Физическое развитие ребенка.

 Советы родителям

В дошкольном возрасте формируется основа для здоровья и полноценного физического развития малыша. Без достаточного уровня физической активности невозможно гармоничное развитие ребенка. Физическое воспитание позволяет развить у ребенка такие качества, как сила, выносливость, гибкость, ловкость, скорость, а также способствует укреплению мышц, опорно-двигательного аппарата и организма в целом.

Для того чтобы в семье малыш активно развивался физически, родителям желательно создать для малыша соответствующие условия и следовать ряду принципов:

1.Соблюдение режима сна и бодрствования;

2.Правильное питание;

3.Прогулки на свежем воздухе;

4.Одежда не должна стеснять движения ребенка;

5.Закаливание (после консультации с педиатром);

6.Утренняя зарядка;

7.Физкультминутки и подвижные игры.

Физическое воспитание ребенка должно быть организовано таким образом, чтобы ребенок сразу учился правильному выполнению движений, так как ошибки могут надолго закрепиться. Если родители не обладают достаточными знаниями в области физического развития малышей, лучше, чтобы ребенка наблюдал специалист. В настоящее время существует большой выбор спортивных секций и кружков для детей дошкольного возраста.

- плавание и фигурное катание позволяют ребенку отлично узнать возможности своего тела, укрепляют мышечный корсет;

- фитнес и йога способствуют развитию основных групп мышц, а также формированию и укреплению двигательных умений и навыков, ориентации в пространстве;

- конный спорт оказывает благотворное влияние на опорно-двигательный аппарат; формирует правильную осанку и развивает координацию движений;

- гимнастика позволяет развить гибкость, координацию и ловкость;

- ритмика, танцы имеют большую популярность среди дошкольников. В результате этих занятий у малышей развивается чувство ритма, пластичность и координация движений, а также формируется правильная осанка;                          

 - командные виды спорта: футбол, хоккей, волейбол, баскетбол. Занятия в этих секциях развивают все группы мышц, быстроту, выносливость, координацию движения;

- боевые искусства подходят детям, которые испытывают трудности контроля своих эмоций и поведения. Помимо физического развития занятия боевыми искусствами, в том числе восточными единоборствами, учат сохранять самообладание, концентрироваться на своих ощущениях и быть внимательным.

По наблюдениям специалистов, дети до 3 лет проводят более 2/3 времени бодрствования, занимаясь активными видами деятельности. Постепенно доля этого времени сокращается, однако нельзя отрицать, что физическая активность – одна из важнейших составляющих гармоничного развития ребенка на протяжении всего дошкольного возраста.

Чем старше ребенок, тем лучше развита координация движений, ловкость, точность, быстрота реакции. Знание возрастных особенностей физического развития детей позволяет развивать именно те свойства движений, которые сформированы недостаточно и требуют тренировки.

Спортивные секции для детей дошкольного возраста способствую общему физическому развитию малышей. Но следует помнить, что детский организм не готов к сильным нагрузкам, поэтому занятия профессиональным спортом в этом

возрасте могут нанести вред здоровью ребенка.

Выбирая спортивную секцию для ребенка, нужно ориентироваться на его интересы, особенности темперамента и физические возможности. Активным малышам подойдут командные виды спорта и танцы, спокойным- плавание, фигурное катание, гимнастика, конный спорт.