Беседа с детьми об осанке.
консультация по теме
Детям рассказывается о том, что такое правильная осанка, как необходимо правильно сидеть, стоять и т.д.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
detyam_ob_osanke.docx | 32.86 КБ |
Предварительный просмотр:
Детям об осанке.
Осанка – это то, как мы сидим или стоим. Хорошая осанка в положении стоя означает, что плечи у нас слегка отведены назад, грудная клетка расправлена, а туловище выпрямлено. Когда мы сидим, хорошая осанка означает, что спина у нас прямая, а голова высоко поднята. Посмотрите, какая чудесная осанка у Золушки или у прекрасного Принца из сказки! А вот у Серого Волка она плохая: он весь согнулся, спина у него колесом, а плечи выдвинуты вперёд.
Знаете, почему так важно иметь хорошую осанку? Если человек, постоянно сгорбившись, сидит за столом или партой в школе, неправильная осанка с годами войдёт у него в привычку, из-за этого сформируется не очень красивая фигура и вид всегда будет не красивый. Человек с плохой осанкой всегда будет казаться ниже ростом, чем он есть на самом деле. Когда мы стоим прямо, то выглядим гораздо выше, чем когда сутулимся.
Посмотрите на изображение позвоночника и сравните, насколько выше ростом можно выглядеть, если поддерживать хорошую осанку, и насколько, ниже, если стоять, сгорбившись или скособочившись.
Правильная осанка не только красивее, она еще и полезнее для здоровья. Если с детства приучить себя держаться прямо, тогда в старшем возрасте тебя не будут мучить боли в спине. Объясняется это тем, что плохая осанка, ставшая причиной, приводит к перенапряжению мышц, связок и сухожилий, которые прикрепляются к позвоночнику. От этого перенапряжения и болит спина. Человек с неправильной осанкой не может стать хорошим спортсменом или танцором.
У некоторых детей возникает нарушение осанки, называемое сколиозом. Это означает, что позвоночник изогнут в форме зигзага.
Многие случаи сколиоза можно исправить, если регулярно, изо дня в день в течении примерно двух лет выполнять специальные гимнастические упражнения. В более тяжёлых случаях сколиоз гимнастикой не исправишь, и больному назначают ношение корсеты или помещают его тело в гипс на несколько месяцев. Если эти методы не исправляют искривление позвоночника – приходится прибегнуть к операции.
Хотя плохая осанка сама по себе не может стать причиной сколиоза, она может ускорить развитие уже начавшегося искривления позвоночника. Гимнастика и правильная осанка в некоторых случаях помогают избавиться от сколиоза без специального лечения.
Ребята, вспомните верблюда. Какая у него горбатая спина! А вы знаете, что горб верблюда – это его походный запас питания. С таким «рюкзаком» можно несколько дней не есть. В пустыне это важно.
А если у человека сгорбленная спина? Вы, наверное, видели пожилых людей со сгорбленной спиной. Эти люди с детства не следили за своей осанкой. И вот результат: у этого человека повредились кости и хрящи (диски) позвоночника. Теперь у него некрасивая фигура и часто болят голова и спина.
«Это у старичков бывает!» - скажет кто-нибудь из вас. Ничего подобного. Такое может случится уже в 10-15 лет, если о позвоночнике не заботиться, не развивать его гибкость.
Помоги своему позвоночнику!
- Делай гимнастику каждый день.
- Укреплять мышцы спины и живота, развивай гибкость позвоночника.
- Стой и сиди как можно прямее.
- Если долго сидишь. Через каждые 15-20 минут меняй позу, потягиваясь, двигай руками и ногами.
- Спи только на жесткой постели с невысокой подушкой.
- Не поднимай больших и высоких грузов.
- Не ходи на высоких каблуках (пока твой организм растёт) и не носи тяжёлый груз в одной руке.
Как правильно стоять!
- Встать около гладкой стены, пятки соедини, руки опустить свободно вдоль туловища.
- Касайся стены пятками, ягодицами (местом ниже спины) и лопатками.
- Смотри вперёд.
- Это правильное, красивое положение тела при стоянии.
Как правильно сидеть?
- Когда сидишь, туловище держи прямо, голову можешь наклонить слегка вперёд.
- Оба плеча должны находиться на одной высоте.
- Обе ноги всей стопой поставь на пол.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект беседы с детьми на тему: «Беседа о дне Победы»
Закрепить знания детей о том, как защищали свою Родину русские люди в годы Великой Отечественной войны, как живущие помнят о них. Активизировать словарь по теме, обогащать речь детей. Воспитывать горд...
Конспект беседы с детьми подготовительной к школе группе на тему: «Беседа об искусстве вышивания. Вышивание детьми салфетки». Подготовила воспитатель МБДОУ д/с №3 Патутина Анна Алексеевна
Тема: «Беседа об искусстве вышивания. Вышивание детьми салфетки». Программные задачи: продолжать знакомить детей с народным творчеством. Воспитывать уважение к мастерам и людям труда, интерес к искус...
Тематическая беседа с детьми "Тематическая беседа с детьми старшей группы «Юные герои. Освобождение города Ростов-на-Дону от немецко-фашистских захватчиков 14 февраля 1943 года»
Конспект беседы с детьми старшей группы о жизни города в военное время. Рассказ о юном герое Вите Черевичкине....
Методика организации обобщающей (итоговой) беседы с детьми. Виды бесед, их значение для познавательного и речевого развития детей.
Беседа - это организованный, целенаправленный разговор воспитателя с детьми по определенной теме, который состоит из вопросов и ответов. В беседах дети приобретают знания, умения и навыки, которы...
Конспект беседы с детьми 6-7 лет по познавательному развитию Тема: «Беседа о дне Победы».
Воспитание чувства патриотизма, гордости за свою страну, уважения к ветеранам войны...
Беседа c детьми о профилактике сутулой спины, упражнения для сохранения правильной осанки.
В путь пойдем мы спозаранку,Не забудем про осанку.До чего трава высока,То крапива, то осока.Поднимаем выше ноги,Коль идем мы по дороге.Дождик, дождик, кап - кап - кап -Мокрые дорожки.Все равно пойдем ...
Картотека для детей 1 младшей группы на тему: Беседы по ПДД , ОБЖ с детьми 2-3 лет №1 Беседа с детьми «Где можно играть?» Цель: Формирование представлений детей о безопасности на улицах и дорогах. Ход беседы: Правил дорожных. На свете немало. Все бы их
Картотека для детей 1 младшей группы на тему: Беседы по ПДД , ОБЖ с детьми 2-3 лет№1 Беседа с детьми «Где можно играть?»Цель: Формирование представлений детей о безопасности на ...