Физкультминутки с элементами психогимнастики для детей средних, старших и подготовительных групп
учебно-методическое пособие по теме

Физкультминутки с элементами  психогимнастики    

для детей дошкольного возраста.

     Цели: снятие физического и эмоционального напряжения, сплочения группы, создания благоприятной эмоциональной атмосферы. Для детей средних, старших и подготовительных к школе групп.

Шмель.

Летел, летел над лесом шмель (Дети легонько передвигаются и как крыльями машут руками).

Вот он устал. Присел. Привстал (Дети встают, затем приседают и медленно приподнимаются).

Опять присел. И вновь привстал. (Медленно приседают и еще медленнее приподнимаются).

Лениво посмотрел вокруг (Очень медленно смотрит по сторонам)

И понял вдруг, что засыпает (Дети закрывают глаза).

На мягкий листик опустился (Приседают, встают на колени).

Закрыл глаза (закрывает глаза)

И погрузился в приятный сон (Остаются в той же позе).

Когда проснулся, он сладко-сладко потянулся (Медленно тянутся в право, затем влево).

Еще разок. Еще немножко (Повторяют предыдущее движение).

Вскочил на лапки и попрыгал (Дети быстро поднимаются и несколько раз прыгают).

Затем он лапками подрыгал (Дети поочередно трясут ножками).

Головкой повертел немного (Вращают голову вокруг шеи).

Вокруг себя он покружился (Кружатся).

И вдруг взлетел (Стоя на месте поднимают руки в стороны).

И полетел. (Плавно перемещаются и плавно машут руками словно крыльями).

Ну как, приятно Вам,ребятки?

Вы отдохнули? Все в порядке?!

Снежинки.

Снежинки легкие кружатся (Дети легко и плавно перемещаются по комнате).

На мягкий снег они ложатся (Плавно приседают).

Вдруг ветер налетел колючий (Дети остаются в той же позе и руками закрывают голову),

А тут мороз еще трескучий (Все начинают растирать себе ручки и ножки).

Снежинки превратились в льдинки (Дети встают и «замирают»).

Им холодно. (Дети подрагивают и  потирают себе руки и ноги)

Они устали (Показывают друг другу усталые лица).

Вот ветер стих. Мороз ушел.

И солнце тут же появилось. (Все улыбаются и  тянут ручки к солнцу, вверх).

Все успокоилось. И вновь снежинки водят хоровод (Дети плавно и красиво кружатся.

Им хорошо Им так приятно.

Хотят снежинки возвратиться.  В ребят обратно превратиться.

Пора, пора остановится и в детский сад нам приземлиться!

Физкультминутка.

Мы с вами много так считали,

Наверняка вы все устали!

Я предлагаю всем размяться и

И вновь за дело приниматься.

Прошу вас встать и потянуться.

Затем направо повернуться.

Теперь на лево. Вновь направо.

На цыпочки привстать. Присесть.

И так немножко посидеть.

Поднимемся. Чуть-чуть поскачем.

Руками сильно потрясем.

Затем мы плечики потрем.

Покрутим шеей – вправо, влево.

Поднимем руки. И опустим.

Вперед нагнемся. Разогнемся.

Теперь назад. Опять вперед.

Все молодцы! Все так старались!

Сейчас на стульчики садимся

И снова к цифрам возвратимся!

Физкультминутка.

Ну сколько можно заниматься?

Давайте будем развлекаться!

Поднимемся. (Дети встают со стульчиков).

Закроем глазки. (Закрывают глаза).

И вот – мы в цирк перенеслись.

Мы – зрители. А … (Называется любое имя из присутствующих детей) – клоун.

Он нас смешит. (Названный ребенок пытается рассмешить детей, «строит рожицы»).

А мы хохочем. (Все остальные смеются).

Мы за животики схватились. (Дети хватаются за животы, показывают, как им смешно).

От смеха на пол повалились. (Дети ложатся на ковер и трясут ножками. Затем психолог показывает жестом, что нужно подняться.)

Еще разок закроем глазки. (Дети на секунду закрывают глаза).

И очутилися мы в сказке!

А здесь – совсем наоборот-

Колдунья страшная и злая

 Сумела превратить нас в льдинки. (Психолог «застывает» на месте, дети делают тоже самое).

Конечно, скучно так стоять и мы давай на помощь звать!

На небе солнце появилось

И очень сильно удивилось. (Дети продолжают стоять, застыв на месте, психолог лицом и голосом показывает удивление).

Оно привыкло, что ребятки

Обычно все играют в прятки.

Давай же, солнышко, свети!

Нас превратить в ручей спеши!

Ручей наш получился дружный,

Веселый, нежный и послушный! (Дети встают друг за другом и психолог плавно «ведет» ручей).

Бежит ручей средь гор и скал,

 Не может он остановиться.

И, все же, надо приземлиться,

И в детский садик возвратиться(Дети останавливаются).