ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ
методическая разработка на тему

Физкультминутки

                Дождь

Капля - раз, капля - два,

Очень медленно сперва,                         хлопки руками на каждое слово

А потом, потом, потом -

Все бегом, бегом, бегом.                         бег

Стали капли поспевать,

Капля каплю догонять.                           хлопки руками на каждое слово

Кап-кап, кап-кап.                                    свободные движения пальчиками

Зонтики скорей раскроем,

От дождя себя укроем.                           соединить руки над головой

             Листопад

Падают, падают листья,

В нашем саду листопад.                       взмахи руками

Желтые, красные листья

По ветру вьются, летят.                       повороты вокруг себя

        Обуваемся

Я умею обуваться,                               топать ногами

Если только захочу,

Я и маленького братца

Обуваться научу.                                руки перед грудью, показывают "маленького братца"

Вот они, сапожки,                              наклон вперед

Этот с правой ножки,                        погладить правую ногу

Этот с левой ножки.                          погладить левую ногу

          Снегопад

Белый снег, пушистый                       взмахи руками

В воздухе кружится.                           повороты вокруг себя 

И на землю тихо

Падает, ложится.                                 опуститься на корточки

           Машина- 1

Шла по улице машина,

Шла машина без бензина,

Шла машина без шофера,

Без сигнала светофора,

Шла, сама,  куда не зная,

Шла машина заводная.

Двигаться в заданном направлении,  вращая воображаемый руль.

          Машина - 2

Завели машину: ш-ш-ш.                      вращения руками перед грудью

Накачали шину: ш-ш-ш.                      упражнение "Насос"

Улыбнулись веселей

И поехали скорей. (2 раза).                 вращение воображаемого руля

          Хлоп - топ

Мы ручками похлопаем:

Хлоп, хлоп, хлоп.

Мы ножками потопаем:

Топ, топ, топ.

Выполнять движения в соответствии с текстом.

     Весенний дождь

Поутру надел на ножки                "пробегать" пальчиками одной руки по другой – от   

Дождь хрустальные сапожки.        предплечья к кисти

Где наступит сапожок -

Там раскроется цветок.                    похлопывать руки ладонями

От дождя травинки

Распрямляют спинки.                      поглаживать руки ладонями

       Солнышко

На носочки встанем,

Солнышко достанем.

До пяти считаем,

Руки поднимаем.

Выполнять движения в соответствии с текстом.

        Радуга

В небе радуга висит                         в воздухе "нарисовать" радугу

Детвору веселит.                              потянуться вверх и помахать кистями рук

С нее, как с горки,                            опустить руки вниз

Едут Егорка, петух,

Кот, свинья и я.                                загибать пальцы на руке

           Пароход

От зеленого причала

Оттолкнулся пароход.

Он назад шагнул сначала.

А потом шагнул вперед.

И поплыл, поплыл по речке,

Набирая полный ход.

Выполнять движения в соответствии с текстом.

            Потягушеньки

Потягушеньки моей душеньке.               потягивание вверх,

Тянем ноженьки, тянем рученьки.          стопы приподнимаются на носки

Сон, скорей уходи, сила, приходи.          напряжение всех мышц, руки согнуты в локтях

Улыбнись, глазок, хоть один разок.        улыбка - мимическое движение

         Прогулка

С тобой гуляем весело,

По улице идем.

И по дороге песенку

Веселую поем.                                           шагать на месте

Ля-ля-ля-ля,                                               4 хлопка

По улице идем.                                          шаги на месте

Ля-ля-ля-ля,                                               4 хлопка

Мы песенку поем.                                     шаги на месте

              Фрукты

Будем мы варить компот.                     маршировать на месте

Фруктов нужно много. Вот.                  показать руками - "много"

Будем яблоки крошить,                        имитировать:  как крошат

Грушу будем мы рубить,                      рубят,

Отожмем лимонный сок,                     отжимают,

Слив положим и песок.                        кладут, насыпают песок 

Варим, варим мы компот,                    повернуться вокруг себя

Угостим честной народ.                        хлопать в ладоши

             Птички

Птички прыгают, летают,

Птички весело поют,

Птички крошки собирают,

Птички зернышки клюют.

Перышки почистили,

Клювики почистили,

Дальше полетели

И на место сели.

Выполнять движения в соответствии с текстом.

          Прогулка

На дворе мороз и ветер,

На дворе гуляют дети.                        шагать на месте

Ручки согревают,                                хлопки руками

Ручки потирают.                                 трут рука об руку

Чтоб не зябли ножки,

Потопаем немножко.                          топают ногами

Нам мороз не страшен,

Весело мы пляшем.                             приплясывают

       Наоборот

Дети выполняют действия, противоположные действиям, которые выполняет педагог:

опустить руки - поднять;

открыть рот - закрыть;

согнуть руки – распрямить

 и т. д.

            Птички

Птички прыгают, летают,                машут руками и подпрыгивают

Птички крошки собирают.              «клюют» пальчиками на ладошке

Перышки почистили,                       погладить руки

Клювики почистили.                        погладить носики 

Птички летают, поют,                      машут руками

Зернышки клюют.                            «клюют» пальчиками на ладошке

                   Посуда

Вот большой стеклянный чайник,       «надуть»  живот, одна рука на поясе,

Очень важный, как начальник.              другая -  изогнута, как носик

Вот фарфоровые чашки,                         приседать

Очень хрупкие, бедняжки.                     руки  на поясе

Вот фарфоровые блюдца,                       кружиться,

Только стукни - разобьются.                  рисуя руками круг

Вот серебряные ложки,                          потянуться,  руки сомкнуть над головой

Вот пластмассовый поднос -

Он посуду нам принес.                           сделать большой круг

          Буратино

Буратино потянулся,                            руки поднять вверх и потянуться на носочках

Раз - нагнулся, два - нагнулся.            наклоны влево и вправо

Руки в стороны развел,                        развести руки в стороны

Ключик, видно, не нашел.                   вращения руками перед грудью

Чтобы ключик нам достать,

Нужно на носочки встать.                   руки поднять вверх и потянуться на носочках

               Зарядка

Солнце глянуло в окошко,

Раз, два, три, четыре, пять.

Все мы делаем зарядку,

Надо нам присесть и встать.

Руки вытянуть пошире,

Наклониться, три - четыре

И на месте поскакать - пять.

Выполнять движения в соответствии с текстом.

        В лесу - 1

Мы шли-шли-шли,

Землянику слева нашли,

Сели, поели,

Опять пошли.

Мы шли-шли-шли,

Подберезовик справа нашли,

Взяли в корзинку,

Опять пошли.

         В лесу - 2

Мы в лес пошли, топор нашли.

Дрова рубили:

- Ах! Ух! Ох! Их!

Руки - в замок, энергичные наклоны вперед.

              Лиса

Лисонька - лиса бежала,

Хвостик в лапочках держала,

Чтобы хвост не замочить,

В лужицу не уронить.

             Белка

Белка спрячется в дупле,                 наклоны вправо и влево

Не найти ее нигде.                            прыжки на месте

             Зайка

Зайка серый быстро скачет,             кисти согнуты перед грудью

Словно мячик, словно мячик.            прыжки с продвижением вперед

                 Лягушки

Лягушки - квакушки совсем не спешат,   руки согнуты в локтях, пальцы раздвинуты

А учат они топать веселых лягушат.        шаги на месте с высоким подниманием коленей

       Движение

Я хожу, хожу, хожу,

Я на месте не сижу.

Я бегу, бегу, бегу,

Я без движенья не могу.

Выполнять движения в соответствии с текстом.

               Три мишки

Старший мишенька шагает: топ – топ,

Ноги мишка поднимает: топ - топ.                   топать ногами

Средний мишка догоняет: хлоп – хлоп,

И в ладоши ударяет: хлоп - хлоп.                    хлопки у правой и левой щеки

Младший мишка - торопыжка:                        присесть на корточки

шлеп - шлеп - шлеп.

Шлепает по лужам мишка:

шлеп - шлеп - шлеп.                                         ударять ладонями по коленям

     Повторяй за мной

Кто хочет быстрым стать

И время не терять,

Пусть за моей спиной

Все делает за мной.

Движенья рук и ног

Ты повторяй, дружок.

Педагог выполняет движения, а дети эти движения повторяют.

            Я играю

Я люблю играть в футбол,

Забивать в ворота гол.                      имитация удара ногой по мячу

Я играю в баскетбол,                        имитация броска по кольцу

И, конечно, в волейбол.                   имитация паса в волейболе

 Смелый солдат

Знают все ребята                              шагают

Смелого солдата,

Смелого солдата не сломить.

Знают все ребята,                              сгибание рук в локтях - "силачи".

Смелого солдата

Никогда не смогут победить.          

      Закаляемся

Я утром закаляюсь,                            хлопающие движения по телу

Водичкой обливаюсь.                        движения набрасывания на себя воды

Пусть тельце будет красненьким,     поглаживание рук

А ротик пусть зубастеньким.            улыбка

Пусть ручки будут чистыми,             имитация намыливания рук

А ножки будут быстрыми.                бег на месте

     Детский сад

Детский сад, детский сад,                     хлопки на каждое слово

Он всегда детям рад.

Беду в садике играть                             развороты кистей в разные стороны,

И конструктор собирать,                      пальцы кистей соприкасаются

И игрушки за собой убирать.               рука двигается вправо-влево

Буду бойко танцевать                           приседание

И лепить, и рисовать,                           имитировать лепку, рисование

Буду песни каждый день напевать.     руки "замком"  перед собой

              По четыре

Кружимся, кружимся, кружимся, кружимся.                          движение "волчок"

Топ-топ-топ, топ-топ-топ, топ-топ-топ, топ-топ-топ.            движение "бег"

Ручками хлопаем: хлоп,  хлоп,  хлоп, хлоп.                            хлопки руками

А потом -  прыг-скок, прыг-скок, прыг-скок, прыг-скок.       движение "зайка"

        Овощи

В огород пойдем,                                  маршировать на месте

Урожай соберем.                                  идти по кругу, взявшись за руки

Мы морковки натаскаем,                     имитировать, как  таскают

И картошки накопаем,                         копают

Срежем мы кочан капусты                  срезают

Круглый, сочный, очень вкусный.      показать руками

Щавеля нарвем немножко                   «рвут»

И вернемся по дорожке.                       идти по кругу, взявшись за руки

       На лыжах

Снег, снег, белый снег

Засыпает он нас всех.                             дети машут руками перед собой

Дети все на лыжи встали

И по снегу побежали.                             имитировать, как встают на лыжи и едут

      Боровик

По дорожке шли,                                    маршировать

боровик нашли.                                       наклониться

Боровик боровой

В мох укрылся с головой.                      руки над головой в "замке"

Мы его пройти могли -

Хорошо, что тихо шли.                         ходьба на месте

           Три медведя

 Три медведя шли домой,                        дети идут по кругу

Папа был большой-большой.                 руки — вверх

Мама — чуть поменьше ростом,           руки на уровне груди

А сынок — малютка просто.                 присели

Очень маленький он был,                      покачивание в приседе

С погремушками ходил.                        берут погремушки и «звенят» ими, бегая по коврику

           Приветствие

Мы ногами топ-топ,                                  топают ногами

Мы руками хлоп-хлоп!                             хлопают руками

Мы глазами миг-миг,                                моргают глазами

Мы плечами чик-чик.                                поднимают -  опускают плечи

Раз-два, раз-два

Нам здороваться пора.  

Привет!                                                       машут рукой                         

                  Листочки

Листочки мы подняли, солнцу показали.              поднимают  руки

Листочки опускали, травке показали.                   опускают  руки

Листья повстречались, а потом расстались.        соединяют руки, а потом разводят

Ветерок летал, листики качал.                               поднимают руки вверх-вниз

Листики устали, тихо полежали.                           приседают                                                      

Ветер листики поднял.                                           встают на ноги

Сильно дует ветерок, улетает наш листок.           бегут  врассыпную

   Осенние листочки

Мы – осенние листочки,                 дети стоят в кругу

Разлетелись из кружочка.               разбегаются в разные стороны

Мы летали, мы летали                    бегают врассыпную на  носочках

А потом летать устали.                   останавливаются

Перестал дуть ветерок,

Мы присели  все в кружок.            присели  в круг  

            Девочки и мальчики

Девочки и мальчики прыгают как мячики             прыжки на двух ногах

Ножками топают, ручками хлопают,                      топают, хлопают

Головой кивают,                                                       кивают головой

А после отдыхают.                                                    присесть, руки положить под щёку

        Здравствуйте

Здравствуйте, ладошки!       вытягивают руки, показывают ладонями вверх

Хлоп-хлоп-хлоп!                   три хлопка

Здравствуйте, ножки!           пружинка

Топ-топ-топ!                          топают ножками

Здравствуйте, щёчки!           гладят ладонями щёчки

Плюх-плюх-плюх!                3 раза слегка похлопывают по щёчкам

Пухленькие щёчки!              круговые движения кулачками по щекам

Плюх-плюх-плюх!                3 раза слегка похлопывают по щёчкам

Здравствуйте, губки!             качают головой вправо-влево

Чмок-чмок-чмок!                   3 раза чмокают губами

Здравствуйте, зубки!             качают головой вправо-влево

Щёлк-щёлк-щёлк!                  3 раза щёлкают зубами

Здравствуй, мой носик!         гладят нос ладонью

Бип-бип-бип!                          нажимают на нос указательным пальцем

Здравствуйте, гости!              протягивают руки вперёд, ладонями вверх

Привет!                                    машут рукой

         Матрёшки

Вот матрёшки-крошки,              гладят по животику

Пёстрые одежки.                        гладят по животику

Яркие платочки,                         гладят по головке

Розовые  щёчки.                         гладят по лицу

         Погремушки

Погремушки дети   взяли

С ними быстро зашагали.                 ходят по кругу

Стали бегать и скакать,

Погремушками играть.                     бег по коврику

Надо в круг теперь нам встать,

Погремушки показать.                      встают в круг

Погремушки поднимать,                   поднимают вверх погремушку

Погремушки опускать.                      опускают вниз погремушку

Стали  дети приседать                       приседают

Погремушками стучать                     стучат по коврику погремушками

Тише, тише, не шумите,                    прикладывают палец к губам

Погремушки уберите.                        прячут погремушки за спину

        Обезьянки

На полянке обезьянки                руки согнуты в локтях, пальцы рук разжаты

Стали весело играть.                 покачиваются вправо-влево

И за мною все движенья           наклоняются вперёд-назад   

Дружно стали повторять.

Раз, два, не зевай,                     хлопают в ладоши, грозят пальцем правой руки

Три, четыре, повторяй.            хлопают в ладоши, грозят пальцем левой  руки

        Зверята

Наши зверюшки                                дети хлопают в ладоши

Играют в игрушки.

Обезьянка башню строит,                 тянутся вверх

Вдруг слонёнок к ней подходит.      шагают на месте

У слонёнка мяч большой,                  очерчивают руками большой круг

Посмотрите, вот такой.

У тигрёнка мячик маленький,          очерчивают руками маленький круг

Зато быстрый и удаленький!           прыгают на месте

          Котик

Котик лапкой умывается,                         гладят щёки

Видно, в гости собирается.

Вымыл носик,                                            труд ладонью носик

Вымыл ротик,                                            проводят пальцем по губам

Вымыл ухо,                                                поглаживают одно ухо, затем другое

Вытер сухо.

Котик лапкой умывается,                         поглаживают грудь

К детям в гости собирается.

           Хитрый кот

Хитрый кот по дому рыщет,       кот ходит по коврику

Мышку маленькую ищет             дети стоят на коврике

Мышка в подполе живёт,            дети присаживаются на корточки и

Тихо досочки скребёт.                 «скребу»  по коврику 

Не поймает котик                          дети встают на ноги

Мышеньку за хвостик!                 грозят пальчиком коту и убегают, а кот их догоняет