Картотека кинезиологических упражнений
картотека по психологии
В материале представлены комплексы кинезиологической гимнастики, направленные на развитие межполушарного взаимодействия у детей
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
kartoteka_kineziologicheskih_uprazhneniy.docx | 21.04 КБ |
Предварительный просмотр:
Кинезиологическая гимнастика
упражнения для развития межполушарного взаимодействия
Упражнения для развития межполушарного взаимодействия[1]
Цель: улучшение мыслительной деятельности, синхронизация работа полушарий, улучшение запоминания, повышения устойчивости внимания, облегчение процесса письма.
Могут использоваться как отдельные упражнения, так и комплексы.
Комплекс 1:
- Колечко
- Кулак-ребро-ладонь
- Лезгинка
- Зеркальное рисование
- Ухо-нос
- Змейка
Комплекс 2:
- Массаж ушных раковин
- Перекрестные движения
- Качание головой
- Горизонтальная восьмерка
- Симметричные рисунки
- Медвежьи покачивания
- Поза скручивания
- Дыхательная гимнастика
Комплекс 1
Колечко
Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. Вначале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем вместе.
Кулак-ребро-ладонь
Три положения руки на плоскости стола последовательно меняют друг друга. Ладонь, сжатая в кулак, ладонь ребром на плоскости стола, распрямленная ладонь на плоскости стола. Выполняется сначала правой, потом левой рукой, затем двумя руками вместе. Количество повторение – по 8-10 раз. При усвоении программы или при затруднениях в выполнении помогайте себе командами («кулак-ребро-ладонь»), произнося их вслух или про себя.
Лезгинка
Левую руку сложите в кулак, большой палец отставьте в сторону, кулак разверните пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснитесь к мизинцу левой. После этого одновременно смените положение правой и левой рук. Повторите 6-8 раз. Добивайтесь высокой скорости смены положений.
Зеркальное рисование
Положите на стол чистый лист бумаги. Возьмите в обе руки по карандашу или фломастеру. Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы почувствуете, как расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга.
Ухо-нос
Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой - за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук наоборот.
Змейка
Поставьте руки ладонями друг к другу, сцепите пальцы в замок, выверните руки к себе. Двигайте пальцем, который укажет психолог. Палец должен двигаться четко и точно. Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы обеих рук.
Комплекс 2
Массаж ушных раковин
Помассируйте мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упражнения разотрите уши руками.
Перекрестные движения
Выполняйте перекрестные координированные движения одновременно правой рукой и левой ногой (вперед, в сторону, назад). Затем сделайте то же левой рукой и правой ногой.
Качание головой
Дышите глубоко. Расправьте плечи, закройте глаза, опустите голову вперед и медленно раскачивайте головой из стороны в сторону.
Горизонтальная восьмерка
Нарисуйте в воздухе в горизонтальной плоскости цифру восемь три раза сначала одной рукой, потом другой, затем обеими руками вместе.
Симметричные рисунки.
Нарисуйте в воздухе обеими руками одновременно зеркально симметричные рисунки (слова и т.п.).
Медвежьи покачивания
Качайтесь из стороны в сторону, подражая медведю. Затем подключите руки.
Поза скручивания
Сядьте на стул боком. Ноги вместе, бедро прижмите к спинке. Правой рукой держитесь за правую сторону спинки стула, а левой – за левую. Медленно на выдохе поворачивайте верхнюю часть туловища так, чтобы грудь оказалась против спинки стула. Оставайтесь в этом положении 5-10 секунд. Выполните то же самое в другую сторону.
Дыхательная гимнастика
Выполните ритмичное дыхание: вдох в два раза короче выдоха.
[1] Сиротюк А.Л. Коррекция обучения и развития школьников. – М.: ТЦ Сфера, 2002
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Картотека кинезиологических упражнений для детей с ТНР
Практический материал для воспитателей групп компенсирующей направленности...
Картотека кинезиологических упражнений
Картотека кинезиологических упражнений...
Картотека кинезиологических упражнений
Кинезиология-наука о развитии умственных способностей и физического здоровья через определенные двигательные упражнения....
Картотека кинезиологических упражнений ( продолжение)
Продолжение......
Картотека кинезиологических упражнений
Включены различные комплексы кинезиологических упражнений....
Картотека кинезиологических упражнений для детей дошкольного возраста.
Кинезиологические упражнения позволяют создать новые нейронные связи и улучшить работу головного мозга, отвечающего за развитие психических процессов, в том числе речи и интеллекта....
Картотека кинезиологических упражнений.
Картотека кинезиологических упражнений. КИНЕЗИОЛОГИЯ - наука о развитии умственных способностей и физического здоровья через определенные двигательные упражнения. Под влиянием ки...