Прогулки в детском саду.
статья

Прогулки в детском саду.

Прогулки на свежем воздухе крайне полезны. Выделить немного времени для этого важно в любом возрасте. И если заставить себя сложно, то стимул появится после ознакомления с информацией о том, как свежий воздух влияет на организм. В чем польза прогулок для детей в детском саду?

  Повышают настроение, избавляют от стресса.

Пешие прогулки на свежем воздухе очень полезны при плохом настроении, сильных стрессах, усталости. Это очень важно для детей. Приятный чистый запах способствует расслаблению, повышению настроения, а запах деревьев снижает чувство усталости и стресс. При медленной прогулке ребенок начинает чувствовать себя спокойным и счастливым. Он остается наедине с красотой природы и своими мыслями, что позволяет извлечь максимум пользы для нервной системы.

Улучшают здоровье.

Главная польза прогулок на свежем воздухе заключается в положительном влиянии на здоровье в целом. Физическая активность в сочетании с прогулкой на природе способствует укреплению иммунитета, причем даже в периоды холодов. Ежедневные прогулки для ребенка улучшают работу сердца и сосудов, ускоряется обмен веществ. Свежий воздух способствует улучшению аппетита.

   Улучшают сон.

Для детей важно значение свежего воздуха для качества сна. Нагулявшись и пообедав после прогулки дети отбывают ко сну  и спят значительно крепче, а проснувшись, чувствуют себя намного счастливее и активнее. Перед сном прогулки на свежем прохладном воздухе тоже важны.

  Особенности зимнего периода.

В зимнее время дети испытывают больше нагрузки на организм, чем обычно. Чтобы исправить это, нужно гулять на свежем прохладном воздухе каждый день. Беспокоиться, что от низкой температуры можно простыть, не стоит. Зимний воздух имеет свои особенности, которые особенно полезны. Мороз уничтожает все вирусы, из-за чего риск заболеть снижается. Чем хороши прогулки на свежем холодном воздухе зимой:

- Свежий морозный воздух содержит повышенный уровень кислорода. От этого улучшаются: здоровье, работа мозга, настроение.

-Сильный холод закаляет ребенка. Если больше гулять, то заметно окрепнет иммунитет.

-Зимний воздух в вечернее время дает гарантию еще более крепкого сна.

-Низкая температура поддерживает тонус нервной системы, что усиливает противодействие стрессам.

Свежий воздух полезен для здоровья детей.