Консультация для родителей «Сон и пробуждение ребенка в условиях детского сада»
консультация (средняя группа)

Консультации  родителям  на тему

«Сон и пробуждение ребенка в условиях детского сада»

                     Боева Светлана Александров    Воспитатель,  

МБДОУ  детский сад комбинированного вида № 53, г. Белгорода

     Сон-это огромный источник питания. Сон, восстанавливает трудоспособность организма, играет огромную роль в сбережении детского здоровья. Особенно значим хороший сон для дошкольников. Ребенок в младшем возрасте долго играет, в период сна происходит перезарядка батарей головного мозга, хороший и правильный детский сон повышает внимания, увеличивает физическую динамику и помогает ребенку вплоть до окончания дня пребывать в отличном настроении. Кроме того с целью возобновления работы нервных клеток и потраченной энергии, а также для роста и развития ему необходим грамотно выстроенный сон. Но, к сожалению, у множества детей дошкольного возраста существуют трудности со сном, и укладыванием их в кровать. Данный процесс становится трудным, нервным равно как для детей, так и для воспитателя(родителя). В наше стремительное время огромное количество детей дошкольного возраста постоянно, каждый день в течение 12 часов проводят в детском учреждении, что считается обязательной ступенью, ведущей дошкольника в непростое, меняющееся общество, в социум. Режим жизни в детском саду и обстановка также оказывают воздействие на нервное и эмоциональное состояние ребенка.

   По этой причине весьма  важно прослеживать состояния детей, учитывать эти "состояния" и создавать наилучшие условия для их комфорта и удобства. Важно с первых дней нахождения ребенка в детском саду сформировать позитивное отношение ко сну.

   Переоценить роль грамотно организованного сна, невозможно, поэтому создавая условия для сна ребенка, следует помнить:

  1. сделать так, чтобы ребенок не плакал, не означает помочь ему научиться засыпать;

  2. проветривание перед сном ведь свежий воздух самое лучшие "усыпляющее" орудие;

  3. предварительно немаловажно дать установку на сон: "сейчас мы уложим наших кукол

спать",                                              

  4. обязательно хвалить детей;

  5. в период сна ребенок не может спать, укрывшись одеялом с головой, 

 уткнувшись лицом в подушку,

 на подушке лежит только голова ребенка, а не туловище;

 6.устранить всевозможные шумы (автомобильные, звук телевизора, громкая музыка, разговоры);    

 7.засыпать ребенок должен в строго конкретные часы, что помогает формировать у них привычку к быстрому засыпанию.

      Эти правила должны браться за основу! Кроме того, ребенка нельзя поить крепким чаем, какао, кофе, перед сном, а также рассказывать страшные истории, недопустимы подвижные игры и просмотр телевизора (компьютера), а также телевизионных передач, предназначенных взрослым.

     Для бодрого, энергичного самочувствия дошкольника большую значимость играет и правильный их подъем. Наиболее важным является самостоятельное пробуждение. А в случае, когда ребенка будят, особенно в фазе глубокого сна, то пробуждение задерживается, ребенок длительный период остается заторможенным, так как системы его организма не до конца включились в работу. Большинство дошкольников, которых поднялись не самостоятельно после сна, подолгу не могут влиться в активную работу,

бывают нередко бездейственными и полусонными. По этой причине рекомендуется, в случае самостоятельного пробуждения:

 - необходимо еще 5-10 мин спокойно полежать в кровати, так как резкий подъем может негативно сказаться на состоянии организма;

 - нельзя ругать ребенка, который не может быстро проснуться (в данном случае нужно выяснить причины и принимая во внимания их, применять соответствующие педагогические приемы и выполнять медицинские рекомендации);

- с младшего возраста приучать детей к уборке постелей (родители так же, как и воспитатели должны постоянно поощрять самостоятельные действия детей при раздевании, одевании, проведении гигиенических процедур и зарядки);

- единство условий организации сна в ДОУ и дома (по этому поводу с родителями необходимо проводит разъяснительную работу, так как многие из них недооценивают значимость сна для самочувствия и правильного развития ребенка);

- взрослые должны понимать значимость сна, создавать необходимые условия с целью его нормального протекания (необходимо настойчиво разъяснять родителям, что следует вовремя укладывать детей, не организовывать перед сном шумных, возбуждающих нервную систему игр).  

  Таким образом, если выполнять правила сна, то организм восстановится полностью, будет здоровым и бодрым.