Упражнения для релаксации
материал (средняя группа)
Предварительный просмотр:
Упражнение «Ботинки»
Все садятся в круг, снимают обувь и складывают ее в центр. Затем перемешивают обувь и разбрасывают в разные концы класса. Все встают, берутся за руки.
Задание: каждый должен обуться, не разнимая рук. Если круг рвется, все начинается сначала. После упражнения задаются следующие вопросы: Довольны ли вы тем, как выполнили упражнение, кто вам помогал? Что вы испытали, выполняя задания?
«Карикатура»
Возьмите по желанию краски, карандаши или фломастеры. Нужно нарисовать карикатуру на самого себя - «Я на работе». В юмористической форме изобразить собственные черты, которые мы стараемся в себе развивать, и которые стали неотъемлемой частью профессии (общительность, умение слушать без оценок, доброжелательность, гибкость, компетентность и пр.) Помните, должна получиться именно карикатура!
«Руки»
Цель: снятие усталости, установление психического равновесия.
Сядьте поудобней. Вытяните ноги, свесьте руки. Постарайтесь представить себе, что энергия усталости вытекает из кистей рук на землю: вот она струится от головы к плечам, перетекает по предплечьям, устремляется к кистям и через кончики пальцев просачивается вниз, в землю. Вы отчётливо физически ощущаете тёплую тяжесть, скользящую по вашим рукам. Посидите так 1-2 минуты, а затем слегка потрясите кистями рук.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Презентация: "Упражнения на релаксацию в работе с детьми"
Современные дошкольники порой загружены не меньше взрослых. Посещая детский сад, различные кружки и спортивные секции, они получают большое количество информации, устают физически и эмоционально. Ведь...
Упражнения для релаксации детей.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ...
картотека упражнений на релаксацию
релаксация...
Упражнения на релаксацию
Упражнения можно проводить как часть занятия и как самостоятельную тренинговую систему....
Упражнения на релаксацию
Предлагаю Вашему вниманию подборку упражнений на релаксацию для дошкольников....
Картотека упражнений для релаксации
Упражнений для релаксации для дошкольников и младших школьников....
Комплексы упражнений на релаксацию
комплексы по всем возрастам...