Картотека развивающих игр для детей дошкольного возраста
картотека (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему
Картотека включает следующие разделы:
- Ритуалы начала занятия
- Коллективные игры и упражнения
- Психогимнастические этюды
- Кинезиологические упражнения и пальчиковые игры
- Дыхательные гимнастики
- Релаксационные упражнения
- Самомассаж
- Ритуалы завершения занятия
Будет полезна педагам ДОУ и начальной школы, педагогам-психологам, логопедам, дефектологам, инструкторам по физкультуре, музыкальным руководителям.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
spisok.docx | 126.73 КБ |
Предварительный просмотр:
Картотека развивающих игр для детей дошкольного возраста
Оглавление
Коллективные игры и упражнения 10
Игры на преодоление двигательного автоматизма. 17
Этюды на выразительность жеста. 19
Кинезиологические упражнения и пальчиковые игры 20
Базовые кинезиологические упражнения для рук. 20
Пальчиковые игры со стихами 21
Пальчиковая гимнастика «Путешествие» 22
Упражнение «Надоедливая муха»: 28
Упражнение для развития памяти 31
Массаж и гимнастика для глаз 34
Дружба начинается с улыбки... 44
Ритуалы начала занятия
Здравствуй солнце!
Здравствуй, солнце золотое! | Потянуться к солнцу |
Здравствуй небо голубое! | Повернуться вокруг себя с поднятыми руками |
Здравствуй тёплый ветерок! | Покачать руками |
Здравствуй маленький дубок! | Присесть, показать дубок |
Мы живём в одном краю | Развести руки |
Всех я вас приветствую! | Обнять всех (или дети обнимают соседа). |
Приветствие
Просыпается природа, | Руки вверх. Потянулись. |
Умывается росой, | Умывающие движения. |
И ребята, и зверята | Руки на пояс, поворот с приседом вправо. |
Умываются водой | Руки на пояс, поворот с приседом влево. |
Проснулся лес, проснулся луг, | Повести правой рукой направо. Повести левой рукой влево. |
Проснулись бабочки вокруг, | Покрутить кистями опуская руки сверху вниз. |
Проснулись травы и цветы, | Взяться за руки, посмотреть друг на друга. |
Проснулись и с тобою мы! | Дети стоят по кругу, по цепочке здороваются с соседом и говорят, что рады его видеть. |
Клубочек
Игра полезна в компании малознакомых детей. Дети садятся в круг, ведущий, держа в руках клубочек, обматывает нитку вокруг пальца, задает любой, интересующий его вопрос участнику игры (Например: «Как тебя зовут, хочешь ли ты со мной дружить, что ты любишь, чего ты боишься* и т. д.), тот ловит клубочек, обматывает нитку вокруг пальца, отвечает на вопрос, а затем задает свой следующему игроку. Таким образом, в конце клубочек возвращается ведущему. Все видят нити, связывающие участников игры в одно целое, определяют, на что фигура похожа, многое узнают друг о друге, сплачиваются.
замечание: Если ведущий вынужден помогать затрудняющемуся ребенку, то он берет при этом клубочек себе назад, подсказывает и опять кидает ребенку. В результате можно увидеть детей, испытывающих затруднения в общении, - у ведущего с ними будут двойные, тройные связи.
«Ветер дует на того…»
Со словами «Ветер дует на...» ведущий начинает игру. Чтобы участники игры побольше узнали друг о друге, вопросы могут быть следующими: «Ветер дует на того, у кого светлые волосы» все светловолосые собираются в одну кучку. «Ветер дует на того, у кого... - есть сестра», «кто любит животных», «кто много плачет», «у кого нет друзей» и т. д.
Ведущего необходимо менять, давая возможность поспрашивать участников каждому.
Секрет
Всем участникам ведущий раздает по «секрету» из красивого сундучка (пуговицу, бусинку, брошку, старые часы и т. д.), кладет в ладошку и зажимает кулачок. Участники ходят по помещению и, разъедаемые любопытством, находят способы уговорить каждого показать ему свой секрет.
замечание: Ведущий следит за процессом обмена секретами, помогает наиболее робким найти общий язык с каждым участником.
Рукавички
Для игры нужны вырезанные из бумаги рукавички, количество пар равно количеству пар участников игры. Ведущий раскидывает рукавички одинаковым орнаментом, но не раскрашенным, по помещению. Дети разбредаются по залу. Отыскивают свою «пару», отходят в уголок и с помощью трех карандашей разного цвета стараются, как можно быстрее, раскрасить совершенно одинаково рукавички. замечание: Ведущий наблюдает, как организуют совместную работу пары, как делят карандаши, как при этом договариваются. Победителей поздравляют.
Поварята
Все встают в круг - это кастрюля. Сейчас будем готовить суп (компот, винегрет, салат). Каждый придумывает, чем он будет (мясо, картошка, морковка, лук, капуста, петрушка, соль и т. д.). Ведущий выкрикивает по очереди, что он хочет положить в кастрюлю. Узнавший себя впрыгивает в круг, следующий, прыгнув, берет за руки предыдущего. Пока все «компоненты» не окажутся в круге, игра продолжается. В результате получается вкусное, красивое блюдо - просто объедение.
«Дотронься до ...»
Все играющие одеты по-разному. Ведущий выкрикивает: «Дотронься до... синего!» Все должны мгновенно сориентироваться, обнаружить у участников в одежде что-то синее и дотронуться до этого цвета. Цвета периодически меняются, кто не успел -ведущий.
ЗАМЕЧАНИЕ: Взрослый следит, чтобы дотрагивались до каждого участника.
Приветствие «Этикет»
Всех приветствую, друзья. Здравствуй, (имя)! (Дети по кругу приветствуют друг друга.) Рада видеть вас здесь я. Как вести себя в трамвае? Надо ль место уступать? На площадке детской даже Как с ребятами играть? Пошуметь ли в кинотеатре? В магазине покричать? В поликлинике поплакать? И в музее погонять? На любой вопрос ответ Скажет снова этикет | Всех приветствую, друзья. Здравствуй, Катя! (Дети по кругу приветствуют друг друга.) Рада видеть вас здесь я. Как стелить нам надо скатерть? Положить где вилку? Нож? И на стол нам локти класть ли? Чавкать можно? Вкусно ж все! Что нам можно есть руками? Ложку правильно как взять? За едой общаться можно? Или лучше помолчать? На все вопросы даст ответ Нам столовый этикет. |
Всех приветствую, друзья, Здравствуй, (Саша)! (Дети по кругу приветствуют друг друга.) Рада видеть вас здесь я. Мы идем на день рожденья. Что нам лучше подарить? К выбору подарка другу надо ль умно подходить? Что сказать, вручив подарок? Пожелать при этом что? Папе, бабушке, сестренке... Что дарить им? Все равно?! Снова здесь найдет ответ Наш знакомый этикет. | Всех приветствую, друзья. Здравствуй, (Даша)! (Дети по кругу приветствуют друг друга.) Рада видеть вас здесь я. Собрались мы с вами в гости. Когда надо приходить? Лучше раньше или позже? Что при встрече говорить? Гости к вам пришли. Что делать? Как их встретить? Чем занять? Провожать потом их нужно? В гости снова приглашать? Снова здесь найдет ответ Наш знакомый этикет. |
ГИМНАСТИКА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ
1. Дети ходят по кругу друг за другом и гудят, как паровозики: «Ту-ту-у-у-у».
2. Останавливаются, встают в круг.
3. «Заводят будильник» — сжимают ладонь в кулачок, выполняют круговые движения у солнечного сплетения: « Джик-джик-джик».
4. «Будильник зазвонил»: «З-з-з». Мы его остановим — дети слегка ударяют ладошкой по голове.
5. «Лепят личико» — проводят руками по краю лица.
6. «Лепят волосики» — нажимают подушечками пальцев на корни волос.
7. «Лепят бровки» — проводят кончиками пальцев по бровям.
8. «Лепят глазки» — трогают кончиками пальцев веки, проводят указательным пальцем вокруг глаз. Моргают глазами.
9. « Лепят носик » — проводят указательным пальцем от переносицы по крыльям носа вниз.
10. «Лепят ушки» — пощипывают мочки ушей, поглаживают уши.
11. «Лепят подбородок»—поглаживают подбородок.
12. «Рисуют носиком солнышко» — крутят головой, рисуют носиком лучики — выполняют соответствующие движения головой снизу вверх: «Жжик-жжик-жжик».
13. Произносят хором: «Я хороший, добрый, красивый», гладят себя по голове.
Коллективные игры и упражнения
Солнышко и дождик
Дети присаживаются на корточки позади стульев, расположенных на некотором расстоянии от края площадки или стены комнаты, и смотрят в "окошко" {в отверстие спинки стула). Воспитатель говорит: "На небе солнышко! Можно идти гулять". Дети бегают по всей площадке. По сигналу: "Дождик! Скорей домой!" - бегут на свои места и присаживаются за стульями. Игра повторяется
Тихо и громко
Играющие дети встают в круг. Педагог берет в руки бубен, располагается в центре круга и объясняет детям правила игры, которые заключаются в следующем: под громкие и частые удары бубна дети активно двигаются, не сходя с места: прыгают на месте, сильно топают ногами, размахивают руками и т. д., в зависимости от пожеланий ребенка. Когда удары бубна становятся редкими и слабыми, дети снижают активность и бесшумно шагают на месте – крадучись, медленно и приподнимаясь на цыпочки. В начале игры педагог меняет ритм через определенные промежутки времени, например, через 3–4 минуты. Дальше игра становится более импульсивной, ритмы и сила ударов бубна меняются часто, через разные промежутки времени. Дети должны научиться резкой смене темпа деятельности. Игру можно проводить достаточно часто, несколько раз в неделю. Когда дети хорошо ознакомятся с игрой, педагог может предложить выполнение роли ведущего кому-то из детей – по желанию.
Рыбаки и рыбка
Чем больше участников, тем игра интереснее и полезнее, но не менее 6.
Два участника — рыбки. Остальные встают парами лицом друг к другу в две линии, берут друг друга за руки — это сеть. Рыбка хочет выбраться из сети, она знает, что это опасно, но впереди ее ждет свобода. Она должна проползти на животе под сцепленными руками, которые при этом усердно задевают ее по спине, слегка постукивают по ней, щекочут. Выползая из сети, рыбка ждет свою подругу, ползущую за ней, они берутся за руки и становятся сетью. Процесс смены ролей повторяется 2—3 раза.
предупреждение: Движения сети должны быть в меру агрессивными.
Медвежонок
Все встают в круг, берутся за руки. «Медвежонок» сидит внутри с закрытыми глазами. Все хором говорят (лучше петь) стихотворение и медленно движутся к центру круга:
Медвежонок, медвежонок
Спит в своей берлоге.
Хоть он не опасен,
Будьте осторожны:
Вы такому шалуну
Не верьте никогда.
«Медвежонок» по окончании стишка (песенки) неожиданно вскакивает и старается дотронуться до кого-нибудь из детей.
Расскажем и покажем
Дети встают полукругом напротив ведущего и выполняют движения, которые упоминаются в рифмовке.
Руку правую — на плечо, Руку левую — на бочок. Руки в стороны, руки вниз, И направо повернись. | Руку левую — на плечо, Руку правую — на бочок. Руки вверх, руки вниз, И налево повернись. |
Сидели два медведя…
Дети встают полукругом напротив ведущего и повторяют за ним слова и движения.
Сидели два медведя На тоненьком суку: | Приседают. |
Один читал газету, | Вытягивают руки вперед, сжимают кулачки, слегка поворачивают голову вправо и влево. |
Другой месил муку. | Прижимают кулачки друг к другу, делают вращательные движения. |
Раз ку-ку, два ку-ку, Оба шлепнулись в муку. | Падают на ковер. |
Расскажем и покажем
Дети встают полукругом напротив ведущего и повторяют за ним слова и движения.
Раз, два, три, четыре! | Ритмично хлопают в ладоши. |
Подметаем пол в квартире. | Имитируют движения. |
Пять, шесть, семь, восемь! | Ритмично хлопают в ладоши. |
Приходите завтра в гости. | Плавно разводят руки в стороны. |
Восемь, семь, шесть, пять! | Ритмично хлопают в ладоши. |
Будем вместе мы играть. | Подпрыгивают и приседают. |
Четыре, три, два, один! | Ритмично хлопают в ладоши. |
Пирогов мы вам дадим. | Вытягивают руки вперед, держа на ладонях воображаемый поднос с пирогами. |
А пока мы отдохнем — | Опускаются на ковер. |
Ляжем на бочок, уснем. | Ложатся на ковер, закрывают глаза. |
Лисонька, ты где?
Дети становятся в круг, ведущий в середине. Затем они отворачиваются и закрывают глаза. В это время ведущий ходит по кругу и незаметно для ребят условленным заранее прикосновением назначает лису, остальные - зайцы.
По сигналу все открывают глаза, но никто не знает; кто же лиса. Ведущий зовет первый раз: «Лисонька, где ты?» Лиса не должна выдавать себя ни словом, ни движением, так же и второй раз, а в третий-лиса отвечает: «Я здесь» - и бросается ловить зайцев. Зайца, присевшего на корточки, ловить нельзя.
Пойманные зайцы выходят из игры.
Сова.
Дети выбирают водящего - сову, которая садится в гнездо и спит, в это время дети начинают бегать и прыгать. Затем ведущий говорит: «Ночь!» Сова открывает глаза и начинает летать. Все играющие сразу должны замереть. Кто пошевелится или засмеется, становится совой.
Слушай команду!
Дети идут под музыку (Р. Газизов. «Марш») в колонне друг за другом; когда музыка прекращается, все останавливаются и слушают произнесенную шепотом команду ведущего и тотчас же ее выполняют.
Команды даются только на выполнение спокойных движений.
Игра проводится до тех пор, пока группа хорошо слушает и точно выполняет задание.
Расставить посты.
Дети маршируют под музыку (Ф. Шуберт! «Марш») друг за другом. Впереди идет командир. Когда командир хлопнет в ладоши, идущий последним ребенок должен немедленно остановиться.
Так командир расставляет всех детей в задуманном им порядке (линейка, круг, по углам и т. д.).
Передай движение
Дети стоят в кругу и по сигналу ведущего делают вид, что передают друг другу большой мяч, тяжелую гирю, горячий блин, цветочек и др.
Упражнение выполняется молча.
Светофор
Дети кладут руки на плечи друг другу, ходят по залу и гудят, изображая автобус. Ведущий, изображая светофор, показывает « автобусу» круги разного цвета. При показе красного круга дети должны остановиться, желтого — «гудеть» и маршировать на месте, зеленого — продолжать движение.
По окончании упражнения ведущий говорит:
— А теперь каждый из вас будет водителем собственного автомобиля. Внимательно следите за сигналами светофора и выполняйте правила дорожного движения.
Дети, изображая автомобилистов, движутся по залу и следят за сигналами «светофора».
За нарушение правил дорожного движения можно «ставить автомобиль на стоянку» — сажать ребенка на стульчик.
Психогимнастические этюды
Тренируем эмоции
Попросите ребенка:
нахмуриться, как:
- осенняя туча;
- рассерженный человек;
- злая волшебница.
Улыбнуться, как:
- кот на солнце;
- само солнце;
- как Буратино;
- как хитрая лиса;
- как радостный ребенок;
- как будто ты увидел чудо.
Позлись, как:
- ребенок, у которого отняли мороженое;
- два барана на мосту;
- как человек, которого ударили.
Испугайся, как:
- ребенок, потерявшийся в лесу;
- заяц, увидевший волка;
- котенок, на которого лает собака;
Устань, как:
- папа после работы;
- человек, поднявший тяжелый груз;
- муравей, притащивший большую муху. Отдохни, как:
- турист, снявший тяжелый рюкзак;
- ребенок, который много потрудился, но помог маме;
Глаза в глаза
Дети разбиваются на пары, берутся за руки. Ведущий предлагает: «Глядя только в глаза и чувствуя руки, попробуй молча передать разные эмоции: «Я грустный, помоги мне!», «Мне весело, давай поиграем!», «Я не хочу с тобой дружить!» Потом дети обсуждают, в какой раз какая эмоция передавалась и воспринималась.
Веселая зарядка
Ведущий рассказывает, а все остальные показывают в движении.
«Чтобы машина заработала, надо завести мотор. Спящий человек похож на выключенную машину (дети «спят»). Каждый из вас - хозяин своего тела. Вы можете его «завести» и «выключить». Давайте попробуем. Вы проснувшиеся котята - потяните лапки, выпустите коготки, поднимите мордочки. А сейчас вы - упавшие на спину божьи коровки. Лапки кверху, постарайтесь перекатиться со спины на лапки. А вот вы крадущиеся в джунглях тигры. Станем осенним листочком, качающимся на ветру. Полетаем, как оторвавшийся листочек. Вдохнем поглубже и превратимся в воздушные шарики, попробуем подпрыгнуть и взлететь мягко и плавно. Тянемся вверх, как жирафы. Попрыгаем, как кенгуру, чтобы стать такими же ловкими и сильными. А теперь мы маятники, тяжелые, громоздкие, покачаемся из стороны в сторону. А сейчас мы пилоты, заведем мотор самолета, расправим крылья и полетаем. Изогнемся, как лук индейца, и станем упругими. Какая из ваших ног сегодня больше и выше попрыгает? А сколько раз выше попрыгает? А сколько раз вы присядете, срывая цветок? Молодцы!»
Походка и настроение
Ведущий показывает движения и просит изобразить настроение: «Покапаем, как мелкий и частый дождик, а теперь с неба падают тяжелые, большие капли. Полетаем, как воробей, а теперь как чайка, как орел. Походим, как старая бабушка, попрыгаем, как веселый клоун. Пройдемся, как маленький ребенок, который учится ходить. Осторожно подкрадемся, как кошка к птичке. Пощупаем кочки на болоте. Задумчиво пройдемся, как рассеянный человек. Побежим навстречу маме, прыгнем ей на шею и обнимем ее».
Водный карнавал
Ведущий предлагает побывать на празднике у морского царя. Все превращаются в рыбок, морских звезд, русалочек, ракушек, крабов, морских коньков и т. д. Звучит плавная музыка — морские обитатели, лежа на полу или стоя, начинают свой карнавал. Морской царь (ведущий) хвалит особо понравившихся ему танцоров.
Воздушный бал
Ведущий предлагает превратиться в птиц, бабочек, стрекоз. Звучит спокойная музыка. Танцующие «летают», кружатся, прыгают высоко вверх. Всем легко, весело, радостно.
Дискотека кузнечиков
Ведущий предлагает всем превратиться в кузнечиков-попрыгунчиков. Звучит ритмичная, задорная музыка. Кузнечики высоко подпрыгивают, сгибают лапки, лягаются, весело скачут по «полю».
«Зеркальный танец» (для детей с 5 лет)
Участники разбиваются на пары. Звучит любая музыка. Один из пары - зеркало, он с наибольшей точностью старается повторить танцевальные движения другого. Затем пары меняются ролями.
Танец морских волн
Участники выстраиваются в одну линию и разбиваются на первый и второй. Ведущий -- «ветер» -включает спокойную музыку и «дирижирует» волнами. При поднятии руки приседают первые номера, при опускании руки вторые. Море может быть спокойным - рука на уровне груди.
Волны могут быть мелкими, могут быть большими — тогда ведущий плавно рукой вверх показывает, кому присесть, кому встать, еще сложнее, когда волны перекатываются: по очереди поднимаются выше и опускаются ниже.
ЗАМЕЧАНИЕ: Красота «танца морских волн» во многом зависит от «дирижера-ветра».
Из семени в дерево
Ведущий-«садовник» предлагает детям превратиться в маленькое сморщенное семечко (сжаться в комочек на полу, убрать голову и закрыть ее руками). Садовник очень бережно относится к семенам, поливает их (гладит по голове и телу), ухаживает. С теплым весенним солнышком семечко начинает медленно расти. (Поднимаются.) У него раскрываются листочки (руки свешиваются с головы и тянутся кверху), растет стебелек (вытягивается тело), появляются веточки с бутонами (руки в стороны, пальцы сжаты).
Наступает радостный момент, и бутоны лопаются (резко разжимаются кулачки), и росток превращается в прекрасный сильный цветок. Наступает лето, цветок хорошеет, любуется собой (осмотреть себя), улыбается цветам-соседям (улыбки соседям), кланяется им, слегка дотрагивается до них своими лепестками (кончиками пальцев дотянуться до соседей). Но вот подул ветер, наступает осень. Цветок качается в разные стороны, борется с непогодой (раскачивания руками, головой, телом). Ветер срывает лепестки и листья (опускаются руки, голова), цветок сгибается, клонится к земле и ложится на нее. Ему грустно. Но вот пошел зимний снежок. Цветок опять превратился в маленькое семечко (свернуться на полу). Снег укутал семечко, ему тепло и спокойно. Скоро опять наступит весна, и оно оживет!
Потянулись — сломались
Исходное положение стоя, руки и все тело устремлены вверх, пятки от пола не отрывать. Ведущий: «Тянемся, тянемся вверх, выше, выше... А теперь наши ладони как бы сломались, повисли. Теперь руки сломались в локтях, в плечах, упали плечи, повисла голова, перегнулось тело, подогнулись колени, упали на пол... лежим, отдыхаем, хорошо».
ЗАМЕЧАНИЕ: Когда дети отдыхают на полу, ведущий должен обойти каждого из них и проверить, полностью ли расслаблено его тело, помочь снять «зажимы».
Насос и мяч
Дети разбиваются на пары. Один мяч, из которого выпущен воздух, лежит на полу в расслабленной позе (согнуты колени, руки, голова опущена). Другой — «накачивает» его воздухом с помощью насоса: ритмично наклоняется вперед, на выдох произносит: «С-с-с». Мяч медленно наполняется воздухом, распрямляется, твердеет - он надут. Затем «мяч» сдувают, нажав несильно на живот, воздух постепенно выходит со звуком: «С-с-с», мяч опять «опадает».
Пары меняются ролями.
Строители
Участники выстраиваются в одну линию. Ведущий предлагает вообразить и показать телом и лицом различные движения, как первый передает соседу и т. д.:
— тяжелое ведро с цементом;
— легкую кисточку;
— кирпич;
— огромную тяжелую доску;
— гвоздик;
— молоток.
ЗАМЕЧАНИЕ: Ведущий следит, чтобы поза, степень напряжения мышц тела и выражение лица «строителей» соответствовали тяжести и объему передаваемых « материалов ».
Согласованные действия
Дети разбиваются на пары. Им предлагается показать парные действия:
- пилка дров;
- гребля в лодке;
- перемотка ниток;
- перетягивание каната;
- передача хрустального стакана;
- парный танец.
Прогулка в лес
Ведущий приглашает детей прогуляться в воображаемый лес. Дети повторяют движения ведущего: идут тихо, на цыпочках, чтобы не разбудить медведя, перешагивают через валежник, боком движутся по узкой дорожке, вокруг которой растет крапива, осторожно ступают по шаткому мостику, перекинутому через ручеек, прыгают по кочкам в болоте, наклоняются, собирая грибы и цветы, тянутся вверх за орехами и пр. Можно спросить детей, какие они знают грибы, цветы, деревья и т.д.
Кораблик
Дети встают в круг. Ведущий говорит:
— Представьте, что мы находимся на палубе корабля. | Чтобы не упасть, расставьте ноги пошире и прижмите их к полу. Руки сцепите за спиной. |
Налетел ветер, поднялась волна, кораблик качнулся. | Прижмите к полу правую ногу, левую немного согните в колене, касайтесь пола только ее носком. |
Ветер утих— | выпрямитесь, расслабьтесь. |
Внимание! Новая волна. Кораблик качнуло в другую сторону — | прижмите к полу левую ногу, правую расслабьте. |
Море успокоилась — | выпрямитесь, расслабьтесь, глубоко вдохните и выдохните. |
На развитие внимания
Слушай хлопки!
Играющие идут по кругу. Когда ведущий хлопнет в ладоши 1 раз, дети должны остановиться и принять позу аиста (стоять на одной ноге, руки в стороны). Если ведущий хлопнет два раза, играющие принимают позу лягушки (присесть, пятки вместе, носки и колени в стороны, руки между ногами на полу). На три хлопка играющие возобновляют ходьбу.
Канон
Играющие стоят по кругу. Под музыку (например, хороводную песню «Селезенюшка») дети по очереди делают следующие движения: один приседает и встает, другой хлопает в ладоши, третий приседает и встает и т. д.
Зеваки
Играющие идут по кругу, держась за руки, по сигналу ведущего останавливаются, делают четыре хлопка, поворачиваются кругом и продолжают движение. Направление меняется после каждого сигнала. Не выполнивший правильно задание выходит из игры.
Четыре стихии
Играющие сидят по кругу. Ведущий договаривается с ними, что, если он скажет слово «земля», все должны опустить руки вниз, если слово «вода» — вытянуть руки вперед, слово «воздух» — поднять руки вверх, слово «огонь» – произвести вращение руками в лучезапястных и локтевых суставах. Кто ошибается, считается проигравшим.
На развитие памяти
Повтори за мной
Дети стоят около стола ведущего. Ведущий предлагает одному ребенку прохлопать все, что ему простучит карандашом: ведущий. Остальные дети внимательно слушают и оценивают исполнение движениями: поднимают вверх большой палец, если хлопки правильные, и опускают его вниз, если неправильные. Ритмические фразы должны быть короткими и ясными по своей структуре
Запомни движения
Дети повторяют движения рук и ног за ведущим. Когда они запомнят очередность упражнений, повторяют их в обратном порядке.
Запомни свое место
Дети стоят в кругу или в разных углах зала, каждый должен запомнить свое место. Под музыку (можно использовать «Галоп» И. Дунаевского) все разбегаются, а с окончанием музыки должны вернуться на свои места.
Запомни свою позу
Дети стоят в кругу или в разных углах зала, каждый ребенок должен встать в какую-нибудь позу и запомнить ее. Когда зазвучит музыка, все дети разбегаются, с ее окончанием они должны вернуться на свои места и встать в ту же позу. (Музыкальное сопровождение: С. Бодренков. «Игра в горелки»).
Вот так позы!
Играющие принимают различные позы. Водящий, посмотрев на них, должен запомнить и воспроизвести их, когда все дети вернутся в исходное положение.
Запомни порядок!
4 — 5 играющих выстраиваются друг за другом в произвольном порядке. Водящий, посмотрев на детей, должен отвернуться и сказать, кто за кем стоит. Затем водящим становится другой.
Кто что делал?
Четверо играющих стоят рядом друг с другом. Под музыку (например Д. Кабалевский «Веселая сказочка») они по очереди выполняют различные движения и повторяют их 4 раза. Пятый ребенок должен запомнить, что они делали, и повторить их движения.
Художник
Ребенок играет роль художника. Он внимательно рассматривает того, кого будет рисовать, потом отворачивается и дает его словесный портрет.
Тень
Два ребенка идут по дороге через поле: один впереди, а другой на два-три шага сзади. Второй ребенок—это «тень» первого. «Тень» должна точно повторить все действия первого ребенка, который то сорвет цветок на обочине, то нагнется за красивым камушком, то поскачет на одной ноге, то остановится и посмотрит из-под руки и т. п.
В магазине зеркал
В магазине стояло много больших зеркал. Туда вошел человек, на плече у него была обезьянка. Она увидела себя в зеркалах и подумала, что это другие обезьянки, и стала корчить им рожицы. Обезьянки ответили ей тем же. Она погрозила им кулаком, и ей из зеркал погрозили, она топнула ногой, и все обезьянки топнули ногой. Что бы ни делала обезьянка, все остальные в точности повторяли ее движения.
Игры на преодоление двигательного автоматизма.
Флажок
Играющие ходят по залу под музыку. Когда ведущий поднимет флажок вверх, все дети должны остановиться, хотя музыка продолжает звучать.
Противоположные движения
Дети становятся в две шеренги друг против друга. Под музыку «Канадской народной песни» на начало каждого такта вторая шеренга выполняет движения, противоположные первой. Если первая шеренга приседает, то вторая подпрыгивает. И т. д.
Стоп!
Дети идут под музыку (например Э. Жак-Далькроз «Марш»). Внезапно музыка обрывается, но дети должны идти дальше в прежнем темпе до тех пор, пока ведущий не скажет: «Стоп!»
Замри!
Дети прыгают в такт музыке (например Д. Кабалевский «Клоуны») (ноги в стороны - вместе), сопровождая прыжки хлопками над головой и по бедрам. Внезапно музыка обрывается — играющие должны успеть застыть в позе, на которую пришлась остановка музыки. Снова звучит музыка—оставшиеся продолжают игру. Играют до тех пор, пока останется только один играющий, который признается победителем.
Пожалуйста!
Все участники игры вместе с ведущим становятся в круг. Ведущий говорит, что он будет показывать разные движения (физкультурные, танцевальные, шуточные), а играющие должны их повторять лишь в том случае, если он к показу добавит слово «пожалуйста». Кто ошибется, выбывает из игры.
Запрещенное движение!
Дети стоят лицом к ведущему. Под музыку И. Дунаевского «До чего же хорошо кругом» на начало каждого такта они выполняют руками движения, которые показывает ведущий.
Затем выбирается одно движение, которое повторять запрещается. Тот, кто повторит запрещенное движение, выходит из игры.
Иголка и нитка
Дети становятся друг за другом. Первый ребенок—иголка. Он бегает, меняя направление. Остальные бегут за ним, стараясь не отставать. Игру может сопровождать музыка.
Этюды на выразительность жеста.
Заколдованный ребенок
Ребенка заколдовали. Он не может говорить. На вопросы отвечает жестами. Указательным пальцем он показывает различные предметы и направления: шкаф, стол, внизу, вверху, там.
Сколько звуков.
Ведущий стучит несколько раз карандашом по столу. Ребенок должен показать на пальцах, сколько прозвучало ударов.
Вот он какой!
Ребенок должен без слов рассказать о размерах и форме хорошо известных ему предметов. С помощью жестов он характеризует предмет: маленький, большой, заостренный, крупный, круглый, четырехугольный, мелкий, длинный, короткий.
Отдай!
Ребенок требует отдать ему игрушку. Выразительные движения: кисти рук держать горизонтально ладонями кверху.
Иди ко мне!
Мальчик манит к себе малышку, которая учится ходить самостоятельно. Выразительные движения: присесть, обе руки вытянуты навстречу малышу.
Уходи!
Ребенок отталкивает обидчика. Выразительные движения: кисти рук держать вертикально, ладонями наружу.
До свидания!
От пристани отходит огромный белый теплоход. Провожающие, глядя на стоящих на палубе моряков и пассажиров машут им высоко поднятой рукой: «До свидания! До встречи!»
Не покажу!
Мама подарила девочке маленькое зеркальце, чтобы она могла пускать солнечные зайчики. Дети обступили девочку, просят показать, какое оно. Но девочка, прижав ладонями зеркальце к груди и расставив локти, вертится из стороны в сторону: «Не покажу!»
Я не знаю!
Мальчика-незнайку о чем-то спрашивают, а он только пожимает плечами да разводит руками: «Не знаю», «Не имею понятия», «Ничего не видел».Выразительные движения: приподнять брови, опустить уголки рта, приподнять на миг плечи, руки слегка развести, ладони раскрыть.
Игра в снежки
Зима. Дети в саду играют в снежки. Выразительные движения. Нагнуться, схватить двумя руками снег, распрямиться и бросить снежок резким коротким движением, широко раскрывая пальцы.
Кинезиологические упражнения и пальчиковые игры
Базовые кинезиологические упражнения для рук.
Колечко.
Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом и обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем сразу двумя руками.
Кулак - ребро - ладонь.
Три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяют друг друга. Ладонь на плоскости, сжатая в кулак ладонь, ладонь ребром на плоскости стола, распрямленная ладонь на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой, потом - левой, затем - двумя руками вместе по 8-10 раз. Можно давать себе команды (кулак - ребро - ладонь).
Лезгинка.
Левую руку сложите в кулак, большой палец отставьте в сторону, кулак разверните пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснитесь к мизинцу левой. После этого одновременно смените положение правой и левой рук. Повторить 6-8 раз.
Змейка.
Скрестите руки ладонями друг к другу, сцепите пальцы в замок, выверните руки к себе. Двигайте пальцем, который укажет ведущий. Палец должен двигаться точно и четко. Прикасаться к пальцу нельзя. Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы обеих рук.
Ухо - нос.
Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой - за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук «с точностью наоборот».
Симметричные рисунки
Рисовать в воздухе обеими руками зеркально симметричные рисунки (начинать лучше с круглого предмета: яблоко, арбуз и т. д. Главное, чтобы ребенок смотрел во время "рисования" на свою руку).
Зеркальное рисование
Рисовать на листе бумаги одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы.
Пальчиковые игры со стихами
Домик
Мы построим крепкий дом, Жить все вместе будем в нем. | Соединить концевые фаланги выпрямленных пальцев рук. Пальцами правой руки с усилием нажать на пальцы левой руки. Отработать эти движения для каждой пары пальцев. (10 раз) |
Ладошка
С силой на ладошку давим, Сильной стать ее заставим. | Пальцами правой руки с усилием нажать на ладонь левой руки, которая должна сопротивляться. То же для другой руки. (10 раз) |
Лезгинка
Любим ручками играть И лезгинку танцевать. | Левая рука сложена в кулак, большой палец отставлен в сторону, кулак развернут пальцами к себе. Правая рука прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно происходит смена правой и левой рук 6-8 раз. |
Ожерелье
Ожерелье мы составим, Маме мы его подарим. | Поочередно перебирать пальцы рук, соединяя с большим пальцем последовательно указательный, средний и т. д. Упражнение выполняется в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном порядке (от мизинца к указательному пальцу). Вначале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем вместе. |
Грустные пальчики
Если пальчики грустят – Доброты они хотят. | пальцы плотно прижимаем к ладони |
Если пальчики заплачут – Их обидел кто-то значит. | трясем кистями |
Наши пальцы пожалеем – Добротой своей согреем. | «моем» руки, дышим на них |
К себе ладошки мы прижмем, | поочередно, 1 вверху, 1 внизу |
Гладить ласково начнем. | гладим ладонь другой ладонью |
Пусть обнимутся ладошки, | скрестить пальцы, ладони прижать |
Поиграют пусть немножко. | пальцы двух рук быстро легко стучат |
Каждый пальчик нужно взять И покрепче обнимать. | каждый палец зажимаем в кулачке |
Букет цветов
Посадили зернышко, Выглянуло солнышко. | ведущий кладет в ладони всем детям «зернышко» |
Солнышко, свети — свети! | кисти сжимаем и разжимаем по очереди |
Зернышко, расти — расти! | ладони вместе, руки двигаются вверх |
Появляются листочки, | ладони соединить, пальцы по очереди соединяются с большим пальцем на двух руках одновременно |
Распускаются цветочки. | кисти сжимаем и разжимаем по очереди |
Урожай
Овощи растут на грядке. | скрестить пальцы на двух руках, по очереди поднимать пальцы |
Посчитай их по порядку: | соединить по очереди пальцы на двух руках |
Капуста, перец, огурец, | кулак, ребро, ладонь |
Я сегодня молодец. | гладим себя по груди |
На грядке овощи растут, | скрестить пальцы на двух руках, по очереди поднимать пальцы |
Что же мы увидим тут? | соединить по очереди пальцы на двух руках |
Картофель, помидор, морковь, | кулак, ребро, ладонь |
Мы себя похвалим вновь. | гладим себя по груди |
Пальчиковая гимнастика «Путешествие»
Тук-тук-тук, Тук-тук-тук. Наши ушки слышат стук. | возле уха каждый палец стучит о большой 3 раза |
Вот ладошечки шуршат, | потирание ладоней друг о друга |
Наши пальчики трещат. | потирание кулачков друг о друга |
Теперь в ладоши громко бей, | хлопки |
А теперь ты их согрей. | ладони на щеки |
К путешествию готовы? | кулаки на коленях |
Да! | руки вверх, ладони раскрыть |
В путь отправимся мы снова: | вращательные движения кистями |
Сядем мы на самолет И отправимся в полет. | руки вытянуты в стороны, ладони напряжены |
Мы теперь на корабле, Нас качает на волне. | ладони лодочкой, одна вверх, вторая вниз |
Едет поезд, | ребром ладони двигаем по коленям или по столу |
Колеса стучат. | кулачки стучат по коленям или по столу |
Приехало много веселых ребят (зверят). | подушечками пальцев поочередно нажимаем на колени или на стол |
Перечислить имена детей (зверей). | Дети повторяют и хлопают ладонями по коленям или по столу. |
Новый год»
Наступает Новый год! | хлопаем в ладоши |
Дети водят хоровод. | кисти сцеплены пальцами, руки вытянуты, кисти внутрь-наружу |
Висят на елке шарики, | поочередно соединяем пальцы на двух руках, образуя шар |
Светятся фонарики. | фонарики |
Вот сверкают льдинки, | сжимать и резко разжимать кулаки по очереди |
Кружатся снежинки. | легко и плавно двигать кистями |
В гости дед Мороз идет, | пальцы шагают по коленям или по полу |
Всем подарки он несет. | трем друг об друга ладони |
Чтоб подарки посчитать, Будем пальцы загибать: | хлопаем по коленям или по полу, одна рука — ладонью, другая — кулаком, а затем меняем |
1, 2, 3, 4, 5, б, 7, 8, 9, 1О. | по очереди массажируем каждый палец |
«В гости к кошке»
Позвала нас в гости кошка, | ладони на щеках, качаем головой |
И пошли мы по дорожке. | пальцы «шагают» по коленям или по столу |
Топ-топ, | ладони хлопают по коленям или по столу |
Прыг-прыг, | кулачки стучат по коленям или по столу |
Чики-брики, | ладони хлопают поочередно по коленям или по полу |
Чики-брик. | кулачки стучат поочередно по коленям или по столу |
Видим дерево высокое, | наставляем кулачки друг над другом |
Видим озеро глубокое. | волнообразные движения кистями |
Топ-топ, | ладони хлопают по коленям или по столу |
Прыг-прыг, | кулачки стучат по коленям или по столу |
Чики-брики, | ладони хлопают поочередно по коленям или по полу |
Чики-брик. | кулачки стучат поочередно по коленям или по столу |
Птицы песенки поют | ладони перекрестно — «птица» |
Зернышки везде клюют: Тут клюют и там клюют, | пальцы одной руки «клюют» ладонь другой, и наоборот |
Никому их не дают. | ладони перед собой, поочередно сжимаем и разжимаем кулак |
Топ-топ, | ладони хлопают по коленям или по столу |
Прыг-прыг, | кулачки стучат по коленям или по столу |
Чики-брики, | ладони хлопают поочередно по коленям или по полу |
Чики-брик. | кулачки стучат поочередно по коленям или по столу |
Это дом, | «крыша» |
А в нем окошко. | «окно» |
Нас встречают кот и кошка. | хлопаем в ладоши |
Топ-топ, | ладони хлопают по коленям или по столу |
Прыг-прыг, | кулачки стучат по коленям или по столу |
Чики-брики, | ладони хлопают поочередно по коленям или по полу |
Чики-брик. | кулачки стучат поочередно по коленям или по столу |
Мы немножко погостим | руки «здороваются» |
И обратно побежим. | пальцы «бегут» по коленям или по столу |
Топ-топ, | ладони хлопают по коленям или по столу |
Прыг-прыг, | кулачки стучат по коленям или по столу |
Чики-брики, | ладони хлопают поочередно по коленям или по полу |
Чики-брик. | кулачки стучат поочередно по коленям или по столу |
Найди животных
Мы тихонько в лес зайдем. | пальцы шагают по столу (коленям) |
Что же мы увидим в нем? | одна ладонь закрывает глаз, вторая — ухо (меняем) |
Там деревья подрастают, К солнцу ветки направляют. | одна рука «растет» через отверстие, образованное пальцами другой руки (и наоборот) |
Тики-ти, тики-ти, | два раза ударяем ребром ладоней по коленям, два раза — кулаками |
Животных мы хотим найти. | одна рука — ребро, вторая рука — кулак (и наоборот) |
дети по очереди называют диких животных | |
По деревне мы шагаем, | пальцы шагают по столу (коленям) |
Видим будки и сараи. | одна ладонь закрывает глаз, вторая — ухо (меняем) |
Тики-ти, тики-ти, | два раза ударяем ребром ладоней по коленям, два раза — кулаками |
Животных мы хотим найти. | одна рука — ребро, вторая рука — кулак (и наоборот) |
дети по очереди называют домашних животных | |
В жарких странах оказались, | пальцы шагают по столу (коленям) |
Очень долго удивлялись. | одна ладонь закрывает глаз, вторая — ухо (меняем) |
Тики-ти, тики-ти, | два раза ударяем ребром ладоней по коленям, два раза — кулаками |
Животных мы хотим найти. | одна рука — ребро, вторая рука — кулак (и наоборот) |
дети по очереди называют животных жарких стран |
Один, два, три, четыре, пять! | Поочередно загибают пальцы в кулачок. |
Вышли зайки погулять. | Прыгают. |
Зайки спрятались за елку. | Приседают, закрывают лицо ладонями. |
Нет ли здесь лисы иль волка? | Выглядывают из-за ладоней. |
Один, два, три, четыре, пять! | Встают и хлопают в ладоши. |
Можно весело играть. | Прыгают или кружатся на месте. |
Один, два, три, четыре, пять! | Поочередно загибают пальцы в кулачок. |
Что мы будем рисовать? | Сжимают и разжимают кулачки. |
Нарисую-ка я льва. | Изображают льва. |
Для начала — голова. | Кладут ладони на голову. |
Чтобы выглядел правдиво, Нарисую ему гриву. | Поднимают и соединяют руки над головой. |
А теперь глаза и уши, Чтобы шорохи он слушал. | Прикладывают ладони к ушам. |
Вот красавец лев готов! | Хлопают в ладоши. |
Он подмигнул — | Подмигивают. |
И был таков! | Приседают, закрывают лицо ладонями. |
Один, два, три, четыре, пять! | Поочередно загибают пальцы в кулачок. |
Можем всё мы показать! | Ритмично хлопают в ладоши. |
Покажи скорей, дружок, Петушиный гребешок. | Показывают пальцы, согнутые в фалангах. |
А теперь утиный нос. | Показывают пальцы, соединенные в щепоть. |
А теперь гусиный хвост. | Соединяют пальцы обеих рук, большие пальцы прячут внутри ладоней. |
Один, два, три, четыре, пять! | Поочередно загибают пальцы в кулачок. |
Можем всё мы показать! | Ритмично хлопают в ладоши. |
Один, два, три, четыре, пять! Вышли пальцы поплясать. | Сжимают и разжимают кулачки. |
Мизинец пляшет на крылечке, Безымянный — возле печки, Средний — около моста, Указательный — в кустах. Даже самый большой Плясать вприсядку пошел. | Сгибают и разгибают соответствующие пальцы. |
Один, два, три, четыре, пять! | Сжимают и разжимают кулачки. |
Будут пальцы отдыхать. | Опускают руки вниз, встряхивают кистями. |
Дыхательные гимнастики
Свеча
Исходное положение – сидя за столом. Представьте, что перед вами стоит большая свеча. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь одним выдохом задуть свечу. А теперь представьте перед собой 5 маленьких свечек. Сделайте глубокий вдох и задуйте эти свечи маленькими порциями выдоха.
Дышим носом
Подыши одной ноздрей, И придет к тебе покой. | Исходное положение – о. с. 1 - правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки, левой делать тихий, продолжительный вдох; 2 - как только вдох окончен, открыть правую ноздрю делать тихий продолжительный выдох с максимальным освобождением от воздуха легких и подтягиванием диафрагмы максимально вверх. |
Ныряльщик
Исходное положение – стоя. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание, при этом закрыть нос пальцами. Присесть, как бы нырнуть в воду. Досчитать до 5 и вынырнуть – открыть нос и сделать выдох.
Надуй шарик
Исходное положение - лежа на спине. Детям расслабить мышцы живота, начать вдох, надувая в животе воображаемый шарик, например, красного цвета (цвета необходимо менять). Пауза - задержка дыхания. Выдох - втянуть живот как можно сильнее. Пауза - вдох, при этом губы вытягиваются трубочкой и с шумом «пьют» воздух.
Дыхание
Тихо-тихо мы подышим, Сердце мы свое услышим. | 1- медленный вдох через нос, когда грудная клетка начнет расширяться — прекратить вдох и сделать паузу длительностью 4с; 2 — плавный выдох через нос. |
Губы трубкой
Чтобы правильно дышать, Нужно воздух нам глотать. | 1 — полный вдох через нос, втягивая живот; 2 — губы сложить «трубочкой», резко втянуть воздух, заполнив им все легкие до отказа; 3 — сделать глотательное движение, как бы глотая воздух; 4 — пауза в течение 2-3 с, затем поднять голову вверх и выдохнуть воздух через нос плавно и медленно. |
Релаксационные упражнения
Покатаемся на лошадке
Материал. Лошадка-качалка (если лошадки нет, можно посадить ребенка на колени).
Ход игры. Воспитатель сажает ребенка на лошадку-качалку и говорит: "Маша едет на лошадке, (произносит тихим голосом) нно-нно". Ребенок повторяет тихо: "Нно-нно". Взрослый: "Чтобы лошадка бежала быстрее, громко скажи ей: "Нно-нно, беги, лошадка!" (Сильнее раскачивает ребенка.) Малыш повторяет фразу вместе с воспитателем, затем самостоятельно. Взрослый добивается, чтобы ребенок произносил звук "н" протяжно, а все звукосочетание - громко и четко.
Качели
В упражнении могут участвовать ребенок и родитель или двое детей. Один садится в позу «зародыша»: поднимает колени и наклоняет к ним голову, ступни плотно прижаты к полу, руки обхватывают колени, глаза закрыты. Второй встает сзади, кладет руки на плечи сидящему и осторожно начинает медленно покачивать его, как качели. Ритм медленный, движения плавные. Выполнять упражнение 2—3 минуты.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Сидящий не должен «цепляться» ногами за пол и открывать глаза. Можно надеть на глаза повязку.
Затем участники меняются местами.
Ласковое солнышко
Набежали на небо темные тучки и закрыли солнышко. Сразу стало холодно. Замерзают пальчики, руки, ноги. Мы стали как льдинки. Но вот из-за тучки показался солнечный луч. Он погладил нас по носику, но щечкам. И они согрелись. И вдруг выглянуло все солнце. Оно было большое, желтое и очень-очень теплое. Солнышко растопило все льдинки. Оно обогрело нас, каждый наш пальчик стал теплым. Согрелись и стали теплыми руки. Согрелись и стали теплыми ноги. Потеплели плечи, грудка, живот. Мы стали спокойными, добрыми, ласковыми, как солнышко. Мы успокаиваемся, дышим ровно, глубоко. Вдох — выдох. Мы теперь спокойные. Руки и ноги нас слушаются. Мы можем управлять собой. Солнышко пощекотало нас, и мы улыбнулись, открыли глаза, потянулись. Повернулись на бок. Встали.
Снеговик
Представьте, что каждый из вас только что слепленный снеговик. Тело твердое, как замерзший снег. Пришла весна, пригрело солнце, и снеговик начал таять. Сначала “тает” и повисает голова, затем опускаются плечи, расслабляются руки и т. д. В конце упражнения ребенок мягко падает на пол и изображает лужицу воды. Необходимо расслабиться. Пригрело солнышко, вода в лужице стала испаряться и превратилась в легкое облачко. Дует ветер и гонит облачко по небу.
Тряпичная кукла и солдат
Исходное положение – стоя. Полностью выпрямитесь и вытянитесь в струнку как солдат. Застыньте в этой позе, как будто вы одеревенели, и не двигайтесь. Теперь наклонитесь вперед и расставьте руки, чтобы они болтались как тряпки. Станьте такими же мягкими и подвижными, как тряпичная кукла. Слегка согните колени и почувствуйте, как ваши кости становятся мягкими, а суставы очень подвижными. Теперь снова покажите солдата, вытянутого в струнку и абсолютно прямого и негнущегося, как будто вырезанного из дерева. Дети попеременно бывают то солдатом, то куклой, до тех пор, пока вы не почувствуете, что они уже вполне расслабились.
Дерево
Исходное положение – сидя на корточках. Спрятать голову в колени, обхватить их руками. Представьте, что вы - семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Медленно поднимитесь на ноги, затем распрямите туловище, вытяните руки вверх. Затем напрягите тело и вытянитесь. Подул ветер – вы раскачиваетесь, как дерево.
Сорви яблоки
Исходное положение – стоя. Представьте себе, что перед каждым из вас растет яблоня с чудесными большими яблоками. Яблоки висят прямо над головой, но без труда достать их не удается. Посмотрите на яблоню, видите, вверху справа висит большое яблоко. Потянитесь правой рукой как можно выше, поднимитесь на цыпочки и сделайте резкий вдох. Теперь срывайте яблоко. Нагнитесь и положите яблоко в небольшую корзину, стоящую на земле. Теперь медленно выдохните.
Выпрямитесь и посмотрите налево вверх. Там висят два чудесных яблока. Сначала дотянитесь туда правой рукой, поднимитесь на цыпочки, вдохните и сорвите одно яблоко. Затем подними как можно выше левую руку и сорвите другое яблоко, которое там висит. Теперь наклонитесь вперед, положите оба яблока в стоящую перед тобой корзину и выдохните. Теперь вы знаете, что вас нужно делать. Используйте обе руки попеременно, чтобы собирать висящие слева и справа от вас прекрасные большие яблоки и складывайте их в корзину.
Дирижер
Встаньте, потянитесь и приготовьтесь слушать музыку, которую я сейчас включу. Сейчас мы будем не просто слушать музыку – каждый из вас представит себя дирижером, который руководит большим оркестром (включается музыка)
Представьте себе энергию, которая течет сквозь тело дирижера, когда он слышит все инструменты и ведет их к чудесной общей гармонии. Если хотите, можете слушать с закрытыми глазами. Обратите внимание на то, как вы сами при этом наполняетесь жизненной силой. Вслушивайтесь в музыку и начинайте в такт ей двигать руками, как будто вы управляете оркестром. Двигайте теперь еще и локтями и всей рукой целиком… Пусть в то время как вы дирижируете, музыка течет через все твое тело. Дирижируйте всем своим телом и реагируй на слышимые вами звуки каждый раз по – новому. Вы можете гордиться тем, что у вас такой хороший оркестр! Сейчас музыка кончится. Откройте глаза и устройте себе самому и своему оркестру бурные аплодисменты за столь превосходный концерт.
Путешествие на облаке
Сядьте удобнее и закройте глаза. Два – три раза глубоко вдохните и выдохните… Я хочу пригласить вас в путешествие на облаке. Прыгните на белое пушистое облако, похожее на мягкую гору из пухлых подушек. Почувствуй, как ваши ноги, спина, попка удобно расположились на этой большой облачной подушке. Теперь начинается путешествие. Облако медленно поднимается в синее небо. Чувствуете, как ветер овевает ваши лица? Здесь, высоко в небе, все спокойно и тихо. Пусть облако перенесет вас сейчас в такое место, где вы будете счастливы. Постарайтесь мысленно увидеть это место как можно более точно. Здесь вы чувствуете себя совершенно спокойно и счастливо. Здесь может произойти что-нибудь чудесное и волшебное… Теперь вы снова на своем облаке, и оно везет вас назад, на ваше место в классе. Слезьте с облака и поблагодарите его за то, что оно так хорошо вас покатало. Теперь понаблюдайте, как оно медленно растает в воздухе. Потянитесь, выпрямитесь и снова будьте бодрыми, свежими и внимательными.
Ковер-самолет
Исходное положение - лежа на спине, глаза закрыть, при этом играет спокойная музыка.
Мы ложимся на волшебный ковер-самолет. Он плавно и медленно поднимается, несет нас по небу, тихонечко покачивает. Ветерок нежно обдувает усталые тела, все отдыхают… Далеко внизу проплывают дома, поля, леса, реки и озера… Постепенно ковер-самолет начинает снижение и приземляется в нашей группе (пауза)… Потягиваемся, делаем глубокий вдох и выдох, открываем глаза, медленно и аккуратно садимся.
Самолеты
Дети сидят на корточках далеко друг от друга — «самолеты на аэродроме». Ведущий говорит:
Самолеты загудели, загудели, загудели, поднялись и полетели. | Дети гудят вначале тихо, потом все громче, поднимаются и начинают бегать по залу, разведя руки в стороны. |
Полетели, полетели и сели. | Дети садятся на корточки, ждут команды ведущийа. Так делается несколько раз. В конце игры «самолеты прилетают к морю» — дети садятся на стульчики или ложатся на ковер так, чтобы не задевать друг друга. |
Упражнение «Надоедливая муха»:
Представьте, что вы лежите на пляже, солнышко вас согревает, шевелиться не хочется. Вдруг муха прилетела и на лобик села. Чтобы прогнать муху, пошевелите бровями. Муха кружится возле глаз — поморгайте ими, перелетает со щеки на щеку — надувайте по очереди каждую щеку, уселась на подбородок — подвигайте челюстью и т.д.
Упражнение «Черепашки»
— Представьте, что вы превратились в маленьких черепашек. Наступила ночь. Черепашки спрятались под панцирями — втянули и опустили головки, прижали лапки к телу, закрыли глаза. Сладко спят черепашки. Но вот на смену ночи пришло утро. Солнечные лучи заглянули к черепашкам и стали их будить. Черепашки медленно просыпаются. Вот они осторожно пошевелили пальцами на лапках, открыли глазки, медленно-медленно приподняли головки, вытянули шеи и с любопытством осмотрелись вокруг. Пора вставать — они распрямили лапки, привстали, потянулись к солнышку, подняли лапки вверх. Эх, до чего же ласковое, теплое солнышко сегодня! С добрым утром, черепашки!
Стойкий солдатик
«Когда ты сильно возбужден и не можешь остановиться, взять себя в руки, встань на одну ногу, а другую подогни в колене, руки опусти по швам. Ты - стойкий солдатик на посту, ты честно несешь свою службу, оглянись по сторонам, заметь, что вокруг тебя делается, кто чем занят, кому надо помочь. А теперь поменяй ногу и посмотри еще пристальней. Молодец! Ты настоящий защитник!»
Спаси птенца
«Представь, что у тебя в руках маленький беспомощный птенец. Вытяни руки ладонями вверх. А теперь согрей его, медленно, по одному пальчику сложи ладони, спрячь в них птенца, подыши на него, согревая своим ровным, спокойным дыханием, приложи ладони к своей груди, отдай птенцу доброту своего сердца и дыхания. А теперь раскрой ладони и ты увидишь, что птенец радостно взлетел, улыбнись ему и не грусти, он еще прилетит к тебе!»
Замри
«Если ты расшалился и тобой недовольны, скажи себе мысленно: «Замри!» Посмотри вокруг, что делают другие, найди себе интересное занятие, подойди к кому-нибудь и попроси поиграть с тобой. Кто-то обязательно согласится, и тебе будет интересно».
Гора с плеч
Когда ты очень устал, тебе тяжело, хочется лечь, а надо еще что-то сделать, сбрось «гору с плеч». Встань, широко расставь ноги, подними плечи, отведи их назад и опусти плечи. Сделай это упражнение 5—6 раз, и тебе сразу станет легче.
Камень и путник
Ведущий говорит, что после прогулки нужно отдохнуть. Предлагает кому-то из детей стать «камнями», а другим — «путниками». Дети, которые изображают камни, опускаются на пол, обхватывают колени руками и сидят неподвижно, напряженно. Каждый из «путников» садится, облокачиваясь спиной на спину ребенка, изображающего камень. Потом дети меняются ролями.
По окончании упражнения ведущий спрашивает детей: какие были «камни» — удобные или неудобные, твердые или мягкие?
Торт
Положите ребенка на коврик. Вокруг его сверстники или знакомые. Взрослый: «Сейчас мы из тебя будем делать торт». Один участник — мука, другой -сахар, третий - молоко, четвертый - масло и т. д. Взрослый повар, сейчас он приготовит великолепное блюдо. Сначала надо замесить тесто. Нужна мука - «мука» руками «посыпает» тело лежащего, слегка массируя и пощипывая его. Теперь нужно молоко - «молоко» «разливается» руками по телу, поглаживая его. Необходим сахар - он «посыпает» тело, и немного соли - чуть-чуть, нежно прикасается к голове, рукам, ногам. Повар «замешивает» тесто, хорошенько разминая его. А теперь тесто кладется в печь и там поднимается - ровно и спокойно лежит и дышит, все составляющие его: и мука, и соль и др. - тоже дышат, как тесто. Наконец тесто испеклось. Чтобы торт был красивый, надо его украсить кремовыми цветами. Все участники, прикасаясь к «торту», дарят ему свой цветок, описывая его. Торт необыкновенно хорош! Сейчас повар угостит каждого участника упражнения вкусным кусочком, если самому «торту» не жалко. Большая часть торта достанется родителям и друзьям.
ЗАМЕЧАНИЕ:
1. Следите за выражением лица «торта», оно должно быть довольным, смех только поможет упражнению.
2. Вместо «торта» можно готовить все, что угодно ребенку, - курицу, блины, компот и т. д.
Самомассаж
Самомассаж тела
«Чтобы не зевать от скуки»
Оздоровительный массаж всего тела: быстрые, частые хлопки на соответствующие слова
Чтобы не зевать от скуки, | Раз-два-три-четыре-пять. | Постучим и тут, и там, |
Встали и потерли руки, | Вот и шея. Ну-ка, живо | И немного по бокам. |
А потом ладошкой в лоб | Переходим на загривок. | Не скучать и не лениться! |
Хлоп-хлоп-хлоп. | А теперь уже, гляди, | Перешли на поясницу. |
Щеки заскучали тоже? | Добрались и до груди. | Чуть нагнулись, ровно дышим, |
Мы и их похлопать можем. | Постучим по ней на славу: | Хлопаем как можно выше. |
Ну-ка дружно, не зевать: | Сверху, снизу, слева, справа. |
Жарче, дырчатая тучка
Жарче, дырчатая тучка, Поливай водичкой ручки, | Растереть ладошки. |
Плечики и локоточки, Пальчики и ноготочки, Мой затылочек, височки, Подбородочек и щечки! | Постукивать пальцами по плечам, локоткам, кистям, затылку, вискам, подбородку, щекам. |
Трем мочалкою коленочки, Щеточкой трем хорошенечко Пяточки, ступни и пальчики… Чисто-чисто моем мальчика! Чисто-чисто моем девочку, Нашу девочку-припевочку! | Растереть ладонями колени, ступни и пальцы ног. |
Ладошки
Вот у нас игра какая: Хлоп, ладошка, хлоп, другая! | Хлопки в ладоши |
Правой, правою ладошкой Мы пошлепаем немножко. | Шлепки по левой руке от плеча к кисти |
А потом ладошкой левой Ты хлопки погромче делай. | Шлепки по правой руке |
А потом, потом, потом Даже щечки мы побьем. | Легкое похлопывание по щекам |
Вверх ладошки! Хлоп! Хлоп! | Хлопки над головой |
По коленкам – шлеп, шлеп! | Хлопки по коленям |
По плечам теперь похлопай! | Шлепки по плечам |
По бокам себя пошлепай! | Шлепки по бокам |
Можем хлопнуть за спиной! | Шлепки по спине |
Хлопаем перед собой! | Шлепки по груди |
Справа – можем! Слева – можем! | Поколачивание по груди справа, слева |
И крест-накрест руки сложим! | |
И погладим мы себя. Вот какая красота! | Поглаживание по рукам, груди, бокам, спине, ногам. |
Черепаха
Шла купаться черепаха И кусала всех со страха Кусь! Кусь! Кусь! Кусь! Никого я не боюсь! | Дети выполняют легкое пощипывание пальцами рук груди, ног. |
Черепаха Рура! В озеро нырнула, С вечера нырнула И пропала… Э-эй, Черепашка Рура, Выгляни скорей! | Дети поглаживают себя ладонями, выполняя круговые движения и приговаривают. |
Пироги
За стеклянными дверями | Выполнять хлопки правой ладонью по левой руке от кисти к плечу. |
Ходит мишка с пирогами | То же по правой руке |
Здравствуй, Мишенька-дружок, | Хлопки по груди |
Сколько стоит пирожок? | Хлопки по бокам |
Пирожок-то стоит три, | Хлопки по пояснице |
А готовить будешь ты! | Хлопки по ногам сверху вниз |
Напекли мы пирогов, К празднику наш стол готов! | Выполнять последовательное поглаживание рук, корпуса, ног |
Расскажем и покажем
Один, два, три, четыре, пять! | Поочередно загибают пальцы правой руки. |
Можем всё мы показать! | Ритмично хлопают в ладоши. |
Это локти — их коснемся. | Обхватывают ладонями оба локтя. |
Вправо, влево мы качнемся. | Выполняют наклоны вправо и влево. |
Это плечи — их коснемся. | Кладут кисти рук на плечи. |
Вправо, влево мы качнемся. | Выполняют наклоны вправо и влево. |
Если мы вперед качнемся, То коленей мы коснемся. | Выполняют наклоны вперед, касаются коленей. |
Один, два, три, четыре, пять! | Поочередно загибают пальцы левой руки. |
Можем всё мы показать! | Ритмично хлопают в ладоши. |
Массаж лица
Упражнение для развития памяти
Открывайся, третий глаз, Научи скорее нас. | массажируем точку на переносице |
Лучше станет наша память. Вы проверьте это сами. | массажируем точки на висках |
Предлагается несколько слов или цифр, дети повторяют.
Точечный массаж
На полянке стоит дом. В этом доме умный гном. | массажируем точку между бровей |
Он в окошечки глядит, Что увидит — говорит. | массажируем точки на висках |
Белый мельник
Белый-белый мельник Сел на облака. | Провести пальцами по лбу от середины к вискам. |
Из мешка посыпалась Белая мука. | Легко постучать пальцами по вискам |
Радуются дети, Лепят колобки. | Сжав руки в кулаки, возвышениями больших пальцев быстро растереть крылья носа. |
Заплясали санки, Лыжи и коньки. | Раздвинув указательный и средний пальцы, массировать точки перед собой и за ушными раковинами |
Летели утки
Летели утки Над лесной опушкой, | Слегка касаясь пальцами, провести по лбу 6 раз |
Задели ели Самую макушку, | Слегка касаясь пальцами, провести по щекам 6 раз |
И долго елка Ветками качала… | Указательными пальцами массировать крылья носа по кругу от себя |
Лес зеленый
Теплый ветер гладит лица, Лес шумит густой листвой. | Двумя ладонями провести, не слишком надавливая, от бровей до подбородка и обратно 4 раза |
Дуб нам хочет поклониться, Клен кивает головой. | От точки между бровями большим пальцем левой руки массировать лоб, проводя пальцем до середины лба у основания волос – 4 раза |
А кудрявая березка Провожает всех ребят. | Массаж висковых впадин большими пальцами правой и левой рук, совершая вращательные движения – 8 раз |
До свидания, лес зеленый, Мы уходим в детский сад! | Поглаживание лица ладонями сверху вниз -4 раза. |
Утка и кот
А уточки, а уточки Все топают по улочке. Идут себе вразвалочку И крякают считалочку. | |
Утка крякает, зовет Всех утят с собою, | Поглаживать шею ладонями сверху вниз. |
А за ними кот идет, Словно к водопою. | Указательными пальцами растирать крылья носа. |
У кота хитрющий вид, Их поймать мечтает! | Пальцами поглаживать лоб от середины к вискам. |
Не смотри ты на утят- Не умеешь плавать! | Раздвинуть указательный и средний пальцы, сделать «вилочку» и массировать точки около уха. |
Вот какая борода
Да – да – да – есть у деда борода. | Потереть ладони друг о друга |
Де – де – де – есть сединки в бороде. | Руками провести по шее от затылка до яремной ямки. |
Ду – ду – ду – расчеши бороду. | Большими пальцами мягко провести по шее от подбородка вниз. |
Да – да – да – надоела борода. | Сжав руки в кулаки, возвышениями больших пальцев быстро растереть крылья носа |
Ду – ду – ду – сбреем деду бороду. | Положить три пальца на лоб всей плоскостью и, мягко надавливая, поглаживать лоб. |
Ды – ды – ды – больше нет бороды. | Раздвинув указательный и средний пальцы, положить их перед и за ушами и с силой растирать кожу |
Упражнения для мышц шеи
Петух
Ах, красавец-петушок! На макушке – гребешок, | Клевательные движения головой в горизонтальной плоскости вправо – влево. |
А под клювом-то бородка. | Клевательные движения головой вперед-назад, подбородок движется параллельно полу |
Очень гордая походка: Лапы кверху поднимает, Важно головой кивает. | Идти по кругу, делая махи руками и поднимая голову – вдох, а опуская - выдох |
Раньше всех петух встает, Громко на заре поет: | Наклоны головы вправо-влево |
- Кукареку! Хватит спать! Всем давно пора вставать! | Помахать руками, как крыльями, поднимая и опуская голову |
Массаж ушей
Наши ушки
1. Загнуть руками уши вперед (4 раза); прижать руками ушные раковины, затем отпустить; потянуть руками мочки ушей в стороны, вверх, вниз, отпустить (4 раза);
Указательным пальцем освободить слуховые отвороты от «воды».
2. Загибание вперед ушных раковин: быстро загнуть вперед всеми пальцами, прижать, резко отпустить.
3. Оттягивание ушных раковин: кончиками большого и указательного пальцев потянуть вниз обе мочки ушей 5-6 раз.
4. Массаж козелка: захватить большим и указательным пальцами козелок. Сдавливать. Поворачивать его во все стороны в течение 20-30 секунд.
5. Растирание ушей ладонями.
Заряд бодрости
«Сядь свободно. Вытяни вперед руки и приготовь два пальчика: большой и указательный. Возьмись ими за самые кончики ушей -- один сверху, другой снизу ушка. Помассируй ушки, приговаривая: «Ушки, ушки слышат все!» 10 раз в одну сторону и 10 в другую. А теперь опусти руки, стряхни ладошки. Приготовь указательный палец, вытяни руку и поставь его между бровей над носом. Помассируй эту точку столько же раз со словами: «Просыпайся, третий глаз!» Стряхни ладошки. Собери пальцы руки в горстку, найди внизу шеи ямку, положи туда руку и со словами: «Я дышу, дышу, дышу!» - помассируй ямку 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую. Молодец! Ты видишь, слышишь, чувствуешь!»
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: Взрослый следит за силой нажима на важные точки жизнедеятельности и правильностью нахождения точек.
Массаж и гимнастика для глаз
Наши глазки
Массаж глаз
- Сесть прямо, поставить на опору локти (на стол или спинку стула, на который ребенок садится, как наездник);
- Не отрывая локти, соединить ребра ладоней и мизинцы, опустить голову, чтобы ладони легли на закрытые глаза, а лоб упирался в верхнюю часть ладоней и пальцы;
- Расслабить мышцы шеи. Точкой опоры становится лоб, ладони лишь прикасаются к глазам;
- Легко массировать ладонями глаза. Чередовать надавливание, вращение, поглаживание и вибрацию; выполнять 1-2 минуты. Хорошо, если возникнет ощущение тепла в глазах;
- Расслабить глаза.
Наши глазки
- Указательным пальцем правой руки дотронуться до кончика носа так, чтобы палец находился параллельно полу. Сфокусировать взгляд на кончике пальца, смотреть не моргая, до усталости, до слез, фиксировать взгляд на кончике пальца в течение полного дыхания (сделать полный вдох, затем полный выдох). Расслабить глаза. Повторить упражнение, приставив палец к межбровью;
- Указательным пальцем правой руки дотронуться до кончика носа, сфокусировать взгляд на кончике пальца. Со вдохом удалять палец от носа как можно дальше в пределах расстояния вытянутой руки, продолжая смотреть на кончик пальца. С выдохом вернуть палец обратно к носу. Повторить упражнение, приставив палец к межбровью;
- Закинуть голову назад до упора. Сфокусировать взгляд на кончике носа. Сделать полный вдох, затем полный выдох. Повторить то же, сфокусировав взгляд на области межбровья;
- Выполнять круговые вращения глазами сначала по часовой стрелке, затем – против. Делать то же, закрыв глаза. Темп вращения переменный, от медленного до максимально быстрого;
- Закрыть глаза ладонями так, чтобы через ладони не проникал свет. Посидеть так немного, давая глазам расслабиться.
Наши глазки
- Поочередная фиксация взгляда на пальце и горизонте: принять устойчивую позу и установить руку с поднятым указательным пальцем на уровне головы перед собой, примерно в 30 см от глаз. Поочередно переводить взгляд с пальца на красный листочек на дереве, задерживаясь в каждом положении на 2-3секунды. Палец должен быть примерно в одном направлении с листочком, чтобы при переводе взгляда глазные яблоки почти не двигались. И на палец, и на листочки нужно смотреть внимательно, добиваясь четкого сосредоточения. Выполнять в течение 1 минуты.
- Поочередная фиксация взгляда на кончике носа и на горизонте: выполняется аналогично предыдущему упражнению, только взгляд переводится с кончика носа на красный листочек и наоборот. Эти упражнения повышают способность глаз к точной фокусировке на различных расстояниях. Улучшение зрения происходит благодаря аккомодации (способности хрусталика менять свою кривизну)
- Отдых для глаз: сесть спокойно и устойчиво. Закрыть глаза и расслабить веки. Мысленно погладить глаза теплыми мягкими пальцами. Лицо и тело тоже расслабляется. Время расслабления 20 - 30 секунд. Это упражнение предохраняет глаза от утомления и служит профилактикой против ухудшения зрения.
Ириски от киски
В гости к нам явилась киска. Всем дает она ириски: | Потереть друг о друга средние пальцы рук |
Мышке, лебедю, жуку, Псу, зайчонку, петуху. | Прикрыть неплотно глаза и провести пальцами, не надавливая сильно на кожу, от внутреннего края глаза к внешнему. |
Рады, рады все гостинцам! Это видим мы по лицам. | Совершать круговые движения зрачками глаз вправо и влево |
Все захлопали в ладошки, | Хлопки в ладоши |
Побежали в гости к кошке. | Постучать подушечками пальцев друг о друга. |
Самолет
Пролетает самолет, С ним собрался я в полет. | Посмотреть вверх и провести пальцем за «пролетающим» самолетом |
Правое крыло отвел, посмотрел. Левое крыло отвел, поглядел. | Отвести руки попеременно и проследить взглядом |
Я мотор завожу И внимательно гляжу. | Делать вращательные движения перед грудью |
Поднимаюсь ввысь, лечу, Возвращаться не хочу. | Встать на носочки и легко бежать по кругу |
Лиса
Ходит рыжая лиса, Щурит хитрые глаза. | Крепко зажмурить и открыть глаза |
Смотрит хитрая лисица, - Ищет, где бы поживиться. | Вытянуть вперед правую руку, на которой все пальцы, кроме указательного, сжаты в кулак. Вести рукой вправо-влево и следить за движением указательного пальца глазами, не поворачивая головы. |
Пошла лиска на базар, Посмотрела на товар. | Поднять руку и опустить, прослеживая взглядом. |
Себе купила сайку, Лисятам балалайку. | Описать рукой круг по часовой стрелке и против нее. |
Снегопад
За всеми движениями следить глазами, не поворачивая головы
Белых хлопьев белый пух - Плавно и спокойно Над деревьями кружит И над колокольней. | Медленно опускать сверху вниз сначала правую руку, потом левую. |
Каждый дом и каждый куст Греет, одевает | Поочередно вытягивать руки вправо, влево. |
Снеговая шубка и Шапка снеговая. | Вытянуть руку вперед и коснуться ею лба. |
Белых хлопьев белый пух С неба валит валом, Укрывая белый свет Белым одеялом. | Поднимать и опускать руку от уровня груди до пояса. |
Чтобы слева, впереди, - Позади и справа | Указательным пальцем коснуться левого плеча, вытянуть руку вперед, коснуться левого. |
Сладко спали до весны Дерева и травы. | Закрыть глаза ладонями. |
Это сколько ж наметет Снега за ночь-то! | Развести руки в стороны, глаза широко открыть |
Это как же полетят С горки саночки! | Взмахнуть руками, глаза прищурить. |
Медведь
Медведь по лесу бродит, От дуба к дубу ходит. | Ходьба вперевалочку, слегка согнувшись, загребая чуть согнутыми руками |
Находит в дуплах мед И в рот себе кладет. Облизывает лапу Сластена косолапый, | Изображать, как он достает и ест мед |
А пчелы налетают, Медведя прогоняют. | «Отмахиваться от пчел» |
А пчелы жалят мишку: Не ешь наш мед, воришка! | Отвести руку вперед и поочередно касаться носа, щек, прослеживая движение глазами, не поворачивая головы |
Бредет лесной дорогой Медведь к себе в берлогу. | Ходьба вперевалочку |
Ложится, засыпает И пчелок вспоминает. | Прилечь, руки под щеку |
Заяц белый
Заяц белый, заяц белый, Ты куда за лыком бегал? | Быстро моргают глазами. |
Заяц белый отвечал: «Я не бегал, я скакал». | Наклонять и выпрямлять голову вперед, закрыв глаза |
Заяц белый, заяц белый, Ну а где же ты обедал? | Опять быстро сжимать и разжимать веки |
Заяц белый отвечал: | Наклоны головы вправо-влево |
«Я сегодня голодал». | Закрыть глаза ладонями, расслабив глаза |
Солнышко
Солнышко, солнышко, в небе свети! Яркие лучики к нам протяни. | Потянуться руками вверх |
Ручки мы вложим в ладошки твои, | Похлопать в ладоши над головой |
Нас покружи, оторви от земли. | Покружиться, подняв руки вверх |
Солнечный лучик быстро скакал, И на плечо он к ребятам упал. | Вытянуть вперед правую руку, медленно прикоснуться указательным пальцем к правому плечу. Проследить глазами |
Весело лучик песенку пел, Каждый себе на плечо посмотрел. | Повторить то же самое с левой рукой |
Солнечный лучик быстро скакал, - И на маленький носик к ребятам попал. Весело лучик песенку пел, Каждый на носик себе посмотрел. | Вытянуть руку вперед и коснуться пальцем кончика носа. Проследить глазами. |
Хлопают радостно наши ладошки, | Похлопать в ладоши. |
Быстро шагают резвые ножки. | Ходьба на месте. |
Солнышко скрылось, ушло на покой, | Закрыть глаза и положить руки под щеку |
Мы же на место сядем с тобой. | Сесть на стульчики |
Снежинки
Закружились, завертелись Белые снежинки. | «Фонарики» |
Вверх взлетели белой стаей Легкие пушинки. | Поднять руки вверх и посмотреть на них |
Чуть затихла злая вьюга- Улеглись повсюду | Медленно опустить руки и проследить за ними взглядом |
Заблистали, словно жемчуг,- Все дивятся чуду. | Развести поочередно руки в стороны и проследить за ними взглядом |
Заискрились, засверкали - Белые подружки. | Выполнить руками движение «ножницы» |
Заспешили на прогулку Дети и старушки. | Шаг на месте |
Дождь
Приплыли тучи дождевые: Лей, дождь, лей!. | Покачать поднятыми вверх руками, посмотреть на них |
Дождинки пляшут, как живые: - Пей, рожь, пей! | Опустить плавно руки, перебирая пальцами, прослеживая движения взглядом. |
И рожь, склоняясь к земле зеленой, Пьет, пьет, пьет. | Наклониться, делая мягкие, пружинящие движения руками, посмотреть вниз |
А теплый дождь неугомонный - Льет, льет, льет. | Показать указательным пальцем движение сверху вниз и проследить взглядом. |
Зайка
Вот и зайка к нам идет, Он нас лапкою зовет. Бедный заинька чихает, Как поправиться – не знает. - Лекарство для тебя найдем: Мы носик лапкою потрем. | Массаж носа (по китайской медицине), укрепляющий иммунитет к заболеваниям верхних дыхательных путей: Потереть указательные пальцы и массировать ими ноздри сверху вниз и снизу вверх 10 – 20 раз. |
В руках у нас морковка. Продолжаем тренировку. Вот поправился наш зайка, Он ребятам очень рад, Приглашает поиграть. | Дети держат в руке морковку, выполняя ею медленные движения вправо-влево, вверх-вниз, по кругу и прослеживая за ней взглядом. |
Массаж пальцев и рук
Ёжик
Ежик колет нам ладошки, Поиграем с ним немножко. Если будем с ним играть — Ручки будем развивать. | Ловкими станут пальчики, Умными — девочки, мальчики. Ежик нам ладошки колет, Руки нам готовит к школе. |
Гусь
Где ладошка? Тут? Тут! | Показывают правую ладошку. |
На ладошке пруд? Пруд! | Гладят левой ладонью правую. |
Палец большой- Это гусь молодой, Указательный - поймал, Средний - гуся ощипал, Безымянный - суп варил, А мизинец - печь топил. | Поочередно массируют каждый палец. |
Полетел гусь в рот, А оттуда в живот. | Машут кистями, двумя ладонями, прикасаются ко рту, потом к животу |
Вот! | Вытягивают ладошки вперед. |
Наши пальчики
Понемножку по ладошке Наши пальчики идут, | пальцы одной руки легко стучат по ладони другой |
Серединку на ладошке Наши пальчики найдут. | то же другой рукой |
Чтоб внимательнее стать, Нужно точку нажимать. | нажимать на центр ладони пальцем другой руки (поменять руки) |
Помассировать по кругу, | круговые движения указательным пальцем одной руки по центру ладони другой (поменять руки) |
А теперь расслабить руку. | легко пошевелить пальцами |
Давим, | крепко сжать кулаки |
Тянем, | напряженно вытянуть пальцы |
Отдыхаем. | расслабить кисть |
Мы внимательными станем! | скрестить руки на груди |
Подарок маме
Маме подарок я сделать решила. | Скользящие движения ладонью о ладонь |
Коробку с катушками тихо открыла. Нитки и пяльцы достала я с полки, Вдела зеленую нитку в иголку. Мамин наперсток - на дочкином пальце. Белую ткань я надела на пяльцы. | Поочередно растирать пальцы левой руки, как бы надевая на каждый палец « Колечко» из сжатых пальцев правой руки |
Иголкой веду за стежочком стежочек. Я вышиваю чудный цветочек: Сначала – зеленые стебельки, После – веселые лепестки, В центре кружка – ярко-желтый кружок. | Поочередно растирать пальцы правой руки |
Я закрепляю последний стежок. | Потереть ладони друг о друга |
Я разминаю уставшие пальцы. Я убираю старинные пяльцы. | Сжимать и разжимать пальцы |
Нитку с иголкой в шкатулку кладу. В мамину комнату тихо иду. | Переплести пальцы обеих рук и сделать«качельку» |
Встану на низкую табуретку | Встают на ноги |
И на комод постелю я салфетку. | Протягивают руки вперед |
В комнату мама войдет, удивится: - Дочка, какая же ты мастерица. | Покачать головой, поставив руки на пояс |
Это звери
У зверей четыре лапы. | поднимаем и опускаем 4 пальца на обеих руках |
Когти могут поцарапать. | пальцы двигаются как коготки |
Не лицо у них, а морда. | соединить пальцы двух рук, образовав шарик, по очереди разъединять пальцы, опуская их вниз |
Хвост, усы, а носик мокрый. | волнообразные движения рукой, «рисуем» усы, круговые движения пальцем по кончику носа |
И, конечно, ушки | растираем ладонями уши |
Только на макушке. | массажируем две точки на темени |
Плотник
Мастер в руки взял фуганок, | Поглаживать левую руку от плеча к кисти 4 раза |
Остро наточил рубанок, | Поглаживать правую руку |
Доски гладко отстругал, | Разминать левую руку |
Взял сверло, шурупы взял, | Разминать правую руку |
Доски ловко просверлил, | Круговые движения пальцами правой руки от плеча к левой кисти |
Их шурупами свинтил, | То же левой рукой |
Поработал долотом, | Поколачивание по левой руке |
Сколотил все молотком. | Поколачивание по правой руке |
Получилась рама – | Быстро перебирая пальцами правой руки, пройти ими по левой от плеча до локтя |
Загляденье прямо! | То же левой рукой |
Прекрасный тот работник | Погладить левую руку |
Зовется просто: плотник. | Погладить правую руку |
Массаж ног
Наши ножки
- Сжать кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку. Разотрите ее до исчезновения боли.
- Плотно захватить большим и указательным пальцами ахиллово сухожилие, сдавить его, отпустить. Повторить по 3 раза на каждой ноге.
- Быстро потереть вверх ступни пяткой другой ноги.
Наши стопы
Дети садятся, снимают обувь, кладут ногу на ногу. На правой руке сгибают пальцы, делая «щеточку», и проводят энергично ими по ступне левой ноги;
Ладонью правой руки энергично трут ступню левой ноги;
Двумя руками разминают пальцы левой ноги;
Правой рукой разминают пятку левой ноги;
Шевелят пальцами левой ноги;
Ладонью правой руки поглаживают ступню левой ноги;
Обеими ладонями поглаживают голеностопный сустав;
Топают ногой по полу.
Повторяют все с правой ноги.
Божьи коровки
Божьи коровки, папа идет, | Сидя, поглаживать ноги сверху донизу |
Следом за папой мама идет, | Разминать ноги |
За мамой следом детишки идут, | Похлопывать ладошками |
Вслед за ними малышки бредут | Поколачивать кулачками |
Юбочки с точками черненькими. | Постукивать пальцами |
На солнышко они похожи Встречают дружно новый день., | Поднять руки вверх и скрестить кисти, широко раздвинув пальцы |
А если будет жарко им, То спрячутся все вместе в тень | Поглаживать ноги ладонями и спрятать Руки за спину |
Прогулка
Дружно за руки возьмемся, В лес зеленый мы пойдем, По полянке мы пройдемся, Песню весело споем. | Ходьба с перекатом с пятки на носок |
Нагибайся, погляди-ка, Что краснеет по кустом? Ты не прячься, земляника, Все равно тебя найдем! | Ходьба боком по толстому шнуру |
Комары звенят над нами Комары кусают в лоб. Мы воюем с комарами, Мы в ладоши хлоп, хлоп, хлоп! | Перекаты с носка на пятку, стоя на толстом шнуре Одновременно с перекатами выполнять хлопки владоши перед собой, над головой, справа, слева,внизу. |
Колобок
Тише, тише, Колобок! Вдруг услышит серый волк. | Ходьба с высоким подниманием ног, согнутых в коленях. |
Тихо ножками пойдем, Незаметно прошмыгнем. | Ходьба на носках, сохраняя хорошую осанку |
Но румяный Колобок Прыгнул прямо в огород, | Приподниматься на носки и опускаться на всю стопу |
Через грядки вдоль забора Скачет, словно от Федоры. | Перекаты с носка на пятку. |
По таинственной дороге
По таинственной дороге Шли таинственные ноги. | Ходьба на носках, сохраняя хорошую осанку |
По большой дороге Зашагали наши ноги. | Ходьба на месте, не отрывая носки от пола |
По пыльной дорожке Шагали наши ножки. | Перекаты с носка на пятку, стоя на месте |
А маленькие ножки Бежали по дорожке. | Быстрая ходьба с высоким подниманием ног, согнутых в коленях |
На узенькой дорожке Устали наши ножки. | Ходьба со сведенными носками ног |
Усталые ножки Шли по дорожке. | Ходьба с перекатом с пятки на носок, держа туловище прямо и глядя вперед |
На камушек мы сели, Сели, посидели. | Сидя на стуле, поднимать и опускать носки ног, не отрывая пяток от пола |
Ножки отдыхают, Мышцы расслабляют. | Погладить мышцы ног и ступни |
Дедушка Егор
Из-за леса, из-за гор Едет дедушка Егор. | Ходьба на месте, не отрывая носки от пола, стараясь поднимать выше пятки. |
Сам на лошадке, | Ходьба на пятках, руки за спиной |
Жена на коровке, | Ходьба на носках, руки за головой |
Дети на телятках, | Ходьба с перекатом с пятки на носок, руки на поясе. |
Внуки на козлятках. | Ходьба с высоким подниманием ног, согнутых в колене, руки в стороны |
Гоп, гоп, гоп! | Приподниматься на носки и опускаться на всю ступню |
Приехали! | Присесть |
Медведюшка
Покажи-ка нам, медведюшка, Как сбирались красны девушки За брусникой, за малиной Да за ягодой калиной, | Ходьба на внешнем своде стопы |
Как с корзинками шли по лесу, Набирали ягод доверху, Отдохнуть они садились, Ко пенечку прислонились. | Ходьба с перекатом с пятки на носок |
Покажи-ка нам, медведюшка, Как зевали красны девушки, | Вставать на носки, делая вдох и разводя руки в стороны, и опускаться на всю стопу. |
Как накрылися платочком | Сесть на пол, руки-упор сзади |
Да уснули под кусточком. | Попеременно вытягивать и выпрямлять носки ног |
Как вскочили, потянулись, | Встать, потянуться |
Меж собой переглянулись, | Повороты в стороны |
Звонко песню запевали, Хороводы затевали. | Ходьба топающим шагом |
Бабочка
Упражнение для подвижности голеностопного сустава
И.п. – сидя на полу, ноги согнуты в коленях, руки в упоре сзади;
1 – свести колени вместе, стопы развести в разные стороны;
2 – колени развести в стороны, стопы соединить, стремясь достать коленями пол.
Массаж спины
Наши спинки
Движения соответствуют тексту Выполнять в течение 40 - 50 секунд
В колоночку в круг встали, Ладошками по спинке застучали. Хлопаем по лопаточкам, Спинка радуется. | Дети спинку подставляют, Со спинками играют, Здоровья спинкам добавляют. |
Дождик
Массаж спины под песню Е. Попляновой (сб. «А мы на уроке – играем»)
Дождик бегает по крыше - Бом! Бом! Бом! По веселой звонкой крыше - Бом! Бом! Бом! | Встать друг за другом «паровозиком» и похлопывать друг друга по спине. |
Дома, дома посидите - Бом! Бом! Бом! Никуда не выходите - Бом! Бом! Бом! | Постукивание пальчиками. |
Почитайте, поиграйте - Бом! Бом! Бом! А уйду - тогда гуляйте - Бом! Бом! Бом! | Поколачивание кулачками. |
Дождик бегает по крыше - Бом! Бом! Бом! По веселой звонкой крыше - Бом! Бом! Бом! | Поглаживание ладошками. |
Кто пасется на лугу
Далеко, далеко | Встать друг за другом паровозиком, положить руки на плечи впередистоящего ребенка и похлопать по плечам. |
На лугу пасутся | Загнуть большой палец на правой руке и рисовать четырьмя остальными пальцами змейку вдоль позвоночника впередистоящего. |
Ко… | Покачать плечами вперед-назад. |
-Козы? | Наклонить голову вперед |
Нет, не козы! | Покачать головой вправо-влево. |
Далеко, далеко На лугу пасутся Ко…Кони? Нет, не кони! | Повернуться на 180 и повторить движения 1 куплета |
Далеко, далеко На лугу пасутся | Опять повернуться на 180 и повторить те же движения |
Ко…Коровы? | |
Правильно, коровы! | Повернуться на 90, покачать головой, руки на поясе |
Пейте, дети, молоко, Будете здоровы! | Постепенно присесть. На последний слог быстро встать и поднять руки вверх. |
Паровоз
Дети выполняют массаж спины, встав друг за другом и положив друг другу на плечи ладони
Чух-чух, пыхчу, пыхчу, ворчу, Стоять на месте не хочу! | Похлопывание по спине ладонями |
Чух-чух, пыхчу, пыхчу, ворчу, Стоять на месте не хочу! | Поворот на 180, поколачивание кулачками |
Колесами стучу, стучу, Колесами стучу, стучу | Поворот на 180, постукивание пальцами |
Колесами стучу, стучу, Садись скорее, прокачу! | Поворот на 180, поглаживание ладонями |
Чу, чу, чу! | Легкое поглаживание пальцами |
Упражнения, способствующие быстрому восстановлению работоспособности при усталости или перевозбуждении
Мы устали
-Сложить ладони перед грудью пальцами вверх, не дышать, сдавить изо всех сил основания ладоней, чтобы руки задрожали. Напрячь мускулы плеч и груди. Затем втянуть живот и потянуться вверх, как будто выглядывая из окна, опираясь на руки. Повторить 3 раза. Во рту должно стать влажно.
- Сложить руки в замок, обхватить ими затылок, направить локти вперед. Потянуть голову к локтям. Не сопротивляться, растягивать шейный отдел позвоночника. Тянуть ровно, так, чтобы было приятно. Выполнять в течение 10 – 15 секунд.
- Растирать хорошенько уши в течение 15 -20 секунд.
Сбрось усталость
«Встань, расставь широко ноги, согни их немного в коленях, согни тело и свободно опусти руки, расправь пальцы, склони голову к груди, приоткрой рот. Слегка покачайся в стороны, вперед, назад. А сейчас резко тряхни головой, руками, ногами, телом. Ты стряхнул всю усталость, чуть-чуть осталось, повтори еще».
Ритуалы завершения занятия
См. релаксацию «Ковёр самолёт»
Дружба начинается с улыбки...
Сидящие в кругу берутся за руки, смотрят соседу в глаза и дарят ему молча самую добрую, какая есть, улыбку по очереди.
Доброе животное
Участники встают в круг и берутся за руки. Ведущий тихим голосом говорит: «Мы одно большое, доброе животное. Давайте послушаем, как оно дышит!» Все прислушиваются к своему дыханию, дыханию соседей. «А теперь подышим вместе!» Вдох - все делают шаг вперед. Выдох — все делают шаг назад. Вдох — все делают 2 шага вперед, выдох — все делают 2 шага назад. Вдох - 2 шага вперед, выдох — 2 шага назад. «Так не только дышит животное, так же четко и ровно бьется его большое доброе сердце. Стук - шаг вперед, стук - шаг назад и т. д. Мы все берем дыхание и стук сердца этого животного себе».
Искра
Давайте возьмёмся за руки и передадим искорку добра и хорошего настроения! Она передаётся лёгким пожатием руки. Когда искра вернётся ко мне – я скажу вам. Закрываем глаза, я передаю.
Мостик дружбы
Вы очень дружные ребята! Предлагаю вам «построить мостик» (по желанию детей образовать пары при помощи рук, ног, туловища). Если желающих нет, ведущий может сам встать в пару с кем-нибудь из детей и показать, как можно это сделать (например, соприкоснувшись головами или ладошками). А теперь кто хотел бы «построить» мостик втроем, вчетвером и т. д., до тех пор, пока будут находиться желающие. Заканчивается упражнение тем, что все берутся за руки, делают круг и поднимают руки вверх, изображая «Мост дружбы».
Прощание
Скажу вам «До свиданья!
До следующей встречи!»
Давайте скажем дружно
Мы «До свиданья!» всем.
Литература
- Аронова Е.Ю., Хашабова К.А. Физкультурно-оздоровительная работа с дошкольниками в детском саду и дома /Е.Ю. Аронова, К.А. Хашабова. – М.: Школьная Пресса, 2007. – 64 с.
- Арцишевская И. Л. Работа психолога с гиперактивными детьми в детском саду. Изд. 2-е, доп. — М.: Книголюб, 2005. — 64 с.
- Боромыкова О. С. Коррекция речи и движения с музыкальным сопровождением. – СПб.: «ДЕТСТВО-ПРЕСС» 1999. – 64 С.
- Гусева Т.А. Вырастай-ка! Гармоничная спортивная игровая гимнастика. Учебное пособие. – Тобольск: Изд-во ТГПИ им. Д.И.Менделеева, 2004. – 214 с.
- Деннисон П. Е., Деннисон Г. Е. «Гимнастика Мозга» Книга для учителей и родителей ИГ "Весь" 2017
- Зажигина О.А. Игры для развития мелкой моторики рук с использованием нестандартного оборудования / О.А. Зажигина. – СПб.: ООО «ИЗДАТЕЛЬСТВО « ДЕТСТВО-ПРЕСС».., 2012. – 96 с.
- Картушина М. Ю. Оздоровительные занятия с детьми 6-7 лет Сфера, 2010 г.
- Картушина М. Ю. Физкультурные сюжетные занятия с детьми 5-6 лет 2012 Сфера
- Кряжева Н. Л. Развитие эмоционального мира детей. Популярное пособие для родителей и педагогов. Ярославль: Академия развития, 1996. 208 с.,
- Куражева Н. Ю., Вараева Н. В., Тузаева А. С., Козлова И. А. «Цветик – семицветик». Программа интеллектуального, эмоционального и волевого развития детей 5 – 6 лет. СПб. «Речь», М.: «Сфера» 2011 – 218 с.
- Лютова Е.К., Монина Г.Б. Шпаргалка для взрослых: Психокоррекционная работа с гиперактивными, агрессивными, тревожными и аутичными детьми. — М., 2000.
- Поплянова Е. М. А мы на уроке - играем. М.: Новая школа, 1994 – 72 с.
- Сазонов В.Ф., Кириллова Л.П., Мосунов О.П. Кинезиологическая гимнастика против стрессов: Учебно-методическое пособие / РГПУ. – Рязань, 2000. – 48 с.
- Самоукина Н.В. Игры в школе и дома: Психотехнические упражнения и коррекционные программы. — М., 1993.
- Сиротюк А.Л. Обучение детей с учетом психофизиологии: Практическое руководство для учителей и родителей. М.: ТЦ Сфера, 2001 –– 128 с.
- Сиротюк А.Л. Упражнения для психомоторного развития дошкольников. Практическое пособие / А.Л. Сиротюк. – М.: АРКТИ, 2010. – 60 с.
- Цывынтарный В. В. Играем пальчиками и развиваем речь. «Лань» СПб, 1998
- Чистякова М. И. Психогимнастика М.: Просвещение, 1990. – 128 с.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Картотека развивающих игр для детей дошкольного возраста «Путешествие в страну правил дорожного движения»
Картотека развивающих игр по провилам дорожного движения...
Картотека развивающих игр для детей дошкольного возраста
Материал для родителей "Картотека развивающих игр "...
Картотека развивающих игр для детей дошкольного возраста
Мамы и папы, сетуя на собственных детей и жалуясь друзьям на то, что собственный ребенок вас не понимает (не слушает, не уважает…) остановите словесный поток ...
Картотека развивающих игр для детей дошкольного возраста
Мамы и папы, сетуя на собственных детей и жалуясь друзьям на то, что собственный ребенок вас не понимает (не слушает, не уважает…) остановите словесный поток ...
Картотека развивающих игр для детей дошкольного возраста
Развивающие игры для детей дошкольного возраста весьма многообразны по своему содержанию, организации и характеру. Но все они направлены на развитие следующих интеллектуальных качеств: память (в особе...
Картотека развивающих игр для детей дошкольного возраста. Воспитателям ДОУ и родителям.
Картотека развивающих игр для детей дошкольного возраста. Воспитателям ДОУ и родителям....
Картотека развивающих игр для детей дошкольного возраста по ранней профориентации.
Дидактические игры и упражнения...