Доклад: ЗДОРОВЬЕ ПЕДАГОГА. ПРОФИЛАКТИКА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.
консультация на тему

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?

• «Здоровье  является высшей ценностью общества, чем выше ценится здоровье человека в коллективном сознании общества, тем выше ресурс и потенциал развития самого общества».
• Еще в 19 веке немецкий ученый Артур Шопенгауэр говорил: «Вообще 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакое внешнее благо не может доставить удовольствия…»

Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.

Здоровье 100% =10% медицина + 20%наследственность+ 20% окружающая среда +50% образ жизни

Профессию педагога можно отнести к  «группе риска» по частоте нарушений здоровья и серьезности  протекающих заболеваний.  

САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

• Сердечно - сосудистые;
• желудочно-кишечные
• нарушения опорно-двигательного аппарата;
• болезни крови;
• нарушение функции щитовидной железы.

Постоянное перенапряжение приводит к ряду соматических заболеваний (язва желудка, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, гипертония).

К основным профессиональным заболеваниям педагогов  относятся:

• миопия (близорукость);
• ларингит;
• синдром хронической усталости;
• гиподинамия;
• остеохондроз.

Причинами заболеваний являются:

• отсутствие стабильного режима труда и отдыха;
• снижение двигательной активности;
• эмоциональная  перенапряженность;
• отсутствие системы психопрофилактических мероприятий, комнат психологической разгрузки.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА

Здоровье начинается с попыток осознания своего места в жизни.

  Каждый педагог, несмотря на возраст, должен когда-то ответить на четыре очень важных для него вопроса:

Ради чего я живу? В чем смысл моей жизни?

Зачем я родился? Что я должен совершить?

Зачем мне быть здоровым?

Быть здоровым - это мой долг перед обществом  или мое личное дело?

Мировоззренческие причины разрушения здоровья педагога:

неумение принимать жизнь такой  «как она есть», без критики  и протеста;

неумение жить в данный момент, считая его самым важным в жизни;

неумение найти свое место в жизни, которое позволяло бы получать удовлетворение от факта существования, от своей профессии, от  своей работы… и тем самым сохранить свое здоровье;

Психические  причины разрушения здоровья педагога :

неумение противостоять стрессам;

отсутствие навыка управления своими эмоциями;

частое превышение своих психических возможностей;

неумение вырастить в  себе и освоить эмоции радости, создать установку на радость от существования вообще, а не от полученной зарплаты;

неспособность смеяться  над жизненными неудачами.

Человек сознательный, культурный, педагог в особенности, должен уметь владеть своими эмоциями и чувствами хотя бы ради двух целей:

• чтобы  не болеть;
• чтобы принимать правильное решение. Надо научиться жить с хорошими эмоциями, противодействовать негативным эмоциям.

Здоровьеразрушающие эмоции:

гнев,  ярость, уныние,  озабоченность, печаль, страх, тревожность, грусть, отчаяние…

интерес, радость,  нежность, удовлетворение,  спокойствие, сочувствие, удивление, восторг, умиление,  восхищение…

Для сохранения и поддержки здоровья педагога  необходимо применять:

        лечебно-оздоровительные упражнения:

упражнения для позвоночника

упражнения для осанки

упражнения для шейного отдела позвоночника

        следить за своим физическим здоровьем:

 полноценное питание

 достаточный сон

 соблюдение правил личной гигиены

 режим труда и отдыха

 занятия спортом

соблюдать психоэмоциональное равновесие:

  позитивное мышление

  оптимизм

  управление эмоциями

  доброжелательное отношение к людям

  любовь к себе

А сами педагоги:

86% не занимаются физической зарядкой более трех раз в неделю:

87% не ложатся спать в одно и то же время;

62% спят менее 7-8 часов в сутки;

78% принимают лекарства без назначения врача;

45,7% стараются, но не получается;

32% не уделяют внимания своему здоровью,

лишь  13% уделяют целенаправленное внимание своему здоровью.

МБДОУ д/с № 5 «Яблонька»

Доклад:

ЗДОРОВЬЕ  ПЕДАГОГА.

ПРОФИЛАКТИКА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ

ЗАБОЛЕВАНИЙ.

                                                                                                Воспитатель: Пяткина А.В.

2018 г.