картотека "Гимнастика для глаз" МБДОУ «Светлячок» Воспитатели: Белая Г.А. Красногирова Т.И.
картотека (старшая группа) на тему

  Что такое гимнастика для глаз?

Гимнастика для глаз – это упражнения обеспечивающие улучшение кровоснабжения тканей глаза, повышающие тонус глазных мышц, снимающие переутомление зрительного аппарата, развивающие способность зрительного восприятия и оценки объектов окружающего пространства, корректирующие фуекциональные дефекты зрения.

Если ребенок трет руками глаза и жалуется на усталость, проведите с ним несложную гимнастику для глаз.

• Быстро поморгать , закрыть глаза и посидеть спокойно приблизительно 5 секунд.
• Крепко зажмурить глаза на несколько секунд, открыть их и посмотреть вдаль.
• Вытянуть правую руки вперед и следить глазами за медленными движениями указательного пальца: вправо – влево, вверх – вниз.
• В среднем темпе сделать 3 – 4 круговых движения глазами вправо, затем влево.
• Сидя, поставить руки на пояс, повернут голову вправо и посмотреть на локоть левой руки и наоборот.
• Указательными пальцами поделать легкие точечные массирующие движения верхних и нижних век.

Упражнение «Рисуем  цифры глазками»

Воспитатель показывает цифры. Дети «обводят» их глазами.

Упражнение «Вправо – влево смотрит кошка»

В руках воспитателя игрушка – кошка. Ее голова поворачивается, дети следят слева – направо и наоборот.

Упражнение «Маятник»

1 вариант

В руках у воспитателя метроном. Дети следят за стрелкой глазами, переводят глаза слева – направо и наоборот.

2 вариант

Перемещаем взгляд с игрушки в руках (прямо перед глазами на расстоянии примерно 30 см) на игрушку на расстоянии приблизительно 3 метра

Упражнение «Далеко - близко»

1 вариант

Вытянуть правую руку вперед и смотреть 5 сек на большой палец руки, затем переводим взгляд вдаль и смотрим 5 сек на любой предмет. Повторить 3 раза.

2 вариант

Дети держат в руках игрушку, медленно втягивают руки вперед и подносят обратно игрушку близко к глазам. Дети следят взглядом за игрушкой.

Упражнение «Вверх снежинку подними»

Поднимаем медленно. Поочередно правую и левую руки, держим в руках бумажные снежинки, следим глазами за ними. Затем передвигаем поочередно правой и левой вытянутыми руками слева направо.

Гимнастика «Солнышко и тучки»

Солнышко с тучками в прятки играло.

Солнышко тучки-летучки считало:

Серые тучки, черные тучки                                   (смотреть глазами вправо - влево)

Легких – две штучки,

Тяжелых три штучки                                                       (смотреть глазами вверх - вниз)

Тучки попрятались, тучек не стало                               (закрыть ладонями глаза)

      Солнце на небе вовсю засияло!  

                                      (поморгать глазками)

Упражнение «Вверх ты руку подними, на игрушку посмотри……»

Поднимаем медленно поочередно правую и левую руки, держим в руках мелкие игрушки из «Киндер - сюрприза», следим глазами за ними.

Упражнение «Восьмерки»

Рисуем глазами вертикальные и горизонтальные восьмерки (используется демонстрационная таблица). Плавными движениями глаз дети «рисуют» восьмерку.

Исходное положении – глаза закрыты. Затее глаза открываем и «рисуем». Как только восьмерка закончилась, снова закрываем глаза на несколько секунд и медленно считаем до 8.

Рисуй восьмерку вертикально и головою не крути

А лишь глазами осторожно ты вдоль по линиям води.

(Закончилась первая восьмерка – вертикальная. Глаза закрыли на несколько секунд.)

Теперь следи горизонтально и в центре ты остановись.

Зажмурься крепко моментально. Давай, дружочек!

(Закончилась вторая восьмерка – горизонтальная. Глаза закрыли на несколько секунд)

Глаза открой-ка, наконец закончилась восьмерка.

Ты молодец!                   (легко моргают)

Упражнение «Рисуем буквы»

Воспитатель показывает буквы М, В, З, И, Л, О, П, Р. Дети «рисуют» буквы глазами.

Упражнение «Солнышко и тучка»

Дети смотрят на иллюстрацию – тучку в руках воспитателя. За тучкой – солнышко. Тучку убрали, видим солнышко – заморгали. Снова тучка – смотрим и т.д.

Упражнение «Оса»

СА-са-са -  прилетела к нам оса       (вытянуть перед собой указательный палец, зафиксировать взгляд на его кончике. Прослеживать взглядом движение пальца вправо-влево. Голова остается неподвижной.)

Су-су-су – Мы видели осу            (проследить движение пальца вверх-вниз)

Сы-сы-сы – Испугались мы осы (описать в воздухе круг и проследить взглядам)

Упражнение  «Пчела - оса»

По звуковому сигналу «Пчела!» воспитатель поднимает пчелу. Дети смотрят на пчелу. На сигнал «Оса!» дети переводят взгляд на осу.

Оса расположена дальше от детей, чем пчела. Голова должна находиться в фиксированном положении, двигаются только глаза.

Гимнастика «Часики - ходики»

Тик – так, ходики              (плавное движения глаз вправо-влево)

Работают исправно          (дети садятся прямо и настраиваются)

Влево - вправо, раз,

Влево – вправо, два,

Влево – вправо, три,

Влево – вправо, четыре,

Влево – вправо, пять,       (движения глаз влево – вправо – на воспитателя)

Полезно и забавно,

И весело моргать.             (легко моргают)

Гимнастика «Самолет»

Пролетает самолет,         (раскинули руки, летим, глазки вниз)

С ним собрался я в полет (смотрим вниз, не опуская головы, словно оглядывая из кабины землю)

Правое крыло отвел -       (посмотрели как можно дальше вправо)

Левое крыло отвел -          (посмотрели влево)

Я мотор завожу                   (рука описывает большой круг, глазки следят за движением руки)

И внимательно гляжу!       (описываем круг в другую сторону)

Поднимаюсь и лечу,           (описываем рукой большие восьмерки)

Возвращаться не хочу!       (следим за движением руки глазами)

Упражнение «Рисуем геометрические фигуры глазками»

Воспитатель показывает фигуры, дети «обводят» их глазами.

Гимнастика «Солнышко»

Солнышко, солнышко      (потянуться руками вверх)

В небе свети!

Яркие лучики к нам протяни.

Ручки мы вложим              (похлопать в ладоши )

В ладошки твои.

Нас покружи,    (покружиться, подняв руки вверх)

Оторви от земли.

Солнечный лучик     (вытянуть вперед правую руку),

Быстро скакал

И на плечо к ребятишкам упал   (прикоснуться указательным пальцем к  правому плечу, проследить за движениями пальцев. То же повторить другой рукой).

   Упражнение «Поморгаем глазками»

Воспитатель показывает игрушку – дети смотрят,

воспитатель спрятала игрушку – дети моргают

 картотека

                                  МБДОУ «Светлячок»

                                                             Воспитатели: Белая Г.А.

                                                                        Красногирова Т.И.