Как защитить здоровье детей детей зимой.
консультация

Продолжительные прогулки на свежем воздухе укрепляют здоровье наших детей. Ведь чем чаще мы будем выходить на улицу, тем больше вероятность, что организм нашего ребенка даст отпор

вирусам.

Но для этого нужно соблюдать некоторые меры профилактики. А вот и они! :

1. Соблюдайте простейшие правила гигиены. Таким образом значительно снижается угроза вирусов. (При регулярном мытье рук).

2. Следите за влажностью воздуха в вашей квартире.( Не забываем про проветривание).

3. Ограничьте контакты ребенка с людьми имеющими симптомы простудных или инфекционных заболеваний. (Некоторые из них передаются воздушно- капельным путем).

4. Обувь не должна стеснять движение ноги ваших детей или приводить к перегреванию.

5. Наиболее опасная угроза подхватить простудные или инфекционные заболевания во время посещения многолюдных общественнных мест ( транспорт, магазины, торговые центры). Поэтому постарайтесь не брать с собой вашего ребенка, где риск передачи инфекции слишком велик.

6. В холодное время года овощи, фрукты, натуральные соки дополнительно обеспечивают организм ребенка витаминами.Чтобы защитить дитя от простуды нужно пить достаточное количество жидкости.

7. Правильный выбор одежды- это один из важнейших факторов в зимний период. Используйте легкую многослойную одежду, которую легко можно снять в помещении. Ели вещи тяжелые и теплые ребенок быстро потеет, а это плохо влияет на его здоровье.

8. Ели ваш ребенок замерз на прогулке. Придя  домой погрузите его ноги в горячую ванну с капельками эвкалипта. (Это масло ускорит кровообращение в конечностях, а в  горле отступит простуда).

9. Если на улице выдался солнечный, но морозный денек не пугайтесь. Ведь солнечные лучи не только вырабатывают витамин Д, но и повышают настроение.)

10. Также не забывайте про уход за кожей ребенка зимой. Перед выходом на улицу за 15-20 минут смажьте область щек  специальным кремом, а губы тонким слоем вазелина.