Консультация для педагогов "Организация режимных моментов для оздоровления дошкольников"
презентация

Слайд 1

Организация режимных моментов для оздоровления дошкольников

Слайд 2

Почему режим дня так важен для здоровья ребенка? Режим дня для детей - это порядок чередования различных видов деятельности и отдыха детей в течении суток. - Правильная организация режима дня способствует нормальному росту и развитию организма детей, укрепляет их здоровье и в то же время прививает им полезные привычки , навыки , содействует укреплению их воли, выработке определенного ритма деятельности.

Слайд 3

Цель режимных моментов: - укрепление здоровья; - профилактика заболеваний; - физическое и умственное развитие детей; - воспитание культурно - гигиенических навыков; - навыков самообслуживания; - восстановление сниженных в процессе деятельности функциональных ресурсов организма.

Слайд 4

Формы оздоровительной работы в режимных моментах

Слайд 5

Утренняя гимнастика Комплекс специально подобранных упражнений направленных на поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей, нацеленных, настроить, "зарядить", на весь предстоящий день. Утренняя гимнастика состоит из трёх частей: I. Вводная часть. Важно: 1. Организовать внимание детей; 2. Обучать согласованным действиям; 3. Подготавливать организм к выполнению более сложных упражнений; 4. Вырабатывать правильную осанку; 5. Предупреждать плоскостопие. В неё включают: 1. Построения (колонна, шеренга, круг) (в начале года детей 1 младшей группы перед выполнением упражнений не строят : они ходят и бегают стайкой); 2. Строевые упражнения (полуобороты, повороты, перестроения, смыкание); 3. Разные виды ходьбы; 4. Бег; 5. Прыжки.

Слайд 6

Очень важно! 1 . В начале и в конце утренней гимнастики для предупреждения плоскостопия давать разные виды ходьбы в следующем сочетании: - обычная ходьба; - на носках; - пятках; - краях стоп и т. д. 2 . Нужно следить, чтобы дети при ходьбе: - не шаркали ногами; - не раскачивались; - голову держали прямо; - ритмично размахивали руками; - дышали через нос. 3. Воспитателю важно: - несколько раз повторять задание, соответствующими указаниями необходимо предупреждать ошибки, а если они все же возникают, исправлять их, не прекращая ход занятия.

Слайд 7

II. Основная часть. Важно: 1. Укреплять основные мышечные группы организма; 2. Формировать правильную осанку. Общеразвивающие упражнения подбираются в следующей последовательности : 1. Укрепление мышц шеи, рук и плечевого пояса; 2. Мышц туловища, брюшного пресса; 3. Мышц ног и свода стопы (прыжки, бег) . Обязательно ! ОРУ должны выполняться из разных и. п.: - стоя; - сидя; - лежа.

Слайд 8

При выполнении общеразвивающих упражнений воспитателю необходимо: - наблюдать за качеством их выполнения; - обращать внимание на правильную осанку (вместо «раз» воспитатель говорит: «Присели, спина прямая» ); - делать упражнение вместе с детьми (это сокращает время на напоминание и увеличивает физическую нагрузку на организм) . Количество ОРУ в комплексе: - Млад. гр. – (3 – 4) - Сред. гр. – (4 – 5) - Стар. гр. – (5 – 6) - Под. гр. - (6 – 8) Чтобы упражнения выполнялись правильно следует: - впереди группы ставить ребенка, который правильно делает упражнения; - внимательно наблюдать за каждым ребенком и, если возникает необходимость оказывать физическую помощь отдельным детям; - делать указания, подбадривать (особенно детей младшего возраста) .

Слайд 9

В процессе утренней гимнастики необходимо: 1.Следить, чтобы каждое упражнение заканчивалось хорошим выпрямлением туловища (способствует укреплению мышц, поддерживающих прямое положение тела) ; 2. Закреплять навыка правильной осанки ; 3. При выполнении упражнений закреплять у детей навыки правильного дыхания . В утреннюю гимнастику включаются разные виды прыжков: - прыжки на одной и двух ногах на месте и с продвижением в разных направлениях (вперед, назад, в стороны, и др.) ; - перепрыгивание через предметы (палки, обручи, кубики) . В младших группах при прыжках применяется имитация ( «зайчики» , «мячики» ). Дозировка прыжков (общее количество): Млад. гр. - 5-10 Сред. гр. -10-15 Стар. гр. - 15-20 Под. гр. - до 30

Слайд 10

Важно чередовать ОРУ: - без предметов (1 неделя); - с предметами (2 неделя), - гибкость (3 неделя); - полоса препятствия (4). Какие предметы нужно использовать: - младшие группы - флажки, погремушки, кубики; - средний возраст - флажки, мячики, кубики, ленточки, веревочки; - старший дошкольный возраст - обручи, палки, мячи, скакалки. 3. Заключительная часть. Восстановить сердечный и дыхательный ритм, успокоить организм после физической нагрузки. Что использовать?: 1. Разные виды ходьбы; 2. Мп\и ; 3. Хороводы; 4. Дыхательные упражнения.

Слайд 11

Бодрящая гимнастика Важная цель - активизация обмена веществ, тренировка защитных механизмов организма, развитие умений, ощущений осознанно управлять движениями. Основное условия: - упражнения выполняются в постели, не вставая после пробуждения. Гимнастика состоит из нескольких частей: - разминочные упражнения в постели; - выполнение простого самомассажа (пальчиковая гимнастика или точечного массажа); - выполнение общеразвивающих упражнений у кроваток (дыхательная гимнастика); - ходьба по массажным коврикам. Заканчиваться гимнастика может обтиранием холодной водой или обливанием (рук или ног).

Слайд 12

I часть – гимнастика в кроватках Включает следующие элементы: - потягивание; - поочередное и одновременное поднимание и опускание рук и ног; - элементы пальчиковой гимнастики; - гимнастики для глаз и т. п. Главное правило ! - исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение, перепад кровяного давления и, как следствие, головокружение. Длительность гимнастики в постели - около 2-З минут.

Слайд 13

II часть – корригирующие упражнения, закаливающие процедуры – направлена на профилактику плоскостопия и сколиоза. Основные движения: - ходьба на носках; - пятках; - на внешней и внутренней сторонах стопы; - с высоким подниманием колен и др.. Важно ! Проводить в хорошо проветренной групповой комнате с применением массажных ковриков .

Слайд 14

III часть – заключительная – повышает физический и эмоциональный тонус ребенка, создает положительный эмоциональный настрой группы, располагает к дальнейшей активной деятельности. Может быть проведена на основе гимнастики игрового характера с использованием 3-6 имитационных упражнений: -подражание движениям птиц; - животных; - растений; - различные образы («лыжник», «конькобежец», «гимнаст», «петрушка», «цветок» и т. д.). Все упражнения проводятся в свободном темпе, без принуждения. Каждый ребенок выполняет упражнения в том объеме, который ему доступен .

Слайд 17

В каких режимных моментах можно использовать ?: - утренняя гимнастика; - гимнастика пробуждения; - физкультминутки; - физкультурные паузы; - после физической нагрузки; - подвижные игры; - беседы; - различные формы активного отдыха; - пальчиковая гимнастика; - в выполнении звуковых дыхательных упражнениях на занятии; - прогулка (при температуре 10-12 градусов тепла без резких порывов ветра).

Слайд 18

Техника выполнения упражнений дыхательной гимнастики для детей: 1. Воздух набирать через рот и нос, выдыхать – через рот; 2. Плечи не поднимать при вдохе и не опускать при выдохе; 3. После выдоха перед новым вдохом сделать остановку на 2-3 секунды ; 4. Не напрягать плечи, шею, руки, живот; 5. Упражнения проводить плавно, под счёт или музыку, в проветриваемом помещении; 6. Не надувать щеки (для начала их можно придерживать руками); 7. Выполнять упражнения каждый день по 3-6 минут, в зависимости от возраста детей; 8. Дозировать количество и темп проведения упражнений. .

Слайд 19

Методические рекомендации: 1. Заниматься за 20 минут до еды и 1 час после еды; 2. Начинать дыхательную гимнастику можно с детей младшего возраста; 3. Начинать с упрощенной формы с постепенным усложнением; 4. Не следует переутомлять ребёнка; 5. Проводить в игровой форме (у дошкольников преобладает конкретно-образное мышление); 6. Можно использовать стихотворные тексты .

Слайд 20

Существуют различные методики дыхательной гимнастики: - гимнастика по А. Н. Стрельниковой - гимнастика по К. П. Бутейко - гимнастика по Б. С. Толкачева - гимнастика по М. Л. Лазарева и др. Все они построены на упражнениях, главными элементами которых являются: - глубокое дыхание; - искусственное затруднение дыхания; - задержка дыхания; - замедление дыхания; - поверхностное дыхание.

Слайд 21

Гимнастика для глаз снимает зрительное напряжение, повышает зрительную работоспособность, улучшает кровообращение и способствует предупреждению нарушений зрения и развития глазных заболеваний, а также более быстрому восстановлению работоспособности и эффективному усвоению материала. Применяется: во всех возрастных группах; несколько раз в течение дня от 3-х до 5-ти мин. Упражнения для глаз одинаковы для всех возрастных групп, но дозировка должна постепенно увеличиваться.

Слайд 22

Варианты использования зрительных гимнастик: со стихами; с опорой на схему; с сигнальными метками; с индивидуальными офтальмотренажерами ; с настенными и потолочными офтальмотренажерами ; электронных зрительных гимнастик.

Слайд 23

С настенными или потолочными офтальмотренажерами Это своего рода траектории, по которым дети «бегают» глазам; при этом глаза должны сочетаться с движением головы, туловища. Упражнения выполняются коллективно и только стоя. Каждая траектория отличается по цвету, это делает схему яркой, привлекает внимание детей.

Слайд 31

Спасибо за внимание!