Физкультминутки. Двигательные паузы.
картотека (старшая группа)

Бакушкина Светлана Александровна
Одним из наиболее простых и распространенных видов здоровье сберегающих технологий в ДОУ являются физкультурные минутки, двигательные игры-разминки. Это кратковременные физические упражнения, проводимые с целью предупреждения переутомления, восстановления умственной работоспособности на занятиях. Физкультурные минутки улучшают кровообращение, снимают утомление мышц, нервной системы, активизируют мышление детей, создают положительные эмоции и повышают интерес к занятиям. Их проводят в момент, когда у детей снижается внимание и наступает утомление (обычно 12-16-я минуты). Ребята выполняют физические упражнения стоя у столов или выходя на свободное место. Физкультминутка может сопровождаться текстом связанным или не связанным с содержанием занятия. При произнесении текста детьми необходимо следить чтобы выдох выполнялся при произнесении слов данной строки, а до начала следующей – глубокий и спокойный выдох, тогда после физкультминутки дыхание у ребенка остается спокойным и ритмичным».

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл fiz_minutki.docx13.17 КБ

Предварительный просмотр:

Вверх рука и вниз рука

Вверх рука и вниз рука.

Потянули их слегка.

Быстро поменяли руки!

Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)

Приседание с хлопками:

Вниз — хлопок и вверх — хлопок.

Ноги, руки разминаем,

Точно знаем — будет прок. (Приседания, хлопки в ладоши над головой.)

Крутим-вертим головой,

Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.)

Для начала мы с тобой

Для начала мы с тобой

Крутим только головой. (Вращения головой.)

Корпусом вращаем тоже.

Это мы, конечно, сможем. (Повороты вправо и влево.)

А теперь мы приседаем.

Мы прекрасно понимаем —

Нужно ноги укреплять,

Раз-два-три-четыре-пять. (Приседания.)

Напоследок потянулись

Вверх и в стороны. Прогнулись. (Потягивания вверх и в стороны.)

От разминки раскраснелись

И на место снова сели. (Дети садятся.)

«Наши пальчики»

 Вот помощники мои, (руки на столе ладонями вниз)

Их как хочешь поверни (повороты кистей рук)

По дорожке белой гладкой

Скачут пальцы как лошадки (сгибание, разгибание пальцев с продвижением вперед)

Цок-цок-цок, цок-цок- цок

Скачет резво табунок.

А теперь ребята встать

Руки медленно поднять

Пальцы сжать, потом разжать,

Руки вниз и так стоять.

Наклониться вправо, влево

И приняться вновь за дело.

Мы сегодня рисовали.

Мы сегодня рисовали,

Наши пальчики устали.

Пусть немножко отдохнут

Снова рисовать начнут.

Дружно локти отведем

Снова рисовать начнем. (Кисти рук погладили, встряхнули, размяли.)

Мы сегодня рисовали,

Наши пальчики устали.

Наши пальчики встряхнем,

Рисовать опять начнем.

Ноги вместе, ноги врозь,

Заколачиваем гвоздь.

(Дети плавно поднимают руки перед собой, встряхивают кистями, притопывают.)

Мы старались, рисовали,

А теперь все дружно встали,

Ножками потопали, ручками похлопали,

Затем пальчики сожмем,

Снова рисовать начнем.

Мы старались, рисовали,

Наши пальчики устали,

А теперь мы отдохнем —

Снова рисовать начнем.

(Декламируя стихотворение, дети выполняют движения, повторяя их за педагогом.)


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

«Двигательно-оздоровительные моменты в режиме дня- элементы психогимнастики, физминутки, двигательные паузы»

В наши дни все знают, что физкультура и спорт полезны для здоровья, что же касается роли движении для физического и психического развития ребенка, то об этом говорится почти во всех книгах, посв...

Картотека физкультминутки,динамические паузы в детском саду

Данный материал предназначен для педагогов ДОО,также может быть полезен   для родителей и гувернёров в домашних занятиях с детьми....

Картотека "Физкультминутки, динамические паузы в детском саду"

Картотека физкультминуток для детей в ДОУ....

Физкультминутки. Двигательные паузы.

Одним из наиболее простых и распространенных видов здоровьесберегающих технологий в ДОУ являются физкультурные минутки, двигательные игры-разминки. Это кратковременные физические упражнения, проводимы...

ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ, ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ПАУЗЫ

ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ, ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ПАУЗЫ...