«Для чего надо массировать руки»
картотека на тему
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное дошкольное учреждение
№ 2 «Белочка»
Город Нурлат Республика Татарстан
«Для чего надо массировать руки»
2015 г.
Пальцы, как и кисти, рекомендуется массировать в любую свободную минуту, и особенно если руки холодные или потные.
Каждый палец «отвечает» за свой орган, и благодаря такому массажу происходит оздоровление всего организма.
1. Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени.
Например, любые приступы кашля можно смягчить и даже вылечить, массируя большой палец, особенно сильно надавливая на край лунки у основания ногтя.
2. Указательный палец напрямую «посылает» сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на точку под ногтевой пластиной помогает при любых болезненных ощущениях в полости рта, включая зубную боль.
Середина пальца - зона желудка, печени, желчного пузыря. Нижняя часть пальца и мясистая поверхность между большим и указательным пальцами отражает состояние толстого кишечника.
3. Средний палец «ведет диалог» со всей системой кровообращения.
4. Безымянный палец связан с нервной системой, и массаж его помогает побороть все нервные расстройства, стрессы и плохое настроение.
5. Мизинец связан с тонким кишечником и сердцем. Ежедневные растирания этого пальца и нажатия на точку у основания ногтя избавляют от хронических запоров.
Массаж кистей рук хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда, в любом положении: стоя, сидя, лежа.
Начинать массаж надо с общего растирания кистей рук, делая это около минуты. В результате температура кожи повышается, руки согреваются, и вы можете продолжить массаж.
- Энергично разомните суставы: резко и быстро сожмите пальцы в кулак и медленно разожмите.
Медленно сжимайте напряженные пальцы в кулак и быстро распускайте их веером. Выполняйте эти движения раз по десять.
- Помассируйте каждый палец от кончика к основанию, со всех сторон. Причем каждый палец поочередно и не менее трех раз.
- Далее разминайте и массируйте ладонь от внутреннего края к основанию, от внешнего края - к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.
- Пальцами и круговыми движениями ладони разминайте запястья. Более тщательно воздействуйте на зоны, которые болезненно реагируют на надавливания.
Заканчивайте массаж растиранием.
Будьте здоровы!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для воспитателей «Для чего надо массировать руки»
Одной из основных задач, стоящих перед педагогами, является воспитание здорового подрастающего поколения. Но для этого нужно научиться следить и за своим здоровьем. В повседневной суете мы часто не об...
Для чего надо изучать историю своего города
История раскрывает нам целый огромный мир событий, поучительных историй, исторических личностей и судеб. Изучать обычаи, нравы, порядки различных культур захватывающе интересно. Ведь современная истор...
Для чего надо воспитывать детей.(Русская народная мудрость о воспитании)
Устное народное творчество...Это история народа,его духовное богатство. С раннего возраста мы используем в воспитании детей песенки и сказки, потешки и поговорки.Русское народное творчество важно для ...
От чего надо защищать ребенка: главные причины детской смертности.
Современный мир стал более безопасным. Средневековые эпидемии чумы и других смертоносных инфекций, кровопролитные войны континентальных масштабов с миллионами жертв – все это...
Консультация для родителей Для чего надо красиво и правильно говорить.
Консультация для родителей Для чего надо красиво и правильно говорить....
Консультация для родителей «Для чего надо красиво и правильно говорить»
Речь не является врожденным качеством человека. Она формируется у ребенка после рождения в общении с родителями, другими взрослыми, детьми. Речь чрезвычайно тесно связана с мышлением, поведением, эмоц...
Для чего надо красиво и правильно говорить
Консультация для родителей.Досуг для родителейАндрюнина Л.Н., воспитатель первой категории, структурного подразделения дошкольного отделения № 10 Д/С 77 ГБОУ «Школа 2101 Филевс...