Тренинг для руководителей по профилактике эмоционального выгорания
материал по теме

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад №15 «Ручеек»

Упражнения с элементами тренинга

по профилактике эмоционального выгорания

Подготовила:

педагог-психолог

Калинина Екатерина Валерьевна

Сергач, 2016 год.

Упражнения с элементами тренинга

по профилактике эмоционального выгорания

Цель: профилактика психологического здоровья руководителей ДОУ.

План занятия:

1. Введение.

Здравствуйте, уважаемые гости, коллеги. Сегодня мы с вами проводим практическую встречу, цель которой — сплочение нашего коллектива. Чтобы сделать встречу более эффективной, мы будем соблюдать следующие правила:

- искренность в общении;

- обязательное участие в работе группы в течении всего времени;

- каждый участник говорит только от своего имени;

- конфиденциальность информации, обсуждаемой в группе;

- обращение друг к другу на «ты»;

- каждый участник обязан уважать мнение друг друга;

- не перебивать говорящего;

- внимательно слушать друг друга.

          2. Упражнение «Достоинства»

Участники располагаются по кругу. Каждый по часовой стрелке называет свое имя и своё самое главное, лучшее  достоинство.

          3. Игра «Баржа»

         Представьте, что мы в порту работаем грузчиками и нам надо загрузить баржу вещами на букву «Б» (или на любую другую букву). Я гружу ее «булками» (говорит ведущий и кидает мяч кому-нибудь из присутствующих), а чем грузите вы? Тот, кому кинули мяч, говорит, чем грузит баржу он и кидает мяч другому участнику группы». Все повторяется до тех пор, пока ведущий не поймет, что группа готова начать занятие.

          4. Упражнение «Моечная машина»

Все участники становятся в две шеренги лицом друг к другу. Первый человек становится «машиной», последний – «сушилкой». «Машина» проходит между шеренгами, все ее моют, поглаживают, бережно и аккуратно потирают. «Сушилка» должна его высушить - обнять. Прошедший «мойку» становится «сушилкой», с начала шеренги идет следующая «машина».

           5. Упражнение «Пожелание по кругу»

Все сидят в кругу, и каждый по кругу высказывает свои пожелания сначала участнику справа, затем участнику слева и так все участники тренинга.

           6. Упражнение «Радуга».
Все встают, закрывают глаза, делают глубокий вдох и представляют, что вместе с этим вздохом они взбираются вверх по радуге, а, выдыхая - съезжают с нее, как с горки. Упражнение повторить трижды. Поделиться впечатлениями. Можно выполнять с открытыми глазами.

            7. Рефлексия «Мне сегодня...»

Каждый участник группы должен завершить фразу: «Мне сегодня...», оправдались ли ваши ожидания?

Подводя итоги наших тренинговых упражнений я прошу вас принять участие в оформлении нашего «Цветка настроения». Подходите к рисунку цветка, у которого отсутствуют лепестки и приклеивайте тот лепесток, который соответствует вашему настроению в настоящий момент.

• Синий лепесток – плохое настроение, РМО не понравилось, не получили никакой полезной информации, зря пришли;
• Желтый лепесток – хорошее настроение, РМО в целом понравилось, информация может пригодиться в работе;
• Красный лепесток – отличное настроение, форма проведения РМО понравилась, получил (а) полезную информацию, которую буду использовать в работе.