
19. Ходьба «заячья» 1 - 2 мин.

И. П. — сидя на скамейке

20. Работа стоп на массажере, 1 - 2 мин.
21. Сгибание и разгибание стоп поочередно 1 - 2 мин.
22. Приседание на носках, держась за скамейку 1 - 2 мин.
23. Скольжение стопы правой по левой голени и наоборот (1 - 2 мин.)
24. Работа стоп на массажере, 1 - 2 мин.

При проявившемся плоскостопии необходимо выполнять ежедневно, длительно специальную гимнастику для нижних конечностей и в частности для стоп, работа на тренажерах.

Ноги человека несут ежедневно очень большую нагрузку, поэтому для сохранения своего здоровья внимание и забота к своим ногам должны быть также ежедневными.