Игра-тренинг для педагогов «Сохраним душевное равновесие»
материал на тему

Игра-тренинг для педагогов «Сохраним душевное равновесие»

Цель:

Профилактика и сохранение психологического здоровья педагогов в образовательной среде. Ознакомление педагогов с приемами саморегуляции.

Задачи:

1. Знакомство с понятием профессиональное «выгорание», с его характеристиками;

2. Снижение уровня эмоционального выгорания воспитателей;

3. Нахождение внутренних ресурсов, творческое самораскрытие;

4. Повышение уровня сплоченности педагогического коллектива

1. Вступление.

Цель: настройка аудитории на восприятие информации, привлечение внимания.

Профессия педагога (по-другому - работа сердца и нервов), требует ежедневного, ежечасного расходования душевных сил и энергии. Для ее реализации требуются огромные интеллектуальные, эмоциональные и психические затраты. В последние годы проблема сохранения психического здоровья педагогов стала особенно актуальной. Современный мир диктует свои правила: выросли требования со стороны родителей к личности педагога, его роли в образовательном процессе. Преобразования в системе образования также поднимают планку: приветствуется творческий подход к работе, новаторство, проектная деятельность, педагогические технологии. Увеличивается не только учебная нагрузка, вместе с ней растет и нервно-психическое напряжение личности, переутомление.

Я приглашаю сюда тех кто хотел бы сберечь себя от этого состояния.

2.Практическая часть

1. Упражнение «Давайте поздороваемся».

Цель: Снятие мышечного напряжения, переключение внимания.

1-ый хлопок – за руку

2-ой хлопок – плечами

3-ий хлопок – спинами.

Какие мысли вас посещали во время выполнения задания?

2. Упражнение – «Энергизатор»

Цель: сплочение коллектива, снятие напряжения.

Для того, чтобы немного размяться, я предлагаю поиграть в игру. По моей команде вам необходимо выстроиться по определенному признаку как можно быстрее.        

 - «Постройтесь по росту»,

 - «По размеру обуви»,

- «По алфавиту отчества,

- «По дате рождения».

Вопросы для обсуждения упражнения: - Что помогло быстрее построиться? - Состоялась бы игра, если бы все были одинаковы по цвету глаз, росту и т. д.? Вывод: мы все разные, но нам весело и интересно вместе.

3. Упражнение «Скажи хорошее, доброе о коллеге справа».

Цель: Способствовать позитивным взаимоотношениям между коллегами.

Вопрос для обсуждения: Легко ли было говорить приятные слова в адрес соседа? Интересно ли было узнать, что думает о вас коллега?

4.Упражнение «Аллея любви»

А сейчас мы посмотрим, как доверяем друг другу.

Цель: Снятия напряжения»

Встаем в 2 ряда друг напротив друга, и каждый должен пройти по этому коридору с закрытыми глазами. Участники гладят легкими движениями проходящего. Так должен пройти каждый участник

Что Вы чувствовали во время прохождения по «аллее»?

Вам было страшно или приятно?

5. Упражнение «Снеговик».

Цель: снятие психомышечного напряжения.

Разбейтесь на пары.

Одни из вас превратился в снеговика - «замерзает». Предлагается «замерзнуть» так сильно, как это только возможно. Психолог дотрагивается до некоторых участников, проверяя, насколько твердыми стали мышцы рук. Затем сообщается, что выглянуло солнце (второй человек обнимает «снеговика»), и снеговик растаял. Проверяется степень «оттаивания»: рука участника, поднятая вверх ведущим, свободно падает без всякого напряжения. Участникам предлагается меняться ролями.

Обратите внимание на то, как приятно быть растаявшим снеговиком, запомните эти ощущения расслабленности, покоя и прибегайте к этому опыту в напряженных ситуациях.

6. Упражнение «Подарок».

Цель: положительное завершение тренинга, рефлексия.

- Давайте подумаем, что Вы могли бы подарить Вашей группе, чтобы взаимодействие в ней стало еще эффективнее, а отношения в ней – более сплоченными? Давайте скажем, что каждый из нас дарит группе. Я, например, дарю вам оптимизм и взаимное доверие. Далее каждый из участников высказывается, что он хотел бы подарить группе.

3. Заключение. Рефлексия.

А теперь давайте вспомним, что было на сегодняшнем занятии. Поделитесь с группой своими ощущениями.

Что для вас сегодня было важным?

Какие чувства вы испытывали?

- Что вам больше всего понравилось?

- Что нового вы узнали о себе?

- Какой полезный опыт получили на этом занятии?

- Что в тренинге заставило задуматься?

- Что пригодится?

- Нужны ли вам в дальнейшем такие тренинги?

- Ну вот, все подарки подарены, игры пройдены, слова сказаны. Вы все были активны, слаженно работали в команде. Не забывайте, что мы – единое целое, каждый из нас – важная и необходимая, уникальная часть этого целого! Вместе мы – сила!

Давайте же друг другу улыбнёмся и скажем спасибо.

Большое спасибо и Вам за плодотворную работу!