Комплекс музыкально-ритмической гимнастики для детей старшей группы (март-май)
картотека по музыке (старшая группа)

КОМПЛЕКС №3

МУЗЫКАЛЬНО-РИТМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ

ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕЙ ГРУППЫ

(МАРТ-МАЙ)

Вводная часть.

«В.Высоцкий - Утренняя гимнастика»

• Бег;
• Бег с захлестом голени назад;
• Бег с подскоками;
• Боковой галоп правым/левым боком, руки на поясе;
• Ходьба на пятках, руки на поясе;
• Ходьба на носочках, руки вверх.

Основная часть.

«Свистошка и друзья - Зарядка»

• Ходьба на месте.
• И.п. - ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища

1 – 4 круговые вращения руками перед собой.

• И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе

1 –3 - наклон влево;

2 –4 - наклоны вправо.

• И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе

1 - 2 шага влево, хлопки в ладоши;

2 - 2 шага вправо, потопать ногами;

3 - 2 шага вперед, сели-встали;

4 - 2 шага назад.

• И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе

Круговые вращения бедрами

• Бег на месте.
• И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе

1 – 2 шага влево, хлопки в ладоши;

2 – 2 шага вправо, потопать ногами;

3 – 2 шага вперед, сели-встали;

4 – 2 шага назад.

• И.п. - ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища

Упражнение «Мельница»

• И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе

1 - 2 шага влево, хлопки в ладоши;

2 - 2 шага вправо, потопать ногами;

3 - 2 шага вперед, сели-встали;

4 - 2 шага назад.

• Прыжки (на месте, «Маятник», «Ножницы»).

Дыхательное упражнение «Дерево на ветру»

ИП: сидя на полу, скрестив ноги, спина прямая. Поднимать руки вверх над головой с вдохом и опускать вниз, на пол перед собой с выдохом, немного сгибаясь при этом в туловище, будто гнется дерево).

Приучай себя к порядку, делай каждый день зарядку.

Заключительная часть.

• Марш