Осень без прпостуды
консультация (старшая группа) на тему

Консультация   для  родителей

«ОСЕНЬ  БЕЗ  ПРОСТУДЫ»

   Вот так неожиданно после неимоверной жары пришла осень с прохладной погодой и дождями. Следовательно, не за горами и первые простуды.

Что сделать, чтобы ребенок не простудился в осенний период? Как не допустить элементарного насморка или вездесущего ОРВИ? Как с радостью прожить этот осенний период?

Да, в общем, ничего нового или сверх естественного вам и делать не надо. Просто сядьте, возьмите листок бумаги и ручку и составьте                                     план  профилактических   мероприятий.    

Удивлены? А зря! Только комплекс мероприятий, то есть разнообразнее действия в разных областях дают гарантированный результат.

Как составить план профилактических мероприятий для вашего ребенка? 

1.  Побеседуйте со всеми членами семьи о необходимости проведения профилактических мероприятий дома. Лучший пример для ребенка – пример родителей! Да и коллективная деятельность сближает всех членов семьи и располагает к систематическим упражнениям в привычке «Быть  здоровыми».

2.  Подумайте, в какую интересную игру можно поиграть всей семьей с целью «быть здоровыми». Почему это надо сделать? Когда ребенку неинтересно, он будет или саботировать или выполнять с неохотой «полезные» процедуры. Радость и польза  от «здоровых привычек» у ребенка появляется только в том случае, когда это приятно, интересно, занимательно. Так что играть, или «секретничать», или путешествовать в «Страну здоровья».

3.  От чего чаще всего появляется простуда у ребенка? Правильно – от воды: или ребенок ноги простудил, или долго находился в дождливую сырую погоду на улице. Что делать?      От чего заболели, тем и лечиться надо.

Прогулки в любую погоду. Пусть не  продолжительные по времени, но обязательные и систематические. Учтите, пожалуйста, что прогулки     вместе с ребенком   по магазинам способствуют обратному эффекту, то есть приобретению воздушных инфекций.

 Прогулки – это нахождение ребенка на улице, пешие прогулки   по парку  или скверу(«конные» - на велосипеде, на роликах, зимой – на лыжах). Полюбовавшись красотой осенней природы, вы способствуете развитию движений ребенка и хорошему обмену веществ, а также успешной адаптации к сырому и влажному климату.

Водные процедуры. Перечислять и рассказывать о пользе водных процедур можно долго. Все водные процедуры прекрасно закаливают и повышают иммунитет ребенка. Для растущего организма водные процедуры являются практически незаменимыми. Они закаливают организм ребенка, развивают мышцы, способствуют росту и нормализуют состояние вегето – сосудистой системы ребенка. Средством расслабления всех мышц и успокоения нервов.

К водным процедурам относятся умывание, полоскание горла, обливание конечностей и всего тела, купание в ванне, плавание в бассейне, посещение бани и сауны, поездки и отдых на море. И запомните, пожалуйста, все водные процедуры являются универсальным.

4.  Осенняя витаминизация детей. Первый – пойти в аптеку, купить и пропить курс детских витаминов. В выборе такого комплекса индивидуально для вашего ребенка вам поможет лечащий врач.

Второй – использовать пожелания ребенка слушать что – то «вкусненькое и полезненькое». Да при этом еще добрую привычку воспитать у ребенка. Как этого достичь? Вам примерный рацион «вкусных и полезных привычек».

• Начинайте ежедневно по утрам и вечерам пить чай с лимоном и съедать его с сахаром вместе с цедрой. Заразите вашего ребенка добрыми и здоровыми привычками, пока это не сделала вирусная инфекция!
• Приучите ребенка к чесноку. Чеснок не обязательно есть в чистом виде. Свежий чеснок можно просто мелко нарезать и посыпать его в тарелку с супом.
• Детям нравится носить на шее «здоровые амулеты». Вот и положите в пластмассовый кокон от киндер сюрприза дольку свежего чеснока и меняйте каждое утро, а дома у кровати или на столе ребенка поставить раздавленный чеснок в блюдце.
• Купите в аптеке богатый витаминами (особенно витамином С) сироп шиповника. Добавляйте его в чай или давайте ребенку как самостоятельный напиток, разводя в теплой воде.

Вы практически обеспечите своему ребенку не только хороший иммунитет, но еще и бодрость, и работоспособность в детском саду. Почему? Потому что сироп шиповника способствует повышению активности и дает хороший заряд бодрости и энергии.

5.  Беседуйте с ребенком о правилах сохранения здоровья:

• В детском саду, на улице, в общественных местах надо закрывать нос и рот, когда находишься рядом с людьми, которые чихают и кашляют.
• Перед едой  мыть руки и высмаркивать нос.
• Пользоваться только своими личными вещами (носовой платок, вилка, ложка). Потому что через чужие вещи инфекция может попасть в организм ребенка.

6. Продумать гардероб ребенка. Знаете ли вы, что одной из возможных причин простуды в осенний период является несоответствие одежды ребенка погоде на улице. Почему – то одни родители  перегревают своего ребенка, другие – одевают легкомысленно легко.

Чтобы ваш ребенок избежал простуды, исключите возможные причины.

Одевайте своего ребенка по сезон, не теплее и не легче необходимого.

Основные требования к одежде ребенка: 

• Хорошая обувь в соответствии с погодой – это залог здоровья вашего ребенка. Ноги должны быть сухие и теплые.
• Головной убор или капюшон на куртке. Голову всегда нужно держать в тепле.
• Трудно? Нет! Лучшая защита от простуды осенью – ее комплексная профилактика.
• Будьте здоровы!