Картотека физминуток для раннего возраста
картотека

Картотека

физминуток

Ранний  возраст

Физкультурная минутка как форма активного отдыха во время малоподвижных занятий достаточно широко применяется с детьми дошкольного возраста.

Цель проведения физкультурной минутки - повысить или удержать умственную работоспособность детей на занятиях (по счету, развитию речи и т. п.), обеспечить кратковременный активный отдых для дошкольников во время занятий, когда значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха; мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статическом состоянии; мышцы кисти

работающей руки.

Исходя из этого, для физкультурной минуты составляют комплекс, включающий в себя 3-4 простых упражнения для больших групп мышц (ног, рук, плечевого пояса, туловища), активизирующие дыхание и кровообращение. Выполняются они в течение 1,5-2 минут.

Первоначально для малышей предлагаются упражнения подражательно-имитационного характера - как птички пьют водичку, как капает дождик, как падают листочки, как кружатся снежинки, как едет поезд и т. д.

Еженедельно комплексы физкультминуток обновляются, обогащаются новыми движениями, либо заменяются полностью.

Дети дошкольного возраста, выполняя упражнения, не умеют правильно сочетать движения с ритмом дыхания, часто задерживают дыхание. Стихотворные физкультминутки помогают решить эти проблемы. Чтобы научить детей правильно дышать при выполнении упражнений, предложите им при опускании рук вниз, при приседаниях, наклонах, произносить звуки или слова.

Тема «Cнег, снежок, белые дорожки»

С неба падают снежинки

С неба падают снежинки,        Дети поднимают руки

Как на сказочной картинке.     над головой и делают

Будем их ловить руками          хватательные              

И покажем дома маме.             движения, словно ловят  

                                                    снежинки.

А вокруг лежат сугробы,         Потягивания — руки в

Снегом замело дороги.            стороны.

Не завязнуть в поле чтобы,     Ходьба на месте, колени

Поднимаем выше ноги.           высоко поднимаются.

Вон лисица в поле скачет,        Прыжки на месте.

Словно мягкий рыжий мячик.  

Ну, а мы идём, идём                    Ходьба на месте.

И к себе приходим в дом.           Дети садятся.

Снежинки

Закружились, завертелись        Покружиться на месте.

Белые снежинки.

Вверх взлетели белой стаей     Поднять руки.

Легкие пушинки.                       Покружиться на носках.

Чуть затихла злая вьюга -          Опустить руки, встать      

                                                      прямо.

Улеглись повсюду.                      Присесть, руки к полу.

Заблистали, словно жемчуг,       Встать, руки вперёд.

Все дивятся чуду.                        Развести руки в

                                                       стороны.

Весь засыпан снегом лес        

Весь засыпан снегом лес.          Повернулись вправо,  

                                                     правую руку отвели

                                                     назад, повернулись

                                                     влево, левую руку

                                                     отвели назад.

Здесь по снегу скачет зайка.     Прыгаем.

Там синичек села стайка.          Машем руками, как

                                                     крыльями.

Здесь лисичка за кустом.          Приседаем, смотрим

                                                     направо.

Там в дупле бельчонка дом.    Встаём, поднимаем руки

                                                    вверх)

Тема «На лужайке»»

В поле я гуляю

В поле я гуляю,                    Ходьба на месте с  высоким        

Ноги поднимаю.                   подниманием колена.

Наклонюсь к цветам поближе   Наклониться.

Красоту их всю увижу,

Нежный чудный аромат         Сделать несколько вдохов

Ощутить я тоже рад!               носом.

Рвать не буду я цветы,             Выпрямиться, повороты 

                                                    головы вправо – влево.

Много будет красоты.               Развести руки.

На лугу растут цветы

На лугу растут цветы           Потягивания — руки в Небывалой красоты.             стороны.

К солнцу тянутся цветы.      Потягивания — руки вверх.

С ними потянись и ты.

Ветер дует иногда,               Дети машут руками,

Только это не беда.              изображая ветер.

Наклоняются цветочки,       Наклоны.

Опускают лепесточки. 

А потом опять встают.         Принять положение                          

                                               правильной осанки.

Тема «Наш детский сад. Игрушки»

Матрешки

Мы веселые милашки          Руки на пояс раскачиваться  

                                               в  стороны.

Чудо – куклы, неваляшки    Продолжать  

                                               раскачиваться.

Мы танцуем и поем,             Приседание.

Очень весело живем.            Прыжки на месте.

Тема «Наш детский сад. Игрушки»

Ванька-встанька

Ванька-встанька,                          Прыжки на месте.

Приседай-ка.                                Приседания.

Непослушный ты какой!           Хлопки в ладоши.

Нам не справиться с тобой!      

Тема «Домашние птицы»

Петушиная семья

Вот идет петушок,        Ходят с высоким подъемом

Гордо поднял гребешок.        ноги, оттягивая носок

Красная бородка,        вниз. Корпус держат

Важная походка.        прямо. Голова слегка

                                                поднята. Прямые руки  

                                                слегка отведены назад.

                                                Во время движения  

                                                 ритмично поднимают и  

                                                опускают руки.

Вышла курочка гулять,        Ходят на носках, руки

Свежей травки пощипать,        опущены вниз, кисти            

                                                держат перпендикулярно

                                                корпусу.

А за ней ребятки —             Легкий бег, руки согнуты

Желтые цыплятки.               к плечам.