Комплексы утренней гимнастики для старшей группы
картотека по музыке (старшая группа)
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба приставляя пятку одной ноги к носку другой, бег в колонне по одному за первым и последним.
II. Упражнения без предметов
• «Руки вверх»
.И. П.: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз.
1 – руки поднять через стороны вверх, хлопнуть в ладоши; 2 –и.п.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 38.98 КБ |
Онлайн-тренажёры музыкального слухаМузыкальная академия
Теория музыки и у Упражнения на развитие музыкального слуха для учащихся музыкальных школ и колледжей
Современно, удобно, эффективно
Предварительный просмотр:
Сентябрь
Комплекс утренней гимнастики № 1
Старшая группа
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба приставляя пятку одной ноги к носку другой, бег в колонне по одному за первым и последним.
II. Упражнения без предметов
• «Руки вверх»
.И. П.: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз.
1 – руки поднять через стороны вверх, хлопнуть в ладоши; 2 –и.п.
• «Голова качается»
И. П.: ноги вместе, руки на поясе
1 – наклон головы вправо; 2 – и.п.; 3 – наклон головы влево; 4 – и.п.
• «Наклоны в стороны»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки в стороны.
1 – наклон вправо, левая рука через верх касается правой руки;
2 –и.п. То же в другую сторону (руки не опускать).
• «Наклоны вниз»
И. П.: ноги вместе, руки на поясе
1 – наклон вниз, коснуться руками носков (колени не сгибать); 2 –и.п.
• «Удержи равновесие»
И. П.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
1 – 3 – поднять правую ногу, руки в стороны, 2 – и.п.
То же с левой ногой.
• «Прыжки»
И. П.: ноги вместе, руки на поясе.
В: прыжки на двух ногах на месте.
Упражнение на дыхание.
III. Перестроение в колонну по одному, лёгкий бег, ходьба.
Сентябрь
Комплекс утренней гимнастики № 2
Старшая группа
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба на пятках, на носочках, на внешней стороне стопы,; легкий бег.
II. Упражнения «Потанцуем»
• «Встретились»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
1- развести руки в стороны, улыбнуться, 2- и. п.
• «Повороты»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
1- поворот вправо, развести руки в стороны, 2-и. п., то же в др.сторону
• «Пятка, носок»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
1- правая нога на пятку, присесть, и. п., 2- левая нога на пятку,
3- правая нога на носок, и. п. 4- левая нога на носок
• «Наклонились весело»
И. П.: ноги вместе, руки на поясе
1- наклон вправо, улыбнулись, 2- и. п., то же в другую сторону
• «Танцуют ножки»
И. П.: ноги слегка расставлены, руки на поясе
1 - выпад вправо, левая нога на пятке поворачивается налево,
2- и. п., то же в левую сторону
• «Звездочки»
И. П.: ноги вместе, руки внизу. 1- руки вверх, ноги в сторону, 2- и. п.
Упражнение на дыхание.
III. Перестроение в колонну по одному, легкий бег, ходьба.
Октябрь
Комплекс утренней гимнастики № 1
Старшая группа
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба паучки, бег со сменой ведущего.
II. Упражнения «Спортивная разминка»
• «Бег на месте»
И. П.: ноги слегка расставлены, руки на поясе
Поочерёдно отрываем пятки от пола, носки на месте (1-2 мин.)
• «Силачи»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки в стороны, пальцы сжаты в кулаки
1- с силой согнуть руки к плечам, 2-и. п.
• «Боковая растяжка»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
1–наклон вправо, левая рука над головой,
2 - и. п., то же в другую сторону.
• «Посмотри за спину»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
1–поворот вправо, левой рукой плавно толкаем правое плечо назад и
смотрим за спину, 2- и. п., то же в другую сторону.
• «Выпады в стороны»
И. П.: ноги вместе, руки на поясе
1 - выпад правой ногой вправо, спина прямая, 2 – и.п., то же влево.
• «Прыжки»
И. П.: ноги вместе, руки на поясе. 1–3 – прыжки на месте,
4 – прыгнуть как можно выше.
Упражнение на дыхание.
III. Перестроение в колонну по одному, ходьба, приставляя пятку одной ноги к носку другой, лёгкий бег, ходьба.
Октябрь
Комплекс утренней гимнастики № 2
Старшая группа
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба в колонне по одному, по сигналу перестроение в пары, легкий бег.
II. Упражнения «Самолеты»
• «Заводим мотор»
И. П.: ноги на ширине ступни, руки внизу
1-8 – вращать согнутыми в локтях руками (одна рука вокруг другой) перед грудью, произносить «р-р-р», затем вернутьсяв и. п.
• «Пропеллер»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки внизу
1-8 – круговые вращения прямыми руками вперед (повт. 2 раза)
• «Путь свободен»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
1- поворот вправо, руки в стороны,
2- и. п., то же влево
• «Самолеты летят»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки в стороны
1- наклониться вправо, 2- и. п.,
3- наклониться влево, 4- и. п.
• «Турбулентность (тряска в воздухе) »
И. П.: ноги вместе, руки на поясе
Прыжки на двух ногах на месте.
• «Самолеты приземлились»
И. П.: ноги на ширине ступни, руки внизу
1- выпад вперед правой ногой, руки в стороны,
2-и. п., то же левой ногой
Упражнение на дыхание.
III. Перестроение в колонну по одному, ходьба, вытягивая вперед прямые ноги, легкий бег, ходьба.
Ноябрь
Комплекс утренней гимнастики № 1
Старшая группа
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег в колонне по одному, на сигнал «Цапля! » - остановиться, поднять ногу, руки в стороны, на сигнал «Лягушки» - присесть на корточки, руки на колени.
II. Упражнения с ленточкой
• «Ленточку вверх»
И. П.: ноги на ширине плеч, ленточка внизу.
1- ленточку вперед, 2- вверх,3- вперед, 4- и. п.
• «Положи ленточку»
И. П.: ноги на ширине плеч, ленточка в вытянутых вперед руках.
1- наклон вниз, положить ленточку на пол, 2- встать, руки на пояс,
3- наклон вниз, взять ленточку, 4- и. п.
• «Повороты»
И. П.: стоя, ноги на ширине плеч, ленточку вперед.
1- поворот вправо, 2-и. п. То же в другую сторону.
• «Наклоны»
И. П.: ноги на ширине плеч, ленточку вверху.
1- наклон вправо, 2- и. п., то же в другую сторону
• «Полуприседания»
И. П.: пятки вместе, носки врозь, ленточка внизу.
1- присесть, ленточка вперед, 2-и. п., то же в другую сторону
• «Прыжки»
И. П.: ноги вместе, ленточка внизу.
Прыжки – ноги врозь, ленточка вверх, ноги вместе, веревочка вниз.
Упражнение на дыхание.
III. Перестроение в колонну по одному, легкий бег, ходьба.
Ноябрь
Комплекс утренней гимнастики № 2
Старшая группа
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба в колонне по одному, оздоровительный бег (1-2мин), подскоки, ходьба.
II. Упражнения «Портные»
• «Ножницы»
И. П.: ноги на ш. ст., руки в стороны
1- скрестить прямые руки впереди, 2- и. п.
• «Челнок»
И. П.: ноги на ш. п., руки внизу
1- наклон вправо, 2- и. п., 3- наклон влево, 4- и. п.
• «Швейная машина работает»
И. П.: ноги вместе, руки сзади сцеплены в замок
1- поднять правое колено, 2- и. п., 3- поднять левое колено, 4- и. п.
• «Тянуть резину»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях перед грудью, кисти сжаты.1- отвести с силой локти назад, 2- и. п.
• «Колесо машины крутится»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки внизу
1- 8 круговые вращения прямыми руками (правая – вперед, левая – назад).
• «Иголка шьет – прыгает»
И. П.: ноги вместе, руки внизу. 1-8 прыжки на месте.
Упражнение на дыхание.
III. Перестроение в колонну по одному, ходьба, легкий бег по диагонали, ходьба, проверка осанки.
Декабрь
Комплекс утренней гимнастики № 1
Старшая группа
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба в колонне по одному с высоким поднимание бедра, как лошадки. Бег, помахивая руками, как крылышками – бабочки.
II. Упражнения с флажками
• «Флажки вперёд»
И. П.: ноги на ширине ступни, флажки внизу
1 – флажки вперёд; 2 – в стороны; 3 – вверх; 4 –и.п.
• «Покажи флажок»
И. П.: ноги на ширине плеч, флажки у груди
1 – поворот вправо, правую руку в сторону; 2 – и.п. То же влево.
• «Поклонись красиво»
И. П.: ноги на ширине плеч, флажки внизу
1 – руки в стороны; 2 – наклон к правой ноге, 3 – встать, 4 – и.п.
То же к левой ноге.
• «Приседания»
И. П.: пятки вместе, носки врозь, флажки внизу
1 – присесть, вынести флажки вперёд, 2 – и.п.
• «Прыжки»
И. П.: ноги вместе, флажки внизу.
Прыжки – «звёздочки с флажками»
Упражнение на дыхание.
III. Перестроение в колонну по одному, прямой галоп, ходьба.
Декабрь
Комплекс утренней гимнастики № 2
Старшая группа
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба приставляя пятку одной ноги к носку другой, бег в колонне по одному за первым и последним.
II. Упражнения без предметов
• «Руки вверх»
.И. П.: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз.
1 – руки поднять через стороны вверх, хлопнуть в ладоши; 2 –и.п.
• «Голова качается»
И. П.: ноги вместе, руки на поясе
1 – наклон головы вправо; 2 – и.п.; 3 – наклон головы влево; 4 – и.п.
• «Наклоны в стороны»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки в стороны.
1 – наклон вправо, левая рука через верх касается правой руки;
2 –и.п. То же в другую сторону (руки не опускать).
• «Наклоны вниз»
И. П.: ноги вместе, руки на поясе
1 – наклон вниз, коснуться руками носков (колени не сгибать); 2 –и.п.
• «Удержи равновесие»
И. П.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
1 – 3 – поднять правую ногу, руки в стороны, 2 – и.п.
То же с левой ногой.
• «Прыжки»
И. П.: ноги вместе, руки на поясе.
В: прыжки на двух ногах на месте.
Упражнение на дыхание.
III. Перестроение в колонну по одному, лёгкий бег, ходьба.
Январь
Комплекс утренней гимнастики № 1
Старшая группа
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба на пятках, на носочках, на внешней стороне стопы,; легкий бег.
II. Упражнения «Потанцуем»
• «Встретились»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
1- развести руки в стороны, улыбнуться, 2- и. п.
• «Повороты»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
1- поворот вправо, развести руки в стороны, 2-и. п., то же в др.сторону
• «Пятка, носок»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
1- правая нога на пятку, присесть, и. п., 2- левая нога на пятку,
3- правая нога на носок, и. п. 4- левая нога на носок
• «Наклонились весело»
И. П.: ноги вместе, руки на поясе
1- наклон вправо, улыбнулись, 2- и. п., то же в другую сторону
• «Танцуют ножки»
И. П.: ноги слегка расставлены, руки на поясе
1 - выпад вправо, левая нога на пятке поворачивается налево,
2- и. п., то же в левую сторону
• «Звездочки»
И. П.: ноги вместе, руки внизу. 1- руки вверх, ноги в сторону, 2- и. п.
Упражнение на дыхание.
III. Перестроение в колонну по одному, легкий бег, ходьба.
Февраль
Комплекс утренней гимнастики № 1
Старшая группа
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег врассыпную с нахождением своего места в колонне по сигналу.
II. Упражнения с кубиком
• «Переложи кубик»
И. П.: ноги на ширине ступни, кубик в правой руке
1- поднять руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку,
3- 4 – и.п. То же в другую сторону.
• «Покажи кубик »
И. П.: ноги на ширине плеч, руки впереди, кубик в правой руке
1- отвести прямые руки назад, переложить кубик в левую руку, 2 - и. п.
• «Наклоны с кубиком»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки в стороны, кубик в левой руке
1- наклон вправо, левая рука над головой, переложить кубик в правую
руку (правую руку не опускать), 2- и. п. То же влево.
• «Переложи кубик»
И. П.: стоя на коленях, кубик в правой руке
1- поворот вправо, положить кубик у носков ног, 2 - и. п. руки на поясе,
3 – поворот влево, взять кубик левой рукой, 4- и.п.
• «Прыжки»
И. П.: ноги вместе, руки на поясе, кубик на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубика.
Упражнение на дыхание.
III. Перестроение в колонну по одному, боковой галоп, ходьба.
Февраль
Комплекс утренней гимнастики № 2
Старшая группа
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба паучки, бег со сменой ведущего.
II. Упражнения «Спортивная разминка»
• «Бег на месте»
И. П.: ноги слегка расставлены, руки на поясе
Поочерёдно отрываем пятки от пола, носки на месте (1-2 мин.)
• «Силачи»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки в стороны, пальцы сжаты в кулаки
1- с силой согнуть руки к плечам, 2-и. п.
• «Боковая растяжка»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
1–наклон вправо, левая рука над головой,
2 - и. п., то же в другую сторону.
• «Посмотри за спину»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
1–поворот вправо, левой рукой плавно толкаем правое плечо назад и
смотрим за спину, 2- и. п., то же в другую сторону.
• «Выпады в стороны»
И. П.: ноги вместе, руки на поясе
1 - выпад правой ногой вправо, спина прямая, 2 – и.п., то же влево.
• «Прыжки»
И. П.: ноги вместе, руки на поясе. 1–3 – прыжки на месте,
4 – прыгнуть как можно выше.
Упражнение на дыхание.
III. Перестроение в колонну по одному, ходьба, приставляя пятку одной ноги к носку другой, лёгкий бег, ходьба.
Март
Комплекс утренней гимнастики № 1
Старшая группа
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег в колонне по одному, огибая предметы, поставленные по углам зала, боковой галоп с правой ноги.
II. Упражнения с платочками
• «Покажи платочек»
И. П.: ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди.
1- выпрямить руки, показать платочек, 2- и. п.
• «Помаши платочком»
И. П.: ноги на ширине плеч, платочек в правой руке, опущен вниз
1- руки вверх, переложить платок из прав.руки в левую, помахать им;
2-и. п. То же в другую сторону.
• «Переложи платок»
И. П.: ноги на ш. п., руки внизу, платочек в правой руке
1- наклон вправо, рука с платочком прямая в сторону,
2- и. п., переложить платочек за спиной из правой руки в левую. То же в другую сторону.
• «Положи платочек»
И. П.: пятки вместе, носки врозь, платочек внизу
1- сесть, положить платочек на пол,
2- и. п., руки на пояс,
3- сесть, взять платочек, 4- и. п.
• «Прыжки»
И. П.: ноги вместе, платочек внизу.
Прыжки с платочком.
Упражнение на дыхание.
III. Перестроение в колонну по одному, ходьба и бег со сменой ведущего, проверка осанки.
Март
Комплекс утренней гимнастики № 2
Старшая группа
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба в колонне по одному, по сигналу перестроение в пары, легкий бег.
II. Упражнения «Самолеты»
• «Заводим мотор»
И. П.: ноги на ширине ступни, руки внизу
1-8 – вращать согнутыми в локтях руками (одна рука вокруг другой) перед грудью, произносить «р-р-р», затем вернутьсяв и. п.
• «Пропеллер»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки внизу
1-8 – круговые вращения прямыми руками вперед (повт. 2 раза)
• «Путь свободен»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
1- поворот вправо, руки в стороны,
2- и. п., то же влево
• «Самолеты летят»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки в стороны
1- наклониться вправо, 2- и. п.,
3- наклониться влево, 4- и. п.
• «Турбулентность (тряска в воздухе) »
И. П.: ноги вместе, руки на поясе
Прыжки на двух ногах на месте.
• «Самолеты приземлились»
И. П.: ноги на ширине ступни, руки внизу
1- выпад вперед правой ногой, руки в стороны,
2-и. п., то же левой ногой
Упражнение на дыхание.
III. Перестроение в колонну по одному, ходьба, вытягивая вперед прямые ноги, легкий бег, ходьба.
Апрель
Комплекс утренней гимнастики № 1
Старшая группа
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег с остановкой по сигналу воспитателя.
II. Упражнения без предметов
• «Руки в стороны»
И. П.: основная стойка, руки вдоль туловища.
1- шаг правой ногой вправо, руки в стороны;2–и.п. То же левой ногой.
• «Приседания»
И.П. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища
1 – 3 – пружинистые приседания, руки вперёд; 4 – и.п.
• «Повороты»
И. П.: - стойка ноги на ширине плеч, руки внизу
1 – руки согнуть перед грудью;
2 – поворот вправо, руки развести в стороны;
3 – руки перед грудью; 4 - и.п.То же в левую сторону.
• «Ногу на колено»
И. П.: - ноги параллельно, руки вдоль туловища. 1 – руки в стороны;
2 – согнуть правую ногу, положить на колено;
3 – опустить ногу, руки в стороны; 4 - и.п. То же левой ногой.
• «Повороты сидя».
И. П.: - стойка на коленях, руки на поясе.
1 – 2 – с поворотом вправо сесть на правое бедро;
3 – 4 и.п. То же влево.
• «Прыжки»
И. П.: - основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на правой и левой ноге под счёт 1-8.
Упражнение на дыхание.
III. Перестроение в колонну по одному, ходьба в колонне по одному.
Апрель
Комплекс утренней гимнастики № 2
Старшая группа
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба в колонне по одному, оздоровительный бег (1-2мин., подскоки, ходьба.
II. Упражнения «Портные»
• «Ножницы»
И. П.: ноги на ширине ступни, руки в стороны
1- скрестить прямые руки впереди, 2- и. п.
• «Челнок»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки внизу
1- наклон вправо, 2- и. п.,
3- наклон влево, 4- и. п.
• «Швейная машина работает»
И. П.: ноги вместе, руки сзади сцеплены в замок
1- поднять правое колено,2- и. п., 3- поднять левое колено, 4- и. п.
• «Тянуть резину»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях перед грудью, кисти сжаты.
1- отвести с силой локти назад, 2- и. п.
• «Колесо машины крутится»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки внизу
1- 8 круговые вращения прямыми руками (правая – вперед, левая – назад).
• «Иголка шьет – прыгает»
И. П.: ноги вместе, руки внизу.
1-8 прыжки на месте.
Упражнение на дыхание.
III. Перестроение в колонну по одному, ходьба, легкий бег по диагонали, ходьба, проверка осанки.
Май
Комплекс утренней гимнастики № 1
Старшая группа
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег с выполнением заданий для рук, ходьба на носочках, на пяточках.
II. Упражнения «Цапля»
• «Цапля машет крыльями»
И. П.: ноги вместе, руки внизу
1- поднять прямые руки в стороны, сделать несколько волнообразных движений, 2- и. п.
• «Цапля достает лягушку из болота»
И. П.: ноги на ширине плеч,левая рука на поясе, правая внизу.
1- наклониться вправо, дотронуться правой рукой до носка ноги,
2- и. п.То же с левой рукой.
• «Цапля стоит на одной ноге»
И. П.: ноги на ширине ступни, руки на поясе
1- поднять согнутую в колене правую ногу, руки в стороны,
2 - и. п. То же с левой ногой.
• «Цапля глотает лягушку»
И. П.: сидя на коленях, руки внизу
1- подняться на коленях, руки вверх, хлопнуть в ладоши, 2- и. п.
• «Цапля стоит в камышах»
И. П.: ноги вместе, руки на поясе. 1- наклон вправо (влево), 2- и. п.
• «Цапля прыгает»
И. П.: ноги на ширине ступни, руки на поясе
1-8 - прыжки на правой - левой ноге попеременно
Упражнение на дыхание.
III. Перестроение в колонну по одному, легкий бег, ходьба, проверка осанки.
Май
Комплекс утренней гимнастики № 2
Старшая группа
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег в колонне по одному, на сигнал «Цапля! » - остановиться, поднять ногу, руки в стороны, на сигнал «Лягушки» - присесть на корточки, руки на колени.
II. Упражнения с ленточкой
• «Ленточку вверх»
И. П.: ноги на ширине плеч, ленточка внизу.
1- ленточку вперед, 2- вверх,3- вперед, 4- и. п.
• «Положи ленточку»
И. П.: ноги на ширине плеч, ленточка в вытянутых вперед руках.
1- наклон вниз, положить ленточку на пол, 2- встать, руки на пояс,
3- наклон вниз, взять ленточку, 4- и. п.
• «Повороты»
И. П.: стоя, ноги на ширине плеч, ленточку вперед.
1- поворот вправо, 2-и. п. То же в другую сторону.
• «Наклоны»
И. П.: ноги на ширине плеч, ленточку вверху.
1- наклон вправо, 2- и. п., то же в другую сторону
• «Полуприседания»
И. П.: пятки вместе, носки врозь, ленточка внизу.
1- присесть, ленточка вперед, 2-и. п., то же в другую сторону
• «Прыжки»
И. П.: ноги вместе, ленточка внизу.
Прыжки – ноги врозь, ленточка вверх, ноги вместе, веревочка вниз.
Упражнение на дыхание.
III. Перестроение в колонну по одному, легкий бег, ходьба.
Июнь
Комплекс утренней гимнастики № 1
Старшая группа
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег в колонне по одному с изменением направления.
II. Упражнения «Путешествие по морю – океану»
• «Где корабль? »
И. П.: основная стойка, руки на поясе
1- поворот головы вправо, приставить руку «козырьком» ко лбу,
2- и. п., то же в другую сторону
• «Багаж»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз
1- кисти рук сжать в кулаки, 2- обе руки с усилием поднять в стороны,
3- опустить руки вниз, 4- и. п.
• «Мачта»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
1 -- наклон вправо, левая рука вверх, над головой,
2- и. п. То же влево.
• «Драим палубу»
И. П.: ноги шире ш. п., руки внизу
1- наклон вперед, руки в стороны,
2-6-махи руками вправо- влево, стараясь коснуться противоположного носка,
7- руки в стороны, 8 - и. п.
• «А когда на море качка…»
И. П.: ноги вместе, руки внизу
1- выпад вправо, руки в стороны,
2- и. п., то же влево
Упражнение на дыхание.
III. Перестроение в колонну по одному, ходьба, бег на носочках, ходьба.
Июнь
Комплекс утренней гимнастики № 2
Старшая группа
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба на пятках, на носочках, на внешней стороне стопы, на внутренней; легкий бег.
II. Упражнения «Потанцуем»
• «Встретились»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки опущены
1- развести руки в стороны, улыбнуться, 2- и. п.
• «Повороты»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
1- поворот вправо, развести руки в стороны,
2- и. п., то же в другую сторону
• «Наклонились весело»
И. П.: ноги вместе, руки на поясе
1- наклон вправо, улыбнулись,
2- и. п., то же в другую сторону
• «Танцуют ножки»
И. П.: ноги слегка расставлены, руки на поясе
1 - выпад вправо, левая нога на пятке поворачивается налево,
2- и. п., то же в левую сторону
• «Звездочки»
И. П.: ноги вместе, руки внизу.
1- руки вверх, ноги в стороны,
2- и. п.
Упражнение на дыхание.
III. Перестроение в колонну по одному, легкий бег, ходьба.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/01/05/picture-45310.jpg)
Комплексы утренней гимнастики. Старшая группа
В данном материале представлены комплексы утренней гимнастики для старшего дошкольного возраста ....
![](/sites/default/files/pictures/2013/07/04/picture-272298-1372952531.jpg)
Комплекс утренней гимнастики. 2младшая группа. «В сказочном городе»
Утренняя гимнастика. 2младшая группа....
![](/sites/default/files/pictures/2014/03/27/picture-426535-1395901306.jpg)
Комплексы утренней гимнастики по группам детского сада
Утренняя гимнастика имеет огромное значение для укрепления здоровья ребенка. Грамотно составленные комплексы утренней гимнастики, которые регулярно проводятся в детском саду, физически разв...
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/27/picture-539895-1417071411.jpg)
Комплексы утренней гимнастики по группам
в данном материале представлены комплексы общеразвивающих упражнений по всем группам начиная со 2 младшей группы. Комплексы расчитаны на весь год, с учетом по 2 недели на 1 комплекс....
![](/sites/default/files/pictures/2016/01/27/picture-740178-1453876435.jpg)
Гимнастика после сна; комплекс утренней гимнастики. Средняя группа.
Гимнастика после сна; комплекс утренней гимнастики. Средняя группа....