Если ребёнок плохо ест
консультация

Время еды должно быть временем отдыха и удовольствия. Тем не менее дети, часто именно во время еды, втягивают нас в конфликты и начинают самоутверждаться самым неподходящим способом.

Как предотвратить проблему.

• Вы – пример поведения за столом, поэтому должны есть вместе с ребёнком, и то же, что и он.
• Ребёнку следует предложить поесть, но ни в коем случае не заставлять есть насильно.
• Предложите: «Пожалуйста, съешь по маленькому кусочку (ложечке) каждого блюда, иначе это будет невежливо (некрасиво, нехорошо)».
• Ребёнок должен иметь право отказаться съесть «даже по маленькому кусочку». Если на ребёнка не давить, то рано или поздно он начнёт есть нормально. Спокойный подход к еде способствует установлению у всех здорового отношения к ней.
• За едой вовлекайте ребёнка в спокойный разговор.
• Почаще что-нибудь готовьте вместе (н-р, дайте что-то слепить из теста, попросите что-то подать и т.п.).

Как справиться с проблемой, если она уже есть.

• Если ребёнок слишком быстро заглатывает пищу: объясните ему, что еду нужно прожёвывать медленно, чтобы организм мог взять из хорошо прожёванной пищи побольше полезных веществ, а это поможет ему расти высоким, красивым, сильным.
• Если ребёнок ест слишком вяло: накладывайте в тарелку пищу понемногу, постепенно добавляя её. Объясните ребёнку, что с маленькой порцией справиться гораздо легче. Не заостряйте на этой проблеме слишком много внимания, чтобы не усугубить ситуацию.
• Если ребёнок слишком разборчив в еде: начните давать ребёнку новую пищу очень маленькими порциями. Не заставляйте есть насильно. Постарайтесь задать за столом спокойный благоприятный тон, продемонстрируйте своё отношение к этой еде.