Памятка для родителей «Как сохранить хорошее настроение в любую погоду»
материал

Памятка для родителей

«Как сохранить хорошее настроение в любую погоду»

• Научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам. Не ссорьтесь с близкими. Прощайте их, и вы избавитесь от гнева, который разрушает вас самих.
• Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вы попали в непростую ситуацию, все равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдет!».
• Не сидите дома. Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!
• Внесите в свою жизнь элементы новизны. Заведите новое хобби или смените стиль одежды. Внимание окружающих поднимет вам настроение.
• Научитесь расслабляться. Когда выполняете рутинную работу, думайте о чем-нибудь приятном. Используйте дома эфирные масла: мандарин, апельсин, лимон.
• Балуйте себя. Старайтесь радовать себя каждый день приятными мелочами: вкусным кофе или чаем, запахом любимого парфюма.
• Остановитесь, оглянитесь. Вовремя наводите порядок в мыслях, целях, так же как вы регулярно делаете уборку дома и на рабочем месте.
• Относитесь к жизни проще. Радуйтесь даже мелким успехам и достижениям.
• Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – утро вечера мудренее.
• Забудьте о неприятностях. Если вам захочется спрятаться ото всех дома, вспомните, что рекомендуют психологи: «Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными». Посмотрите фильм, сделайте уборку.

И помните: никто не испортит вашего настроения,

если вы сами этого не позволите!