Метод саморефлексии "Пять пальцев".
материал по психологии

Техника «пяти пальцев» для педагогов

Цель – самокоучинг, раскрытие ресурсов человека.

Участники – педагоги общеобразовательных организаций, детских дошкольных учреждений, а также  учреждений дополнительного образования.

Самокоучинг помогает достичь некой жизненной или личностной цели, провести саморефлексию дня, события.

В качестве помощника мы предлагаем вашему вниманию известный метод «пяти пальцев». Метод является мнемотехникой, в которой за каждым из пальцев руки закреплен один из контролируемых параметров качества достижения цели.

Метод пяти пальцев предложил эксперт тайм менеджмента Лотар Зайверт. Система «5 пальцев» ставит в соответствие каждому пальцу руки конкретную сферу жизни. Перед вами правая ладонь. Немного воображения, и вы увидите сходство с колесом баланса. Пять пальцев — это разные области и шестая — сжатый кулак. Интерпретация в классическом варианте:

Достаточно лишь посмотреть на ладонь правой руки и по первым буквам названий пальцев вспомнить параметры, на основании которых осуществляется контроль.

Интерпретация в классическом варианте:

• М (мизинец) — Мысли, информация, знания;
• Б (безымянный) — Близкие люди;
• С (средний) — Состояние души, настроение;
• У (указательный) — Услуга, сотрудничество;
• Б (большой) — Бодрость, физическое состояние;
• К (кулак) — Концентрация на цели.

Принцип пяти пальцев помогает быстро подвести итоги конкретного события, целого дня, недели, месяца, понять, насколько выполнены поставленные задачи, выявить допущенные ошибки, проанализировать свои преимущества и недостатки. Данный метод — один из вариантов саморефлексии.

Рефлексия по методу пяти пальцев включает 6 стадий, каждая из которых рассматривается как элемент самокоучинга. Вопросы для анализа конкретных сфер жизни поможет подобрать метод «5 Почему?». Примеры приведены в таблице.

Метод «5 пальцев» можно применить для разбора любых ситуаций как в технике экспресс-анализа, так при более детальном рассмотрении, вооружившись бумагой и ручкой для фиксирования выводов.

Техника «пяти пальцев» - мощный инструмент саморазвития, самоанализа и  актуализации ценностей, позволяющий извлечь максимум опыта из каждого прожитого дня и каждой выполненной задачи, помогает получить множество идей, инсайтов и полезных наблюдений. В плане творчества ограничений нет. Самокоучинг мы предлагаем провести педагогам как самостоятельно, так и с привлечением учащихся.