Практический материал по укреплению здоровья детей.
учебно-методический материал (младшая группа) на тему

Пальчиковая гимнастика в стихах и пальчиковые игры не только влияют на развитие речи, но прелесть их еще и в том, что они мгновенно переключают внимание малыша с капризов или нервозности на телесные ощущения – и успокаивают. Это прекрасное занятие, когда ребенка больше нечем занять (например, в дороге или в очереди).

 

Влияние мануальных (ручных) действий на развитие мозга человека было известно еще во II веке до нашей эры в Китае. Специалисты утверждали, что игры с участием рук и пальцев типа нашей «Сороки-белобоки» помогают найти гармонию в тандеме тело - разум, поддерживают мозговые системы в превосходном состоянии. На основе подобных рассуждений японский врач Намикоси Токудзиро создал оздоравливающую методику воздействия на руки. Он утверждал, что пальцы наделены большим количеством рецепторов, посылающих импульсы в центральную нервную систему человека. На кистях рук расположено множество аккапунктурных точек, массируя которые можно воздействовать на внутренние органы, рефлекторно с ними связанные. По насыщенности аккапунктурными зонами кисть не уступает уху и стопе. Так, например, массаж большого пальца повышает функциональную активность головного мозга; указательного - положительно воздействует на состояние желудка, среднего - на кишечник, безымянного - на печень и почки, мизинца - на сердце.

 

Простые правила игры

 

1. Старайтесь, чтобы в игры вовлекались все пальчики (особенно безымянный и мизинчик – они самые ленивые).

2. Обязательно чередуйте три типа движений:

сжатие;

растяжение;

расслабление.

 

Как еще активизировать пальчики

 

1. Дайте газету, листы бумаги – пусть рвет (только следите, чтоб в рот не отправлял эти «откуски»).

2. Нанижите на крепкую нитку крупные пуговицы – пусть перебирает.

3. Дайте деревянные бусы, счеты, пирамидки.

4. Нарисуйте на пластмассовых пробках мордочки, наденьте на пальцы. У вас получится пальчиковый театр.

 

Это только малая толика тех игр и занятий, которыми можно увлечь ребенка и с пользой провести время.

 

Несколько упражнений пальчиковой гимнастики для детей в стихах!

 

      Дом

  Я хочу построить дом,

(Руки сложить домиком, и поднять над головой)

Чтоб окошко было в нём,

(Пальчики обеих рук соединить в кружочек)

Чтоб у дома дверь была,

(Ладошки рук соединяем вместе вертикально)

Рядом чтоб сосна росла.

(Одну руку поднимаем вверх и "растопыриваем" пальчики)

Чтоб вокруг забор стоял,

Пёс ворота охранял,

(Соединяем руки в замочек и делаем круг перед собой)

Солнце было, дождик шёл,

(Сначала поднимаем руки вверх, пальцы "растопырены". Затем пальцы опускаем вниз, делаем "стряхивающие" движения)

И тюльпан в саду расцвёл!

(Соединяем вместе ладошки и медленно раскрываем пальчики -   "бутончик тюльпана")

 

       Друзья - садоводы

Палец толстый и большой

В сад за сливами пошёл.

(Ладошка собрана в "кулачок". Отгибаем большой пальчик, выпрямляем его, затем сгибаем наполовину. Снова сгибаем и так несколько раз)

Указательный с порога

Указал ему дорогу.

(Отгибаем указательный пальчик, далее "сгибаем-разгибаем")

Средний палец самый меткий,

Он сбивает сливы с ветки.

(Отгибаем средний пальчик, "сгибаем-разгибаем" его. При этом нужно стараться не сгибать указательный и большой пальцы)

Безымянный подбирает,

(Отгибаем также безымянный, постараться не шевелить предыдущими пальчиками)

А мизинчик-господинчик

В землю косточки бросает!

(Отгибаем мизинчик)

 

       Кораблик

 По реке плывёт кораблик,

(Прижимаем нижние части ладошек друг к другу, верхние открыты - показываем "кораблик")

Он плывёт издалека,

(Приставляем горизонтально левую руку к глазам - "смотрим вдаль")

На кораблике четыре очень храбрых моряка.

(Показать 4 пальца)

У них ушки на макушке,

(Приставляем обе ладошки к своим ушам)

У них длинные хвосты,

(Кончики пальцев обеих рук соединяем вместе и далее медленно разводим руки в стороны)

И страшны им только кошки, только кошки да коты!

(Показываем две открытые от себя ладошки, затем пальчики слегка сгибаем - получаются "коготки")

В конце этой игры можно спросить у ребёнка:

-Что за моряки были на кораблике?

Ответ: мышки

 

       Лодочка

Две ладошки прижму,

И по морю поплыву.

(Прижать друг к другу обе ладошки, при этом не соединяя большие пальцы)

Две ладошки, друзья, -

Это лодочка моя.

(Делать волнообразные движения руками - "лодочка плывёт")

Паруса подниму,

(У соединенных вместе рук в форме "лодочки" поднять вверх большие пальцы)

Синим морем поплыву.

(Продолжить волнообразные движения руками - "лодочкой")

А по бурным волнам

Плывут рыбки тут и там.

(Полностью соединить друг с другом две ладошки для имитации рыбок и снова волнообразные движения - "рыбки плывут")

 

       Мышка

Мышка в норку пробралась,

(Делаем двумя ручками крадущиеся движения)

На замочек заперлась.

(Слегка покачиваем скрещенными в замок пальчиками)

В дырочку она глядит,

(Делаем пальчиками колечко)

На заборе кот сидит!

(Прикладываем ручки к голове как ушки и шевелим пальчиками)

 

       Апельсин

(Рука сжата в кулачок)

Мы делили апельсин.

(Крутим кулачком вправо-влево)

Много нас, а он один!

(Другой рукой разгибаем пальчики, сложенные в кулачок, начиная с большого)

Эта долька для ежа,

(Разгибаем указательный пальчик)

Эта долька для чижа,

(Разгибаем средний пальчик)

Эта долька для утят,

(Разгибаем безымянный пальчик)

Эта долька для котят,

(Разгибаем мизинчик)

Эта долька для бобра,

(Открытую ладошку поворачиваем вправо-влево)

Ну, а волку - кожура.

(Двумя руками показываем волчью пасть)

Он сердит на нас - беда!

(Складываем руки домиком)

В домик прячемся - сюда!

 

       Шарик

(Сначала пальцы сложены в замочек. Начинаем их медленно разводить)

Надуваем быстро шарик.

(Кончики пальцев обеих рук соприкасаются друг с другом - шарик надут)

Он становится большой.

(Соприкасаем ладошки друг с другом полностью)

Вдруг шар лопнул,

воздух вышел -

(Смыкаем вместе пальчики)

Стал он тонкий и худой!

 

       Летела сова

(Машем руками)

Летела сова,

Весёлая голова.

Летела-летела,

(Кладём руки на голову)

На головку села.

Села, посидела,

Головой повертела

(Снова машем руками)

И опять полетела.

 

       Пятачок

(Сесть на корточки, руки на поясе, делаем наклоны вправо)

Поросенок Пятачок

Отлежал себе бочок!

(Встаём, выпрямляемся, поднимаем руки вверх - потягиваемся)

Встал на ножки,

Потянулся!

(Приседаем на корточки и делаем наклон вперёд, руки держим прямо перед собой)

А потом присел,

Нагнулся!

(Встаём, делаем прыжки на месте. Руки на поясе, делаем ходьбу на месте)

И немножко поскакал,

И на месте пошагал.

(Сесть на корточки, руки на поясе, делаем наклоны влево)

А потом опять прилёг, -

Но уже на левый бок!

 

 

 

 

 

 

 

Картотека корригирующей гимнастики после сна

 

(младший и средний возраст) .

 

Карточка №1.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Сентябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягушки» - И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»

 

2.«Котёнок» - И. п. : лёжа в позе спящей кошечки, «клубочек». Котенок встает на колени и выгибает спину со звуком «ш-ш-ш» (3 раза) .

 

Упражнения на коврике:  

 

Мы хлопаем в ладоши, хлоп, хлоп

 

(хлопки над головой) 

 

Мы топаем ногами, топ, топ

 

(высоко поднимаем колени) 

 

Качаем головой

 

(головой вперед назад) 

 

Мы руки поднимаем, мы руки опускаем

 

(руки поднять, опустить) 

 

Мы низко приседаем и прямо мы встаем

 

(присесть и подпрыгнуть) .

 

(Дети имитируют движения в соответствии с текстом  3-4 раза) 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ш-ш-ш» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Надуй шар». Встать, ноги врозь, держа в руках воображаемый шар. На счет «раз, два» — сделать глубокий вдох через рот. На счет «три, четыре» — усиленный выдох через рот, имитируя движениями рук увеличивающийся шар. Повторить 3—4 раза в медленном темпе. 

 

Карточка №2.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Октябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5раз) .

 

2. Массаж шеи. И. п. - сидя по-турецки. 

 

Поглаживает шею от грудного отдела к подбородку. 

 

Развернув плечи, гордо поднимает голову на вытянутой шее. 

 

Ласково похлопывает по подбородку тыльной стороной кисти рук. 

 

Представив, что у него красивая лебединая шея, любуется ею, как будто она отражается в зеркале. 

 

     

 

Упражнения на коврике: 

 

Листопад

 

Падают, падают листья, 

 

В нашем саду листопад. 

 

Взмахи руками. 

 

Желтые, красные листья

 

По ветру вьются, летят. 

 

Повороты вокруг себя. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1.«Ку-ка-ре-ку». И. п. ноги врозь, руки опущены. Поднимают руки в стороны, а затем хлопают ими по бедрам и, выдыхая, произносят «ку-ка-ре-ку».

 

2.«Ветерок». Сесть на полу, ноги по-турецки. На счет «раз, два» сделать глубокий вдох через нос и рот; «три, четыре» — продолжительны выдох (поочередно медленно - быстро, имитирующий ветер. Повторить 4 -5 раз. 

 

Карточка №3.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Ноябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5 раз) .

 

2.«Змея» - И. п. : лёжа на животе, упор на вытянутых руках. Голова гордо поворачивается влево – вправо и издавать звук «Ш… Ш… Ш… » (4 раз) .

 

3. Массаж живота. И. п. - лежа на животе. Ребенок поглаживает живот по часовой стрелке, похлопывает ребром ладони, кулачком, снова поглаживает, пощипывает, имитирует движения тестомеса, замешивающего тесто, снова поглаживает. 

 

Упражнения на коврике: 

 

ПОПУГАЙ 

 

Жил на свете попугай. 

 

Крылья шире расправляй. 

 

(Руки в стороны, влево, вправо.) 

 

Он любил летать всех выше, 

 

Выше пальм, жирафов выше. 

 

(Потянуться на носках, руки вверх.) 

 

В гости к деткам прилетал, 

 

Вместе с ними отдыхал, 

 

(Делать приседания.) 

 

Прыгал, кланялся, шалил, 

 

(Наклоны головы или туловища вперед.) 

 

С малышами говорил. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения: 

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ы-ы-ы» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Вырастим большими». На счет «раз, два» подняться на носки, руки в стороны, вверх, ладонями вовнутрь, потянуться — глубокий вдох через нос; на счет «три, четыре» — руки вниз, сгибая ноги в коленях, наклониться вперед — выдох через рот. Повторить в медленном темпе 3-4раза. 

 

Карточка №4.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Декабрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягушки» - И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»

 

2. Точечный массаж с дыхательной гимнастикой  ( 1-й комплекс) 

 

"Греем наши ручки" Соединить ладони и потереть ими до нагрева 

 

"Проверяем носик" Нажимать указательным пальцем точку под носом 

 

"Лепим ушки" Указательным и большим пальцем "лепим" ушки 

 

"Правая ноздря, левая ноздря" Вдох через правую ноздрю, левая закрыта указательным пальцем, выдох через левую ноздрю, правая закрыта указательным пальцем 

 

"Сдуваем листик" Дуем на ладонь, вдох через нос, выдох через рот 

 

Упражнения на коврике:

 

Снегопад

 

Белый снег, пушистый. 

 

Взмахи руками. 

 

В воздухе кружится

 

Повороты вокруг себя. 

 

И на землю тихо

 

Падает, ложится. 

 

Опуститься на корточки. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «о-о-о» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Паровоз». Ходьба на месте или по комнате с попеременным движением согнутыми руками и имитацией звука отходящего или останавливающегося поезда: «Ч-у-х! Ч-у-х! » Повторять в течение 35—40 секунд. 

 

Карточка №5.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна

Картотека корригирующей гимнастики после сна

 

(младший и средний возраст) .

 

Карточка №1.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Сентябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягушки» - И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»

 

2.«Котёнок» - И. п. : лёжа в позе спящей кошечки, «клубочек». Котенок встает на колени и выгибает спину со звуком «ш-ш-ш» (3 раза) .

 

Упражнения на коврике:  

 

Мы хлопаем в ладоши, хлоп, хлоп

 

(хлопки над головой) 

 

Мы топаем ногами, топ, топ

 

(высоко поднимаем колени) 

 

Качаем головой

 

(головой вперед назад) 

 

Мы руки поднимаем, мы руки опускаем

 

(руки поднять, опустить) 

 

Мы низко приседаем и прямо мы встаем

 

(присесть и подпрыгнуть) .

 

(Дети имитируют движения в соответствии с текстом  3-4 раза) 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ш-ш-ш» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Надуй шар». Встать, ноги врозь, держа в руках воображаемый шар. На счет «раз, два» — сделать глубокий вдох через рот. На счет «три, четыре» — усиленный выдох через рот, имитируя движениями рук увеличивающийся шар. Повторить 3—4 раза в медленном темпе. 

 

Карточка №2.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Октябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5раз) .

 

2. Массаж шеи. И. п. - сидя по-турецки. 

 

Поглаживает шею от грудного отдела к подбородку. 

 

Развернув плечи, гордо поднимает голову на вытянутой шее. 

 

Ласково похлопывает по подбородку тыльной стороной кисти рук. 

 

Представив, что у него красивая лебединая шея, любуется ею, как будто она отражается в зеркале. 

 

     

 

Упражнения на коврике: 

 

Листопад

 

Падают, падают листья, 

 

В нашем саду листопад. 

 

Взмахи руками. 

 

Желтые, красные листья

 

По ветру вьются, летят. 

 

Повороты вокруг себя. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1.«Ку-ка-ре-ку». И. п. ноги врозь, руки опущены. Поднимают руки в стороны, а затем хлопают ими по бедрам и, выдыхая, произносят «ку-ка-ре-ку».

 

2.«Ветерок». Сесть на полу, ноги по-турецки. На счет «раз, два» сделать глубокий вдох через нос и рот; «три, четыре» — продолжительны выдох (поочередно медленно - быстро, имитирующий ветер. Повторить 4 -5 раз. 

 

Карточка №3.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Ноябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5 раз) .

 

2.«Змея» - И. п. : лёжа на животе, упор на вытянутых руках. Голова гордо поворачивается влево – вправо и издавать звук «Ш… Ш… Ш… » (4 раз) .

 

3. Массаж живота. И. п. - лежа на животе. Ребенок поглаживает живот по часовой стрелке, похлопывает ребром ладони, кулачком, снова поглаживает, пощипывает, имитирует движения тестомеса, замешивающего тесто, снова поглаживает. 

 

Упражнения на коврике: 

 

ПОПУГАЙ 

 

Жил на свете попугай. 

 

Крылья шире расправляй. 

 

(Руки в стороны, влево, вправо.) 

 

Он любил летать всех выше, 

 

Выше пальм, жирафов выше. 

 

(Потянуться на носках, руки вверх.) 

 

В гости к деткам прилетал, 

 

Вместе с ними отдыхал, 

 

(Делать приседания.) 

 

Прыгал, кланялся, шалил, 

 

(Наклоны головы или туловища вперед.) 

 

С малышами говорил. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения: 

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ы-ы-ы» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Вырастим большими». На счет «раз, два» подняться на носки, руки в стороны, вверх, ладонями вовнутрь, потянуться — глубокий вдох через нос; на счет «три, четыре» — руки вниз, сгибая ноги в коленях, наклониться вперед — выдох через рот. Повторить в медленном темпе 3-4раза. 

 

Карточка №4.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Декабрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягушки» - И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»

 

2. Точечный массаж с дыхательной гимнастикой  ( 1-й комплекс) 

 

"Греем наши ручки" Соединить ладони и потереть ими до нагрева 

 

"Проверяем носик" Нажимать указательным пальцем точку под носом 

 

"Лепим ушки" Указательным и большим пальцем "лепим" ушки 

 

"Правая ноздря, левая ноздря" Вдох через правую ноздрю, левая закрыта указательным пальцем, выдох через левую ноздрю, правая закрыта указательным пальцем 

 

"Сдуваем листик" Дуем на ладонь, вдох через нос, выдох через рот 

 

Упражнения на коврике:

 

Снегопад

 

Белый снег, пушистый. 

 

Взмахи руками. 

 

В воздухе кружится

 

Повороты вокруг себя. 

 

И на землю тихо

 

Падает, ложится. 

 

Опуститься на корточки. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «о-о-о» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Паровоз». Ходьба на месте или по комнате с попеременным движением согнутыми руками и имитацией звука отходящего или останавливающегося поезда: «Ч-у-х! Ч-у-х! » Повторять в течение 35—40 секунд. 

 

Карточка №5.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна

Картотека корригирующей гимнастики после сна

 

(младший и средний возраст) .

 

Карточка №1.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Сентябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягушки» - И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»

 

2.«Котёнок» - И. п. : лёжа в позе спящей кошечки, «клубочек». Котенок встает на колени и выгибает спину со звуком «ш-ш-ш» (3 раза) .

 

Упражнения на коврике:  

 

Мы хлопаем в ладоши, хлоп, хлоп

 

(хлопки над головой) 

 

Мы топаем ногами, топ, топ

 

(высоко поднимаем колени) 

 

Качаем головой

 

(головой вперед назад) 

 

Мы руки поднимаем, мы руки опускаем

 

(руки поднять, опустить) 

 

Мы низко приседаем и прямо мы встаем

 

(присесть и подпрыгнуть) .

 

(Дети имитируют движения в соответствии с текстом  3-4 раза) 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ш-ш-ш» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Надуй шар». Встать, ноги врозь, держа в руках воображаемый шар. На счет «раз, два» — сделать глубокий вдох через рот. На счет «три, четыре» — усиленный выдох через рот, имитируя движениями рук увеличивающийся шар. Повторить 3—4 раза в медленном темпе. 

 

Карточка №2.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Октябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5раз) .

 

2. Массаж шеи. И. п. - сидя по-турецки. 

 

Поглаживает шею от грудного отдела к подбородку. 

 

Развернув плечи, гордо поднимает голову на вытянутой шее. 

 

Ласково похлопывает по подбородку тыльной стороной кисти рук. 

 

Представив, что у него красивая лебединая шея, любуется ею, как будто она отражается в зеркале. 

 

     

 

Упражнения на коврике: 

 

Листопад

 

Падают, падают листья, 

 

В нашем саду листопад. 

 

Взмахи руками. 

 

Желтые, красные листья

 

По ветру вьются, летят. 

 

Повороты вокруг себя. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1.«Ку-ка-ре-ку». И. п. ноги врозь, руки опущены. Поднимают руки в стороны, а затем хлопают ими по бедрам и, выдыхая, произносят «ку-ка-ре-ку».

 

2.«Ветерок». Сесть на полу, ноги по-турецки. На счет «раз, два» сделать глубокий вдох через нос и рот; «три, четыре» — продолжительны выдох (поочередно медленно - быстро, имитирующий ветер. Повторить 4 -5 раз. 

 

Карточка №3.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Ноябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5 раз) .

 

2.«Змея» - И. п. : лёжа на животе, упор на вытянутых руках. Голова гордо поворачивается влево – вправо и издавать звук «Ш… Ш… Ш… » (4 раз) .

 

3. Массаж живота. И. п. - лежа на животе. Ребенок поглаживает живот по часовой стрелке, похлопывает ребром ладони, кулачком, снова поглаживает, пощипывает, имитирует движения тестомеса, замешивающего тесто, снова поглаживает. 

 

Упражнения на коврике: 

 

ПОПУГАЙ 

 

Жил на свете попугай. 

 

Крылья шире расправляй. 

 

(Руки в стороны, влево, вправо.) 

 

Он любил летать всех выше, 

 

Выше пальм, жирафов выше. 

 

(Потянуться на носках, руки вверх.) 

 

В гости к деткам прилетал, 

 

Вместе с ними отдыхал, 

 

(Делать приседания.) 

 

Прыгал, кланялся, шалил, 

 

(Наклоны головы или туловища вперед.) 

 

С малышами говорил. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения: 

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ы-ы-ы» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Вырастим большими». На счет «раз, два» подняться на носки, руки в стороны, вверх, ладонями вовнутрь, потянуться — глубокий вдох через нос; на счет «три, четыре» — руки вниз, сгибая ноги в коленях, наклониться вперед — выдох через рот. Повторить в медленном темпе 3-4раза. 

 

Карточка №4.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Декабрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягушки» - И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»

 

2. Точечный массаж с дыхательной гимнастикой  ( 1-й комплекс) 

 

"Греем наши ручки" Соединить ладони и потереть ими до нагрева 

 

"Проверяем носик" Нажимать указательным пальцем точку под носом 

 

"Лепим ушки" Указательным и большим пальцем "лепим" ушки 

 

"Правая ноздря, левая ноздря" Вдох через правую ноздрю, левая закрыта указательным пальцем, выдох через левую ноздрю, правая закрыта указательным пальцем 

 

"Сдуваем листик" Дуем на ладонь, вдох через нос, выдох через рот 

 

Упражнения на коврике:

 

Снегопад

 

Белый снег, пушистый. 

 

Взмахи руками. 

 

В воздухе кружится

 

Повороты вокруг себя. 

 

И на землю тихо

 

Падает, ложится. 

 

Опуститься на корточки. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «о-о-о» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Паровоз». Ходьба на месте или по комнате с попеременным движением согнутыми руками и имитацией звука отходящего или останавливающегося поезда: «Ч-у-х! Ч-у-х! » Повторять в течение 35—40 секунд. 

 

Карточка №5.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна

Картотека корригирующей гимнастики после сна

 

(младший и средний возраст) .

 

Карточка №1.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Сентябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягушки» - И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»

 

2.«Котёнок» - И. п. : лёжа в позе спящей кошечки, «клубочек». Котенок встает на колени и выгибает спину со звуком «ш-ш-ш» (3 раза) .

 

Упражнения на коврике:  

 

Мы хлопаем в ладоши, хлоп, хлоп

 

(хлопки над головой) 

 

Мы топаем ногами, топ, топ

 

(высоко поднимаем колени) 

 

Качаем головой

 

(головой вперед назад) 

 

Мы руки поднимаем, мы руки опускаем

 

(руки поднять, опустить) 

 

Мы низко приседаем и прямо мы встаем

 

(присесть и подпрыгнуть) .

 

(Дети имитируют движения в соответствии с текстом  3-4 раза) 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ш-ш-ш» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Надуй шар». Встать, ноги врозь, держа в руках воображаемый шар. На счет «раз, два» — сделать глубокий вдох через рот. На счет «три, четыре» — усиленный выдох через рот, имитируя движениями рук увеличивающийся шар. Повторить 3—4 раза в медленном темпе. 

 

Карточка №2.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Октябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5раз) .

 

2. Массаж шеи. И. п. - сидя по-турецки. 

 

Поглаживает шею от грудного отдела к подбородку. 

 

Развернув плечи, гордо поднимает голову на вытянутой шее. 

 

Ласково похлопывает по подбородку тыльной стороной кисти рук. 

 

Представив, что у него красивая лебединая шея, любуется ею, как будто она отражается в зеркале. 

 

     

 

Упражнения на коврике: 

 

Листопад

 

Падают, падают листья, 

 

В нашем саду листопад. 

 

Взмахи руками. 

 

Желтые, красные листья

 

По ветру вьются, летят. 

 

Повороты вокруг себя. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1.«Ку-ка-ре-ку». И. п. ноги врозь, руки опущены. Поднимают руки в стороны, а затем хлопают ими по бедрам и, выдыхая, произносят «ку-ка-ре-ку».

 

2.«Ветерок». Сесть на полу, ноги по-турецки. На счет «раз, два» сделать глубокий вдох через нос и рот; «три, четыре» — продолжительны выдох (поочередно медленно - быстро, имитирующий ветер. Повторить 4 -5 раз. 

 

Карточка №3.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Ноябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5 раз) .

 

2.«Змея» - И. п. : лёжа на животе, упор на вытянутых руках. Голова гордо поворачивается влево – вправо и издавать звук «Ш… Ш… Ш… » (4 раз) .

 

3. Массаж живота. И. п. - лежа на животе. Ребенок поглаживает живот по часовой стрелке, похлопывает ребром ладони, кулачком, снова поглаживает, пощипывает, имитирует движения тестомеса, замешивающего тесто, снова поглаживает. 

 

Упражнения на коврике: 

 

ПОПУГАЙ 

 

Жил на свете попугай. 

 

Крылья шире расправляй. 

 

(Руки в стороны, влево, вправо.) 

 

Он любил летать всех выше, 

 

Выше пальм, жирафов выше. 

 

(Потянуться на носках, руки вверх.) 

 

В гости к деткам прилетал, 

 

Вместе с ними отдыхал, 

 

(Делать приседания.) 

 

Прыгал, кланялся, шалил, 

 

(Наклоны головы или туловища вперед.) 

 

С малышами говорил. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения: 

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ы-ы-ы» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Вырастим большими». На счет «раз, два» подняться на носки, руки в стороны, вверх, ладонями вовнутрь, потянуться — глубокий вдох через нос; на счет «три, четыре» — руки вниз, сгибая ноги в коленях, наклониться вперед — выдох через рот. Повторить в медленном темпе 3-4раза. 

 

Карточка №4.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Декабрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягушки» - И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»

 

2. Точечный массаж с дыхательной гимнастикой  ( 1-й комплекс) 

 

"Греем наши ручки" Соединить ладони и потереть ими до нагрева 

 

"Проверяем носик" Нажимать указательным пальцем точку под носом 

 

"Лепим ушки" Указательным и большим пальцем "лепим" ушки 

 

"Правая ноздря, левая ноздря" Вдох через правую ноздрю, левая закрыта указательным пальцем, выдох через левую ноздрю, правая закрыта указательным пальцем 

 

"Сдуваем листик" Дуем на ладонь, вдох через нос, выдох через рот 

 

Упражнения на коврике:

 

Снегопад

 

Белый снег, пушистый. 

 

Взмахи руками. 

 

В воздухе кружится

 

Повороты вокруг себя. 

 

И на землю тихо

 

Падает, ложится. 

 

Опуститься на корточки. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «о-о-о» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Паровоз». Ходьба на месте или по комнате с попеременным движением согнутыми руками и имитацией звука отходящего или останавливающегося поезда: «Ч-у-х! Ч-у-х! » Повторять в течение 35—40 секунд. 

 

Карточка №5.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна

Картотека корригирующей гимнастики после сна

 

(младший и средний возраст) .

 

Карточка №1.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Сентябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягушки» - И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»

 

2.«Котёнок» - И. п. : лёжа в позе спящей кошечки, «клубочек». Котенок встает на колени и выгибает спину со звуком «ш-ш-ш» (3 раза) .

 

Упражнения на коврике:  

 

Мы хлопаем в ладоши, хлоп, хлоп

 

(хлопки над головой) 

 

Мы топаем ногами, топ, топ

 

(высоко поднимаем колени) 

 

Качаем головой

 

(головой вперед назад) 

 

Мы руки поднимаем, мы руки опускаем

 

(руки поднять, опустить) 

 

Мы низко приседаем и прямо мы встаем

 

(присесть и подпрыгнуть) .

 

(Дети имитируют движения в соответствии с текстом  3-4 раза) 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ш-ш-ш» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Надуй шар». Встать, ноги врозь, держа в руках воображаемый шар. На счет «раз, два» — сделать глубокий вдох через рот. На счет «три, четыре» — усиленный выдох через рот, имитируя движениями рук увеличивающийся шар. Повторить 3—4 раза в медленном темпе. 

 

Карточка №2.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Октябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5раз) .

 

2. Массаж шеи. И. п. - сидя по-турецки. 

 

Поглаживает шею от грудного отдела к подбородку. 

 

Развернув плечи, гордо поднимает голову на вытянутой шее. 

 

Ласково похлопывает по подбородку тыльной стороной кисти рук. 

 

Представив, что у него красивая лебединая шея, любуется ею, как будто она отражается в зеркале. 

 

     

 

Упражнения на коврике: 

 

Листопад

 

Падают, падают листья, 

 

В нашем саду листопад. 

 

Взмахи руками. 

 

Желтые, красные листья

 

По ветру вьются, летят. 

 

Повороты вокруг себя. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1.«Ку-ка-ре-ку». И. п. ноги врозь, руки опущены. Поднимают руки в стороны, а затем хлопают ими по бедрам и, выдыхая, произносят «ку-ка-ре-ку».

 

2.«Ветерок». Сесть на полу, ноги по-турецки. На счет «раз, два» сделать глубокий вдох через нос и рот; «три, четыре» — продолжительны выдох (поочередно медленно - быстро, имитирующий ветер. Повторить 4 -5 раз. 

 

Карточка №3.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Ноябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5 раз) .

 

2.«Змея» - И. п. : лёжа на животе, упор на вытянутых руках. Голова гордо поворачивается влево – вправо и издавать звук «Ш… Ш… Ш… » (4 раз) .

 

3. Массаж живота. И. п. - лежа на животе. Ребенок поглаживает живот по часовой стрелке, похлопывает ребром ладони, кулачком, снова поглаживает, пощипывает, имитирует движения тестомеса, замешивающего тесто, снова поглаживает. 

 

Упражнения на коврике: 

 

ПОПУГАЙ 

 

Жил на свете попугай. 

 

Крылья шире расправляй. 

 

(Руки в стороны, влево, вправо.) 

 

Он любил летать всех выше, 

 

Выше пальм, жирафов выше. 

 

(Потянуться на носках, руки вверх.) 

 

В гости к деткам прилетал, 

 

Вместе с ними отдыхал, 

 

(Делать приседания.) 

 

Прыгал, кланялся, шалил, 

 

(Наклоны головы или туловища вперед.) 

 

С малышами говорил. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения: 

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ы-ы-ы» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Вырастим большими». На счет «раз, два» подняться на носки, руки в стороны, вверх, ладонями вовнутрь, потянуться — глубокий вдох через нос; на счет «три, четыре» — руки вниз, сгибая ноги в коленях, наклониться вперед — выдох через рот. Повторить в медленном темпе 3-4раза. 

 

Карточка №4.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Декабрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягушки» - И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»

 

2. Точечный массаж с дыхательной гимнастикой  ( 1-й комплекс) 

 

"Греем наши ручки" Соединить ладони и потереть ими до нагрева 

 

"Проверяем носик" Нажимать указательным пальцем точку под носом 

 

"Лепим ушки" Указательным и большим пальцем "лепим" ушки 

 

"Правая ноздря, левая ноздря" Вдох через правую ноздрю, левая закрыта указательным пальцем, выдох через левую ноздрю, правая закрыта указательным пальцем 

 

"Сдуваем листик" Дуем на ладонь, вдох через нос, выдох через рот 

 

Упражнения на коврике:

 

Снегопад

 

Белый снег, пушистый. 

 

Взмахи руками. 

 

В воздухе кружится

 

Повороты вокруг себя. 

 

И на землю тихо

 

Падает, ложится. 

 

Опуститься на корточки. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «о-о-о» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Паровоз». Ходьба на месте или по комнате с попеременным движением согнутыми руками и имитацией звука отходящего или останавливающегося поезда: «Ч-у-х! Ч-у-х! » Повторять в течение 35—40 секунд. 

 

Карточка №5.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна

Картотека корригирующей гимнастики после сна

 

(младший и средний возраст) .

 

Карточка №1.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Сентябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягушки» - И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»

 

2.«Котёнок» - И. п. : лёжа в позе спящей кошечки, «клубочек». Котенок встает на колени и выгибает спину со звуком «ш-ш-ш» (3 раза) .

 

Упражнения на коврике:  

 

Мы хлопаем в ладоши, хлоп, хлоп

 

(хлопки над головой) 

 

Мы топаем ногами, топ, топ

 

(высоко поднимаем колени) 

 

Качаем головой

 

(головой вперед назад) 

 

Мы руки поднимаем, мы руки опускаем

 

(руки поднять, опустить) 

 

Мы низко приседаем и прямо мы встаем

 

(присесть и подпрыгнуть) .

 

(Дети имитируют движения в соответствии с текстом  3-4 раза) 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ш-ш-ш» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Надуй шар». Встать, ноги врозь, держа в руках воображаемый шар. На счет «раз, два» — сделать глубокий вдох через рот. На счет «три, четыре» — усиленный выдох через рот, имитируя движениями рук увеличивающийся шар. Повторить 3—4 раза в медленном темпе. 

 

Карточка №2.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Октябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5раз) .

 

2. Массаж шеи. И. п. - сидя по-турецки. 

 

Поглаживает шею от грудного отдела к подбородку. 

 

Развернув плечи, гордо поднимает голову на вытянутой шее. 

 

Ласково похлопывает по подбородку тыльной стороной кисти рук. 

 

Представив, что у него красивая лебединая шея, любуется ею, как будто она отражается в зеркале. 

 

     

 

Упражнения на коврике: 

 

Листопад

 

Падают, падают листья, 

 

В нашем саду листопад. 

 

Взмахи руками. 

 

Желтые, красные листья

 

По ветру вьются, летят. 

 

Повороты вокруг себя. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1.«Ку-ка-ре-ку». И. п. ноги врозь, руки опущены. Поднимают руки в стороны, а затем хлопают ими по бедрам и, выдыхая, произносят «ку-ка-ре-ку».

 

2.«Ветерок». Сесть на полу, ноги по-турецки. На счет «раз, два» сделать глубокий вдох через нос и рот; «три, четыре» — продолжительны выдох (поочередно медленно - быстро, имитирующий ветер. Повторить 4 -5 раз. 

 

Карточка №3.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Ноябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5 раз) .

 

2.«Змея» - И. п. : лёжа на животе, упор на вытянутых руках. Голова гордо поворачивается влево – вправо и издавать звук «Ш… Ш… Ш… » (4 раз) .

 

3. Массаж живота. И. п. - лежа на животе. Ребенок поглаживает живот по часовой стрелке, похлопывает ребром ладони, кулачком, снова поглаживает, пощипывает, имитирует движения тестомеса, замешивающего тесто, снова поглаживает. 

 

Упражнения на коврике: 

 

ПОПУГАЙ 

 

Жил на свете попугай. 

 

Крылья шире расправляй. 

 

(Руки в стороны, влево, вправо.) 

 

Он любил летать всех выше, 

 

Выше пальм, жирафов выше. 

 

(Потянуться на носках, руки вверх.) 

 

В гости к деткам прилетал, 

 

Вместе с ними отдыхал, 

 

(Делать приседания.) 

 

Прыгал, кланялся, шалил, 

 

(Наклоны головы или туловища вперед.) 

 

С малышами говорил. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения: 

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ы-ы-ы» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Вырастим большими». На счет «раз, два» подняться на носки, руки в стороны, вверх, ладонями вовнутрь, потянуться — глубокий вдох через нос; на счет «три, четыре» — руки вниз, сгибая ноги в коленях, наклониться вперед — выдох через рот. Повторить в медленном темпе 3-4раза. 

 

Карточка №4.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Декабрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягушки» - И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»

 

2. Точечный массаж с дыхательной гимнастикой  ( 1-й комплекс) 

 

"Греем наши ручки" Соединить ладони и потереть ими до нагрева 

 

"Проверяем носик" Нажимать указательным пальцем точку под носом 

 

"Лепим ушки" Указательным и большим пальцем "лепим" ушки 

 

"Правая ноздря, левая ноздря" Вдох через правую ноздрю, левая закрыта указательным пальцем, выдох через левую ноздрю, правая закрыта указательным пальцем 

 

"Сдуваем листик" Дуем на ладонь, вдох через нос, выдох через рот 

 

Упражнения на коврике:

 

Снегопад

 

Белый снег, пушистый. 

 

Взмахи руками. 

 

В воздухе кружится

 

Повороты вокруг себя. 

 

И на землю тихо

 

Падает, ложится. 

 

Опуститься на корточки. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «о-о-о» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Паровоз». Ходьба на месте или по комнате с попеременным движением согнутыми руками и имитацией звука отходящего или останавливающегося поезда: «Ч-у-х! Ч-у-х! » Повторять в течение 35—40 секунд. 

 

Карточка №5.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна

Картотека корригирующей гимнастики после сна

 

(младший и средний возраст) .

 

Карточка №1.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Сентябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягушки» - И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»

 

2.«Котёнок» - И. п. : лёжа в позе спящей кошечки, «клубочек». Котенок встает на колени и выгибает спину со звуком «ш-ш-ш» (3 раза) .

 

Упражнения на коврике:  

 

Мы хлопаем в ладоши, хлоп, хлоп

 

(хлопки над головой) 

 

Мы топаем ногами, топ, топ

 

(высоко поднимаем колени) 

 

Качаем головой

 

(головой вперед назад) 

 

Мы руки поднимаем, мы руки опускаем

 

(руки поднять, опустить) 

 

Мы низко приседаем и прямо мы встаем

 

(присесть и подпрыгнуть) .

 

(Дети имитируют движения в соответствии с текстом  3-4 раза) 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ш-ш-ш» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Надуй шар». Встать, ноги врозь, держа в руках воображаемый шар. На счет «раз, два» — сделать глубокий вдох через рот. На счет «три, четыре» — усиленный выдох через рот, имитируя движениями рук увеличивающийся шар. Повторить 3—4 раза в медленном темпе. 

 

Карточка №2.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Октябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5раз) .

 

2. Массаж шеи. И. п. - сидя по-турецки. 

 

Поглаживает шею от грудного отдела к подбородку. 

 

Развернув плечи, гордо поднимает голову на вытянутой шее. 

 

Ласково похлопывает по подбородку тыльной стороной кисти рук. 

 

Представив, что у него красивая лебединая шея, любуется ею, как будто она отражается в зеркале. 

 

     

 

Упражнения на коврике: 

 

Листопад

 

Падают, падают листья, 

 

В нашем саду листопад. 

 

Взмахи руками. 

 

Желтые, красные листья

 

По ветру вьются, летят. 

 

Повороты вокруг себя. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1.«Ку-ка-ре-ку». И. п. ноги врозь, руки опущены. Поднимают руки в стороны, а затем хлопают ими по бедрам и, выдыхая, произносят «ку-ка-ре-ку».

 

2.«Ветерок». Сесть на полу, ноги по-турецки. На счет «раз, два» сделать глубокий вдох через нос и рот; «три, четыре» — продолжительны выдох (поочередно медленно - быстро, имитирующий ветер. Повторить 4 -5 раз. 

 

Карточка №3.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Ноябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5 раз) .

 

2.«Змея» - И. п. : лёжа на животе, упор на вытянутых руках. Голова гордо поворачивается влево – вправо и издавать звук «Ш… Ш… Ш… » (4 раз) .

 

3. Массаж живота. И. п. - лежа на животе. Ребенок поглаживает живот по часовой стрелке, похлопывает ребром ладони, кулачком, снова поглаживает, пощипывает, имитирует движения тестомеса, замешивающего тесто, снова поглаживает. 

 

Упражнения на коврике: 

 

ПОПУГАЙ 

 

Жил на свете попугай. 

 

Крылья шире расправляй. 

 

(Руки в стороны, влево, вправо.) 

 

Он любил летать всех выше, 

 

Выше пальм, жирафов выше. 

 

(Потянуться на носках, руки вверх.) 

 

В гости к деткам прилетал, 

 

Вместе с ними отдыхал, 

 

(Делать приседания.) 

 

Прыгал, кланялся, шалил, 

 

(Наклоны головы или туловища вперед.) 

 

С малышами говорил. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения: 

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ы-ы-ы» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Вырастим большими». На счет «раз, два» подняться на носки, руки в стороны, вверх, ладонями вовнутрь, потянуться — глубокий вдох через нос; на счет «три, четыре» — руки вниз, сгибая ноги в коленях, наклониться вперед — выдох через рот. Повторить в медленном темпе 3-4раза. 

 

Карточка №4.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Декабрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягушки» - И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»

 

2. Точечный массаж с дыхательной гимнастикой  ( 1-й комплекс) 

 

"Греем наши ручки" Соединить ладони и потереть ими до нагрева 

 

"Проверяем носик" Нажимать указательным пальцем точку под носом 

 

"Лепим ушки" Указательным и большим пальцем "лепим" ушки 

 

"Правая ноздря, левая ноздря" Вдох через правую ноздрю, левая закрыта указательным пальцем, выдох через левую ноздрю, правая закрыта указательным пальцем 

 

"Сдуваем листик" Дуем на ладонь, вдох через нос, выдох через рот 

 

Упражнения на коврике:

 

Снегопад

 

Белый снег, пушистый. 

 

Взмахи руками. 

 

В воздухе кружится

 

Повороты вокруг себя. 

 

И на землю тихо

 

Падает, ложится. 

 

Опуститься на корточки. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «о-о-о» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Паровоз». Ходьба на месте или по комнате с попеременным движением согнутыми руками и имитацией звука отходящего или останавливающегося поезда: «Ч-у-х! Ч-у-х! » Повторять в течение 35—40 секунд. 

 

Карточка №5.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна

Картотека корригирующей гимнастики после сна

 

(младший и средний возраст) .

 

Карточка №1.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Сентябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягушки» - И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»

 

2.«Котёнок» - И. п. : лёжа в позе спящей кошечки, «клубочек». Котенок встает на колени и выгибает спину со звуком «ш-ш-ш» (3 раза) .

 

Упражнения на коврике:  

 

Мы хлопаем в ладоши, хлоп, хлоп

 

(хлопки над головой) 

 

Мы топаем ногами, топ, топ

 

(высоко поднимаем колени) 

 

Качаем головой

 

(головой вперед назад) 

 

Мы руки поднимаем, мы руки опускаем

 

(руки поднять, опустить) 

 

Мы низко приседаем и прямо мы встаем

 

(присесть и подпрыгнуть) .

 

(Дети имитируют движения в соответствии с текстом  3-4 раза) 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ш-ш-ш» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Надуй шар». Встать, ноги врозь, держа в руках воображаемый шар. На счет «раз, два» — сделать глубокий вдох через рот. На счет «три, четыре» — усиленный выдох через рот, имитируя движениями рук увеличивающийся шар. Повторить 3—4 раза в медленном темпе. 

 

Карточка №2.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Октябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5раз) .

 

2. Массаж шеи. И. п. - сидя по-турецки. 

 

Поглаживает шею от грудного отдела к подбородку. 

 

Развернув плечи, гордо поднимает голову на вытянутой шее. 

 

Ласково похлопывает по подбородку тыльной стороной кисти рук. 

 

Представив, что у него красивая лебединая шея, любуется ею, как будто она отражается в зеркале. 

 

     

 

Упражнения на коврике: 

 

Листопад

 

Падают, падают листья, 

 

В нашем саду листопад. 

 

Взмахи руками. 

 

Желтые, красные листья

 

По ветру вьются, летят. 

 

Повороты вокруг себя. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1.«Ку-ка-ре-ку». И. п. ноги врозь, руки опущены. Поднимают руки в стороны, а затем хлопают ими по бедрам и, выдыхая, произносят «ку-ка-ре-ку».

 

2.«Ветерок». Сесть на полу, ноги по-турецки. На счет «раз, два» сделать глубокий вдох через нос и рот; «три, четыре» — продолжительны выдох (поочередно медленно - быстро, имитирующий ветер. Повторить 4 -5 раз. 

 

Карточка №3.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Ноябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5 раз) .

 

2.«Змея» - И. п. : лёжа на животе, упор на вытянутых руках. Голова гордо поворачивается влево – вправо и издавать звук «Ш… Ш… Ш… » (4 раз) .

 

3. Массаж живота. И. п. - лежа на животе. Ребенок поглаживает живот по часовой стрелке, похлопывает ребром ладони, кулачком, снова поглаживает, пощипывает, имитирует движения тестомеса, замешивающего тесто, снова поглаживает. 

 

Упражнения на коврике: 

 

ПОПУГАЙ 

 

Жил на свете попугай. 

 

Крылья шире расправляй. 

 

(Руки в стороны, влево, вправо.) 

 

Он любил летать всех выше, 

 

Выше пальм, жирафов выше. 

 

(Потянуться на носках, руки вверх.) 

 

В гости к деткам прилетал, 

 

Вместе с ними отдыхал, 

 

(Делать приседания.) 

 

Прыгал, кланялся, шалил, 

 

(Наклоны головы или туловища вперед.) 

 

С малышами говорил. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения: 

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ы-ы-ы» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Вырастим большими». На счет «раз, два» подняться на носки, руки в стороны, вверх, ладонями вовнутрь, потянуться — глубокий вдох через нос; на счет «три, четыре» — руки вниз, сгибая ноги в коленях, наклониться вперед — выдох через рот. Повторить в медленном темпе 3-4раза. 

 

Карточка №4.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Декабрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягушки» - И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»

 

2. Точечный массаж с дыхательной гимнастикой  ( 1-й комплекс) 

 

"Греем наши ручки" Соединить ладони и потереть ими до нагрева 

 

"Проверяем носик" Нажимать указательным пальцем точку под носом 

 

"Лепим ушки" Указательным и большим пальцем "лепим" ушки 

 

"Правая ноздря, левая ноздря" Вдох через правую ноздрю, левая закрыта указательным пальцем, выдох через левую ноздрю, правая закрыта указательным пальцем 

 

"Сдуваем листик" Дуем на ладонь, вдох через нос, выдох через рот 

 

Упражнения на коврике:

 

Снегопад

 

Белый снег, пушистый. 

 

Взмахи руками. 

 

В воздухе кружится

 

Повороты вокруг себя. 

 

И на землю тихо

 

Падает, ложится. 

 

Опуститься на корточки. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «о-о-о» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Паровоз». Ходьба на месте или по комнате с попеременным движением согнутыми руками и имитацией звука отходящего или останавливающегося поезда: «Ч-у-х! Ч-у-х! » Повторять в течение 35—40 секунд. 

 

Карточка №5.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна

Картотека корригирующей гимнастики после сна

 

(младший и средний возраст) .

 

Карточка №1.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Сентябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягушки» - И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»

 

2.«Котёнок» - И. п. : лёжа в позе спящей кошечки, «клубочек». Котенок встает на колени и выгибает спину со звуком «ш-ш-ш» (3 раза) .

 

Упражнения на коврике:  

 

Мы хлопаем в ладоши, хлоп, хлоп

 

(хлопки над головой) 

 

Мы топаем ногами, топ, топ

 

(высоко поднимаем колени) 

 

Качаем головой

 

(головой вперед назад) 

 

Мы руки поднимаем, мы руки опускаем

 

(руки поднять, опустить) 

 

Мы низко приседаем и прямо мы встаем

 

(присесть и подпрыгнуть) .

 

(Дети имитируют движения в соответствии с текстом  3-4 раза) 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ш-ш-ш» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Надуй шар». Встать, ноги врозь, держа в руках воображаемый шар. На счет «раз, два» — сделать глубокий вдох через рот. На счет «три, четыре» — усиленный выдох через рот, имитируя движениями рук увеличивающийся шар. Повторить 3—4 раза в медленном темпе. 

 

Карточка №2.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Октябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5раз) .

 

2. Массаж шеи. И. п. - сидя по-турецки. 

 

Поглаживает шею от грудного отдела к подбородку. 

 

Развернув плечи, гордо поднимает голову на вытянутой шее. 

 

Ласково похлопывает по подбородку тыльной стороной кисти рук. 

 

Представив, что у него красивая лебединая шея, любуется ею, как будто она отражается в зеркале. 

 

     

 

Упражнения на коврике: 

 

Листопад

 

Падают, падают листья, 

 

В нашем саду листопад. 

 

Взмахи руками. 

 

Желтые, красные листья

 

По ветру вьются, летят. 

 

Повороты вокруг себя. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1.«Ку-ка-ре-ку». И. п. ноги врозь, руки опущены. Поднимают руки в стороны, а затем хлопают ими по бедрам и, выдыхая, произносят «ку-ка-ре-ку».

 

2.«Ветерок». Сесть на полу, ноги по-турецки. На счет «раз, два» сделать глубокий вдох через нос и рот; «три, четыре» — продолжительны выдох (поочередно медленно - быстро, имитирующий ветер. Повторить 4 -5 раз. 

 

Карточка №3.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Ноябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5 раз) .

 

2.«Змея» - И. п. : лёжа на животе, упор на вытянутых руках. Голова гордо поворачивается влево – вправо и издавать звук «Ш… Ш… Ш… » (4 раз) .

 

3. Массаж живота. И. п. - лежа на животе. Ребенок поглаживает живот по часовой стрелке, похлопывает ребром ладони, кулачком, снова поглаживает, пощипывает, имитирует движения тестомеса, замешивающего тесто, снова поглаживает. 

 

Упражнения на коврике: 

 

ПОПУГАЙ 

 

Жил на свете попугай. 

 

Крылья шире расправляй. 

 

(Руки в стороны, влево, вправо.) 

 

Он любил летать всех выше, 

 

Выше пальм, жирафов выше. 

 

(Потянуться на носках, руки вверх.) 

 

В гости к деткам прилетал, 

 

Вместе с ними отдыхал, 

 

(Делать приседания.) 

 

Прыгал, кланялся, шалил, 

 

(Наклоны головы или туловища вперед.) 

 

С малышами говорил. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения: 

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ы-ы-ы» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Вырастим большими». На счет «раз, два» подняться на носки, руки в стороны, вверх, ладонями вовнутрь, потянуться — глубокий вдох через нос; на счет «три, четыре» — руки вниз, сгибая ноги в коленях, наклониться вперед — выдох через рот. Повторить в медленном темпе 3-4раза. 

 

Карточка №4.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Декабрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягушки» - И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»

 

2. Точечный массаж с дыхательной гимнастикой  ( 1-й комплекс) 

 

"Греем наши ручки" Соединить ладони и потереть ими до нагрева 

 

"Проверяем носик" Нажимать указательным пальцем точку под носом 

 

"Лепим ушки" Указательным и большим пальцем "лепим" ушки 

 

"Правая ноздря, левая ноздря" Вдох через правую ноздрю, левая закрыта указательным пальцем, выдох через левую ноздрю, правая закрыта указательным пальцем 

 

"Сдуваем листик" Дуем на ладонь, вдох через нос, выдох через рот 

 

Упражнения на коврике:

 

Снегопад

 

Белый снег, пушистый. 

 

Взмахи руками. 

 

В воздухе кружится

 

Повороты вокруг себя. 

 

И на землю тихо

 

Падает, ложится. 

 

Опуститься на корточки. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «о-о-о» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Паровоз». Ходьба на месте или по комнате с попеременным движением согнутыми руками и имитацией звука отходящего или останавливающегося поезда: «Ч-у-х! Ч-у-х! » Повторять в течение 35—40 секунд. 

 

Карточка №5.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна

Картотека корригирующей гимнастики после сна

 

(младший и средний возраст) .

 

Карточка №1.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Сентябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягушки» - И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»

 

2.«Котёнок» - И. п. : лёжа в позе спящей кошечки, «клубочек». Котенок встает на колени и выгибает спину со звуком «ш-ш-ш» (3 раза) .

 

Упражнения на коврике:  

 

Мы хлопаем в ладоши, хлоп, хлоп

 

(хлопки над головой) 

 

Мы топаем ногами, топ, топ

 

(высоко поднимаем колени) 

 

Качаем головой

 

(головой вперед назад) 

 

Мы руки поднимаем, мы руки опускаем

 

(руки поднять, опустить) 

 

Мы низко приседаем и прямо мы встаем

 

(присесть и подпрыгнуть) .

 

(Дети имитируют движения в соответствии с текстом  3-4 раза) 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ш-ш-ш» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Надуй шар». Встать, ноги врозь, держа в руках воображаемый шар. На счет «раз, два» — сделать глубокий вдох через рот. На счет «три, четыре» — усиленный выдох через рот, имитируя движениями рук увеличивающийся шар. Повторить 3—4 раза в медленном темпе. 

 

Карточка №2.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Октябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5раз) .

 

2. Массаж шеи. И. п. - сидя по-турецки. 

 

Поглаживает шею от грудного отдела к подбородку. 

 

Развернув плечи, гордо поднимает голову на вытянутой шее. 

 

Ласково похлопывает по подбородку тыльной стороной кисти рук. 

 

Представив, что у него красивая лебединая шея, любуется ею, как будто она отражается в зеркале. 

 

     

 

Упражнения на коврике: 

 

Листопад

 

Падают, падают листья, 

 

В нашем саду листопад. 

 

Взмахи руками. 

 

Желтые, красные листья

 

По ветру вьются, летят. 

 

Повороты вокруг себя. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1.«Ку-ка-ре-ку». И. п. ноги врозь, руки опущены. Поднимают руки в стороны, а затем хлопают ими по бедрам и, выдыхая, произносят «ку-ка-ре-ку».

 

2.«Ветерок». Сесть на полу, ноги по-турецки. На счет «раз, два» сделать глубокий вдох через нос и рот; «три, четыре» — продолжительны выдох (поочередно медленно - быстро, имитирующий ветер. Повторить 4 -5 раз. 

 

Карточка №3.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Ноябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5 раз) .

 

2.«Змея» - И. п. : лёжа на животе, упор на вытянутых руках. Голова гордо поворачивается влево – вправо и издавать звук «Ш… Ш… Ш… » (4 раз) .

 

3. Массаж живота. И. п. - лежа на животе. Ребенок поглаживает живот по часовой стрелке, похлопывает ребром ладони, кулачком, снова поглаживает, пощипывает, имитирует движения тестомеса, замешивающего тесто, снова поглаживает. 

 

Упражнения на коврике: 

 

ПОПУГАЙ 

 

Жил на свете попугай. 

 

Крылья шире расправляй. 

 

(Руки в стороны, влево, вправо.) 

 

Он любил летать всех выше, 

 

Выше пальм, жирафов выше. 

 

(Потянуться на носках, руки вверх.) 

 

В гости к деткам прилетал, 

 

Вместе с ними отдыхал, 

 

(Делать приседания.) 

 

Прыгал, кланялся, шалил, 

 

(Наклоны головы или туловища вперед.) 

 

С малышами говорил. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения: 

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ы-ы-ы» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Вырастим большими». На счет «раз, два» подняться на носки, руки в стороны, вверх, ладонями вовнутрь, потянуться — глубокий вдох через нос; на счет «три, четыре» — руки вниз, сгибая ноги в коленях, наклониться вперед — выдох через рот. Повторить в медленном темпе 3-4раза. 

 

Карточка №4.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Декабрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягушки» - И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»

 

2. Точечный массаж с дыхательной гимнастикой  ( 1-й комплекс) 

 

"Греем наши ручки" Соединить ладони и потереть ими до нагрева 

 

"Проверяем носик" Нажимать указательным пальцем точку под носом 

 

"Лепим ушки" Указательным и большим пальцем "лепим" ушки 

 

"Правая ноздря, левая ноздря" Вдох через правую ноздрю, левая закрыта указательным пальцем, выдох через левую ноздрю, правая закрыта указательным пальцем 

 

"Сдуваем листик" Дуем на ладонь, вдох через нос, выдох через рот 

 

Упражнения на коврике:

 

Снегопад

 

Белый снег, пушистый. 

 

Взмахи руками. 

 

В воздухе кружится

 

Повороты вокруг себя. 

 

И на землю тихо

 

Падает, ложится. 

 

Опуститься на корточки. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «о-о-о» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Паровоз». Ходьба на месте или по комнате с попеременным движением согнутыми руками и имитацией звука отходящего или останавливающегося поезда: «Ч-у-х! Ч-у-х! » Повторять в течение 35—40 секунд. 

 

Карточка №5.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна

Картотека корригирующей гимнастики после сна

 

(младший и средний возраст) .

 

Карточка №1.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Сентябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягушки» - И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»

 

2.«Котёнок» - И. п. : лёжа в позе спящей кошечки, «клубочек». Котенок встает на колени и выгибает спину со звуком «ш-ш-ш» (3 раза) .

 

Упражнения на коврике:  

 

Мы хлопаем в ладоши, хлоп, хлоп

 

(хлопки над головой) 

 

Мы топаем ногами, топ, топ

 

(высоко поднимаем колени) 

 

Качаем головой

 

(головой вперед назад) 

 

Мы руки поднимаем, мы руки опускаем

 

(руки поднять, опустить) 

 

Мы низко приседаем и прямо мы встаем

 

(присесть и подпрыгнуть) .

 

(Дети имитируют движения в соответствии с текстом  3-4 раза) 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ш-ш-ш» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Надуй шар». Встать, ноги врозь, держа в руках воображаемый шар. На счет «раз, два» — сделать глубокий вдох через рот. На счет «три, четыре» — усиленный выдох через рот, имитируя движениями рук увеличивающийся шар. Повторить 3—4 раза в медленном темпе. 

 

Карточка №2.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Октябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5раз) .

 

2. Массаж шеи. И. п. - сидя по-турецки. 

 

Поглаживает шею от грудного отдела к подбородку. 

 

Развернув плечи, гордо поднимает голову на вытянутой шее. 

 

Ласково похлопывает по подбородку тыльной стороной кисти рук. 

 

Представив, что у него красивая лебединая шея, любуется ею, как будто она отражается в зеркале. 

 

     

 

Упражнения на коврике: 

 

Листопад

 

Падают, падают листья, 

 

В нашем саду листопад. 

 

Взмахи руками. 

 

Желтые, красные листья

 

По ветру вьются, летят. 

 

Повороты вокруг себя. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1.«Ку-ка-ре-ку». И. п. ноги врозь, руки опущены. Поднимают руки в стороны, а затем хлопают ими по бедрам и, выдыхая, произносят «ку-ка-ре-ку».

 

2.«Ветерок». Сесть на полу, ноги по-турецки. На счет «раз, два» сделать глубокий вдох через нос и рот; «три, четыре» — продолжительны выдох (поочередно медленно - быстро, имитирующий ветер. Повторить 4 -5 раз. 

 

Карточка №3.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Ноябрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5 раз) .

 

2.«Змея» - И. п. : лёжа на животе, упор на вытянутых руках. Голова гордо поворачивается влево – вправо и издавать звук «Ш… Ш… Ш… » (4 раз) .

 

3. Массаж живота. И. п. - лежа на животе. Ребенок поглаживает живот по часовой стрелке, похлопывает ребром ладони, кулачком, снова поглаживает, пощипывает, имитирует движения тестомеса, замешивающего тесто, снова поглаживает. 

 

Упражнения на коврике: 

 

ПОПУГАЙ 

 

Жил на свете попугай. 

 

Крылья шире расправляй. 

 

(Руки в стороны, влево, вправо.) 

 

Он любил летать всех выше, 

 

Выше пальм, жирафов выше. 

 

(Потянуться на носках, руки вверх.) 

 

В гости к деткам прилетал, 

 

Вместе с ними отдыхал, 

 

(Делать приседания.) 

 

Прыгал, кланялся, шалил, 

 

(Наклоны головы или туловища вперед.) 

 

С малышами говорил. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения: 

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ы-ы-ы» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Вырастим большими». На счет «раз, два» подняться на носки, руки в стороны, вверх, ладонями вовнутрь, потянуться — глубокий вдох через нос; на счет «три, четыре» — руки вниз, сгибая ноги в коленях, наклониться вперед — выдох через рот. Повторить в медленном темпе 3-4раза. 

 

Карточка №4.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна. 

 

Декабрь. 

 

Упражнения в кроватке:

 

1.«Потягушки» - И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»

 

2. Точечный массаж с дыхательной гимнастикой  ( 1-й комплекс) 

 

"Греем наши ручки" Соединить ладони и потереть ими до нагрева 

 

"Проверяем носик" Нажимать указательным пальцем точку под носом 

 

"Лепим ушки" Указательным и большим пальцем "лепим" ушки 

 

"Правая ноздря, левая ноздря" Вдох через правую ноздрю, левая закрыта указательным пальцем, выдох через левую ноздрю, правая закрыта указательным пальцем 

 

"Сдуваем листик" Дуем на ладонь, вдох через нос, выдох через рот 

 

Упражнения на коврике:

 

Снегопад

 

Белый снег, пушистый. 

 

Взмахи руками. 

 

В воздухе кружится

 

Повороты вокруг себя. 

 

И на землю тихо

 

Падает, ложится. 

 

Опуститься на корточки. 

 

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. 

 

Дыхательные упражнения:

 

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «о-о-о» (рот плотно закрыт). 

 

2.«Паровоз». Ходьба на месте или по комнате с попеременным движением согнутыми руками и имитацией звука отходящего или останавливающегося поезда: «Ч-у-х! Ч-у-х! » Повторять в течение 35—40 секунд. 

 

Карточка №5.

 

Корригирующая гимнастика после дневного сна

 

 

ПОСЛОВИЦЫ

 

 

Где здоровье, там и красота.

Быстрого и ловкого болезнь не догонит.

Здоровому врач не надобен.

Если хочешь быть здоров - закаляйся.

Чистота - залог здоровья.

Тот здоровья не знает, кто болен не бывает.

Кто встал до дня, тот днем здоров.

Беспричинная усталость - предвестник болезни.

Здоровья за деньги не купишь.

Застарелую болезнь лечить трудно.

 

СТИХИ 

 

 

 

***

Закалка

 

По утрам ты закаляйся,

Водой холодной обливайся.

Будешь ты всегда здоров.

Тут не нужно лишних слов.

 

***

О зубках

 

Перестану зубки чистить, 

и пойду я в сад гулять. 

Попрошу я папу, маму, 

на качельке покачать. 

 

А с качели-карусели 

захочу в бассейн пойти, 

ох, как зубки заболели… 

мне пора к врачу идти… 

 

Зубки врач мои посмотрит, 

плохо дело-то, дружок — 

бормашиною посверлит 

коренной уже зубок… 

 

Ну а если ты не будешь, 

зубки чистить по утрам, 

боль зубную не забудешь, 

будешь ныть по вечерам… 

 

Ребяткам мой совет такой, 

Чисти зубки, руки мой!!! 

О врачах тогда забудешь, 

и здоровеньким ты будешь. 

Лидия Гржибовская

 

***

О ногтях 

 

Кто ногтей не чистит

И не подстригает,

Тот своих знакомых

Здорово пугает.

 

Ведь с ногтями грязными,

Длинными и острыми

Могут очень просто вас

Перепутать с монстрами.

Андрей Усачев

 

***

Мишка

 

Послушай, мишка,

Не кушай лишка!

Живот разболится-

У кого будешь лечиться?

Е. Чарушин, Е. Шумская

 

***

Мойдодыр

 

Самый чистый, самый умный, 

Самый добрый Мойдодыр. 

Он твердит и днем, и ночью: 

«Три до дыр» да «Мой до дыр!»

Моет он мышат, лягушек, 

Моет маленьких детей — 

Даже самых непослушных 

Умывает каждый день.

Е. Силенок

 

Чтоб здоровым, крепким быть,

Надо развиваться.

И для тела и души

Спортом заниматься. 

 

  

 

Если будешь улыбаться,

Добрым будешь ты всегда,

Тебе нечего бояться –

Жить ты будешь лет до ста! 

 

  

 

Если хочешь быть здоровым, 

 

Чисти зубы по утрам,

Умывайся и гимнастикой занимайся.

Бегай, прыгай, закаляйся

И режим свой соблюдай.

Малышей не обижай,

Маму с папой слушайся.

Старших всех ты уважай.

И всё у тебя получится! 

 

  

 

Всей семьёй в поход мы ходим,

Отдыхаем на природе.

Бегаем и загораем.

Так здоровье укрепляем.

Рано утром мы встаём,

На зарядку все идём,

Потому что физкультура

Укрепляет мускулатуру.

Если хочешь долго жить –

Правильно питайся.

Овощи и фрукты ешь,

Зарядкой занимайся. 

 

  

 

Чтоб красивой, стройной быть,

Обруч надо мне крутить,

На скакалочке скакать,

В игры разные играть. 

 

  

 

Стих о витамине «С»

«С» – важнейший витамин,

Всем вокруг необходим,

Лучше средства в мире нет

Укреплять иммунитет.

Каждый день съедай лимон –

Будешь крепок и силен,

Перестанешь ты болеть

И от счастья будешь петь! 

 

  

Самая главная загадка в жизни человека – здоров он или нет. Состояние здоровья в процессе жизни человека существенно изменяется. Поэтому так важно знать о том, в чем именно заключается понятие «Здоровье». По определению Всемирной организации здравоохранения, под этим состоянием подразумевается состояние полнейшего физического, социального и психического благополучия индивидуума. Это не отсутствие болячек и травм.

 

С самого раннего возраста дети должны понимать, как важно сохранять здоровье. Объяснить им это лучше в игровой форме как в самой доступной для детского восприятия. Пословицы, загадки о здоровье и устное народное творчество расскажут маленькому человечку о том, что следует делать при первых признаках болезни, куда идти, как избежать заболевания, и множество другой полезной и важной информации

 

 

Доскажи словечко: 

 

Разгрызёшь стальные трубы,

Если часто чистишь ... ЗУБЫ

 

Я беру гантели смело -

Тренерую мыщцы ... ТЕЛА

 

Подружилась с физкультурой -

И горжусь теперь ФИГУРОЙ

 

Стать сильнее захотели?

Поднимайте все ... ГАНТЕЛИ

 

Спа'ла чтоб температура

Вот вам жидкая ... МИКСТУРА

 

Не везёт сегодня Светке -

Врач дал горькие ... ТАБЛЕТКИ

 

Повезло сегодня Юле

Врач дал сладкие ... ПИЛЮЛИ

 

Сок, таблеток всех полезней,

Он спасёт от всех ... БОЛЕЗНЕЙ!

 

С детства людям всем твердят:

Никотин - смертельный ... ЯД

 

Хоть ранку щиплет он и жжёт

Лечит отлично - рыжий ...ЙОД

 

Для царапинок Алёнки

Полный есть флакон ... ЗЕЛЁНКИ

 

Объявили бой бациллам:

Моем руки чисто с .... МЫЛОМ

 

 

В овощах и фруктах есть.

 

Детям нужно много есть.

 

Есть ещё таблетки

 

Вкусом как конфетки.

 

Принимают для здоровья

 

Их холодною порою.

 

Для Сашули и Полины

 

Что полезно? - ...

 

(Витамины)

 

*** 

 

Этот дом многоэтажный

 

Чистый, светлый, очень важный.

 

Встретишь разных здесь врачей.

 

Лечат взрослых и детей.

 

Будете лежать в постели,

 

Коль серьезно заболели.

 

Не хотим здесь очутиться!

 

Где, скажите-ка? - ...

 

(В больнице)

 

*** 

 

Кто для блага всех людей

 

Кровью делится своей? 

 

(Донор)

 

*** 

 

Кто в дни болезней всех полезней

 

И лечит нас от всех болезней?

 

(Доктор)

 

***

 

Кто у постели больного сидит?

 

И как лечиться, он всем говорит;

 

Кто болен - он капли предложит принять,

 

Тому, кто здоров, - разрешит погулять.

 

(Доктор)

 

*** 

 

Я под мышкой посижу

 

И что делать укажу:

 

Или уложу в кровать,

 

Или разрешу гулять.

 

(Градусник) 

 

 

 

Классические "детсадовские" болезни: причины и способы профилактики 

В первые месяцы посещения детского сада дети часто болеют. Мама, которая намеревалась выйти на работу после отпуска по уходу за ребенком, вынуждена брать один больничный за другим. Почему же детсадовские малыши так часто простужаются и можно ли этого избежать?  Как не испортить осанку 

Правильная ровная осанка позволяет хорошо выглядеть, делает человека стройнее. Она способствует нормальному функционированию двигательного аппарата и всего организма человека. Для здоровья позвоночника важно научиться правильно держать осанку с самого детства.  Признаки дизентерии у детей 

Дизентерией называется острое инфекционное заболевание, встречающееся у людей любого возраста, но у детей чаще, чем у взрослых. Характеризуется болезнь развитием воспалительного процесса в стенках кишечника. При отсутствии лечения дизентерия может перейти в хроническую форму или привести к развитию тяжелых осложнений. Поэтому в случае малейшего подозрения на заболевание ребенка дизентерией родители должны немедленно обратиться к врачу. Своевременно начатое квалифицированное лечение обеспечит благополучный исход болезни.  Песочная терапия для детей 

Большинство детей обожают играть в песке, они могут часами возиться в песочнице, выстраивая замки и лепя куличи. Психологи не оставили этот факт без внимания, и песочная терапия получила весьма широкое распространение.  Закаливание детей дошкольного возраста 

Закаливание является самым эффективным средством совершенствования защитных механизмов организма, повышения его устойчивости к неблагоприятным факторам окружающей среды. Закаляться не поздно в любом возрасте, но оптимально начинать с самых ранних лет. Но чтобы не навредить здоровью дошкольника, нужно знать основные принципы и методы закаливания.