Картотека игрового массажа
картотека

Муниципальное бюджетное дошкольное  образовательное учреждение

 «Детский сад комбинированного вида №11«Яблонька»

КАРТОТЕКА ИГРОВОГО МАССАЖА

                                                                                Составила: Жданович Е.С.

                                                                                                      музыкальный руководитель

                                                                                2021 г.                  

Массаж биологически активных зон

«ЗАИНЬКА»

Тили-тили-тили-бом!

Сбил сосну зайчишка лбом!

Приставить ладони козырьком ко лбу и энергично разводить их в стороны и сводить вместе.

Жалко мне зайчишку,

                                  Носит зайка шишку.        

 Кулачками проводить по крыльям носа от переносицы к щекам

Поскорее сбегай в лес,

Сделай заиньке компресс.

Раздвинуть указательные и средний пальцы, остальные сжать в кулак, массировать

точки, находящиеся перед и за ухом.

Массаж кистей рук

«МЫШКА»

Мышка маленькая в норке

Тихо грызла хлеба корку.

Сжимать пальцы в кулачки и разжимать их.

Хрум!хрум!-что за шум?

Поскрести нокоточками по коленочкам.

Это мышка в норке

Хлебные ест корки!

Потереть ладони друг о друга.

Массаж пальцев

«ДРУЖБА»

Дружат в нашей группе

Девочки и мальчики.

Растирание ладоней.

Мы с тобой подружим,

Маленькие пальчики.

Один, два, три, Четыре, пять,

Пять, четыре, три, два, один.

Поочередное массирование пальцев сначала на одной руке, потом на другой.

Массаж лица

«ЕЖИК»

Жа-жа-жа-мы в лесу нашли ежа.

Слегка касаясь пальцами, провести по лбу 7 раз.

Жу-жу-жу-подошли мы к ежу.

Слегка касаясь пальцами, провести по щекам, 7 раз.

Ужа-ужа-ужа-впереди большая лужа.

Приставить ладони ко лбу, как бы сделав козырек,

растереть лоб движениями в стороны – вместе.

Жок-жок-жок-надень,  ежик, сапожок.

Кулачками массировать крылья носа.

Массаж пальцев

«МАЛИНА»

С веток ягоды снимаю

И в лукошко собираю,

Кисти рук опущены вниз, затем собрать пальцы в щепотку.

Ягод – полное лукошко!

Я попробую немножко.

Сложить ладошки корзинкой.

Я поем еще чуть – чуть-

Легче будет к дому путь.

Я поем еще малинки.

Сколько ягодок в корзинке?

Сжимание и разжимание кистей рук.

1, 2, 3, 4, 5,

Снова буду собирать.

Поочередно массировать пальцы рук.

 Массаж лица

«ПЧЕЛА»

Ла – ла – ла – на цветке сидит пчела.

Провести пальцами обеих рук по лбу от середины к вискам 7 раз.

Ул – ул – ул – ветерок подул.

Провести по щекам сверху – вниз – 7 раз.

Ала – ала – ала – пчелка крыльями махала.

Провести кулачками по крыльям носа – 7 раз.

Ила – ила – ила – пчелка мед носила.

Растереть лоб ладонями ( козырьком ).

Массаж ног

«КУРОЧКИ И ЦЫПЛЯТА»

Наседка нередко ругала цыплят

Поглаживание подъема ноги.

Кончайте клеваться, кому говорят!

Массаж щиколоток.

Кто много клюется, тот мало клюет,

Похлопывание пальцами по ноге от щиколотки вверх.

Кто мало клюет, тот мало растет

Поколачивание кулачками по ноге снизу вверх.

Кто мало растет, тот болен и худ.

Поглаживание ноги ладонями.

Кто худ и бессилен, того заклюют!

Массаж биологически активных зон

«НАСТУПИЛИ ХОЛОДА»

Ехать в поезде тепло, поглядим-ка мы в окно.

А на улице зима, наступили холода.

Да – да – да, да – да – да – наступили холода.

Потереть ладошки друг о друга.

Да – да – да – превратилась в лед вода.

Мягко провести ладошками по шее сверху вниз.

Ду – ду – ду – поскользнусь я на льду.

Указательными пальцами помассировать крылья носа.

Ду – ду – ду – я на лыжах иду.

Растереть большим и указательным пальцами уши.

Ды – ды – ды – на снегу есть следы.

Руки козырьком – растереть лоб.

Ди – ди – ди – ну, заяц, погоди!

Хлопки в ладоши, погрозить пальчиком.

 Самомассаж

По тексту стихотворения дети выполняют шлепки ладонями:

Вот у нас игра какая:

Хлоп, ладошка,

(Хлопки в ладоши.)

Хлоп, другая!

Правой, правою ладошкой 

(Шлепки по левой руке от плеча к кисти.)

Мы пошлепаем немножко.

(Шлепки по правой руке.)

А потом ладошкой левой

Ты хлопки погромче делай.

А потом, потом, потом

(Легкое похлопывание по щекам.)

Даже щечки побьем.                                                                

Вверх ладошки! Хлоп! Хлоп! (Хлопки над головой.)

По коленкам - шлеп, шлеп! (Хлопки по коленям.)

По плечикам теперь похлопай! (Шлепки по плечам.)

По бокам себя пошлепай! (Шлепки по бокам.)

Можем хлопнуть за спиной! (Шлепки по спине.)

Хлопаем перед собой! (Шлепки по груди.)

Справа - можем! Слева - можем!

И крест-накрест руки сложим! (Поколачивание по груди спра¬ва, слева.)

И погладим мы себя.

Вот какая красота.  

(Поглаживание по рукам,  груди,  бокам, спине, ногам.)

                               Самомассаж «Ежик»

Еж решил ежат учить,

Как же надо лапки мыть.

Мы не далеко сидели,

Все движенья подглядели.

                 Потереть ладошки друг о друга.

Лапку правую потрем,

Потереть тыльную сторону правой ладони.

А потом ее встряхнем.

Встряхнуть ладонь.

Вот и к левой лапке тоже

Правой лапкой мы поможем.

Потереть тыльную сторону левой  ладони.

Ушко левое свое

Левой лапкой достаем,

Правое не забываем

Правой лапкой растираем..

Растереть большим и указательным пальцами уши.

Проведем по шерстке лапкой.

Будет лобик чистый, гладкий.

                 Руки козырьком – растереть лоб.

Дальше глазки закрываем,

Каждый гладим, умываем,

Чистим носик осторожно.

Указательными пальцами помассировать крылья носа.

Грудку нам разгладить можно.

                Поглаживание области грудной клетки.

Вот и чистые ежата.

Самомассаж «Шишечка»

Мы катаем шишечку между двух ладошек.

Вот такие шишечки есть у наших крошек!

(Катаем шишечку между ладоней)

Превратилась в ёжика – колется иголкой,

Левой нашей рученьке очень-очень колко!

(Шишечка в правой руке колем левую ладошку)

Пощекочем шишечкой, правую ладошку.

Как приятно шишечкой щекотать немножко!

(Шишечка в левой руке щекочет правую ладошку)

Обхватили шишечку, вот и барабанчик.

Превратился в палочку наш весёлый пальчик!

(Стучим указательным пальцем по шишечке в левой руке)

Выросли сестрёночки на опушке летом –

Это наши шишечки, ёлочки с секретом!

(Немного раскачиваем шишечкой на левой ладони)

Поливает дождичек, капает по веткам,

Вырастайте, ёлочки, все на радость детям!

(Дотрагиваться пальчиками правой руки до лепестков шишечки на левой)

Вот устала шишечка и легла в кроватку.

Спи спокойно, шишечка, в колыбельке сладко!

(Положить шишку в ладошку, накрыть другой и качать)

Автор Самира из Казани.