"День здоровья педагога"
методическая разработка по теме

«День здоровья педагога»

Цель этого мероприятия – формирование мотивации здорового образа жизни.

Ведущий. Здравствуйте, уважаемые педагоги – учителя, воспитатели. Сегодня в этот прекрасный осенний день я хочу поздравить всех с нашим профессиональным праздником.

Пусть каждый день несёт вам радость,

 Успех в труде, уют в семье,

 Пусть позже всех приходит старость,

 Живите долго на земле!

 Желаем искренне, сердечно,

 Не знать волнений и помех,

 Чтобы сопутствовали вечно

 Здоровье, счастье и успех!

Ведущий. Здравствуйте! Это слова мы слышим с рождения. С него начинается каждый день. Здравствуйте! На первый взгляд, это самое обыкновенное слово. Но в нем все: и свет улыбки, и радость встреч, и тепло рукопожатия, и пожелание здоровья. Говоря «Здравствуйте!», мы желаем человеку быть здоровым, крепким, сильным. Так давайте поприветствуем друг друга.

Педагоги образуют круг, поочередно произносят слова приветствия.

Ведущий. Что же такое здоровье?

Педагоги. Здоровье – это красота. Это сила и ум, хорошее настроение. Здоровье – самое большое богатство. Здоровье – это счастье.

Ведущий. Здоровье – это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно. Что же нужно делать, чтобы быть здоровым?

Педагоги. Надо следить за своим физическим состоянием. Не заниматься самолечением. Правильно питаться. Регулярно чистить зубы. Спать не менее 7-8 часов в сутки. Заниматься спортом, закаляться.

Ведущий. Итак, надо помнить…

Здоровье не все, что приносит радость, но без здоровья ничто не радует!

Здоровье нужно не только тебе, но и людям, которым ты обязан помогать.

Здоровье – не только хорошая физическая форма, но и душевное равновесие.

Здоровье – способность удовлетворять в разумных пределах свои потребности.

Здоровье – это культура человеческих отношений.

Здоровье – социальная культура человека.

Здоровье – это образ жизни.

Хочешь быть здоровым, подружись с физической культурой, чистым воздухом и здоровой пищей. Учись правильно дышать: спокойно, неглубоко, размеренно.

Здоровье – любовь и бережное отношение к природе.

Здоровье – капитал: его можно приумножить, а можно прокутить. Хочешь быть здоровым – будь им!

Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым, веселым! Ведь как говорили древние греки, «в здоровом теле - здоровый дух».  Немало пословиц и поговорок о здоровье сложено русским народом. Вспомните их.

Члены команды поочередно называют пословицы и поговорки. Побеждает команда, ответ которой стал последним. (Здоровье дороже золота. Кто в двадцать лет не здоров, в тридцать не умен, а в сорок не богат, тому век таким не бывать. Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень ест. Чистота – половина здоровья. Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – многое потерял. Больному все горько. С больной головы да на здоровую. В добром здоровье и хворать хорошо. Болен – лечись, а здоров – берегись. Не каждый больной, кто стонет.)

Ведущий. Успешность вашей работы во многом зависит от того, насколько хорошо вы себя чувствуете. Педагоги должны бережно относиться к собственному здоровью и помнить, что они входят в группу риска по различным профессиональным заболеваниям.

Вы много времени проводите на ногах, часто вынуждены находиться в статической позе. Из-за этого уменьшается подвижность суставов, нарушается поступление кислорода к внутренним органам и головному мозгу, Все это может спровоцировать различные заболевания. Чтобы этого избежать, необходимо научиться чередовать работу с активным отдыхом. Возьмите за правило выполнять вместе с детьми зарядку и разминку, играйте с ними в подвижные игры.

Команды принимают участие в конкурсах «Кто больше прокрутит обруч», «Кто дольше простоит в стойке «ласточка», «Буксировка» (обруч, мяч)

Затем проводится эстафета «Караван». Участники поочередно проходят по «следам», разложенным по полу, останавливаются у «верблюжьей колючки» (кактус в горшке), «жуют ее» (три раза произносят «ам-ам-ам», одновременно сжимая кулаки), возвращаются к своей команде на четвереньках (идут с опорой на ступени и ладони) и передают эстафету следующему игроку.

Ведущий. Снять мышечное и психологическое напряжение помогает не только динамические, но и статические упражнения, выполнение которых не занимает много времени и требует специального оборудования.

Звучит аудиозапись спокойной музыки. Педагоги выполняют комплект калланетики.

Ведущий. Все движения выполняйте очень медленно, плавно, не допуская болевых ощущений. Дышите ровно и спокойно. Постарайтесь сохранить каждую позу в течении 30 секунд.

1. Расправьте плечи. Встаньте на цыпочки, поднимите руки и потянитесь вверх всем телом.
2. Выполните полуприсед, немного согнув ноги в коленях. Вытяните руки перед собой и потянитесь вперед, сохраняя спину и абсолютно прямой.
3. Из этого же положения отведите прямые руки назад. Шею и подбородок потяните.
4. Наклонитесь вперед, руки отведите в стороны, колени выпрямите. Потянитесь.
5. Скрестите руки, словно хотите обнять себя, и напрягите грудные мышцы

Выпрямленные руки отведите назад и чуть вверх. Потянитесь    

вперед.

Поставьте ноги вместе, наклонитесь вперед, обхватите руками

колени и постарайтесь коснуться их носом.

1. Выполните по два поворота головой вправо-влево (подбородок почти касается груди), задержитесь в крайних положениях.
2. Встаньте на колени, прямые руки вытяните над головой, живот втяните, спину держите прямо. В течении минуты выполняйте мягкие пружинящие полуприседания не касаясь ягодицами пяток.

Ведущий. Профессия обязывает вас много говорить не только в помещении детского сада, но и на улице, во время прогулки с детьми. Перенапряжение голосовых связок может спровоцировать болезни горла: ларингит, фарингит.

Выполнение несложных упражнений поможет укрепить мышцы гортани.

Под руководством учителя-логопеда педагоги выполняют комплекс дыхательно-голосовых упражнений.

1. Поцокайте языком громко и быстро, тих и медленно
2. Несколько раз постарайтесь потянуться языком до подбородка.
3. Постарайтесь зевнуть раскрытым ртом, как бы скрывая зевоту от окружающих.
4. Откройте рот максимально широко, немного расслабьте мышцы и мягко опустите голову вниз. Вернитесь в исходное положение.
5. Прижмите указательные пальцы к переносице. Представьте, что вы набрали в рот воды, помочите и почувствуйте и пальцах резонирование.
6. Выполните движение губами, мысленно произнося «а-о-э».

Ведущий. А сейчас объявляется следующая эстафета

Эстафета «Переноска арбузов». Каждая команда имеете 3 мяча разных размеров. Их нужно перенести на другую сторону зала и положить в обруч. Следующий игрок забирает мячи и т.д.

Эстафета «Собери картошку». Участник с ведром бежит до обруча, а до обруча должен пролезть под барьером. Высыпает из ведра картошку (кубики) и бежит, обратно пролезая под барьером. Другой участник делает то же самое, но только собирает картошку ведро.

Эстафета «Здоровому все здорово».

Американские ученые выяснили, что когда человек смеется, в его легкие поступает почти втрое больше воздуха. Кроме того, смех прекрасно тренирует  голосовые связки. Так что смейтесь на здоровье!

Чья команда заразительнее будет смеяться та и выиграет конкурс.

Ведущий. Дорогие педагоги! Вот и закончились наше мероприятие посвященное Дню здоровья. Теперь мы попросим уважаемое жюри подвести итоги и назвать победителей.

Ведущий. Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, энергию и достичь долголетия. Надеемся, что сегодня встреча не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее. Ведь «Здоров будешь – все добудешь!» Так что будьте здоровы!