Консультация для родителей Катание на коньках
консультация

Катание на коньках – это один из важнейших видов спортивных упражнений. Катание на коньках принадлежит к числу естественных физических упражнений, близких по координации к движениям ходьбы и бега. Поэтому можно легко освоить данные упражнения, и они доступны для ребенка с разной физической подготовленностью. Дети дошкольного возраста очень рано (с 3 лет) могут научиться скользить по льду и выполнять самые простые элементы фигурного катания.

Польза катания на коньках:

• Катание на коньках развивает основные группы мышц, особенно ног.
• Во время занятий ребенок дышит свежим, прохладным воздухом, в результате чего повышается сопротивляемость простудным заболеванием верхних дыхательных путей.
• Систематические занятия благоприятно влияют на вестибулярный аппарат, улучшается равновесие.
• Развиваются психофизические качества: ловкость, скорость, выносливость, сила.
• Развивается пространственная ориентировка.

Методические рекомендации

1. Во время занятий одежда должна быть легкой, достаточно теплой и не стесняющей движения.
2. Ботинки с коньками ни в коем случае не должны быть тесными: иначе даже в не очень холодную погоду будут сильно мерзнуть ноги.
3. Научить детей надевать ботинки с коньками и правильно их шнуровать. Вставляют шнурок в отверстие ботинка сверху вовнутрь крестообразно, так, чтобы при стягивании он не распускался. Пальцы ног в ботинках должны быть свободны, чтобы он не мерзли.
4. Научить приемам самостраховки, техники правильного падения. Такие занятия для детей можно проводить и дома, застелив пол матрацем или толстым одеялом. Главное правило – при падении нельзя выбрасывать перед собой руки. Когда ребенок ощущает, что он падает, он должен стараться присесть, прижав руки к туловищу и упасть на бок. В результате падения вперед или на спину возможен удар головой, а при таком приземлении голова будет частично защищена плечом. Подниматься следует медленно – в начале на колени, а потом уже на коньки. Подниматься, упираясь руками в лед, опасно – можно упасть носом вниз.
5. На катке дети должны быть постоянно в движении: иначе они будут мерзнуть.

Когда ребенок будет уверенно держаться на льду, можно играть в несложные игры-упражнения.

«Перегонки»

На расстоянии 15-20 м друг от друга проводится параллельно две линии – страт и финиш. Играющие встают на стартовой линии на расстоянии вытянутых в стороны рук. По сигналу играющие бегут ко второй черте. Выигрывает тот, кто первым пересечет линию финиша.

«Кто дальше»

Играющие становятся на одной линии в 2-3 шагах друг от друга. По сигналу делают разбег в 5-6 шагов и затем скользят на параллельно поставленных коньках. Выигрывает тот, кто первым пересечет линию финиша.

«Догони»

Играющие строятся на одной линии в 2-3 шагах друг от друга. Один из играющих становится впереди остальных детей на расстоянии 4-5 шагов о  них. По сигналу стоящий впереди убегает (бежит по прямой к противоположной стороне катка), а все остальные догоняют его; тот, кому удалось осалить убегающего, сам убегает при повторении игры.

«Змейка»

На расстоянии 4-5 м от линии старта на лед ставится флажок, от которого через каждые 4-5 м ставится еще 5 флажков. По сигналу необходимо оббежать все флажки «змейкой».

Также можно предложить детям покататься парами и тройками, взявшись за руки (скрестно или поддерживая за одну руку); выполнять различные задания: объезжать предметы, передвигаться по кругу или змейкой; спиной вперед; скользить на одной ноге; упражнения «Пистолетик» и «Ласточка». 

Зима — чудесное время для занятий активными видами спорта, главное, чтобы родители уделяли аспекту физического развития ребенка достаточно много времени и своим собственным примером повышали интерес к спорту. Желаем вам, чтобы в этом году ваш малыш научился чему - то новому, например — кататься на коньках!