Релаксационные упражнения для детей .
материал (младшая группа)

Игры и упражнения, направленные на снятие мышечного и эмоционального напряжения ребенка.

«Кулачок»

Это упражнение лучше выполнять в парах. Попросите детей закрыть глаза и дайте каждому ребенку в руку небольшой предмет – игрушку или конфету. Попросите сжать кулачок и погрозить своему партнеру. Сжать кулачок надо сильно – сильно, так, чтобы косточки побелели. Вот как напряглись кулачки! Но держать их долго неудобно и неприятно. Руки устали, их надо расслабить. Расслабляем руки, открываем кулачок, а в нем маленький сюрприз!

Упражнение способствует снятию агрессивных чувств и расслаблению мыщц рук.

«Игра с  пчелкой»

Медведица зовет золотую пчелку поиграть с медвежатами. Дети, лежа на спине, поднимают колени, делают «домики». «Пчелка» пролетает под коленями. Мама – медведица (ведущий) говорит:  «Летит!» - и «медвежата» распрямляют и поднимают свои ножки, пропуская «пчелку». Ножки  напрягаются, устают. «Пчелка» пролетела. И  ножки возвращаются в исходное положение – отдыхают.

Упражнение направлено на расслабление мыщц ног и эмоционального раскрепощение.