Дыхательная гимнастика
учебно-методический материал

ДЫХАТЕЛЬНАЯ  ГИМНАСТИКА

Это очень интересно

  Научиться песни петь,

       Но не каждому известно

    Как дыханием владеть.

                Вспомним, когда мы хотим произнести какую-нибудь фразу, то делаем вдох, набирая воздух, и говорим до тех пор, пока воздух не кончится. Тогда мы снова делаем вдох и продолжаем говорить. Чтобы спеть музыкальную фразу, нужно тоже побольше набрать воздуха и постараться как можно дольше задержать его. Секрет в том, что музыкальная фраза должна быть плавной и, если мы будем делать много вдохов, то мелодия будет как будто разорванной на кусочки.

                 Если во время пения часто делать вдох, то кажется, что песня «запыхалась», как будто она бежала, спотыкаясь по булыжной мостовой. Вдох, как в разговоре, так и в пении, делается в начале фразы и после её окончания. В середине фразы во время пения нужно стараться удержать дыхание.

                 Певцы кладут правую руку на живот, делают вдох носом и задерживают дыхание. Рот закрыт. Рука должна почувствовать, как при вдохе живот как бы «выпячивается» чуть вперёд, мышцы напрягаются. Медленно выдыхайте оставшийся в лёгких воздух. Рука чувствует, как мышцы живота ослабевают, живот как бы «уходит» на место. Плечи во время вдоха и выдоха должны быть свободно опущены.

                 Эту игру, как дыхательную зарядку, можно проводить каждое утро дома с родителями или самостоятельно. Для этого нужно встать прямо и, положив руку на живот, сделать вдох через нос.  В тоже время как бы про себя отсчитывать: «раз» - короткий вдох, «два-а-а» - плавный выдох и т.д. Постепенно увеличиваем счёт до трёх, пяти, а после нескольких тренировок и до восьми – десяти раз.

Мягким делать вдох старайся,                      Выдох делай тихим, плавным

Вдыхай носом, а не ртом.                              Как кружение листа –

Да смотри, не отвлекайся,                              Вот и выйдет песня славной,

Сделай вдох – замри потом.                          И свободна и чиста!