Комплексы упражнений по П.Деннисону
методическая разработка по музыке (подготовительная группа) по теме

Комплексы упражнений по П.Деннисону

1. Перекрестные танцы (перекрестные движения). Поставьте в магнитофон кассету с ритмичной музыкой. Коснитесь одной рукой противоположного колена. Левая рука – правое колено, правая рука – левое колено, левая рка – правое колено… Свободно размахивайте руками, следите за ритмом. Левой, правой…левой…
2. Повращайте глазами. Наверх, вниз, направо, налево..

Это упражнение развивает бинокулярное зрение (пластическое видение обоими глазами); ориентацию в пространстве. Продолжительность упражнения не менее 1 минуты.

3. Кончики ушей ( думающая шапочка)

Указательными и большими пальцами рук тяните за края свои уши во внешнюю сторону, как будто вы хотите их распрямить. Начинайте с верхнего края уха и идите вниз до мочки уха!

4. Выключатели света (Бугорки на лбу – позитивные точки.)

Дотроньтесь кончиками пальцев нежно до точек на лбу между бровями и тем местом, откуда начинают расти волосы. При этом закройте глаза и расслабьтесь!

Это упражнение снимает стресс и напряжение, снимает мыслительные блокады, активизирует память. Длительность упражнения по желанию, минимально – 1 минута.

5. Лежащая восьмерка

Вытяните руку, которой вы пишите и напишите ею в воздухе большие лежащие восьмерки! Теперь другой рукой, потом двумя руками. Вытягивайте руку дальше – ваши восьмерки должны стать большими. Место пересечения вашей восьмерки должно находиться перед вами – между глазами! Следите глазами за линией движения ваших кончиков пальцев! Делайте это упражнение под музыку. Это упражнение способствует различению и запоминанию символов, улучшает координацию. Продолжительность упражнения: минуты.

6. Колебания маятника.

Скрестите ноги. Верхняя часть туловища и руки свисают свободно. Раскачивайтесь далеко налево и направо как маятник часов с кукушкой. Не забывайте время от времени менять положение ног.

Раскачивание маятника не только расслабляет уставшие во время долгого сидения мышцы, но и оказывает воздействие на: равновесие и координацию тела, абстрактное мышление, зрительную память.

7. Рисование двумя руками.

Попробуйте рисовать одновременно двумя руками без карандаша в воздухе. Как дирижер без палочки. Послушайте музыку и продирижируйте ее. От адажио (медленного темпа) до престиссимо (самого быстрого темпа). От пиано (тихого звучания) до форте (громкого звучания)